Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Hogyan kommunikáljunk
• Rész 3 /3: Hogyan ismerjük fel a problémás helyzeteket
• Rész 3 /3: Hogyan határozzuk meg a határokat
• Tippek

A hamis barátokat nem mindig könnyű észrevenni, mivel ezek az emberek a megtévesztés és a manipuláció mesterei. Ha nem érzi magát támogatottnak és elfogadottnak, ezek a barátságok hamisak lehetnek. Időnként az élet szembesít minket hasonló emberekkel. Megtalálhatók a munkahelyen vagy a közös ismeretségi körben. Próbáljon úgy viselkedni, hogy ne engedje meg az érzelmi kimerültséget. Tehát tanulja meg felismerni és megelőzni a problémás helyzeteket. Ha ez a kapcsolat elviselhetetlenné válik, találjon udvarias módot arra, hogy leállítsa a kommunikációt az illetővel.

Lépések

Rész 1 /3: Hogyan kommunikáljunk

1. 1 Határozzon meg időt és érzelmi teret. Nem mindig bölcs dolog hamis barátokra pazarolni az időt és az energiát. Értékelje, mennyire reális elviselni egy ilyen személyt, hogy megfelelően gazdálkodhasson az idejével.
   • Hozzon létre keretet a kommunikációhoz. Nem szabad sok időt és figyelmet szentelnie egy olyan személynek, aki folyamatosan megsérti a határait, figyelmen kívül hagyja, és más módon tiszteletlen. Ez a viselkedés nagyon jellemző a hamis barátokra.
   • Nem kell tisztelni valakit, aki tiszteletlen veled szemben. Ha lehetetlen közös terveket készíteni, vagy hamis barátjával kommunikálni, akkor ennek megfelelően kell viselkedni. Együtt töltheti az időt közös barátok társaságában, de feladja a szoros kommunikációs kísérleteket, és megszabadul a személy személyes problémáitól. Takarékoskodjon érzelmi energiájával a hűséges barátok számára.
2. 2 Értékelje józanul hamis barátja viselkedését. A hamis barátok ritkán változnak, és néha erőszakos elnyomókká is válhatnak. Mindig légy józan a helyzettel és a hamis baráttal való kommunikáció kilátásaival kapcsolatban. Nagyon gyakran ez az interakció negatív érzéseket kelt. Ha felkészült a rossz hozzáállásra, akkor sokkal könnyebb túljutni egy ilyen helyzeten.
   • Ha barátja állandóan megkérdőjelezhető bókokat mond vagy alattomosan sérteget, akkor készüljön fel az események ilyen fejleményére a következő találkozáskor. Mondd magadnak: "Ez Anya, ő mindig ilyen."
   • Ne várj túl sokat az embertől. A kapcsolat hamis jellege, amely kedves volt számodra, nagy csapás lehet. Próbálja elfogadni azt a tényt, hogy ez a személy egyszerűen nem képes érzelmi elégedettséget vagy örömöt okozni.
3. 3 Figyelje meg egy ideig a barátság természetét. Néha a hamis barátságok csúnya formákat ölthetnek, és ritkán állják ki az idő próbáját. Rendszeresen értékelje a hamis barát viselkedését. Keresse meg a romló kapcsolatok jeleit és a zaklatással határos sértéseket.
   • Kritikusan értékelje a hamis barát viselkedését. Gondolj bele, milyen kellemetlenül érzed magad egy ilyen személy jelenlétében. Egyre nehezebb a barátoddal lógni? Folyamatosan drámát hoz a veled és a többi barátjával való kapcsolatába?
   • Bármilyen barátság idővel megváltozik. Még egy hamis barát is megváltozhat. Néha igazi barátok lesznek. Fontos észrevenni a kapcsolatokban bekövetkező változásokat. Ha az illető jobban kezd viszonyulni hozzád, akkor próbáld meg folytatni a kommunikációt és barátságot építeni.
4. 4 Vegye figyelembe érzelmi igényeit. Ha hamis barátokkal van dolga, könnyen elfelejtheti vágyait és igényeit. Előfordulhat, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy olyan ember kedvében járjon, akinek lehetetlen tetszeni. Ha a kommunikáció inkább kellemetlen, mint örömteli, helyezze előtérbe érzelmi szükségleteit. Próbáljon meg egy időre abbahagyni a kommunikációt, vagy kezdjen kevésbé figyelni az illetőre, ha a barátság túl fárasztó.

