Tartalom

• Lépések
• 1. módszer az 5 -ből: Változtassa meg életmódját
• 2. módszer az 5 -ből: Változtassa meg étrendjét
• 3. módszer az 5 -ből: Szépségtippek nőknek
• 4. módszer az 5 -ből: Szépségtippek férfiaknak
• 5. módszer az 5 -ből: Professzionális szépségápolási kezelések

Még akkor is, ha 50 évesnél fiatalabbnak érzi magát, a teste ennyi idősnek tűnhet, vagy ami még rosszabb, akár több évvel is idősebb. Ha fiatalabbnak akar látszani, vegye figyelembe az életmódválasztást, a táplálkozást és az öngondoskodást 40 és 50 év között.Ha nem tudja természetes módon elérni a kívánt hatást, akkor használhat néhány szépségápolási kezelést.

Lépések

1. módszer az 5 -ből: Változtassa meg életmódját

1. 1 A testmozgás minden életkorban fontos, de különösen segít az alak megőrzésében, amikor közeledik az 50 -hez. Vonja be a kardio- és erősítő edzést az edzéstervbe. A kardió segít megőrizni a vér áramlását, az erőnléti edzés pedig az életkorral összefüggő megereszkedett bőrt.
   • A javított vérkeringés oxigénnel és tápanyagokkal táplálja a bőrt.
   • A testmozgás növeli a kollagén termelést a szervezetben, és elősegíti a szabad gyökök eltávolítását.
   • A kardió segít a fogyásban, és a felesleges kilók elvesztése több évvel csökkenti az életkorát.
2. 2 Legyen kevésbé ideges, és ne aggódjon az apróságok miatt. A stressz hozzájárul a ráncok kialakulásához, és mély hatással van a bőr állapotára. A relaxáció nem tudja eltüntetni a már megjelenő ráncokat, de képes megakadályozni a bőr túl gyors öregedését.
   • Egy egyszerű trükk az, hogy többet nevetünk egész nap. A nevetés csökkenti a stresszhormonok szintjét a szervezetben, és ellazítja az arc izmait. Ha nincs min nevetni, keressen vicceket az interneten, vagy nézzen meg egy vígjátékot.
   • Ráadásul 6-8 óra alvásra van szüksége. A szem alatti sötét táskák növelik az életkort, de az elegendő alvás megoldja ezt a problémát. Ne feledje, hogy az allergiás reakciók bizonyos típusai sötét karikákat is okoznak a szem alatt, ezért tartsa kordában az allergiáját, és kerülje az allergénnel való érintkezést, vagy vegyen be antihisztaminokat (természetesen orvos receptje alapján). Ráadásul az alvás csökkenti a stresszhormon szintjét a szervezetben, ami szintén jó, mivel a stresszhormon miatt a bőr kevésbé rugalmas és egészséges.
3. 3 Őrizze meg testtartását. Egyszerű trükk, de az egyenletes testtartás önbizalmat épít, és az önbizalom a fiatalsághoz kapcsolódik. Hajlítsa meg a vállát, emelje fel a fejét, és néhány év múlva egy perc múlva eldobja magát.
4. 4 Tisztítsa meg a bőrét. Használjon hetente egy -három alkalommal enyhe hámlasztó bozótot és bőrhámlasztást. Hámláskor az elhalt hámsejteket eltávolítják, ezáltal stimulálva az új sejtek növekedését. Ennek eredményeként a bőr tisztábbnak, rugalmasabbnak és fiatalabbnak tűnik.
5. 5 Hidratálja bőrét és ajkait. Az életkor előrehaladtával a bőr szárazabbá válik, a száraz és vékony bőr pedig hajlamosabb a ráncokra. Használjon speciális hidratáló krémet az arcára, ne tegyen kézkrémet az arcára. A kézkrém durvább lehet, és kiütést okozhat az arcán. Igen, pattanások még ebben a korban is megjelenhetnek, ha nem megfelelő ápolószert használnak! Használjon fényvédő kézkrémet az öregségi foltok megelőzésére. Zuhanyozás után szárítsa meg az arcát, és azonnal vigye fel az arckrémet, amíg a bőr még nedves. Jobb a simogató mozdulat, mivel a törlő mozdulattal gyorsabban jelennek meg a ráncok és a szem alatti táskák, a bőr pedig vékonyabb és kevésbé rugalmas lesz az életkor előrehaladtával.
   • Ezenkívül használjon hidratáló ajakbalzsamot, hogy ajkai egészségesek és teltek legyenek. Ajaknövelő rúzsok és szájfények is kaphatók.
6. 6 Védje bőrét. A nap ultraibolya sugarai károsítják és öregítik a bőrt. Megelőzze ezt fényvédő krémmel, mielőtt kimegy. Viseljen napszemüveget és széles karimájú kalapot is a napvédelem érdekében. A napsugárzás szeplőt vagy bőrrákot okozhat, ezért a legjobb, ha kerüljük a napfényt.
   • Ugyanezen okból ne használjon szoláriumot. A szoláriumban való barnulás kiszárítja a bőrt és elősegíti a ráncok megjelenését, így öregebbnek tűnik.
7. 7 Ne dohányozz. A dohányzás ráncokat, sárga fogakat és ujjakat okoz. Ettől a rossz szokástól való megszabadulás nem fogja visszaforgatni az órát, de legalább segít lassítani az öregedési folyamatot.

