Hogyan kell aludni a fürdőben

Videó: Nasty Old People (by Hanna Sköld [CC BY-NC-SA 3.0])

Tartalom

Lépések
1/3 rész: A fürdő előkészítése
2. rész a 3 -ból: Alvóhely előkészítése a fürdőben
Rész 3 /3: Lefekvés
Tippek
Figyelmeztetések
Mire van szükséged

Ha egy házban van, ahol sok vendég van, vagy egy szállodai szobában alszik, ahol nincs elég ágy mindenkinek, akkor a fürdőkádban alhat. Egy kis megfelelő előkészítéssel az alvás a kádban nagyon kényelmes lehet.

Lépések

1/3 rész: A fürdő előkészítése

1 Mérje meg a fürdőt. Nem valószínű, hogy kényelmesen alszik egy kádban, ahol labdává kell gömbölyödnie, ezért csak olyan nagy kádban feküdjön le, hogy kényelmesen elférjen benne.
- Ahhoz, hogy kényelmesen aludhasson egész éjjel, a fürdőkádnak elég hosszúnak kell lennie ahhoz, hogy kinyújtsa a lábát, és elég szélesnek ahhoz, hogy kényelmesen feküdjön a hátán, anélkül, hogy a falakon támaszkodna, és nem szorítaná a vállát (különben reggel hátfájást okozhat).
- Ha a kád nem elég nagy, akkor valószínűleg jobb lesz a földön aludni. Egyébként a földön alvás jót tesz az egészségnek, főleg, ha fáj a hátad!
- Ügyeljen arra, hogy a kádban ne csak a hátán aludjon, hanem forduljon is, mert kényelmetlen az egész éjszaka egy pozícióban aludni.
2 Győződjön meg arról, hogy a fürdőkád tiszta és száraz. Mivel a fürdőt a rendeltetésének megfelelően használják a nap folyamán, ügyeljen arra, hogy tiszta és száraz legyen, és csak ezután készítsen magának ott ágyat.
- Ha lehetséges, ne használja a fürdőszobát (és kérjen meg másokat is) néhány órával lefekvés előtt.
- Ha a kád nem száraz, vagy ha valaki nemrég zuhanyozott, törölje le egy törülközővel. Fújva is száríthatod.
- Győződjön meg arról, hogy a kád tiszta, és nem tartalmaz szappanos csíkokat vagy hajat.
3 Távolítson el minden felesleges dolgot. Aligha leszel elégedett, ha egy üveg sampon vagy szappan a padlóra vagy a fejedre esik az éjszaka közepén.
- Távolítsa el az olyan tisztálkodószereket (sampon, balzsam, szappan, tusfürdő, krém, stb.), Amelyek útjába kerülnek, vagy amelyeket álmában véletlenül lemoshat.
- Óvatosan bánjon mások dolgaival, és reggel mindenképpen tegyen mindent a helyére.

2. rész a 3 -ból: Alvóhely előkészítése a fürdőben

1 Szerezzen be mindent, amire szüksége van az alváshoz. Annak érdekében, hogy kényelmesen aludhasson kemény fürdőkádban, használjon több takarót és takarót.
- Próbáljon meg minél több takarót, szőnyeget és párnát betenni.
- Felső rétegként hálózsákot használhat.
2 Készítsen fészkelő ágyat a kád belsejében. Kis türelemmel és szorgalommal kényelmes ágyat készíthet magának.
- Tekerjünk fel néhány takarót vagy takarót, és tegyük ki a kádba. Ez egy matracot hoz létre, amelyen aludni lehet.
- Próbálja a takarókat vagy szőnyegeket a fürdőkád oldalaira helyezni a kényelmesebb illeszkedés érdekében.
- Helyezze a párnát a csap ellenkező oldalára. A párna elengedhetetlen ahhoz, hogy alvás közben támogassa a fejet és a gerinc helyes helyzetét, és hogy alvás közben ne ütközzön a fejével a fürdő kemény falaihoz.
3 Készítsen elő takarókat a borításhoz. Tegyen félre egy -két takarót a borításhoz.
- Mivel nem tudja, hogy a fürdőszoba meleg vagy hűvös lesz -e éjszaka, a legjobb, ha félre tesz néhány takarót.
- A hálózsák takaróként és matracként is szolgálhat.

Rész 3 /3: Lefekvés

1 Vigye magával a fürdőszobába személyes tárgyait. Vigyen magával olyan dolgokat, amelyekre éjszaka vagy reggel, amikor felébred.
- Vedd fel reggel a szükséges ruházatot és piperecikkeket, és tedd a szekrényed mellé vagy száraz helyre, ahol biztonságban vannak.
- Helyezze a telefont maga mellé, és ha szükséges, keresse meg a legközelebbi hálózati aljzatot. Győződjön meg arról, hogy kéznél van a telefonja, amikor a fürdőkádban tartózkodik, így például felveheti, ellenőrizheti az időt, vagy kikapcsolhatja az ébresztőt.
- Ha szükséges, hozzon magával valamit szórakoztatására (például táblagépet, laptopot vagy könyvet).
2 Győződjön meg arról, hogy senki másnak nem kell használnia a fürdőszobát. Ha lakása vagy szobája már nem rendelkezik fürdőszobával, akkor a legjobb, ha ellenőrizze, hogy másnak szüksége van -e fürdőszobára. Feltétlenül figyelmeztessen mindenkit, hogy a fürdőkádban fog aludni, mert aligha lesz kellemes felébredni, mert reggel valaki bekapcsolta a zuhanyzót!
- Döntse el, mit tegyen, ha valakinek éjszaka meg kell látogatnia a fürdőszobát.
- Kérj időpontot a többiekkel, amikor felébredsz, és szabadítsd fel a fürdőt, hátha valaki reggel zuhanyozni szeretne.
3 Menj aludni! Ideje beülni a kádba és elaludni, ezért próbálja meg a lehető legkényelmesebben érezni magát.
- Feküdjön a fürdőkádba, fejét a csap ellenkező oldalán - erre szükség van, ha nem ütné a fejét, ha hirtelen feláll, és elfelejti, hol van.
- Bekapcsolhatja a ventilátort, és fehér zajt hoz létre, hogy kizárja az összes többi hangot, megkönnyítve ezzel az elalvást.
- Kapcsolja le a villanyt.Ha fél attól, hogy éjszaka felébred, és nem érti, hol van, kapcsolja be az éjszakai lámpát. Másoknak is segít, ha elfelejtik, hogy a fürdőkádban alszik.

Tippek

Ha lehetséges, kapcsolja ki a vizet éjszakára, de ne felejtse el visszakapcsolni a vizet kora reggel.
Ha a fürdőkád piszkos, és nem szeretné tisztítani, vagy nincs ideje megtisztítani, csak tegyen egy takarót vagy lepedőt az alja alá, amelyet később moshat.