Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 4 -ből: pozicionálás
• 2. módszer a 4 -ből: A szabályok és taktikák elsajátítása
• 3. módszer a 4 -ből: Gyakorlat
• 4. módszer a 4 -ből: Legyen a csapat tagja
• Tippek
• Figyelmeztetések

Talán a felnőttek figyelmeztettek, hogy ne próbálj profi futballistává válni, mert nagyon nehéz. Bár profi futballistává válni valóban kihívást jelent, nem tudhatod előre, megfelelő képzés nélkül. Íme egy összefoglaló a profi labdarúgóvá váláshoz szükséges képzésekről.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: pozicionálás

1. 1 El kell döntenie, hogy melyik pozícióban szeretne játszani. Mindegyik pozíció különböző készségeket és erőt igényel. Ha nem biztos abban, hogy melyik pozíciót válassza, az alábbi megfontolások segítenek kitalálni.
   • A kapusoknak szabadon kell tudniuk mozogni és jól elkapni a labdát. Ki kell ugrani a labdáért és kockáztatniuk, nagyon gyors reakciót kell biztosítaniuk. A kapusok az utolsó védelmi vonal, ezért amikor a dolgok elromlanak, nyugodtnak kell maradniuk.
   • A védők megpróbálják megakadályozni, hogy az ellenfél játékosai megkerüljék őket. A védőknek nagyon gyorsaknak kell lenniük, hogy ne érjék el őket a gyors támadók, kiváló állóképességgel kell rendelkezniük.A növekedés fontos lehet egy védő számára is, hogy szögleteket találjon, és semlegesítse a gólszerzési lehetőségeket. Ezenkívül a védőknek nagyon erőseknek kell lenniük, hogy megállítsák a szembejövő ellenséget.
   • A középpályások előreviszik a labdát. Nagyon gyorsnak és ügyesnek kell lenniük. Emellett fontos számukra az erő, hogy az ellenfél csapatának játékosai ne tudják semlegesíteni őket. Néha a középpályások kapnak lehetőséget a gólszerzésre, így a lövészet is előnyt jelent számukra.
   • A támadás véget vet az összes gyűlésnek, szép gólt szerezve (ha sikerül) a pálya másik oldalán. Gyorsaknak kell lenniük, hogy ne veszítsék el a csapágyukat, erőseknek - ahhoz, hogy szilárdan a lábukon maradjanak, jól kell ütniük a kapuba és a levegőben kell játszaniuk.

2. módszer a 4 -ből: A szabályok és taktikák elsajátítása

1. 1 Ismerje meg a szabályokat. A futballszabályok nagyon egyszerűek. Az egyetlen szabály, amelyet nehéz megérteni, a kifelé vonatkozó szabály. A többi szabály meglehetősen egyszerű. Íme egy rövid leírás:
   • A labdát nem szabad kézzel megérinteni. Ezt hívják "kézi játéknak".
     • Ha a leosztást a büntetőterületén játsszák le, akkor csapata jogosult büntetőt lőni. Ha a leosztást szándékosan játszották, a játékost el lehet küldeni a pályáról.
   • Nincs kétségbeesett küzdelem. Ez szabálysértés.
     • Ha megszegi a szabályokat a saját büntetőterületén kívül, az ellenfél csapata közvetett szabadrúgást végez.
     • Ha megszegi a szabályokat a saját büntetőterületén, akkor az ellenfél büntetőt von be.
     • Ha a jogsértés nem volt túl súlyos, de észrevehető, akkor sárga lapot kaphat. Kezelje szigorú figyelmeztetésként. Két sárga lap pirosra vált.
     • Ha a szabálysértés nagyon veszélyes volt, piros lapot kaphat. Egy piros lap elég ahhoz, hogy a mérkőzés végéig visszatérési jog nélkül küldje el a pályáról. Ugyanez a szabály érvényes, ha két sárga lapot kap.
   • A bedobást mindkét kézzel kell elvégezni, a fej mögött tartani, és mindkét lábbal a földön állni.
2. 2 További játékok megtekintése. Ha TV -je rendelkezik sportcsatornákkal, használja ki azt. Nézze meg nemcsak kedvenc sportcsapatának játékát, nézze meg a nagyobb és a kisebb bajnokságok csapatainak meccseit. Ez lehetővé teszi, hogy lássa, mit tett a nagy liga csapata és mit nem a kisebb bajnokság csapata, és hogyan befolyásolta a játékot. Például egy csapat jó passzokat adott, ami sok helyzethez és gólhoz vezetett. Próbálja ezt a taktikát megvalósítani a játékokban. Ügyeljen arra, hogy memorizálja az összes játékos munkáját, de különösen azokat a játékosokat, akik abban a pozícióban szeretnének hatékonyan játszani.

