Tartalom

• Lépések
• 1 /2 -es módszer: pajzsmirigy -gyógyszerek szedése
• 2/2 módszer: Diéta és életmód

A magas pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) szint a pajzsmirigy hypothyreosisának (csökkent aktivitásának) jele, amely hipotireózis néven ismert állapot. A hypothyreosis a pajzsmirigyhormonok hiánya által okozott állapot, amelyet a szervezet a fontos anyagcsere- vagy kémiai folyamatok szabályozására használ. A hypothyreosis fáradtságot, depressziót, súlygyarapodást és étvágytalanságot okozhat. Ha nem kezelik, elhízáshoz, meddőséghez, szívbetegségekhez és ízületi fájdalmakhoz vezethet. Ha pajzsmirigy alulműködése van, csökkentheti a pajzsmirigy-stimuláló hormon szintjét a tünetek enyhítése érdekében. Pajzsmirigy gyógyszereket kell szedni a TSH normalizálására. A pajzsmirigy alulműködést az étkezési és életmódbeli szokások megváltoztatásával is megpróbálhatja kezelni.

Figyelem:a cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert használna, konzultáljon orvosával.

Lépések

1 /2 -es módszer: pajzsmirigy -gyógyszerek szedése

1. 1 Ellenőrizze TSH szintjét. Ha pajzsmirigy alulműködés tünetei vannak, például székrekedés, rekedtség és fáradtság, kérjen időpontot orvosához a pajzsmirigy alulműködés vizsgálatához. Kezelőorvosa vérvizsgálatra irányítja Önt a pajzsmirigy alulműködés ellenőrzésére.
2. 2 Kérje orvosától a pajzsmirigy -gyógyszerek receptjét. A TSH szint csökkentésének legmegbízhatóbb módja a szintetikus pajzsmirigyhormon levotiroxin-nátrium (Eutirox, L-tiroxin, Bagotyrox, L-Tyrox, Tyro-4) szedése. Orvosi rendelvényre megvásárolható. Ez az orális gyógyszer segíthet a hormonszint helyreállításában és a hypothyreosis tüneteinek enyhítésében. Naponta egyszer kell bevenni.
   • Az állapotának 3-5 napon belül javulnia kell a gyógyszer szedésének megkezdése után. 4-6 hét után meg kell szabadulnia minden tünettől.
   • Kövesse orvosa utasításait a gyógyszer adagolására vonatkozóan. Soha ne vegyen be nagyobb adagot a gyógyszerből.
   • Ahhoz, hogy a TSH szintje alacsony maradjon, pajzsmirigy gyógyszereket kell szedni egész életen át (szerencsére viszonylag olcsók). A gyógyszer pontos költsége megtalálható a gyógyszertárban: a különböző márkák alatt előállított gyógyszerek eltérő költségekkel járhatnak.
3. 3 Ismerje meg a gyógyszer mellékhatásait. Ha magas dózisú gyógyszert és magas pajzsmirigy-stimuláló hormont szed, a beteg mellékhatásokat tapasztalhat. Az orvosnak módosítania kell az adagot, hogy megfeleljen a szervezet szükségleteinek. Előírhatnak olyan gyógyszereket is, amelyekre rossz reakció lehet. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a levotiroxinnal szembeni allergiás reakció tünetei jelentkeznek (kiütés, légzési nehézség és az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanata). Azonnal forduljon orvoshoz, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:
   • gyors szívverés vagy aritmia;
   • mellkasi fájdalom és / vagy légzési nehézség;
   • Láz, láz és / vagy túlzott izzadás
   • extrém hideg érzés;
   • gyengeség, fáradtság és / vagy alvászavar;
   • memóriazavar, depresszió vagy ingerlékenység;
   • izom fájdalom;
   • száraz bőr és haj, vagy hajhullás;
   • változások a menstruációs ciklusban;
   • hányás, hasmenés, étvágyváltozás és / vagy súlyváltozás.
4. 4 A gyógyszer szedése közben hagyja abba bizonyos kiegészítők szedését. A vas- és kalcium -kiegészítők ronthatják a szervezet felszívódási képességét. A kolesztiramint és alumínium -hidroxidot tartalmazó gyógyszerektől is tartózkodnia kell.
   • Mielőtt elkezdené szedni a pajzsmirigy -gyógyszereket, ellenőrizze orvosával, hogy szed -e más gyógyszert vagy étrend -kiegészítőt.
   • A pajzsmirigy -gyógyszereket általában éhgyomorra kell bevenni, körülbelül fél órával étkezés előtt. A megbízhatóság érdekében olvassa el a gyógyszerre vonatkozó utasításokat.
5. 5 Legyen óvatos a „természetes” pajzsmirigy -gyógyszerekkel. A "természetes" pajzsmirigypótló gyógyszereket állatok (általában sertések) pajzsmirigyéből állítják elő. Étrend -kiegészítőként online rendelhetők. Ezeket a gyógyszereket azonban nem tisztította és nem hagyta jóvá az RF Egészségügyi Minisztériuma. Ne vásároljon és ne szedjen "természetes" pajzsmirigy gyógyszereket, hacsak orvosa ezt nem írja elő.
   • Az ilyen "természetes" analógok kivonatként vagy szárítva értékesíthetők.
   • Ha többet szeretne tudni, kérdezze meg orvosát a páncélos pajzsmirigyről, amely receptre kapható természetes pajzsmirigy -kivonat.
6. 6 Figyelje a fejlődést a gyógyszer szedése közben. Rendszeresen ellenőrizze, hogy a gyógyszerek valóban csökkentik-e a TSH szintjét. 2-3 hónap elteltével orvosa módosíthatja a gyógyszer adagját, hogy szervezete elegendő hormont kapjon.
   • A helyes adagolás mellett 1-2 hónappal a gyógyszer bevétele után az állapotának javulnia kell, és kevésbé fáradtnak érzi magát. Az étrendnek és a testsúlynak is normalizálódnia kell.
7. 7 Évente ellenőrizze a TSH szintjét. Évente ellenőrizze orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a pajzsmirigy-stimuláló hormon megfelelő szinten van. Orvosának évente legalább egyszer ellenőriznie kell a TSH szintjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyógyszer működik.
   • Ha új levotiroxin adagra váltott, évente többször kell ellenőriznie.
   • A hypothyreosisban szenvedő betegeknek egész életükben pajzsmirigy -gyógyszereket kell szedniük. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését, ha jobban érzi magát, mert a tünetek visszatérhetnek.

