Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 4 -ből: Megnagyobbodott prosztata kezelése
• 2. módszer a 4 -ből: A medence és a hólyag kezelése
• 3. módszer a 4 -ből: Húgyúti problémákat okozó állapotok kezelése
• 4. módszer a 4 -ből: A vízháztartás fenntartása
• Tippek
• Figyelmeztetések

A vizelési nehézség frusztráló és kényelmetlen lehet. Gyenge a vizeletnyomása? Nehezen kezd vizelni? Úgy érzi, nem tudja teljesen kiüríteni a hólyagját? A férfiak gyakran hasonló problémákkal szembesülnek a megnagyobbodott prosztata miatt. A vizelési nehézséget azonban számos más egészségügyi probléma okozhatja mind a férfiak, mind a nők körében. A kezelés, a gyógyszeres kezelés és néhány otthoni jogorvoslat segíthet a vizelés javításában.

Figyelem:a cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert használna, konzultáljon orvosával.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Megnagyobbodott prosztata kezelése

1. 1 50 éves kor után keresse fel orvosát, hogy megvizsgálja a prosztatáját. A férfiak prosztata az alsó hasban helyezkedik el, és amikor megnagyobbodik, összenyomja a húgycsövet, ami megnehezíti, lelassítja a vizelést és gyengíti az áramlást. Ez a probléma gyakori a 60 év feletti férfiak körében. Ez az úgynevezett jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH), amely nem jár prosztatarákkal. Ha vizelési nehézségei vannak, keresse fel orvosát, aki megállapíthatja, hogy van -e BPH -ja.
   • A BPH nagyon gyakori, de ritkábban előforduló prosztatarák is megnagyobbodott prosztatához vezethet, és megnehezítheti a vizelést. 50 éves kor után (vagy korábban, ha családjában volt prosztatarák) rendszeres prosztatavizsgálatokat kell végezni.
2. 2 Állítsa be szokásait. Néhány egyszerű változtatást végezhet a fürdőszobai szokásokon a tünetek minimalizálása érdekében. Próbálja ki az alábbi módszereket.
   • Kérlek próbáld újra. Próbálja meg kétszer üríteni a hólyagját minden alkalommal, amikor a fürdőszobába megy.
   • Pihenjen és szánjon időt. Vizeletürítés előtt próbáljon néhány mély lélegzetet be és ki venni. Szánjon rá időt, és ne aggódjon, hogy késnie kell. Próbáljon meg ebben az időszakban folyóiratot vagy könyvet olvasni.
   • Ülj le. Ha megszokta a vizelést álló helyzetben, próbálja meg leülni pihenni és megkönnyíteni a vizelést.
   • Nyissa ki a csapot. A folyó víz hangja ösztönzi a vizelést. Ha ez nem lehetséges az Ön számára, próbálja meg elképzelni a folyó víz hangját.
   • Fenntartani a víz egyensúlyát. Bár lehet, hogy a vizelés nehézségei miatt a lehető legkevesebbet szeretné használni a fürdőszobát, a nem elegendő víz ivása rontja a helyzetet. Igyon vizet egész nap, és ne igyon lefekvés előtt, hogy ne kelljen éjszaka felkelnie.
   • Tartózkodjon a dehidratáló ételektől. Bármi, ami kiszárítja a szervezetet, megnehezítheti a vizelést. Tartózkodjon az alkoholtartalmú italoktól, és ne vegyen be olyan gyógyszereket, amelyek kiszáradást okoznak vagy megnehezítik a vizelést.Ha nem biztos abban, hogy mely gyógyszerek okozhatnak problémát, forduljon orvosához.
