Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Helyesen gondolkodni
• Rész 2 /3: Kényeztesse érzéseit
• Rész 3 /3: Légy érzékibb a pároddal

Érzéki lenni annyit jelent, mint élvezni a fizikai testét, és időt szánni arra, hogy kényeztesse magát. Míg egyesek szexuális konnotációt adnak, ez nem teljesen igaz - például, ha időt szánunk egy friss vajas croissant elfogyasztására egy mozgalmas reggel közepén, akkor olyan érzéki, mint masszírozni a partnernek egy munkanap után. A legfontosabb, hogy néha megállj, és élvezd a fizikai érzéseket, amelyek körülvesznek, ahelyett, hogy rohannád a napot. Ha meg akarja tanulni, hogyan válhat érzékennyé, kezdje az 1. lépéssel.

Lépések

Rész 1 /3: Helyesen gondolkodni

1. 1 Ne keverje össze az érzékiséget a szexualitással. Egyrészt az érzékiség fokozhatja a szexualitást, másrészt viszont nem lehet szexi. Hagyja abba az érzékenységnek a szexhez való társítását, és keressen más módszereket ennek elérésére, például az esőben való állást, az eper csokoládéba mártását, vagy a szemek bezárását és kedvenc klasszikus zenéinek hallgatását. Amint megérted, mit jelent érzéki lenni, megszabadulsz attól, hogy beleáss magadba.
   • Az érzékiség egyáltalán nem kapcsolódik ahhoz, ami a hálószobában történik. Mindazonáltal, ha megtanulja, hogyan legyen érzéki a mindennapi életében, és szánjon időt arra, hogy élvezze a körülöttünk lévő életet, minden bizonnyal segíteni fog abban, hogy jobban szórakozzon a hálószobában.
2. 2 Élvezze a saját testét. Nem, nem erre gondolt, hanem csak arra, hogy először is jól kell éreznie magát a testében. Ha nem tetszik az, aki vagy, vagy ahogy kinéz, akkor sokkal nehezebb lesz előre lépnie és élvezni az életet, akár csókolózik a párjával, akár napozik a tengerparton. Dolgozzon a bizalom és a tisztelet önmaga építésén, és látni fogja, hogy több örömet és örömet szerez a körülötte lévő egyszerű dolgokból.
   • Ez nem azt jelenti, hogy szupermodellnek kell kinéznie, vagy akár szupermodellnek kell lennie.Ez csak azt jelenti, hogy szeretned kell a testedet, és nyitottnak kell lenned az új érzések iránt, amelyeket ez a világ adhat neked.
   • Az, hogy jól érzed magad a testedben, nem egy éjszaka alatt történik. De tehet egy kis erőfeszítést annak érdekében, hogy boldoggá tegye önmagát, olyan dolgokat tegyen, amelyeket szeret, körülveszi magát olyan emberekkel, akik iránt jól érzi magát, és javíthat bármin, amit szeretne elérni.
3. 3 Állj meg. Ha igazán meg akarja tanulni, hogyan kell érzéki lenni, akkor le kell állnia egész nap a szaladgálás nélkül, hogy élvezze a szivárványt a felhők felett. Van egy oka annak, hogy az emberek azt mondják: "Állj meg és szagold meg a rózsákat." Az élet egy pillanat alatt elmúlik, és fontos, hogy észrevegyük a körülöttünk lévő világot. Hagyja el a munkát vagy az iskolát 15 perccel korábban, hogy egy kicsit lelassítsa az életritmust, és megismerje a körülöttünk lévő világot. Sétáljon és nézzen körül, ahelyett, hogy a telefonján ülne és folyamatosan gépelne. Ha a barátod elmegy a mosdóba egy bárban, nézz a többi vásárlóra a Facebook helyett. Hatalmas különbséget fog látni, ha képes elmerülni a körülötted lévő világban.
