Hogyan készítsünk meditációs kertet

Tartalom

Lépések
Tippek
Figyelmeztetések
Mire van szükséged

A meditációs kert célja, hogy egy félreeső területet hozzon létre, ahol minden megnyugtató és békés, és hogy készítsen el egy csodálatos helyet, hogy elmenjen és pihenjen az élet mindennapi stresszei után. Egy ilyen kert létrehozásához nem kell semmit tudnia a meditációról, mivel ez maga a nyugalom lényege. Csak annyit kell tennie, hogy nyugodtnak és békésnek érzi magát benne. Íme néhány javaslat a meditációs kert létrehozásának megkezdéséhez.

Lépések

1 Képzelje el kertjét pihenésre. Gondolja át, mi legyen ennek a relaxáció és a stresszoldás szempontjából. Gyűjtse össze ezeket az emlékeket és érzéseket, hogy gyakorlati ötletekké alakítsa át azokat, hogyan kell kinéznie személyes pihenésének és nyugalmának. Ha bármilyen ötlet merül fel (például sárga és kék téma vagy egy fapark pad), építse be ezeket a képzeletbeli kertbe. Ha megosztja ezt a kertet családjával vagy más emberekkel, fogadja el és valósítsa meg ötleteiket a tervezés során. És mindig ne feledje, hogy ez a kertje, ezért építsen a céljait létrehozásakor. Nincs jó vagy rossz módszer a meditációs kert kialakítására; a cél egy olyan kert kialakítása, amely megnyugtat és inspirál. És ha becsukja a szemét, az még inkább inspirál.
- Próbálja ezt a kertet „szabadtéri helyiségként” kezelni. Ez az a hely, ahol pihenni, pihenni és hátradőlni jön, ezért olyan jellemzőkkel kell rendelkeznie, amelyek kényelmet, kényelmet és védelmet nyújtanak a kíváncsiskodó szemektől.
- A legjobb hely a képzelet elindításához, ha „bele kell férnie a költségvetésembe”, hogy ne szenvedjen drága és elérhetetlen álmokért.
- Böngésszen a kerti könyvekben mások kertjeinek képeivel. Milyen elemek ezekből a kertekből hoznak békés és derűs ötleteket, amelyeket beépíthet a térbe?
2 Először végezze el az alapvető előkészítő munkákat. Néhány alapot meg kell fontolnia kezdetben, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a rendelkezésre álló kerti területből, hogy költségkeretet biztosítson, és a legtöbbet hozza ki kertjéből. Például:
- Kert mérete: Ellenőrizze, hogy mekkora a kertje, hogy építhessen a méretére. Ha nem egyedül él, akkor mások fogják használni a kertjét, ezért el kell különítenie, hogy létrehozzon egy meditációs vagy elmélkedési zónát a kert többi részétől, ahol állandó felfordulás és zűrzavar van. Gondolja át, hogyan rajzolhat nyilvánvaló határokat olyan tárgyak használatával, mint a cserepes növények sorokban, sövények, nagy tenyerek, padok, kerítések stb.
- Zajszint a kertben: Gondolja meg, milyen csendes a kert. Előfordulhat, hogy puffereket kell létrehozni kerítések, kerítések, töltések vagy más hangelnyelő szerkezetek használatával. A kertnek nem kell nagynak lennie, de ha biztonságos, csendes környéken él, akkor egyértelmű előnye van. A hang bosszantóan akadályozhatja és koncentrálhatja a meditációt.
- Terep: Kertje lejtős, dombos, lapos, lágyszárú vagy kizárólag talaj? Mindez önmagában különleges igényeket és kihívásokat teremt, amelyekkel együtt kell dolgoznia a béke és a kényelem érzésének megteremtése érdekében.
- Nézetek: Vannak olyan fajok a kertben, amelyeket fókuszpontként használhat a "keretezés" módjának megtalálásához? Talán a látkép, a csinos faültetés vagy valami más, ami inspirál. Ha ezek egyike sincs, fontolja meg a zöld bambusz sövényt (fürtökben ülve), hogy elrejtse a panoráma hiányát vagy a hétköznapi mindennapi dolgokat, például egy kukát, a szomszéd falát vagy egy csúnya kerítést.
3 Inspirációért nézze meg a különböző kertek példáit a világ minden tájáról. Jó inspirációt találhat a világ különböző pontjairól származó hagyományos kertekben. Nem kell örökölni egy témát, a szerzés megnyugtathatja a rendet és a fókuszt. Számos módja van annak, hogy megtudja, milyen típusú kertet termesztenek máshol: kölcsönözhet képeskönyveket a könyvtárból, böngészhet képeket az interneten, felkeresheti a konkrét példákat mutató szabadtéri kerteket, vagy inspirációként felkeresheti a helyi botanikai és különleges közösségi kerteket. Gondoljon olyan kerti elemekre, amelyek békét és boldog magányt adnak.Íme néhány kert, amelyet figyelembe kell venni:
- Japán kert - Ez a típus homokot és finom kavicsot, zen elemeket, cseresznyevirágot, japán juhart és geometriai egyszerűséget tartalmaz.
- Kínai kert - ebbe a típusba tartozik a halastó, a túlnyúló fák, a kis hidak, az apró pagodák, a természetes kő szerkezetek (azaz nem faragott szobrok) és az utak.
- Amerikai délnyugati sivatagi kert - Ez a típus magában foglalja az egyszerűséget, a kaktuszokat, az aszálytűrő növényeket (különösen jó az alacsony víztartalmú területek kertjeihez) és az árnyas fákat.