3. 3 Vegyünk Saw Palmetto gyümölcs kivonatot. Vásároljon étrend -kiegészítőt ezzel a kivonattal a helyi gyógyszertárból vagy egészséges élelmiszerboltból. A kúszó kén a pálmacsalád tagja, és évtizedek óta használják gyógyászatilag. Ez az étrend -kiegészítő segít néhány BPH -ban szenvedő férfinak, bár hatékonyságát tudományosan nem bizonyították. Mielőtt bármilyen gyógyszert vagy étrend -kiegészítőt szedne, forduljon orvosához.
   • Vásároljon nyers fűrészpálma kivonatot 160 mg -os kapszulában, és vegye be naponta kétszer, vagy az egészségügyi szakember utasítása szerint. Olvassa el figyelmesen a használati utasítást, és vásároljon „85–95% zsírsavat és szterint” tartalmazó terméket.
4. 4 Vegye be az orvos által előírt gyógyszereket enyhe tünetek kezelésére. Leggyakrabban mérsékelt tünetekkel a férfiak alfa-blokkolókat írnak fel. Ezek a gyógyszerek csökkenthetik a vérnyomást és szédülést okozhatnak felálláskor, ezért legyen óvatos, miután elkezdte szedni őket. Az alfa-blokkolók közé tartoznak a gyógyszerek, mint például a tamsulosin (Adenorm), a terazosin (Setegis), a doxazosin (Kardura), az alfuzosin (Dalfaz) és a silodosin (Rapaflo).
   • Ezenkívül a megnagyobbodott prosztata esetén kezelőorvosa felírhat egy 5-alfa-reduktáz gátlót (egyfajta antiandrogént), például finaszteridet (Alfinal) vagy dutasteridet (Avodart).
   • Ha Viagrát vagy más merevedési zavarokat szedő gyógyszereket használ, ne vegyen be terazozint vagy doxazozint orvos ajánlása nélkül.
5. 5 Mérsékelt vagy súlyos tünetek esetén sebészeti beavatkozás lehetséges. Különféle eljárások léteznek, amelyek eltávolítják vagy elpusztítják a prosztata egy részét a húgycsövön keresztül. Ebben az esetben helyi vagy általános érzéstelenítést alkalmaznak, hogy ne érezzen fájdalmat; a műtét után éjszakára maradhat a kórházban, vagy még aznap elutazhat. Kezelőorvosa segíthet meghatározni, hogy az alábbi eljárások közül melyik a legjobb az Ön számára.
   • A prosztata transzuretrális reszekciója (TURP). Ez eltávolítja a prosztata töredékeit, ami javítja a vizelést. Ez az eljárás szexuális mellékhatásokat okozhat, például megnehezítheti az ejakulációt.
   • A prosztata ablációja. A prosztata egyes részeit hő vagy fény égeti le. Ez az eljárás jobban megfelel más betegségekben szenvedőknek, és kevesebb vérzéssel jár, mint a TURP.
   • Néhány minimálisan invazív eljárásnak kevesebb mellékhatása van, és egy nap alatt elvégezhető, bár a húgyúti problémák kiújulhatnak. Ilyen eljárások közé tartozik a húgycső megnagyobbodása a prosztata bemetszésével, a rádiófrekvenciás katéter abláció, a mikrohullámú hőterápia és a prosztata emelkedése.
6. 6 Sebészetileg távolítsa el a prosztatát. Ha viszonylag egészséges, de súlyosan megnagyobbodott (100 grammnál nagyobb) prosztata van, vagy súlyos vizelési nehézsége negatívan befolyásolja életminőségét, akkor sebészeti úton eltávolíthatja a prosztatát.
   • A prosztata eltávolítására irányuló műtétre akkor lehet szükség, ha gyakori vizeletürítés van vérrel, visszatérő húgyúti fertőzések, hólyagkövek, veseproblémák vagy vizelési képtelenség.