Rész 3 /3: Hogyan ismerjük fel a problémás helyzeteket

1. 1 Figyelje meg a nem megfelelő viselkedést. Nem kell olyan emberekkel kommunikálnia, akiknek a magatartása az Ön szemszögéből elfogadhatatlan. Ha a hamis barátokkal közös nyelvet akar találni, el kell döntenie, hogy az ilyen emberek cselekedetei elfogadhatatlanok. Ha ez a viselkedés normává vált egy barát számára, akkor azonnal hagyja abba a kommunikációt. Használja saját érzéseit a nem megfelelő viselkedés meghatározásához.
   • Ha a kommunikáció folyamatosan megoldhatatlan vitákhoz vezet, akkor valószínű, hogy az illető nem tartja tiszteletben a határait. Egy hamis barát tagadhatja a viselkedésed felfogását, és ragaszkodhat ahhoz, hogy túl érzékeny vagy.
   • Kerülje el, hogy olyan módon kezelje magát, amely feszültséget, szorongást vagy kényelmetlenséget okoz. Az önbecsülését vagy önbecsülését sértő cselekvések szintén elfogadhatatlanok.
2. 2 Ügyeljen a zaklatás jeleire. Néha a hamis barátok átlépik a határt a tisztelet hiánya vagy a rivalizálás és a nyílt zaklatás között. Ha rosszul vagy rosszul bánnak veled, fontold meg a kapcsolat megszüntetését. Tanulja meg észrevenni a zaklatás jeleit.
   • A zaklató emberek általában nagyon alacsony önértékeléssel rendelkeznek. Saját bizonytalanságukat és csalódottságukat más emberekre akarják áthelyezni. Az ilyen barát kritizálni kezd minden apróságért. Előfordulhat, hogy kiegyensúlyozatlan lesz, és folyamatosan olyan szavakat beszél, vagy olyan dolgokat tesz, amelyek bántanak téged.
   • Néha nehéz tudni, hol húzódik a tiszteletlenséget és a zaklatást elválasztó határvonal, de légy éber. A zaklatás súlyosan károsíthatja önbecsülését. Figyeld a hozzáállásodat. Ha egy személy folyamatosan megsérti a határokat, és nem kér bocsánatot, akkor viselkedését zaklatásnak lehet nevezni. Jobb, ha azonnal véget vet ennek a kapcsolatnak.
3. 3 Figyeljen arra, hogyan bánnak veletek az igazi barátok. Tanulja meg azonosítani az igaz barátokat, hogy azonnal észrevehesse a hamis barátok kártékony viselkedését. A hűséges barátok mindig őszinte támogatást és gondoskodást nyújtanak. Könnyű megítélni a hozzáállásuk alapján, hogy mennyi törődést vagy barátságot érdemel.
   • A barátokkal való társalgás mindig öröm. A barátok élvezik a társaságát, tisztelik a határait és kedvesen bánnak veled. A hamis barátokkal ellentétben az igazi barátok személyként értékelik Önt. Nem várják el, hogy megváltozzon, és valaki más legyen.
   • A barátok szükség szerint konstruktív kritikát fejezhetnek ki, vagy aggódhatnak viselkedésed miatt. A hamis barátokkal ellentétben nem törekednek arra, hogy állandóan kényelmetlenül érezze magát. A barátok csak a legjobbakat kívánják, és őszinte aggodalmukat fejezik ki.
4. 4 A kóros függőség jelei. A hamis barátok gyakran függők másoktól. Érzelmekkel próbálnak manipulálni. Ez a fajta „barátság” következetességérzetet ad nekik. A hamis barátok nem értékelnek másokat. Néha nehéz felismerni egy hamis barátot, mert a szeretet és gondoskodás leple alatt elrejti az ilyen függőséget, ritkán mutat agressziót. Ha ilyen hamis barátságban él, akkor lépéseket kell tennie, amelyek megoldják a helyzetet.
   • A szenvedélybeteg barátok ritkán cselekszenek határozottan. Gyakran egyetértenek veled. Később azonban az ilyen beleegyezés következményei következnek. Kijelenthetik, hogy egyáltalán nem tetszett nekik a javaslata, újabb ésszerűtlenebb igényeket támaszthatnak Önnel szemben.
   • Egy barát, aki tőled függ, nem mindig tudja vállalni a felelősséget tetteiért.Kritizálhat, vagy tagadhatja a bűnösséget, ha panaszkodik egy ilyen barát cselekedetei miatt.
   • Komolyan fontolja meg, hogy érdemes -e vesztegetni az időt egy ilyen kapcsolatban. Ez a függőség hamar elfáradhat és visszaüthet.
5. 5 Az érzelmi zsarolás megelőzése. A hamis barátok gyakran használnak olyan trükköt, mint az érzelmi zsarolás. Fontos, hogy megszakítsa ezt a viselkedést, és saját jólétére összpontosítson. Az érzelmi zsarolás a manipuláció egy formája, amelyben egy személy haragot, dühöt vagy szégyent használ, hogy megkapja tőled a kívánt viselkedést.
   • Egy hamis barát nagy szakértő lehet az érzelmi zsarolásban, és negatív megjegyzéseket tehet a bókok képében. Például, ha a barátjának nem tetszett a cselekedete, akkor azt mondhatja: "Számomra úgy tűnt, hogy magasabb vagy ennél. Nem hiszem el, hogy te jöttél erre."
   • Ha viselkedése nem felel meg az elvárásoknak, akkor az érzelmi zsarolás magában foglalhat dühös fenyegetéseket vagy figyelmeztetéseket. Például egy barátom azt mondhatja: "Fogalmam sincs, mit tegyek, ha nem jössz velem erre a partira. Talán, ha visszautasítod, csak berúgok." A személy megpróbálja viselni a felelősséget viselkedéséért.
   • Ne dőljön be az érzelmi zsarolásnak. Hagyja abba az ilyen beszélgetéseket, és ne válaszoljon az üzenetekre.

