Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Hogyan lehet enyhíteni a kényelmetlenséget
• Rész 2 /3: Hogyan készüljünk fel az előadásra
• Rész 3 /3: Hogyan kell beszédet tartani
• Tippek

A nyilvános beszéd nehéz lehet az introvertáltak és a bizonytalan emberek számára, de a gyakorlat és az önbizalom segíthet abban, hogy nagy nyilvános szónokká váljon. Javítsa nyilvános beszédkészségét számos egyszerű technikával.

Lépések

Rész 1 /3: Hogyan lehet enyhíteni a kényelmetlenséget

1. 1 Tanulmányozza közönségét. A különböző formális és informális rendezvényeken a nyilvános beszédtől való félelem okozta stresszt gyakran az okozza, hogy nincs információ azokról az emberekről, akiknek szavaid szólnak. Biztosan aggódik amiatt, hogy szavai mennyire helyesek, mennyire érti Önt a közönség és milyen jól szól a beszéde.
   • Minden előadás előtt gyűjtsön információkat a közönségről. Ha van prezentációja, akkor ez a szempont nem jelent problémát. Gondolja csak végig, miért és hol kell fellépnie. Ezután használja az ellenőrző listát.
   • Próbálja megbecsülni a jelenlévők számát, életkorát, nemét, végzettségét (tapasztalata és társadalmi -gazdasági szintje), vallási hovatartozását, barátságosságát és ismerősségét. Megjegyezheti az ORDZ CSP rövidítésével kapcsolatos kérdéseket, ha ez megkönnyíti az Ön számára.
   • Ezekre a kérdésekre válaszolva olyan beszédet készíthet, amelyet kényelmesen el lehet mondani egy értekezleten. A közönség mindig meghatározza a beszéd tartalmát és hangnemét.
   • Ha lehetséges, beszéljen 3-7 résztvevő képviselőjével.Határozza meg tudásuk hiányosságait és készítsen magyarázatokat. Ismerje meg a jelenlévők érdemeit, hogy kiemelje ezeket a szempontokat. Így könnyebben elnyerheti közönsége támogatását és bizalmát.
2. 2 Változtasd meg a gondolkodásmódodat. Az ilyen feladattal kapcsolatos negatív gondolatok megakadályozhatják, hogy nyíltan ossza meg tudását. Ne hagyja, hogy a negatív gondolatok eluralkodjanak rajtatok, és pozitív ötletekké alakítsák azokat.
   • Képzelje el, mennyire magabiztosan mondja el beszédét, és hogyan fogadja a közönség pozitívan az előadását. Képzeld el, hogy az információ minden jelenlévő számára előnyös, és a megfelelő időben van a megfelelő helyen.
   • Ha aggódik vagy fél, akkor az előadás során szorongó gondolatai lehetnek a lehetséges bajokról. Az ilyen gondolatok negatívan befolyásolják a hangot és a testbeszédet.