2. módszer az 5 -ből: Változtassa meg étrendjét

1. 1 Fogyasszon több antioxidánst. A szabad gyökök folyamatosan jelennek meg a szervezetben, amelyek felgyorsítják az öregedési folyamatot. Az antioxidánsok harcolnak a szabad gyökökkel, visszatartják őket, sőt visszafordítják az öregedés egyes jeleit.
   • Az antioxidánsok jó forrásai közé tartoznak a bogyók és más színes gyümölcsök, diófélék, étcsokoládé, kávé, gyümölcslevek, főtt zöldségek és hüvelyesek.
2. 2 Korlátozza a cukorbevitelt. A szervezetben lévő túlzott cukor beindítja a glikációs folyamatot, és ezzel egyidejűleg csökken a bőrben lévő kollagén mennyisége. Ha ez megtörténik, a bőr kevésbé lesz rugalmas és hajlamosabb a ráncokra.
3. 3 Korlátozza az alkoholfogyasztást. Egy pohár bor néhány naponta nem árt, de a túl sok alkoholfogyasztás különféle egészségügyi problémákhoz vezethet. Vigyázzon egészségére, hogy meghosszabbítsa a fiatalságot.
4. 4 Készítsen más öregedésgátló ételeket. A már felsorolt ​​élelmiszereken kívül olyan ételeket fogyasszon, amelyek vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a szervezetet, amelyek szükségesek az életkorral kapcsolatos változások leküzdéséhez.
   • Egyél sok cinkben gazdag osztrigát. A cink szükséges a bőr regenerálódásához.
   • Az olívaolaj és az avokádó telített zsírokat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a ráncokat.
   • A vizet tartalmazó ételek, például görögdinnye vagy uborka hidratálják a bőrt.
   • A guava gazdag C -vitaminban és segít pótolni a kollagén szintjét.
   • Az édesburgonya béta-karotint tartalmaz, amely harcol a száraz bőr ellen és javítja a sejtek közötti kommunikációt.
   • A nőknek több zöldséget, szóját, vörös lóhere teát és lenmagot is fogyasztaniuk kell. Mindez jó forrása a fitoösztrogéneknek, amelyek harcolnak a bőr öregedése ellen.
   • Egyél kevesebb fehér rizst és fehér kenyeret, és helyettesítsd barna rizzsel és teljes kiőrlésű kenyérrel.

