Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 4 -ből: Hogyan lehet kapcsolatba lépni
• 2. módszer a 4 -ből: Szerelmének megnyerése
• 3. módszer a 4 -ből: Hogyan lehet javítani a kommunikációt
• 4. módszer a 4 -ből: Foglalkozás a múlttal

Teljesen lehetséges újjáéleszteni a szeretet érzését egy olyan személy szívében, aki lehűlt hozzád. Természetesen nem kényszerítheti az embert érzetre, de lehetséges bizonyos lépések megtétele önmagának és kapcsolatának javítása érdekében. Fókuszálj arra, aki vagy, és próbáld meg önmagad legjobb változata lenni. Töltsön időt a lelki társával, legyen gondoskodó és kedves. Légy őszinte és hajlandó hallgatni. És mindezek mellett légy türelmes. Ne várja el, hogy a dolgok varázslatosan helyreállnak, amint javítani akar a kapcsolatán. A másik személynek időre van szüksége ehhez.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Hogyan lehet kapcsolatba lépni

1. 1 Kérdezd meg magadtól, miért van szükséged ennek az embernek a szeretetére. Fontos, hogy tisztában legyen ezzel. Szeretnéd, ha valaki szeretne, mert magányosnak érzed magad, hiányzol neki, vissza akarsz térni a helyes útra, vagy csak azt szeretnéd, hogy valaki a közelben legyen? Sajnálod a tetteidet, és meg akarod oldani a bűntudatodat? Úgy érzi, nincs kapcsolat és több intimitást szeretne ezzel a személlyel?
   • Képzeld el az ideális körülményeidet. Ha tudod, mit akarsz egy embertől, jó oka lehet arra, hogy a szerelmét keressük.
   • De kiderülhet, hogy nincs ésszerű oka.Lehet, hogy hiányzik az a csodálatos érzés, hogy valakit szeretnek, de tényleg nem akar újra az illetővel lenni. Ilyenkor jobb békén hagyni.
   • Világosan tudnia kell, miért akarja ennek a személynek a szeretetét - ez motiválhatja Önt, hogy újra elérje meleg érzéseit.
   SZAKEMBER TANÁCSA

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   
   
   Moshe Ratson családterapeuta a New York -i pszichoterápiás és tanácsadó klinika, a spiral2grow Marriage & Family Therapy ügyvezető igazgatója. Professzionális minősített edző (PCC), akit a Nemzetközi Coaching Szövetség tanúsított. Mesterdiplomát kapott a család és a házasság pszichoterápiájában az Iona College -ból. Az Amerikai Családterápiás Szövetség (AAMFT) klinikai tagja és a Nemzetközi Coaching Szövetség (ICF) tagja.

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Családi pszichoterapeuta

   Ne hozzon döntéseket, mert magányos. Moshe Ratson családterapeuta azt mondja: „Szakítás után normális érzés úgy érezni, mintha elszakadnánk a világ többi részétől. Azonban soha ne jöjjön vissza az exével, és ne kezdjen új kapcsolatot csak azért, mert magányosnak érzi magát. Minden új vagy régi kapcsolatnak olyan egészséges dolgokon kell alapulnia, mint a tisztelet, a szeretet, a biztonság, a kommunikáció, az értékek és az érettség. "

   
   
2. 2 Beszéljen személyesen. Ha egy ideig nem beszélt, fel kell vennie a kapcsolatot a személlyel. Bár természetesen kommunikációt is létrehozhat üzeneteken keresztül, jobb, ha személyesen beszél. Akkor nem lesz nehézség a szavak értelmezésében, és egymás társaságában lehetsz. Ha az illető habozik a randevúzás miatt, várjon egy kicsit, és próbálja újra. Ha a személy beleegyezik, hogy találkozzon veled, ez ígéretes első lépés az Ön számára.
   • Nézd meg, milyen érzés körülötted lenni, és milyen érzelmeket vált ki mindkettőtökben. Valószínűnek tartja, hogy visszanyerheti ennek a személynek a szerelmét?
3. 3 Nézze meg, hogy a volt szeretője akarja-e. Ha azt szeretné, hogy az illető újra szeressen, győződjön meg róla, hogy legalább nem bánja, hogy újra romantikus kapcsolatban áll veled. Ha az illető hideg hozzád, vagy haragszik rád, ne reménykedj. Lehet, hogy időt kell adnia az exének. De ha a személy közvetlenül azt mondta neked, hogy soha többé nem fog szeretni, ne próbáld meggyőzni őt. Tisztelje döntését, és tudassa vele, hogy nyitott a romantikára vele.
   • Ha az illető világossá tette, hogy nem akar szerelmet veled, akkor mondja: „Tisztelem a döntését, még akkor is, ha mást akarok. Csak tudd, hogy veled akarok lenni, és kész vagyok újra randizni, ha meggondolod magad. "