   • Próbáljon pozitívan gondolkodni, hogy ne halmozódjon fel rossz érzése és negatív ötlete. A pozitív gondolatok segíthetnek abban, hogy energikusnak, nyugodtnak és magabiztosnak érezd magad. Gondolkodni azon, hogy mennyire nem szeretne beszédet tartani, bátorító szavakkal kell megváltoztatni. Azt mondhatod magadnak: „Nagyszerű! Lehetőséget kaptam arra, hogy egy számomra érdekes témában megoszthassam tudásomat csodálatos emberekkel, akik várják a beszédemet! ”.
   • Fontolja meg a beszédet az érdemek elismeréseként. A közönség nagy része érted jött el az eseményre. Hallani akarják a beszédét vagy az előadását.
3. 3 Tartson szüneteket és csendben csendben. A szünetek kínosak lehetnek, különösen akkor, ha sok hallgató figyel rád, és várja, hogy folytasd. A szünetek azonban lehetővé teszik, hogy levegőt kapjon, és összeszedje gondolatait.
   • Tegye tudatos választássá a beszédet. Nem kell csak azért fellépnie, mert embercsoport előtt áll. Ön maga is felkészült, és úgy döntött, hogy fellép.
   • A szünetekre adott nyugodt reakció segít időt szakítani az előadásokra. A beszédnek nem szabad elhamarkodottnak lennie. A szünetek mindig hosszabbnak tűnnek a beszélőnek, mint a hallgatóknak. Csak mosolyogj és húzd össze magad, de ne várj túl sokáig. Ha a szavaid érdekesek, akkor a hallgatók nem fognak nagy figyelmet fordítani a ritka szünetekre.
   • Szünetekkel figyelje légzését, maradjon nyugodt, és közölje üzenetét a közönséggel. Álljon meg egy kicsit, hogy a jelenlévők tisztában legyenek a hallottakkal. A szünet a barátod, nem az ellenséged.
4. 4 Figyelje meg beszédszokásait. Ha rendszeresen folytatja beszélgetéseit, folyamatosan javítja beszédkészségét. Gyakoroljon szüneteket, hogy legyen ideje összegyűjteni gondolatait. Ne használjon élősködő szavakat a csend pillanatainak kitöltésére.
   • Ügyeljen minden élősködő szóra. Ezeket a szavakat általában akkor mondjuk ki, amikor összeszedjük gondolatainkat, és nem tudjuk, mit mondjunk ezután (például "hmm", "uh", "így", "aha"). Tartson szünetet nyugodtan, hogy megszabaduljon a parazita szavaktól.
   • Ezenkívül egy személynek alapértelmezett beszédszokásai vannak, amelyek idővel automatikussá válhatnak. Például, amikor egy személy tüsszent, azt válaszolhatja: "Légy egészséges!" Mindezek a szokások megtalálhatók a nyilvános beszédben. Figyelje meg verbális és nem verbális szokásait. Melyek okoznak nyugtalanságot és bizonytalanságot?
   • Kezdje kijavítani azokat a szokásokat, amelyek nem működnek.
   • Például beállítja a szemüvegét az izgalom pillanataiban, a körmök körüli borzsák lehántásakor vagy parazita szavak kimondásakor.
   • Figyelje viselkedését különböző helyzetekben, hogy megváltoztassa ezeket a szokásokat. Fontos, hogy tisztában legyen tetteivel, még akkor is, ha barátokkal beszél telefonon. Ezután próbálja megtörni ezeket a szokásokat.

