Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Világosan nézze meg az életét
• 2. módszer a 3 -ból: Életterv készítése
• 3. módszer a 3 -ból: Célok kitűzése

Az élet irányítása fontos lépés. El kell döntenie, hogy mit szeretne, kitalálni, hogy mi a legfontosabb az Ön számára, és tervet kell készítenie, hogy kövesse az álmait. Tanuld meg megtervezni az életed céljaid eléréséhez és mindent megkapni, amit akarsz!

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Világosan nézze meg az életét

1. 1 Gondolkozz és döntsd el, mi a legfontosabb számodra. Az élet tervezése meglehetősen fárasztó lehet, mert figyelembe kell vennie életének különböző területeit. Ahhoz, hogy a legjobb elképzelést kapja arról, milyennek kell lennie a jövőjének, érdemes egy kis időt szánni arra, hogy mi a legfontosabb ebben az életben, mi teszi teljesebbé. Íme néhány kérdés, amelyet érdemes átgondolni, hogy megértsük, milyen irányba kell haladni az életben:
   • Mit gondol a sikerről? Ez egy bizonyos pozíció vagy egy bizonyos összeg? Ez az eredetiség és a kreativitás magassága? Ez a család?
   • Milyen lenne az életed, ha most lehetőséged lenne mindent megváltoztatni? Hol élnél? Milyen lenne a karriered? Hogyan töltené a szabadidejét? Kivel töltenéd?
   • Kinek az életét csodálod? Mi az, ami annyira vonzó számodra az életében?
2. 2 Írja le, amit lát. Miután megválaszolta ezeket a kérdéseket, egyedül volt önmagával és kitalálta, hogy mi a legfontosabb Önnek, írja le ezekre a kérdésekre a válaszokat úgy, hogy ezek a mondatok egyfajta "útmutatóként" szolgálhassanak az Ön számára. Más szóval fogalmazza meg ezeket a mondatokat jelen időben, mintha már megvannak az összesek.
   • Ilyen mondat lehet például: "Sikeres vagyok, mert magam vagyok a főnököm, minden nap szabadnak érzem magam, sikeresen használom kreativitásomat és eredetiségemet, sok időt töltök a családommal."
   • Az élet tervezése a modern világ őrült tempójának megfelelően bonyolult, de ezeket a javaslatokat az élet irányadó elveként használhatja életének feltérképezéséhez, miközben szem előtt tartja, hogy munkája, lakóhelye és céljai változhatnak hogyan hajtja végre a legfontosabb és alapvető elveket.
3. 3 Ne siess. Lehet, hogy a dolgok nem mennek olyan simán és simán, mint ahogy eltervezted. Elég ritkán minden pontosan úgy történik, ahogy eltervezted vagy vártad. Az élet hirtelen fordulatokból és új lehetőségekből áll. Sok kudarca és bukása is van, de ez nem jelenti azt, hogy feladhatja. Készüljön fel a cselekvésre, még apró lépéseket is előre. Ahogy közeledik a céljához, tanuljon hibáiból és tapasztalataiból.
   • Zsákutcás helyzetek fordulhatnak elő az életben. Talán cserben hagy egy olyan munka, amelytől sokat várt, de nem váltotta be a hozzá fűzött reményeket. Bajban lehet a kapcsolataiban vagy a családjában. Csak ne feledje, hogy nincs pontos dátum vagy pontos menetrend. Folytassa a céljait, és tanuljon a hibáiból, fejlessze és javítsa életét.
4. 4 Készülj fel új lehetőségeket teremtve magának. Lehet, hogy nincs tökéletes állása, lakása vagy ragyogó lehetősége. Ebben az esetben meg kell teremtenie ezeket a lehetőségeket magának, még akkor is, ha nem felel meg az eredeti tervének. Értsd meg, hogy az életterv megléte azt jelenti, hogy lehetőségeket kell teremtened magadnak céljaid megvalósításához. Ennek megértésével pszichológiailag jobban fel tud készülni az esetleges változásokra.
   • Például, ha arról álmodozik, hogy saját magának dolgozik, ez azt jelentheti, hogy táncstúdióban kell tanítania, vagy tanácsadónak kell lennie egy nagy cégnél. Mindkét esetben képes lesz kielégíteni a szabadságérzet iránti igényét, hiszen maga lesz a főnöke és vezetője.