2/2 módszer: Diéta és életmód

1. 1 Fogyasszon B -vitaminokban és jódban gazdag ételeket. Az étrendnek egészséges fehérjeforrásokból kell állnia, mint például a tofu, a csirke és a bab, valamint a B -vitaminokban gazdag ételekből (teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék és magvak).Vegyen be étrendjébe azonos mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget (különösen a tenger gyümölcseit, mivel magas a jódtartalmuk). A jódban gazdag ételek jót tesznek a pajzsmirigynek.
   • Próbáljon naponta legalább egyszer enni tengeri moszatot, mint hínár, nori és kombu. Adjon hozzá tengeri moszatot salátához vagy leveshez, hogy növelje az étrend jódtartalmát. Kombu hozzáadható babhoz vagy húshoz. Sokféle termék csomagolható nori -ba, mint tekercs.
   • Diófélék és magvak hozzáadhatók a gyorsan süthető ételekhez, quinoához és salátákhoz.
2. 2 Rendszeres testmozgás. A testmozgás nemcsak javítja az anyagcserét, hanem enyhíti a hypothyreosis mellékhatásait, például a fáradtságot, a depressziót és a súlygyarapodást. Fuss vagy kerékpározz. Iratkozzon fel egy edzőterembe, és dolgozzon ott. Gyakoroljon legalább napi 30 percet.
   • Ha aktív akar maradni és csökkenti a stressz szintjét, iratkozzon fel egy jógaórára. Keressen jógaórákat a helyi edzőteremben vagy jógastúdióban.
3. 3 Szerezzen elegendő D -vitamint naponta. Próbáljon ki menni a napra legalább 20-30 percre kora reggel vagy este. Nézz szembe a nappal és élvezd a sugarait. Az alacsony D -vitamin -szintet hypothyreosishoz kapcsolják; szinttel feljebb, és talán jobban leszel.
   • Ha olyan területen él, ahol nincs közvetlen napfény (különösen télen), beszéljen orvosával a D -vitamin -kiegészítők szedéséről.
4. 4 Csökkentse a stresszt és a szorongást. Tartsa kordában a stressz és a szorongás szintjét, hogy elkerülje a pajzsmirigy -problémák súlyosbodását. Csináljon valami pihentető dolgot, például rajzot, festést vagy kötést. Vegyen részt egy hobbiban, amelyet szeret, hogy enyhítse a stresszt és a szorongást. A testmozgás is hatékonyan oldja a stresszt.
   • A stresszt légzőgyakorlatokkal és heti jóga foglalkozásokkal is enyhítheti.