Rész 2 /3: Hogyan készüljünk fel az előadásra

1. 1 Készíts egy tervet. Szánjon időt arra, hogy megfelelően megtervezze beszédét, hogy az folyékonyan és természetes módon szóljon.Tanulmányozza beszédének szövegét a felesleges stressz enyhítésére.
   • Képzeld el, hogyan érkezel a helyre, felmegy a színpadra, beszédet mond és hazatér. Ez segít enyhíteni a szorongást, és emlékezni az előkészítést igénylő szempontokra.
   • Tekintse teljesítményét teljesítménynek. Ha nem emlékszik a forgatókönyvre, nem lesz képes fellépni és lebilincselni a közönséget. A közönség mindig észreveszi, ha a színészek nem ismerik a szavakat.
   • Minél jobban felkészült, annál kevésbé lesz szorongása. Hozzon létre egy karaktert, ha az Ön számára kényelmesebb. Nem kell önmaga lenni. Próbáljon ki egy színpadi képet. Az introvertált alakítás során extrovertává alakulhat.
   • Tervezze meg az összes rendelkezésre álló szempontot, hogy a prezentáció során teljes mértékben a beszédére koncentrálhasson. Fontos nemcsak a szöveg memorizálása, hanem olyan árnyalatok megtervezése is, mint az előadás ruhái és az aznapi étkezés.
   • Tervezze meg öltözékét előre, hogy ne aggódjon, amikor el kell pakolnia. Döntse el azt is, hogy mikor és mit eszik. Ha általában szorongást érez, és étvágya elveszíti az előadás előtt, akkor a legjobb, ha az étkezést néhány órával a bemutató előtt ütemezi.
2. 2 Írjon le egy beszédvázlatot. Nem szükséges leírni a beszéd teljes szövegét, de készüljön fel és legyen kényelmes vázlata.
   • A beszédet emlékezetből kell kiejteni, de a terv az Ön támogatása lesz, és lehetővé teszi, hogy emlékezzen minden fontos pontra.
   • A jó vázlat biztosítja a természetes folyékonyságot. Nem kell aggódnia, ha hirtelen elfelejt valamit, mert mindig belenézhet a tervbe.
   • El kell készítenie egy dolgozatot vagy a beszéd fő gondolatát. Akárcsak egy esszé esetében, a világos tézis jó segítő és támasz lesz. A dolgozat tájékoztatni fogja Önt és a hallgatóságot beszédének lényegéről, és megmutatja a hallgatóságnak a felkészültségét és tudatosságát.
   • Beszéd közben fennáll az esze elvesztésének lehetősége. A terv és a megfelelő felkészültség lehetővé teszi a különböző kérdések közötti könnyű váltást.
3. 3 Gyakorold a beszédet és az írásodat. Ismételje meg beszédét, jegyezze fel hiányosságait, elemezze hangját, testbeszédét és egyéb aspektusait, hogy magabiztosan beszélhessen. Kövesse nyomon önmagát, és írjon megjegyzéseket a hangjáról és a megjelenéséről. Végezze el a szükséges módosításokat.
   • A gyakorlat nemcsak sportolók és kreatív emberek számára fontos. Próbálja meg beszédét valamivel lassabb ütemben, hogy jobban megérthesse a szavakat, és tisztában legyen azzal, hogyan néznek ki a dolgok kívülről. Például beszéd közben az emberek hajlamosak a megszokottnál gyorsabban beszélni. A gyakorlat segít tartani a tempót.
   • Gyakoroljon a beszéd jobb memorizálásához és magabiztosnak. Amikor elérkezik a színpadra lépés, készen áll arra, hogy álmában is beszédet mondjon. Mondjon beszédet a napi tevékenységei során: mosogatás, fűnyírás vagy virágok öntözése.
   • Próbálja meg néhányszor a beszéd közepét, mivel ez a leginkább figyelmen kívül hagyott rész. Nem kell minden alkalommal elölről kezdeni. Kezdje a közepétől, és ismételje meg többször a beszédet a végéig, hogy a szöveg a memóriába kerüljön.
4. 4 Lélegezzen mélyen, mosolyogjon és maradjon hidratált. A légzés a sikeres teljesítmény elengedhetetlen eleme. A test oxigénnel való telítése segít összpontosítani és megnyugodni. Mosolyogj, hogy felvidítsd magad. Igyál vizet, mert a víz élénkít és élénkít. Mindez megteremti a szükséges hangulatot.
   • A mély légzés során a szívverése lelassul, és gondolkodhat tetteiről és szavairól. Az izgalom pillanataiban az emberek gyakran gyors, sekély légzést használnak. Az ilyen légzés nem biztosítja a szükséges mennyiségű oxigént, és még a gondolatokat is elhomályosíthatja.
   • A hosszú, egyenletes belégzés ki -be tisztíthatja az elmét és megnyugtathatja a testet. Ne felejtse el mosolyogni, amikor ezt teszi. A mosoly elősegíti a hangulatot javító endorfinok felszabadulását.Az is fontos, hogy vizet igyunk, hiszen kiszáradás esetén az ember nem tud tisztán gondolkodni, és gyorsan elfárad.
5. 5 Pihenjen egy kicsit, és válassza ki a megfelelő ruhát. Ha reggel beszédet kell mondania, fontos a jó éjszakai pihenés. Ébredés után fel kell vennie az előre elkészített ruhákat, hogy ne aggódjon semmi miatt.
   • Tegye meg a szükséges lépéseket a pihenéshez és a jó éjszakai alváshoz. Olvasson, nézzen filmet vagy gyakoroljon. Nyolc óra alvás lehetővé teszi a pihenést és az erőt.
   • Válaszd ki előre a ruháidat, hogy csak reggel pakolhass. A ruházatnak önbizalmat kell adnia és kényelmesnek kell lennie. Legyen szó üzleti öltönyről, amelyben készen áll a világ meghódítására, vagy egy stílusos ruháról, amely tökéletesen illik hozzád és növeli önbizalmát. A dolgoknak megfelelőnek, de kényelmesnek kell lenniük. A gyönyörű megjelenés eloszlatja a kétségeket önmagával kapcsolatban.