2. módszer a 3 -ból: Életterv készítése

1. 1 Írd le az életed tervét. Az életterv az a formátum, amely segít az élet különböző területein: karrier, lakóhely, társaskör és szabadidő. Az életterveinek leírásával jobban megértheti, hogy életének mely területein kell változtatni a céljainak elérése érdekében.
   • Az életterv segít abban, hogy más szemszögből tekintsünk mindenre, ami történik. Ha látja a jegyzeteit papíron, akkor jobban priorizálhatja és átgondolhatja ötleteit.
   • Ha papírra veted az élettervedet, hasonló célokat és hobbikat láthatsz, és módosíthatod a tervedet úgy is, hogy eltávolítod belőle azt, ami nem illik hozzád.
2. 2 Döntse el, hogy életének mely területein szeretne változtatni. Ha van életterve, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy teljesen meg kell változtatnia életének minden területét, de az életterv az a kiindulási pont, amelytől kezdheti a haladást. Talán teljesen boldog vagy életed bizonyos területein (például a lakóhelyeden), míg más területeken még mindig szeretnéd az előrelépést (például egy alkalmasabb munkát szeretnél). Valószínűleg több olyan területe lesz az életében, amelyeken változtatni szeretne, de először jobb egyet választani - a legfontosabbat.
   • Döntse el, hogy életének melyik területével kezdi. Ez lehet a karrierje, a társadalmi köre, a hobbija vagy valami más. Az élet olyan területei, amelyeken változtathat, például a munkája, az oktatása, a jövedelme vagy a pénzügyi tervezése, az önmagahoz való hozzáállás, az életszemlélet, a kreativitás, a szabadidő, a család és a barátok, a társadalmi kör és a társadalmi élet, az önkéntesség egy fontos ügyben. Fizikai állapot és Egészség.
   • Ha megkérdezi magától, hogy milyen jó változások fognak történni az életében, ha bizonyos változtatásokat hajt végre életének egy bizonyos területén - ez segít világosabban megérteni, miért döntött úgy, hogy ezen az életterületen dolgozik.
   • Kérdezd meg magadtól, hogy a változás melyik része a legnehezebb számodra. Ha már tudja, hogy mi lesz a legnehezebb, akkor jobban felkészülhet arra a pillanatra, amikor szembe kell néznie a kihívással. Például néhány ember számára a legnehezebb az indulás. Ha tudod, hogy ez csak rólad szól, kérhetsz támogatást szeretteidtől, akik segítenek elindítani a terveket.
3. 3 Keresse meg a szükséges információkat, és kérjen támogatást. A támogatás vagy azok az emberek, akik támogatni tudnak, amikor szükséged van rá, nagyon fontos pillanat minden olyan próbálkozásnál, amely megváltoztat valamit az életedben. A változások tervezésekor fontos tudni, hogy kire számíthat, kihez fordulhat segítségért, ha nagyon nehéz helyzet áll elő. Meséld el szeretteidnek az általad készített élettervet, valamint azokat az életterületeket, amelyeken változtatni szeretnél. Készíts listát azokról az emberekről, akikre támaszkodhatsz a nehéz időkben.
   • Gyűjtsön össze minél több információt a közelgő változásokról. Hallgasson történeteket olyan emberektől, akiknek sikerült, vegyen részt önfejlesztő csoportokban. Kérdezze meg tőlük, hogy milyen megközelítések segítettek az életük megtervezésében és megváltoztatásában, milyen nehézségekre számíthat.
4. 4 Gondolja át, hogy milyen erőforrásokkal rendelkezik, és tervezzen meg mindent lépésről lépésre. Ahhoz, hogy lépéseket tegyen bizonyos célok és változások felé, bizonyos erőforrásokra lesz szüksége. Lehet, hogy könyveket kell vásárolnia, költségvetést kell kiszámítania és meg kell határoznia, új készségeket kell megtanulnia, és szerettei támogatását és segítségét kell igénybe vennie. Valószínűleg azt is ki kell találnia, hogyan fog megbirkózni bizonyos nehézségekkel és akadályokkal.Miután eldöntötte, mire van szüksége a sikeres kezdéshez, kezdjen el gondolkodni azon lépéseken, amelyek megvalósítják tervét.
   • Például, ha az életterve tartalmaz egy „egészségjavító” tételt, akkor az első lépés az lehet, hogy úgy dönt, hogy többet szeretne megtudni az egészséges táplálkozásról és az egészséges ételek elkészítéséről, majd ezt követően dönthet úgy, hogy naponta legalább egy zöldséget eszik. Jobb, ha kicsivel kezded, és lassan haladsz a célod felé, nehogy leégj és fáradj.
   • Egy másik példa egy olyan életterv, amely egészséges táplálkozáshoz vezet. Ehhez meg kell találnia a szükséges erőforrásokat, amelyek elvezetnek ehhez a célhoz. Például szüksége lehet táplálkozási szakirodalomra, költségvetésre a megfelelő élelmiszerek megvásárlásához és támogatásra szerettei számára, mert az étrendi változások őket is érinteni fogják.
5. 5 Fogadd el, hogy néha az életed eltér az általad felvázolt élettervtől. Az életed megtervezése nagyszerű módja annak, hogy világosan megértsd, mit és hogyan szeretnél elérni, de az élet gyakran nagyon kiszámíthatatlan, és néha a dolgok nem a terv szerint alakulnak. Ezért meg kell dolgoznia a kibékülési képességet, hogy ne adja fel és ne térjen vissza céljaihoz, bármi történjék is.
   • Kipróbálhat egy technikát, amely magára a problémára összpontosít. A lényeg az, hogy képesek legyünk objektíven szemlélni a helyzetet, megérteni, hogy melyek azok a pontok, amelyeken érdemes többet dolgozni, majd tervet kidolgozni a probléma megoldására. Ez a folyamat magában foglalja a lehetséges lehetőségek azonosítását, információgyűjtést, a helyzet irányításának képességét és végül a terv tényleges megvalósítását.
   • Ha például egy olyan terv kidolgozásán dolgozik, amelynek elsődleges célja az általános egészségi állapot javítása, de cukorbetegséget diagnosztizáltak nálatok, akkor képesnek kell lennie arra, hogy az új helyzethez alkalmazkodva kezelje a problémát. Ahhoz, hogy gyorsan visszatérhessen a tervezett élettervéhez, további információkat kell tanulmányoznia a cukorbetegségről, az étkezési szokásokról, valamint a szükséges tesztekről.
   • Az alázat egy másik típusa érzelmileg függ. Lényege az, hogy meg kell birkóznia egy bizonyos nem tervezett szituációból eredő érzelmi stresszel.
   • Például, ha cukorbetegséget diagnosztizáltak nálad, természetesen bizonyos érzelmeid vannak ezzel kapcsolatban: félelem, harag, szomorúság. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezekkel az érzelmekkel, beszélhet egy barátjával vagy szeretett személyével, csökkentheti a stresszt is, ha korlátozza feladatai körét, emellett naplót vezethet, és ott leírhatja érzelmeit és érzéseit, hogy jobban tudjon megérteni és gondolni rájuk.