- Az angol hagyományos kert egy fallal körülvett kert egy egyetemi egyetemen, például Oxfordban, Cambridge -ben vagy Durhamben.
- Ausztráliai természetes kertek - Ez a típus magában foglalja az eukaliptuszfákat, az őshonos ausztrál növényeket (keresse az aromás növényeket, hogy felébressze érzékeit), és sok árnyékos területet, hogy elrejtsék a nap melegét. Az eukaliptusz fák nagyszerűek a szél hangjainak és illatának hallgatására.
- Észak -amerikai kert - Ez a típus tele van faragott fa szerkezetekkel, juharral, lucfenyővel, nyírfával és tölgyfával, őszi lombhullató virágokkal, valamint olyan növényekkel és gyümölcsökkel, amelyekből a madarak táplálkozhatnak stb.
- Más minimalista kerttervek, ideértve a "Közel -keleti" és az "iszlám", ideális formátumok.
4 Indítson tervet. Vedd bele a meglévő kerted minden finomságát (élhetsz kellemes, csendes környéken, és a kertben van egy halastó, amellyel játszhatsz), és kezdd el tervezni a kívánt tulajdonságokat, amelyek nincsenek meg. Vázolja fel egy nagy papírlapra a kert felfogását, beleértve a hozzáadni kívánt funkciókat. Ez a terv frissíthető és módosítható, hogy a bűncselekmény működjön, de a munka alapötletével kezdve jó felfedezés.
- Tárolja a körvonalat egy mappában vagy mappában. Így böngészhet magazin kivágások, fotók és brosúrák között olyan ötletekért, termékekért és szolgáltatásokért, amelyeket egy idő után szeretne felvenni a meditációs kertjébe.
5 Használjon szerkezeteket és árnyékos foltokat menedék létrehozásához. A történelem során az emberek kis kerti épületeket, például pavilonokat, loggiákat, árnyékos helyeket és pavilonokat használtak, hogy kis paradicsomot hozzanak létre, és megnyugtassák a szemet a panoráma megtekintésekor. Ezek a szerkezetek (élő és nem élő) egyesítik a szépséget és a funkcionalitást:
- Ültess egy ligetet. Jellemzően ez a fák egy félreeső területe, amelyet sorba ültetnek vagy a gyep végén, egy ösvény mentén, vagy egy másik területen, amely jól néz ki a kertben. A liget remek hely a kikapcsolódásra vagy a panorámára. Mindig elvonja a tekintetét a házaktól, a napozó szomszédtól vagy más piszkos környezettől.
- A szőlő pavilonok és pergolák a kerti és a beltéri tér keveréke. Segítenek menedéket nyújtani a naptól, a széltől és az esőtől, hihetetlen mélységet és szépséget adva a kertnek.
- Vegye figyelembe a teraszt. A félig zárt terasz környezet ideális menedéket nyújt, és akadályokat emel a külső mozgásoktól és hangoktól. Ha terasza van, akkor tetőkertet, sikátorban vagy akár a falak közötti térben is létrehozhat.
- Adjon hozzá egy pavilont, loggiát vagy zárt pavilont. Azok a területek, amelyek menedéket nyújtanak a naptól és az esőtől, tökéletesen kiegészítik a meditációs kertet; ha a kert túl zajos, nyirkos vagy hideg, építsen egy kis beltéri pavilont. Ha már van pavilonja, használja. A pavilont vagy a loggiát puha bútorokkal, például szőnyegekkel, párnákkal stb. Töltheti meg, így a menedékhely kényelmesen fekszik és pihenhet, évszaktól függetlenül.
6 Gondoljon a befejező anyagokra. Ha pihenni szeretne a kertben, a dekoráció, amelyen sétál, fekszik, ül és pihen, nagy hatással van. A túl forró, hideg vagy kemény dekorációs anyagok tönkretehetik nyaralását, ezért ezt a részt nagy gonddal tervezze meg.Íme néhány befejezés, amelyet figyelembe kell venni:
- Lágy, füves felület - ez létrehozható pázsit, őshonos füvek, kamilla, gombfű stb.
- Téglák - A gyönyörű antik téglák csodálatos felületek, amelyeket a nap melegít. A téglákon idővel moha, zuzmó stb. Lehet, hogy nem tetszik, de valóban karaktert ad a kertjének, és a természettel való egység érzését kelti.
- Térkő - Ha rossz minőségű követ választ, törékeny lesz. A régi, kézzel készített kövek imádnivalók. A lágy tónusú betonkő viszont szörnyű, mert hajlamos olcsónak és kellemetlennek látszani. Legyen óvatos a kő kiválasztásakor, fantasztikusan nézhet ki, ha mintába burkolja, vagy más felületekkel párosítja, nem pedig csak egyedül fekteti le valahova.
- Mozaik - Ha van ideje és pénze a mozaikhoz, fel lehet használni egy kis (vagy nagy!) Kertdarabra. Válaszd ki a számodra legfontosabb képeket.
- További lehetséges befejező anyagok a macskakő, fa, pala, kavics (nagyon finom), homok és burkolt minták.
- A nehézséget legjobban az ember természetétől függően lehet használni. A túlzás zavaró lehet, a hiány pedig unalmas. Egyesek számára a túl bonyolult rajz a fókusz tárgya, amely úgy működik, mint egy mandala.
7 Fektessen be olyan tárgyakba, amelyek fokozzák kertje nyugalmát. Számos kerti elem segíthet abban, hogy valóban "meditációs" vagy derűs érzést hozzon létre kertjében. Íme a tökéletes kiegészítések:
- Szobrászat - Keressen olyan helyi szobrászokat, akik munkáját élvezik. Nagyszerű módja annak, hogy támogasson egy helyi termelőt azon túl, hogy valami egyedi és különleges terméket vásárol a kertjében. Akár értelmes dolgokat is rendelhet, például állati totemet vagy szerető emlékművet. És természetesen rendelhetsz magadról szobrot!
- Vízi tárgyak. A víz megnyugtat és ellazít, még állva vagy mozgásban is. Rendezhet víztálcákat, halastavakat, szökőkutakat, csöpögő vízberendezéseket vagy más vízszerkezeteket hozhat létre.
- Kövek - sziklakertek, kőépítmények, szobrok és egyéb kompozíciók megbízhatóságot és stabilitást kölcsönöznek békés övezetének.
- A kis talapzatok vagy oltárok ideális helyek gyertyákhoz vagy virágvázákhoz. Készítsen egy kis templomot, és hagyjon füstölőt, gyertyát vagy más lelki felajánlást. Nem mindegy, kinek ajánlja fel ezeket az ajánlatokat. A lényeg a szertartás mögött meghúzódó szándék. Ennek ellenére jobb, ha olyan rituálét választasz, amely nyugalmat kelt benned.
- Szobrok - Sok lehetőség van a szobrokkal. Csak válassza ki azokat, amelyek békével töltenek el. Készítsen képeket vagy szobrokat Buddháról és kis pagodákról, de csak akkor, ha hatással vannak rád.
- Különleges üres terek. Vannak olyan helyek, amelyek meglepően nyugodtak, mert ezeken a helyeken egyáltalán nincs semmi.
8 Válassz olyan növényeket, amelyek inspirálnak. Az angol vidéki kertek növényei ugyanolyan nagyra becsültek, mint a minimalista kertek, amelyekben nagyon kevés növény van, ha van ilyen. A választott növények lehetnek aromás, virágzó, gyógynövényes, trópusi, őshonos vagy akár sivatagi növények. A legfontosabb, hogy le kell nyugtatniuk. Ezért, ha a növények "finnyásak" és sok gondozást igényelnek, akkor vegye ki őket a kertjéből, különben állandóan gyomlálnia és fikáznia kell velük, és nem pihennie és szemlélődnie!
- Az öt érzékszervével határozza meg, hogy mely növények a legjobbak a kertjében. Például, ha Ön olyan személy, aki szereti az érintést, keressen kellemes textúrájú növényeket, például egy gyapjas bárány fülét. Ha vizuális stimulációnak van kitéve, szerezzen világos, sokszínű virágokat.Ha szerelmes az illatokba, válasszon egy illatosított növényt, amely az év különböző időpontjaiban virágzik, hogy csodálatos illatokat hozzon létre egész évben. Néhány éjszaka virágzó növény nagyon illatos, és mennyei érzetet kelt a holdfényes és csillagos éjszakákon.
- Önt inspirálhatja a növények alakja. A növények kiválasztásakor keressen olyan formákat, mintákat, vonalakat és színeket, amelyek nyugalmat árasztanak, és meditáció közben összpontosítson valamire (ha úgy dönt).
9 Használjon környezetbarát kerti megoldásokat és termékeket. A meditációs kert a természettel és a Földdel való egység egysége; ha olyan vegyszerekbe fullad, mint a peszticidek (rovarirtók), antimikrobiális szerek és rágcsálóirtó szerek, a kertnek nincs értelme. Ha a „ne árts” filozófiát vagy olyan erényrendszert gyakorol, mint a buddhista előírások, a toxinok használata befolyásolhatja meditációd minőségét és jólétedet. Ehelyett válasszon környezetbarát termékeket, hogy kordában tartsa a gyomokat és más kártevőket a kertjében, és vásároljon környezetbarát műtrágyákat a növényeihez.
- Olvassa el a házi készítésű spray -k biztonságos használatáról szóló cikkeket.
- Nézze meg a "Hogyan használjuk a komposztot" és a "Hogyan készítsünk komposztteát" cikkeket néhány környezetbarát ötletért.
- Ismerje meg a kísérő növényeket, amelyek elősegítik más virágok növekedését és vonzzák a hasznos rovarokat.
10 Folyamatosan frissítse és változtassa meg kertjét igényeinek megfelelően. Mint maga a meditáció, amely segít a folyamatos növekedésben és a változásban, a kertnek sem szabad elakadnia az időben. Töltse fel és frissítse a kertet, ha szükséges és fejlődni szeretne.
11 Válasszon hűvös, nyugodt és lehetőleg csendes helyet a meditációhoz. Használjon olcsó szőnyeget vagy régi strandtörölközőt költséghatékony meditációs szőnyegként (így nem lesz nedves a fű vagy a talaj, amelyen ül), majd csukja be a szemét, pihenjen, koncentráljon, és hagyja, hogy megtörténjen a meditáció. Ne próbálja megállítani gondolatainak áramlását, mert ez csak rosszabb lesz. Csak hagyd folyni és elhalványulni /
- A meditációval kapcsolatos további információkért lásd a wikiHow légzésről és meditációról szóló részét. Nagyon sokféle meditáció létezik, amelyek minden ember igényeit kielégítik. Néhányan a stressz lecsillapítására és enyhítésére szolgálnak, mások a lelki és mentális egészségre, mások a belátás és a szemlélődés fejlesztésére, mások pedig fizikai gyakorlatok formájában, például Tai Chi, meditációs séta vagy jóga formájában. Mindegyiknek vannak finom különbségei, de mindig arra támaszkodnak, hogy hogyan használja fel tapasztalatait, hogy érdemessé tegye őket.