3. módszer a 4 -ből: Gyakorlat

1. 1 Vonat minden nap. Ha profi akarsz lenni, akkor szorgalmasnak kell lenned. Ez azt jelenti, hogy formában kell maradni, megfelelő ételt fogyasztani, és eleget aludni. Minden nap gyakorolnia kell, de nem szabad túlterhelni vagy megterhelni az izmait, mert ez messzire visszavetheti. Amikor égő érzést érez izmaiban, végezzen egy kis bemelegítést és tartson szünetet. Bármelyik pozíciót is játssza, a karok és a lábak izmait a lehető legnagyobb mértékben nyújtania kell. Íme néhány bemelegítő példa.
2. 2 Fuss. Keressen egy útvonalat a környékén. Ez lehet egy park néhány háztömbnyire az otthonától. Nem számít, hol futsz, de ezt minden nap meg kell tenned, és minden nap próbálj meg gyorsabban futni. Ennek gyakorlásához kocogjon néhány métert, majd sprinteljen ugyanennyi ideig. Menj vissza a kocogáshoz, majd a sprinthez stb. Próbáljon meg nem állni.

4. módszer a 4 -ből: Legyen a csapat tagja

1. 1 Csatlakozni a klubba. Így képet kaphat arról, milyen egy csapat tagja lenni, és hogyan zajlanak az igazi mérkőzések. Ezenkívül lehetőséget ad arra, hogy kapcsolatba lépjen más játékosokkal, játékvezetőkkel és csapatokkal.Az sem árt, ha megosztja tippjeit, hogyan játsszon jobban, és hogyan futhat gyorsabban, valaki talán meg is osztja Önnel a tippjeit. Ha egy klubban vagy csapatban játszik, akkor jelentősen megnő annak az esélye, hogy a csapatcserkész észreveszi.
2. 2 Félelem nélkül. A futballban kockáztatni kell, ezért ne habozzon! Ön lesz néha hülye hibákat követ el, te lesz megsérül, de mindez tanulási folyamat. Találkozunk a pályán ...

Tippek

• Vonat a szezonon kívül is. Ha nem tud kimenni a szabadba, végezze el azokat a gyakorlatokat, amelyeket egész évben végzett. Ez még a szezon végén is formában tartja Önt.
• A kemény munka egyenlő a sikerrel. Ne hagyja ki, és tegyen meg mindent.
• Tartsd magad a célhoz és ne add fel. Ha lemond az egyik összetevőről, akkor lemond mindenről.
• Néhány héttel a szezon kezdete előtt menj ki a szabadba, és fuss naponta néhány kilométert. Ez javítja az állóképességet, és teljesen felkészülten kezdi a szezont.
• Ugrókötél. Ez növeli a lábak sebességét és javítja a reakciókészséget.

Figyelmeztetések

• Ne mutassa ki haragját, ha valami nem sikerül először. A dühös játékosok nagy problémát jelentenek az edzők számára.
• Egyik edző sem szereti a beképzelt és túlzottan magabiztos játékosokat. A futballpályán nincs senki, aki jobb lenne bármelyik játékosnál. A "csapat" szót okkal választották: nem fogja tudni magát játszani. Semmilyen körülmények között ne utánozzon senkit. Nem engednek ki a pályára.