Rész 3 /3: Hogyan kell beszédet tartani

1. 1 Bemelegítés. Előadás előtt fel kell melegíteni a hangját és a testét. Nyújtsa ki a nyelvét, és mondjon mondókákat, hogy megköszörülje a torkát, és növelje hangja hangerejét és hangzását. Ezután mondd ki a mondókákat normális hangodon.
   • Melegítsen fel, hogy felmelegítse az izmait, és mozdulatai zökkenőmentesen folyjanak a teljesítmény során.
   • Melegítse fel hangszálait olyan hanggyakorlatokkal, mint a hang teljes tartománya. Kezdje a legalacsonyabb hanggal, és haladjon fel a felső regiszterig. Ezután menjen vissza, és ismételje meg a gyakorlatot.
   • Végezzen néhány dikciós gyakorlatot és nyelvcsavarást, hogy ellazítsa a száját és az állkapcsát.
2. 2 Mutatkozz be. Még akkor is, ha ismerős emberek előtt beszél, a legjobb, ha bemutatkozik, mivel ez segít pihenni és felkészíteni közönségét.
   • Csak annyit kell tennie, hogy megadja a nevét, és elmondja, mit tesz. Mondja el, miért lép fel ma.
   • Ön informálisabb lehet, ha a környezet megengedi. Kezdje egy veletek történt rövid élettörténettel, amely az előadás témájához kapcsolódik. A jó vicc is jó.
   • Ez a bevezető segít érdeklődés és figyelem felkeltésében már az indulás előtt, és segít ellazulni. A közönségnek is jól kell éreznie magát jelenlétében.
3. 3 Kezdje beszédét egy nyilatkozattal vagy tézissel. Ezután röviden felsorolhatja a beszéd vagy az előadás főbb pontjait.
   • A dolgozat tájékoztatja a hallgatóságot a beszéd témájáról, és megmutatja képzettségi szintjét is.
   • A beszéd rövid vázlatát is megoszthatja egy olyan átmeneti kifejezéssel, mint például: „Ma szeretnék beszélni veled arról, hogy ...”. Mutasd meg, hogy nem veszed természetesnek a közönséget, és kommunikálj, hová tartasz. A hallgatóknak tudniuk kell, hogy a beszéd nem lesz végtelen. Ez segít nekik, hogy figyelmesen meghallgassanak téged, és összpontosítsanak.
   • Az is hasznos lehet, ha a beszéd megkezdése előtt áttekinti a beszédvázlatot.
4. 4 Tartsd a szemkontaktust és használj pozitív testbeszédet. Vegyen fel szemkontaktust, használjon arckifejezéseket és kézmozdulatokat. A beszéd bármilyen témában nem lehet unalmas, mint maga az előadó.
   • Vedd fel a szemkontaktust. Tartsd a tekinteted egy személyre néhány mondat erejéig. Ez megmutatja, hogy emberekhez beszél, és nem csak szavakat. A szemkontaktus segíthet abban is, hogy nyugodt maradjon. Felváltva figyeljen különböző emberekre, és beszélgetőpartnerként kezelje őket, nem pedig mint nagy, heterogén csoportot.
   • A testbeszéd ugyanolyan fontos, mint a szavak. Ha szigorúan viselkedsz és mozdulatlanul állsz, a hallgatók unalmasnak és szorongónak fogják fel. Ha túlságosan lengeti a karját vagy folyamatosan mozog, akkor túlzottan idegesnek is tekinthetők. Álljon egyenesen, és ne felejtse el ellenőrizni rossz szokásait. Lépjen tovább, miközben új ötletekre lép. Járjon egyenletesen a színpadon, hogy üteme megfeleljen a beszédsebességnek.
5. 5 Világosan kiejti a szavakat. A dikció elengedhetetlen készség egy beszélő számára. Meg kell érteni és meg kell hallgatni.Ha a hallgatók nem értik, amit mondanak, gyorsan elveszítik a koncentrációjukat. Tehát még azt is megkérdezheti: "Mindenki jól hall engem?" - ellenőrizze, hogy a mikrofon megfelelően működik -e.