Tippek

A menedék- és sorompótípusok lehetnek sziták, kerítések, rácsok, rönkök, páfrányok, fonott diófa panelek, kézműves sövények, felállított fal, kerítés, bokor- és fasor, növénycserepek, padok, ülőhelyek stb. Még egy tó is elkülönülést kelthet a kert két része között.
Ha azt tapasztalja, hogy egy tárgy zavarja a hangját, például szökőkút vagy függő harangok, távolítsa el. Azonban lehet, hogy működjön az Ön számára. Az állandó zaj koncentráció és béke forrása lehet, valamint elnyomhatja a forgalmat és a környék zaját.

Figyelmeztetések

A bambusz nyugodtnak tűnik, de sok helyen agresszív növénynek tekintik, amely szemetet ölt az udvaron, és árt az őshonos növényeknek. Gondosan tanulmányozza a növényi lehetőségeket!
Az állóvíz vonzza a szúnyogokat, ami veszélyes lehet, ha szúnyogok által terjesztett betegségek területén él. Időnként cserélje ki a vizet.
Egyes fák, virágok és növények állítólag vonzzák a kígyókat vagy (egyesek szerint) nemkívánatos rovar kártevőket.
Az állóvíz teljesen nem kívánatos, mert fürdőkáddá válik a madarak számára, hogy ürítsenek és fürödjenek benne. Ügyeljen arra, hogy a vödrökben vagy edényekben ne gyűljön össze víz, és ne álljon meg. Ha halastavak vannak, tartsa tisztán. Nem szeretné, ha a növények rothadnának benne, vagy (még rosszabb!) Egy döglött hal úszna.
Törekedjen az egyensúlyra a kertészkedés és a pihenés között. Annak érdekében, hogy ne nőjön túl, vigyázzon rá, és tartsa tisztán kertjét.