2. módszer a 4 -ből: Szerelmének megnyerése

1. 1 Légy önmagad legjobb változata. Tegyen meg mindent, hogy jó benyomást keltsen, és a legjobbat mutassa. Emlékeztesd a személyt mindenre, amit szerettek benned. Gondolja át a legjobb tulajdonságait, és emelje ki őket! Talán a múltban egy volt szerető mesélt arról, hogy mit szeret benned. Lehet, hogy a mosolya, az esze vagy az empátia képessége? Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy ezeket a tulajdonságokat a felszínre hozza, amikor találkozik. Ez megmutatja exének, mennyire ellenállhatatlan.
   • Például, ha vicces, szellemes ember vagy, és volt barátnőjének tetszett a humorérzéke, kezdje a beszélgetést egy viccel vagy vicces történettel.
   • Ha nem tudod, melyek a legjobb tulajdonságaid, írd le azokat a tulajdonságokat, amelyekről úgy gondolod, hogy rendelkezel. Például írhat: kedves, figyelmes, őszinte, nagylelkű, vicces, gondoskodó, nagylelkű, intelligens és nyitott.
2. 2 Fenntartani a szemkontaktust. A szemkontaktus elengedhetetlen ahhoz, hogy kapcsolatot teremtsen bárkivel. A legfontosabb az, hogy megtanuljuk, hogyan kell megfelelő szemkontaktust létrehozni. Valójában nincs „helyes” módszer erre. Jobb ráhangolódni a beszélgetőpartner szemkontaktusára.Gyakran találkozik a tekintetével, elfordítja a tekintetét, vagy közvetlen, hosszan tartó kapcsolatot tart fenn? Másolja a másik személy stílusát, hogy úgy érezze, kapcsolatban áll Önnel.
   • Például, ha az illető szeret állandó szemkontaktust fenntartani, akkor azt gondolhatja, hogy a szemeiben a pillantásai elutasításra utalnak. Ha a személy kényelmetlenül érzi magát az állandó szemkontaktus fenntartásának szükségességével, akkor feltörhetetlen tekintetét agresszívnek és megfélemlítőnek találhatja.
3. 3 Együtt tölteni az időt. Nehéz elnyerni valakinek a szerelmét, ha csak telefonon vagy e -mailben kommunikál. Töltsön együtt időt, tartózkodva attól, hogy beszéljen arról, hogy mi történt rosszul, vagy mi rossz most. Tedd azt, amit mindketten élvezel. Gondoljon vissza partnere kedvenc éttermeire és filmjeire, és találjon olyan tevékenységeket, amelyek lehetővé teszik a közös szórakozást.
   • Nem kell trópusi szigetre mennie, hogy helyrehozza kapcsolatát. Csak tedd azt, amitől úgy érzed, közel vagy és élvezetes az együtt töltött idő. Például sétálhat vagy túrázhat.
   • Mutasd meg figyelmedet: szervezz közös időt, és tedd azt, amit a múlt örömmel és felejthetetlen pillanatokkal töltött el. Visszatérhet például egy különleges étterembe, vagy megnézhet egy olyan filmet, amelyet korábban együtt néztek meg.
4. 4 Nevess és légy játékos. Célul tűzd ki a szórakozást egymással. Töltsön időt érdekes tevékenységekkel. Lépjen kapcsolatba a személlyel, és hívja meg egy szórakoztató eseményre. Javasoljuk például, hogy menjen korcsolyapályára vagy nézzen rögtönzött műsort. Csinálj valamit, ami mindegyikből kihozza a vidám és pozitív oldalát. Beszélgess arról, mitől mosolyog és nevet a szerelmed.
   • Légy szándékosan ostoba és játékos.
   • Emlékeztesd az illetőt, hogy mennyire jól éreztétek magatokat.