3. módszer a 3 -ból: Célok kitűzése

1. 1 Értsd meg, milyen fontos célokat kitűzni magad elé. A célok kitűzése fontos készség, amelyet sok sikeres ember használ motiválására. A célmeghatározás lehetővé teszi, hogy jobban összpontosítson egy adott feladat sajátosságaira, és segít megszervezni a szükséges készségeket is, amelyek hasznosak lesznek a cél eléréséhez.
   • A cél sikeres kitűzésének és elérésének egyik legjobb része, ha magabiztosnak és elégedettnek érzi magát a munkájával, miután ezt a célt elérte.
2. 2 Használat SMART technika. A célkitűzés nagyszerű módja annak, hogy elkezdje az élettervét. Ez a SMART technika segít abban, hogy céljait úgy határozza meg, hogy azok konkrétak, mérhetőek, hozzárendelhetők, reálisak és időhöz kötöttek legyenek. A SMART technika fontos a tervezésben, mert segít megérteni, hogy milyen közel vagy messze van egy bizonyos cél eléréséhez.
   • Ha a cél az egészségesebb életmód elérése, nem elég azt mondani magának: "Több zöldséget fogok enni". Alkalmazza a SMART technikát erre a célra, és mondja: "Egy hónapig naponta két adag zöldséget eszek, és hétfőn kezdem."
   • Ily módon pontosabban és határozottabban fogalmazza meg célját, és lesz egy iránymutatása, amelyet követhet. Ezenkívül a célja is mérhető lesz, mert tudni fogja, milyen eredményt szeretne elérni. Ez is reális lesz, és lesz időkerete annak eléréséhez.
3. 3 Tedd pontosabbá a céljaidat. Számos módja van a célok konkrétabbá és elérhetőbbé tételére. Először is írd le a célodat. Az írott cél valóságosabb, mint egy gondolat a fejedben. Próbáld specifikálni. A SMART technika szerint úgy kell megfogalmaznia a célját, hogy az határozottan és pontosan hangzik.
   • Pozitív megfogalmazásban fejezze ki céljait. Ha le akarsz fogyni, mondd magadnak: "Jól eszem és 2,5 kg -ot fogytam" a "Hagyd abba a szemét ételek fogyasztását és kövérkedj" helyett.
   • Prioritjon minden célt. Ha több célja van, akkor semmiképpen sem tudja egyszerre elérni az összes célt. Döntse el, hogy a célok közül melyik a legfontosabb és megvalósítható, melyik várhat, melyiküknek tart tovább.
   • Céljait kisebb részekre kell bontania, hogy azokat elég gyorsan el lehessen érni, anélkül, hogy polcokra kerülne. Ezért, ha globális célokat tűzött ki maga elé, akkor jobb, ha apróra bontja őket, hogy lépésről lépésre elérje a fő célt.