2. módszer a 4 -ből: A medence és a hólyag kezelése

1. 1 Végezzen erősítő Kegel gyakorlatokat. Ezek a gyakorlatok nők és férfiak számára egyaránt előnyösek, erősítik a medencefenéket, kevesebb használatot tesznek lehetővé a fürdőszobában és javítják a vizelést. A Kegel gyakorlatok bárhol elvégezhetők. Kövesse az alábbi irányelveket.
   • Vizeléskor nyomja össze azokat az izmokat, amelyek megállítják a vizelet áramlását, hogy megerősítsék azokat. Ezek a gyakorlatok bármilyen helyzetben elvégezhetők.
   • Feszítse meg ezeket az izmokat 5 másodpercig, majd lazítsa újra. Ismételje meg többször.
   • Fokozatosan növelje az izmok összehúzódásának időtartamát 10 másodpercre, majd lazítsa el őket 10 másodpercig. Próbálja meg naponta háromszor elvégezni a gyakorlatot (minden alkalommal tíz összehúzódás és relaxáció).
   • Ne feszítsen meg más izmokat (a has, a lábak vagy a fenék izmait). Csak a medencefenék izmaira koncentráljon.
2. 2 Fizikailag támogassa a hólyagot. Időnként a szülés, a súlyos köhögés vagy nyújtás meggyengíti a húgyhólyagot a helyén tartó izmokat, emiatt lefelé mozog a hüvely felé - ezt hívják a hólyag prolapsusának vagy cystocele -nek. Ez az állapot súlyosbíthatja a vizelést, és teltségérzetet vagy nyomást okozhat a hüvelyben és a medencében, különösen feszültséggel és szüléssel. Ugyanakkor vizelés után olyan érzés van, hogy nem ürítette ki teljesen a hólyagot, a vizelet szivároghat a közösülés során, és a hüvelyben domborulat látható vagy érezhető.
   • Kérdezze meg orvosát a hüvelybe behelyezett pesszáriumról vagy méhgyűrűről, amely támogatja a hólyagot.
   • Súlyos esetekben műtétet lehet végezni a medence izmainak és szalagjainak megerősítésére.
3. 3 Használjon ösztrogén krémet. A vizeletinkontinenciában vagy gyenge patakban szenvedő nők többsége problémákat tapasztal a menopauza után, amikor az ösztrogénszint csökken, a bőr és más szövetek elvékonyodnak és gyengülnek. Az ösztrogén hüvelykrém erősíti a környező bőrt és szöveteket. Kérdezze meg kezelőorvosát, szülésznőt vagy nőgyógyászt, hogy a „helyi” használatra szánt ösztrogén gyógyszerek segíthetnek -e.
4. 4 Vigyen fel meleg borogatást az alsó hasra. Öntsön forró vizet egy üvegbe vagy melegítőpárnába, és vigye fel az alsó hasára (a köldök és a szeméremcsont közötti területre). A többi izomhoz hasonlóan a hő segít ellazítani a hólyagot és megkönnyíti a vizelést.
   • Kipróbálhatja a forró zuhany vagy a meleg fürdő használatát is.
5. 5 Beszéljen orvosával a kolinerg gyógyszerekről. A kolinerg gyógyszerek fokozzák a húgyhólyag összehúzódását, ami hasznos, ha a gyenge vizeletáram idegi problémák miatt következik be. A neostigmin -metil -szulfátot (Neostigmine) gyakran írják fel, de mellékhatásokat okozhat, ezért először forduljon orvosához.
   • Tegye fel orvosának a következő kérdéseket: „Mi okozza a húgyúti problémákat?” „Milyen gyógyszerek segítenek? Melyek a lehetséges mellékhatások? ”