Rész 3 /3: Hogyan határozzuk meg a határokat

1. 1 Vegye figyelembe saját igényeit. Tegye meg az első lépést az egészséges határok felé, és ismerje el igényeit minden kapcsolatban. Egy kapcsolatban minden embernek vannak bizonyos jogai. Értsd meg ezeket a jogokat, és döntsd el, érdemes -e időt vesztegetni egy hamis barátoddal.
   • Mitől érzi jól magát egy kapcsolatban? Milyen tulajdonságokat értékelsz a barátokban? Közös érdekek, kedvesség, együttérzés? Ennek a személynek van ilyen tulajdonsága?
   • Egy barátod megszegi a határaidat? Egyáltalán nem törődik az érzelmi jólétével? Mindig legyen együttérző barátja.
2. 2 Döntse el, érdemes -e megtartani a barátságot. Nem mindig bölcs dolog hamis barátságokat fenntartani. Ha az ember viselkedése egyre több problémát okoz, akkor teljesen normális és természetes a kapcsolat megszüntetése.
   • Mérje fel ennek a barátságnak az önbecsülésre gyakorolt ​​hatásait. Elveszíti önbizalmát a hamis barátok körül? Komolyan veszi a kritikájukat és panaszaikat?
   • Egyáltalán látni akarsz egy ilyen embert? Lehet, hogy csak kötelességtudatból töltesz együtt időt. Feszültnek érzi magát, amikor hamis baráttal találkozik? Ebben az esetben jobb befejezni a barátságot.
3. 3 Keressen egy udvarias módot a mérgező kapcsolat megszüntetésére. Ha arra a következtetésre jutott, hogy nem szabad folytatnia hamis barátságát, keressen egy udvarias módot a kapcsolat megszüntetésére. Mindig legyél vele közvetlen.
   • Ez a módszer zárkózottnak tűnhet, de néha könnyebb üzenetet vagy levelet írni, különösen olyan személy számára, akinek jelenlétében stresszesnek érzi magát. Nem kell sorolni a sérelmeket vagy a szarkazmust. Egy egyszerű üzenet, mint például "Sajnálom, de úgy tűnik számomra, hogy a barátságunk nem működik, és abba kell hagynunk a kommunikációt", elég.
   • Ne hagyd, hogy az érzelmeid elvaduljanak. Még ha jogosan is megsérti a rossz hozzáállás, a megrovás ronthatja a helyzetet. Próbálja meg abbahagyni a kommunikációt ellenségeskedés nélkül, és ne legyen drámai.
4. 4 Kevesebbet beszéljen hamis barátokkal, de ne fejezze be a kapcsolatot. Nem kell minden hamis barátjával véget vetni a kapcsolatának. Néha lehetetlen abbahagyni a kommunikációt, ha időnként látnia kell egy személyt. Például közös barátok vagy munka kötheti össze. Csak fogadja el azt a tényt, hogy időnként találkoznia kell egymással. Ne hívja meg a személyt, hogy szemtől szembe lásson, és ne hívjon baráti köröket a találkozókra. Próbáljon tiszteletteljes távolságot tartani.

Tippek

• Ne hagyja, hogy a hamis barátok tönkretegyék a hangulatát.Vigyázzon magára, ha szomorúnak, idegesnek vagy csalódottnak érzi magát, miután találkozott egy ilyen baráttal.