   • Emelje ki azt az okot, amiért a napjai annyira elfoglaltak, hogy még egy pillanat sincs, hogy szabadon lélegezzen. Fontolja meg, hogyan csökkentheti tevékenységét, hogy legyen ideje élvezni az életet. Ha ez nevetségesnek tűnik számodra, tarts magadhoz egy konkrétabb tervet, például nézd meg a naplementét, élvezd egy üveg bort egy barátoddal vagy menj el egy szabadtéri koncertre.
4. 4 Keressen új módszereket, hogy kényeztesse magát. Az érzéki emberek mindig azt keresik, hogyan szerezhetnek nagyobb életet. Ne csak próbáld élvezni ugyanazokat a régi dolgokat, mint mindig, hanem új módszereket találni az érzékeid felébresztésére és a világ megtapasztalására. Menjen el túrázni, és nézze meg a növény- és állatvilágot, menjen borkóstolóra a párjával, vagy készítsen különleges, sós reggelit a szokásos instant müzli helyett. Gondoljon arra, amit mindig is szeretett volna csinálni, legyen az hegyi kerékpározás, vagy rózsák fényképezése a város gyönyörű kertjében, és készítsen tervet ennek megvalósítására.
   • Ez nem jelenti azt, hogy meg kell próbálnia mind a millió módot, hogy érzéki legyen. Elég nyitottnak lenni az új élményekre.
5. 5 Jelenlét. Ha meg akarod tanulni, hogyan kell érzéki lenni, akkor meg kell próbálnod a jelenben élni, és elfogadni minden napot úgy, ahogy van. Ne aggódjon a három hónappal ezelőtt történtek miatt, és ne bánja meg, amit egy hete mondott. Úgysem változtatsz semmin. Inkább használja ki a mai nap előnyeit, nézzen körül, lélegezzen be friss levegőt, és élvezze a beszélgetést a kollégákkal. Tanulj meg a pillanatnak élni, és akkor találsz időt az érzéki örömök megtapasztalására.
   • Ahelyett, hogy hazautaznánk a busszal, vagy ülnénk a munkahelyünkön, nézzük a körülöttünk lévő világot. Milyen az időjárás? Mi folyik az ablakodon kívül? Milyen a szaga? Mit hallasz? Hogyan lehet leírni ezt a pillanatot? Az a szokás, hogy észreveszi ezeket a részleteket, segít a jelenben élni.
6. 6 Töltsön több időt olyan dolgokkal, amelyek örömet okoznak Önnek. Ne érezd magad bűnösnek, amiért azt csinálod, amit élvezel. Ez azt jelenti, hogy gyakrabban szexelsz a pároddal, finom ételeket készítesz, még akkor is, ha kevés időd van, vagy ébredés után hallgatod kedvenc kazettáidat. Nem bántasz meg senkit, ha több időt töltesz az örömökkel, és közben egyre érzékibbé válsz.
   • Gondolj arra, milyen az életed átlagos hete. Vannak dolgok, amiket ki kell hagyni, mint például a banális tévéműsorok, olyan dolgok javára, amelyeket igazán élvezel, például jógázni vagy festeni a ház kertjében?