3. módszer a 4 -ből: Húgyúti problémákat okozó állapotok kezelése

1. 1 Forduljon orvosához, ha a gyenge fúvókát fájdalom kíséri az ágyék területén. Férfiaknál a vizeléskor gyenge patak prosztatagyulladás vagy fertőzés miatti prosztata gyulladás miatt következik be. Ezt általában fájdalom kíséri az ágyékban vagy a medencében, néha hidegrázás vagy láz. Forduljon orvosához, ha ezeket a tüneteket vizelési nehézség kíséri.
   • Ha a prosztatagyulladást bakteriális fertőzés okozza, akkor antibiotikumokkal kezelik.
2. 2 Kezeljen, ha égő érzés van vizelés közben. A húgyúti fertőzések (UTI) sokkal gyakoribbak nőknél, mint férfiaknál. Az UTI gyulladást vagy duzzanatot okozhat, ami zavarja a vizelet áramlását. Forduljon orvosához, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:
   • erős vizelési inger;
   • égés vagy fájdalom vizeléskor;
   • Gyakori vizelés kis mennyiségben vagy gyenge patak vizeléskor;
   • zavaros, rózsaszín, piros vagy barna vizelet;
   • fájdalom a medence közepén;
   • a vizeletnek erős szaga van.
3. 3 Szabaduljon meg a székrekedéstől. Előfordul, hogy székrekedés esetén kemény széklet nyomja a húgycsövet és a hólyagot, ami megakadályozza a vizelet kiáramlását. Ha székrekedése van, és nem tud vizelni, vagy gyenge az áramlása, próbálja enyhíteni a székrekedést, és nézze meg, hogy könnyebb -e a vizelés.
   • A székrekedés enyhítésére igyon sok vizet, egyen aszalt szilvát és kerülje a tejtermékeket.
   • Vegyen vény nélkül kapható hashajtókat, például Guttalaxot vagy Norgalaxot, vagy adjon nátrium-foszfát beöntést. Kérje gyógyszerésze tanácsát az Önnek megfelelő termékekről.
4. 4 Ellenőrizze a hegszövetet. Ha az alsó hasát műtötték, akkor hegszövet képződhetett ott. Beszéljen orvosával minden egészségügyi állapotról, korábbi műtétről vagy a húgyhólyag, a vesék, a húgycső, a hüvely vagy a prosztata problémáiról. Bizonyos esetekben a sebhelyeket könnyű műtéttel lehet eltávolítani, ami kiszélesíti a húgyutakat és megkönnyíti a vizelést.
   • A hegszövetek területeit tágítókkal (tágítók) lehet szélesíteni, amelyek megnyújtják a szövetet és kitágítják a húgyutakat. Gyakran ezeket az eljárásokat egy idő után meg kell ismételni.
5. 5 Hagyja abba a vizelést megakadályozó gyógyszerek szedését. Kerülje az antihisztaminok, például a Benadryl vagy a dekongesztánsok, például a pszeudoefedrin szedését, amelyek számos megfázás elleni gyógyszerben megtalálhatók. Ezek az összetevők megnehezítik a vizelést.

4. módszer a 4 -ből: A vízháztartás fenntartása

1. 1 Fenntartani a víz egyensúlyát. A vizelés során gyenge patak esetén egy egyszerű intézkedés, például a vízháztartás fenntartása segíthet. A férfiaknak 13 pohár (kb. 3 liter) vizet és egyéb folyadékot kell inniuk, a nőknek pedig körülbelül 9 pohár (2,2 liter) folyadékot kell inniuk naponta. Igyon több folyadékot, ha sokat izzad, sportol vagy forró éghajlaton él. Igyon vizet, gyümölcslevet és teát, hogy hidratált maradjon.
   • A kevés vagy sötét vizelet a kiszáradás jele.
2. 2 Minimalizálja a sóbevitelt. Nagy mennyiségű só vízvisszatartást okozhat a szervezetben, ami csökkenti a vizelet mennyiségét. A sóbevitel korlátozásához kerülje a gyorséttermet és a feldolgozott élelmiszereket (chips és hasonlók). Az asztali só helyett használjon gyógynövényeket és fűszereket.
3. 3 Vegyünk vízhajtót. Olyan állapotok esetén, amelyek vízvisszatartást okoznak a szervezetben, mint például szívbetegség, orvosa vizelethajtót írhat fel a vizelet mennyiségének növelésére. A diuretikumokat csak bizonyos körülmények között szabad használni, ezért használat előtt konzultáljon orvosával.

Tippek

• A magas zsírtartalmú étrend felnőttkorban megnagyobbodott prosztatához vezet, ezért próbáljon egészséges, alacsony zsírtartalmú étrendet enni, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban.

Figyelmeztetések

• A gyógyszerek és étrend -kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával, és vegye be a gyógyszereket a használati utasítás szerint.
• Bármilyen műtét kockázatos. Beszélje meg kezelőorvosával a lehetséges kockázatokat és előnyöket.