3. módszer a 4 -ből: Hogyan lehet javítani a kommunikációt

1. 1 Nyíltan és őszintén beszéljen. Az őszinteség a bizalom és a szeretet alapja. Megmutatja az illetőnek, hogy komolyan veszi, és ez a vonás biztosan örömet okoz partnerének, és felkelti a tiszteletet. De az őszinteség nem csak az igazság kimondásának szokása. Beszéljen úgy, hogy az illető megértse szavait, és elviselje azok hasznát. Néha az őszinteség keménysége több kárt okozhat, mint hasznot, ezért próbáljon mindig kényes lenni. Ha valaki kellemetlen kérdést tesz fel, válaszoljon őszintén, még akkor is, ha tudja, hogy nem tetszik neki a válasz. De érdemes arról is beszélni, hogy mi változott.
   • Ha hibázik, ismerje el azokat. Ossza meg, hogyan változott azóta, és magyarázza el, hogy a jövőben nem fog hasonló hibákat elkövetni.
   • Ők is ne féljenek nehéz kérdéseket feltenni.
2. 2 Fejezze ki feltétel nélküli szeretetét. Még akkor is, ha az illető bántott vagy megsértett, tartsd feltétel nélkül a szereteted iránta. Mutasd meg kedvesednek, hogy a párkapcsolati nehéz idők és nehézségek ellenére állandó szeretet- és támogatásforrás leszel számára. Ha az illető habozik kifejezni szerelmét, ne féljen megadni a tiédet. Még akkor is, ha a másik partnered felbosszant vagy cserben hagy, légy rendíthetetlen az iránta való feltétlen szeretetedben.
   • Ha azonban az illető azt kéri, hagyja békén, vagy adjon neki több személyes teret, tartsa tiszteletben kérését. Ne kísértse, és ne fojtsa el figyelmével. Nem akarja ellökni az illetőt, és bosszúsnak és bosszúsnak érezni magát a túlzott figyelem és szeretet miatt.
3. 3 Szeresd magad. Ne felejtse el szeretni önmagát, mielőtt másokat szeret. Gondolj a személyiséged azon aspektusaira, amelyeket elnyomsz, vagy szégyellsz megmutatni a világnak. Nyugodtan mutasd meg valódi identitásodat magadnak, barátaidnak, családodnak és annak a személynek, akinek a szerelmét keresed. Hadd lássanak téged személyiséged teljes dicsőségében.
   • Ha fél attól, hogy sebezhető, vagy vonzónak érzi magát, dolgozzon egy terapeutával.Segíthet felfedezni problémáit, dolgozni a régi sebeken, és növelheti önbecsülését.

4. módszer a 4 -ből: Foglalkozás a múlttal

1. 1 Valld be a hibáidat. Megdöbbenthet az a személy, aki elismeri, hogy egyes cselekedetei megsértették vagy bántották. Ez különösen akkor lehet hasznos, ha makacsnak tűnt az exének - ez segít neki, hogy új oldalát lássa személyiségének, amely megnyithatja a szerelem ajtaját. Mutasd meg, hogy most méltóbb ember vagy.
   • Mondja: „Tudom, hogy hibákat követtem el, és sajnálom őket. Akkor más voltam, de most megtanultam jobbnak lenni. "
2. 2 Újjáépíteni a megtört bizalmat. A megbocsátásnak itt nagy szerepe van. Bocsáss meg magadnak, és bocsáss meg szeretteidnek. Bocsáss meg magadnak az elkövetett hibákért és a párkapcsolatodban okozott károkért. Bocsásd meg szeretődnek a hibáit, ítéleteit vagy problémáit. Akkor kezdj el bízni magadban. Ha megváltoztál, tudod, hogy nem teheted meg újra. És kezdj el bízni a partneredben. Ha megcsalt, higgye el, hogy soha többé nem teszi meg.
   • Ha megbántottál valakit, ne számíts arra, hogy azonnal visszanyerheted a bizalmát. Mutasd meg neki őszinteségeddel, hogy bízhatsz benned.
3. 3 Határozottan hozzon döntést a változás érdekében. Ideje megmutatni az alázatot. Ha a kapcsolat meghibásodott egy elkövetett hiba vagy egy rossz szokás miatt, amelyet a partnere nem tudott elviselni, de nem tudott megszabadulni tőle, vállalja a felelősséget, és vegye figyelembe a másik véleményét. Gondolja át a felmerült panaszokat, és szabad akaratából dolgozzon a problémákon, anélkül, hogy partnere emlékeztetné őket. Mondja, hogy most meghallgatja a megjegyzéseit, és készen áll arra, hogy dolgozzon magán. Mondd el a másik partnerednek, hogy ő az, aki inspirál, hogy jobb legyél.
   • Például, ha valaki elidegenedett vagy elhagyott téged az alkoholfüggőség miatt, akkor motiváld magad józannak maradni.
4. 4 Ragaszkodjon a döntéseihez. A jó szándék önmagában nem elég, meg kell tartani. Fókuszáljon a céljára, és hajtsa végre a változtatásokat, hogy jobb emberré és jobb partnerré váljon. Ha rossz partner voltál egy kapcsolatban, tegyél meg mindent annak érdekében, hogy több támogatást, meghallgatást és kompromisszumot mutass. Légy proaktív a megoldások megtalálásában, előzze meg a nehézségeket és dolgozzon a meglévő problémákon.
   • Ne csak azt mondja, hogy függőség esetén segítséget kér. Keressen fel egy terapeutát, látogasson el egy egészségügyi központba, vagy iratkozzon fel a rehabilitációra a lehető leghamarabb.
   • Speciális problémák megoldása. Ha például hajlamos elveszíteni a türelmét, vegyen részt egy haragkezelő tanfolyamon, és dolgozzon új készségein, hogy megtanulja, hogyan kell másképp kommunikálni az emberekkel.
   • Miután elkezdett cselekedni, beszéljen szeretett személyével. Mondd: „Elkezdtem változni, hogy javítsunk a kapcsolatunkon. Ezt akarom, ezért kész vagyok megtenni mindent, ami szükséges. "