Rész 2 /3: Kényeztesse érzéseit

1. 1 Játssz a hajaddal. Töltsön még egy kis időt a hajmosással, hajítsa hátra a haját, húzza át az ujjait, és csak élvezze a haját. Zuhanyozás közben vigyen fel sampont és balzsamot a fejbőrére, ujjaival masszírozza a fejbőrt, és élvezze ujjainak tapintását a hajban. Kényeztesse az egyik legszebb testrészt. A társ hajával való játék pedig egy kis érzékenységet kölcsönöz kapcsolatának.
2. 2 Töltsön több időt a zuhany alatt. Jobb. Amikor ott van, szánjon időt arra, hogy a lehető leghamarabb be- és kiszálljon a zuhany alá. Annak ellenére, hogy gondolnia kell a környezetre és meg kell takarítania a vizet, jó, ha magába szívja a fürdőszobát, vagy csak egy kis időt szán a testének szappanozására, és figyeli, hogyan folyik rajta a víz. Zuhanyozz le magadnak, ha úgy tetszik. Csak töltsön időt a tisztaság érzésének élvezetével, ahelyett, hogy rohanna valahova, és egész nap futna.
3. 3 Használjon krémet. Vegyen be egy jó illatú krémet, és masszírozza a testére. Ez segít több időt tölteni érzékeivel, például az érintéssel és a szaglással. A tested puhább lesz, és egész nap élvezni fogja ezt az érzést. A krémnek nem lehet elsöprő szaga; a boróka vagy az orgona könnyű illata segít egész nap boldognak érezni magát.
4. 4 Élvezze a gyönyörű szöveteket. Viseljen szép selyemköpenyt. Aludjon kedvenc kényelmes takarója alatt. Vegyen egy új párnát, amely jól illeszkedik. Viseljen olyan kabátot, amely olyan jól érzi magát, mint egy párnán. A még szenzorosabb élmény érdekében élvezze a kellemes szövet érzését az ujjai között vagy a testén.
5. 5 Menjen a gazdák piacára. A mezőgazdasági termelők piaca tökéletes hely arra, hogy minden érzékszervét használhassa. Látogasson el a helyi termelői piacra, és próbálja ki az eladók által kínált összes mintát. Érezze a különböző gyümölcsök és zöldségek súlyát és textúráját a kezében. Álljon meg és érezze a friss koriander, petrezselyem, kapor és más látott fűszernövények illatát. Szánjon időt arra, hogy élvezze a kellemes beszélgetést az emberekkel, vásároljon élelmiszert, és hozzon haza legalább néhány friss gyümölcsöt és egy csokor virágot. Nem kell szakácsnak lenni ahhoz, hogy élvezze ezeket az érzéseket és élményeket.
6. 6 Élvezze a finom házi ételeket. Ha egyszerű ételeket készít otthon, segíthet felébreszteni érzékeit, és élvezni a főzést és az étkezést. Nem kell Julia Childnak lenned ahhoz, hogy csirkét süss a kemencében, finom répa- és fetasalátát készíts, vagy pirítós polentát vigyél magaddal. Ha időt fordít az ételek elkészítésére, különösen akkor, ha egy barátja segít, és közben élvezi a bort, felébresztheti érzékeit, és a főzési élmény következő szintjére léphet.
7. 7 Kóstolja meg a bort. Tervezzen kóstoló utat szeretteivel vagy baráti társaságával. Nem csak a kóstolás segít felébreszteni érzékeit, de a gyönyörű boros helyek, például a Napa -völgy vagy a Rhône -völgy felkeresése felébreszti érzékeit, amint szipog, nézi és kóstolja, amint visszatér ebből a csodálatos kalandból.
8. 8 Hallgassa kedvenc zenéit. Ha szereted Queen -t vagy Lilly Allent, semmi baj nincs azzal, ha szabadon, bárhol hallgatod őket (amíg nem őrjítesz meg másokat). Ébredjen kedvenc dalaira, hallgassa meg őket vezetés közben, vagy szervezzen magának táncmulatságot, miközben vacsorát főz. Barátokkal klubba vagy koncertre is elmehet. A zene felébreszti az érzékeidet, és újjáéleszti a testedet és a lelkedet.
9. 9 Élvezd a természetet. Ez azt jelenti, hogy kiránduljon, sétáljon egy mahagóni erdőben, vagy csak feküdjön a tengerparton, és hallgassa a szikláknak csapódó hullámokat; szánjon időt arra, hogy a természet az életének nagy részét képezze, és nem fogja megbánni. Minél több időt tölt a napon, friss levegőt szív, és élvezi a természetet, annál érzékibb lesz. Ha körülveszi magát a természettel, az segít abban is, hogy a jelenben éljen, és értékelje azt, amije van, amelyek kulcsfontosságú fogalmak abban, hogyan lehet érzéki lenni.
10. 10 Menj el egy művészeti múzeumba. Ha szereti a kortárs művészetet vagy a reneszánsz festészetet, válasszon egy múzeumot, és élvezze a szomorú csendet, amely minden szobát betölt, miközben Ön és más látogatók élvezik a lenyűgöző műalkotásokat. Álljon ítélet nélkül a festmény elé, anélkül, hogy megpróbálna elemezni vagy akár olvasni róla, és összpontosítson az érzéseire. Töltsön legalább 2 órát ott telefon vagy egyetlen szó nélkül, és nézze meg, hány érzést ébresztett fel.