   • Lassan és hangosan beszéljen. Ne vigye túlzásba, de ne is nyelje le a szavakat, és világosan ejtse ki a befejezéseket.
   • Ne felejtse el mélyen lélegezni és szüneteket használni.
   • Figyeljen a hangmodulációkra. A szavainak nem szabad monotonnak hangzania. Az élénk hangról lágyabbra válthat, hogy kifejezze a kívánt hangulatot.
6. 6 Testesítse meg a kívánt energiát. Biztosan megfertőzi a közönséget energiájával. Ha feszült vagy, akkor érezni fogják az izgalmadat. Ne kövesse a közönség energiáját, állítsa be a hangulatot.
   • A beszédnek és a testbeszédnek kommunikálnia kell a jelenlévőkkel, hogy milyen energiára van szüksége. Ön szenvedélyes a témában, és jól ismeri az ügyet, ezért úgy döntött, hogy beszédet mond. Ez a fajta energia segít vezetni a hallgatókat.
   • Ne felejtse el pozitívan gondolkodni és mosolyogni. A pozitív energia mindenkire reflektál, és visszatér hozzád.
7. 7 Kövesse a sorrendet. Ha szükséges, használja a vázlatot, de ne nézze folyamatosan a jelzést, és ne olvassa el a szöveget.
   • A közönséggel való felkészülés és interakció során nem kell elolvasnia a jegyzeteket, de rendszeresen ellenőrizheti, hogy nem felejtett -e el fontos dolgokat.
   • Ha a dobogó mögött beszél, akkor hagyja a tervet a dobogón. Ne féljen elhagyni a dobogót. Használja a tervet rögzítési pontként vagy biztonságos helyre, ahová visszatérhet. Lélegezzen be, hagyja, hogy a közönség tisztában legyen a hallottakkal, és ügyeljen arra, hogy maradjon a téma tetején.
8. 8 Érezd jól magad. A csúcsminőségű hangszórók élvezik az előadást. Büszke lehet arra a lehetőségre, hogy megoszthatja tudását, és minden elképzelését átadhatja a közönségnek.
   • A végén összefoglalhatja a fő gondolatokat és megismételheti a dolgozatot. Ezután mondjon egy erőteljes, motiváló és kihívást jelentő befejező részt.
   • Köszönöm a közönség figyelmét és idejét. Ajánlja fel kérdéseit.
   • Mielőtt megszólalna, írjon le olyan kérdéseket, amelyek eszébe jutottak, amelyeket már hallott, vagy amelyek a jelenlévőkből merülhetnek fel. Készüljön fel ezekre a kérdésekre. Ez nem nehéz, ha jól ismeri a témát.
   • Ha a résztvevők lassan tesznek fel kérdéseket, mutassák be tapasztalataikat, és mondják, hogy rendszeresen feltesznek Önnek egy bizonyos kérdést. Használja az egyik leírt kérdést.

Tippek

• Keressen nyilvános beszédtanfolyamokat városában, hogy javítsa nyilvános beszédkészségét.
• Keressen hasonló gondolkodású embereket, hogy megosszák tapasztalataikat az olyan oldalakon, mint a Meetup.
• Próbáljon meg jól aludni az előadás előtt, hogy segítsen pihenni és feltöltődni.
• Ismételje meg beszédét, hogy ne támaszkodjon a jegyzetekre, és ne lépjen kapcsolatba a közönséggel.
• Találj ki színpadi képet, és válj első osztályú beszélővé a színpadon.
• Ne felejtse el mélyen lélegezni és lazítani. A közönség hallani akarja, hogy beszélsz, ezért ne tagadd meg tőlük ezt a lehetőséget.
• Egy vicces történet jó kezdet lehet a beszédhez, ha megfelelő.