Rész 3 /3: Légy érzékibb a pároddal

1. 1 Fogja jobban a kezét. Érzékibb lenni a párjával nem jelenti azt, hogy leveszi a ruháját. A partnered kezét fogva, ujjait simogatva, kezének súlyát érezve - mindez az egyik legérzékibb élményt nyújtja. Keressen pillanatokat, hogy megfogja partnere kezét, miközben a holdfényben sétálva, vacsorán vagy tévénézés közben beszél. Meg fogsz lepődni, mennyire elmélyíti a kapcsolatot.
2. 2 Játssz egy ideig csók közben. Kezelje a csókot többnek, mint pusztán a partnere üdvözlésére. Ehelyett szánjon időt arra, hogy minden mentség nélkül élvezze a csókot. Csókold meg partneredet legalább hat másodpercig minden nap, és szánj időt arra, hogy csak ülj és csókolj. Ez elképesztő érzésekhez vezethet, függetlenül attól, hogy mióta vagytok együtt.
3. 3 Ajánljatok egymásnak egy érzéki masszázst. A masszázs minden bizonnyal az egyik legérzéki élményt hozza el Önnek, és határozottan a következő érzéki szintre emelheti a kapcsolatot, ha Ön és partnere masszázst adnak egymásnak. Felváltva, vagy csak éjszaka a társadra koncentrálhatsz (vagy az ellenkezőjét), és meglátod, milyen jól érzi magát a hátában, a vállában, a karjában, és masszírozza a testet egy hosszú nap után, és ugyanolyan örömet szerez partnerednek. Akár előre is léphet, és közben dörzsölje a testét a testápolóval.
4. 4 Bújj és ölelj többet. Bár azt gondolhatja, hogy az ölelés és az ölelés rózsaszín nyáladzás, ennek ellenére fontos része az érzékszervi élményének. Ha időt szán a partnerére, és úgy érzi, hogy a teste összeolvad, nagyon érzéki élmény lehet, akár többhez vezet, akár nem. Szánjon időt arra, hogy keményebben ölelje meg partnerét, amikor együtt fekszik az ágyban, vagy csak tévét néz. Ha ilyen módon összekapcsolja testét, érzéki kapcsolatokhoz vezethet.
5. 5 Írj szerelmes leveleket. Ki mondta, hogy régimódi? Próbáljon meg írni a lelki társának egy ilyen levelet, mondja el nekünk, hogy érzi magát, vagy milyen csodálatos. Nem szabad Valentin -napra, születésnapra vagy évfordulóra írni, jobb, ha váratlanul, bármely kedden írod. Aranyos üzenetet hagyhat valahol a partnere számára, hogy megtalálja és lássa, hogyan mozdul el kapcsolata új érzékszervi szintre.
6. 6 Szemkontaktus. Vessen egy pillantást a párjára, amint ő beszélgetés közben sétál a szobában, vagy amikor átad valamit egymásnak. Van valami érzéki abban, ha tekintetét a szeretett személyre tartja, és ennek szokássá kell válnia; tedd gyakrabban, még akkor is, ha csak beszélsz. A szemkontaktus elmélyíti érzéseit, és érzékiséget kölcsönöz a kapcsolatának.
7. 7 Csiklandozzátok egymást. Jobb. Soha nem leszel túl öreg ahhoz, hogy csiklandozzon valakit, vagy csiklandozó harcot folytasson, és érzéki örömöd lesz. Még akkor is, ha csak nevetsz és hülyéskedsz, több érzékszervi érzést is tapasztalsz, ha egy toll érintését érzed az ujjaidon, a nyakadon vagy az oldaladon. A láb csiklandozása is nagyon érzéki lehet, különösen, ha tollat ​​használ.
8. 8 Töltsön több időt a hálószobájában. Ez nem azt jelenti, hogy csak hosszabb ideig kell szeretkeznie, hanem azt, hogy átgondoltabbnak kell lennie, és a partnerével való fizikai kapcsolat során többet kell csókolnia, vagy ilyesmi. Szánjon több időt a kapcsolatára azzal, hogy szenvedélyesebbé és erősebbé teszi szerelmi kapcsolatát, nem csak azért, mert úgy gondolja, hogy hetente bizonyos számú alkalommal szeretkeznie kell. Ha emlékszel erre a kapcsolatra, felébreszti érzékiségét.