3. módszer az 5 -ből: Szépségtippek nőknek

1. 1 Viseljen sálat. A nőknél az egyik legszembetűnőbb korjel a kettős áll. A stílusosan csomózott, divatos sálak elrejthetik ezt a hibát, és több évig megfiatalíthatják.
   • Válasszon könnyű sálat egyszerű vágással, és kerülje a felesleges fodrokkal és díszítésekkel ellátott sálakat. A lényeg az, hogy takarja el a nyakát anélkül, hogy túlzott figyelmet fordítana rá.
   • Ne hagyja magát elragadtatni a nehéz sálakkal és a magas gallérral, mivel ezek túlságosan vaskos megjelenést kölcsönöznek a nyaknak.
2. 2 Színezd ki a hajad. Az ősz haj azonnal elárulja a korát. Forduljon fodrászához, és válasszon olyan festéket, amely fiatalos megjelenést kölcsönöz a hajnak anélkül, hogy károsítaná.
   • Ne fesse a haját otthon, mivel a szokásos hajfestékekben található vegyszerek kiszáradnak és károsítják a hajat.
   • Ehelyett az őszülés előtt olyan árnyalatokat válasszon, amelyek közel állnak a természetes hajszínhez.
3. 3 Vegyen új frizurát. Beszélje meg fodrászával, hogy mi a legjobb az Ön számára. Ne feledje, hogy a haj gyengül az életkorral. Ezért a hosszú haj vékonyabbnak és egészségtelenebbnek tűnik, mint a rövid haj 50 éves kor felett.
   • Ha göndör haja van, használja ki ezt a lehetőséget. A fürtök ebben a korban frissebb és fiatalosabb megjelenést kölcsönöznek. Sőt, a hajkiegyenesítés egyre jobban károsítja őket az életkorral.
   • Gondolj a frufrura. A frufru elfedi az életkorral összefüggő bőrhibákat. Inkább a hosszú, könnyű vagy ferde frufru helyett a nehéz és egyenes
   • Adjon hangerőt a hajnak a szalonban. Ez segít kiegyenesíteni az ősz szőrszálakat, és a többi hajnak egészséges és fiatalos megjelenést kölcsönöz.
   • Fontolja meg a lágyabb frizurát. A durva frizurák, például a kiegyenesített haj vagy a ferde frizurák nem néznek ki jól az idősebb nőknél, míg a puha frizurák és a hullámos haj lágyítják az arcot, és sokkal vonzóbbak. Böngésszen a folyóiratokban frizurákkal, és válassza ki a kívánt lehetőséget. Vágja le a kívánt frizurát, és vigye el fodrászához. Nem minden frizura fog működni az Ön számára, ezért a legjobb, ha megbízható fodrásznál érdeklődik.
4. 4 Használjon kis mennyiségű sminket. Természetesen minden életkorral kapcsolatos változást el szeretne takarni több smink alkalmazásával, de általában kevesebb a smink, annál jobb lesz a megjelenése.
   • Válasszon szájfényt, ceruzát vagy ajakfestékeket. Ne használjon élénk színű rúzst. Ha ráncok vannak az ajkak körül, és elfogyhat a rúzs, rajzoljon ceruzát a körvonal köré. A ceruza árnyékának a lehető legközelebb kell lennie a rúzs árnyékához, ha nem szeretné, hogy a körvonal látható legyen.
   • Válasszon a bőrtónusának megfelelő pirosítót, és vigye fel magasan az arccsontjára, távol az orrától, nehogy felhívja a figyelmet az öregedő bőrre. Használjon púderpírot, a folyékony pirosítót nehezebb felvinni, és kevésbé természetes megjelenést kölcsönöz.
   • Ne használjon fényes vagy csillogó hatású termékeket.
   • Használjon szemhéjfestéket a hagyományos szemceruza helyett. Ha nehéz szemhéja van, akkor az árnyékok rosszul illeszkednek, és ez a technika nem fog működni. Ebben az esetben az ecsethez mellékelt gél szemceruza működik. Húzza meg a vonalat a lehető legközelebb a szempillákhoz. A vonalnak vékonynak kell lennie, nem vastagnak. Válasszon sötétszürke vagy sötétbarna színt, a tiszta fekete túl sötét lesz. A szem sminkjének lágyabbnak és finomabbnak kell lennie.
5. 5 Távolítsa el állállát, vagy végezzen professzionális gyantázást. Az idősebb nőknél az állszőr gyakran nőni kezd. Ha problémásnak találja, hogy önállóan távolítsa el ezt a szőrt, akkor igénybe veheti a szakember szolgáltatásait, de ez drágább, és nincs garancia a kívánt eredmény elérésére.
6. 6 Viseljen műszempillát. Ha a szempillák elvesztették megjelenésüket az életkorral, használjon műszempillát vagy szempillahosszabbítást, hogy fiatalos megjelenést kölcsönözhessen szemének. Válasszon egy természetes stílust, mivel az elbűvölő lehetőség nevetségesnek tűnik.
7. 7 Tegye kicsit sötétebbé a szemöldökét. Fiataloknál a szemöldök gyakran sötétebb, és az életkorral elveszíti színét. Tehát ha a szemöldöke megvilágosodott, színezze szemöldökceruzával, és keverje össze a színét ecsettel, hogy természetes megjelenést kapjon. Használhat speciális, a boltban kapható szemöldök árnyékokat is. Egyes szemöldökkészletek sablonokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a szemhéjfesték helyes felhordásában. Ne vigyük túlzásba, kezdjük világosabb árnyalatokkal, és fokozatosan sötétedjünk. Így könnyebb megadni a szemöldöknek a kívánt árnyalatot, különben túlozhat, elmehet mosakodni, és kezdheti elölről.
8. 8 Húzza le a szemöldökét. Távolítsa el a túl hosszú szőrszálakat. A szürke szőrszálakat is kitépheti, vagy néhány árnyalattal sötétebbre festheti, mint a haja.
   • Az egyik legnagyobb hiba az, hogy teljesen leszedjük a szemöldökét, majd ceruzával rajzoljuk, vagy tetoválást készítünk. Így éveket ad hozzá önmagához, ahelyett, hogy fiatalabbnak tűnne.

4. módszer az 5 -ből: Szépségtippek férfiaknak

1. 1 Ne ecsetelje a haját a kopasz helyre, és ne viseljen parókát. Ha elkezd kopaszodni, el akarja rejteni a kopasz foltot, ha a tetején lévő maradék hajat átfésüli, vagy parókát visel. Mindkét lehetőség nem praktikus, mivel jól láthatóak. Sőt, kétségbeesett kísérletei miatt, hogy elrejtse kopasz fejét, idősebbeknek fog tűnni, mint amilyen valójában.
   • A legjobb kiút egy rövid hajvágás. A rövid haj rendesebbnek tűnik, és a kopasz folt kevésbé látható. Sőt, mivel minden korú férfi szeret nullára vágni a haját, az ilyen frizura nem fog beszélni a koráról.
2. 2 Próbálja kiegyensúlyozni a megjelenését. Ha az arcszőrzet a lehullás után is tovább nő, kipróbálhatja a szépen nyírt bajuszt, szakállát vagy kombinációját.
   • Bár az arcszőrzet hiánya fiatalkori megjelenést kölcsönzött neked, amikor fiatalabb voltál, idősebb korban ez elvonja mások figyelmét a kopasz foltról a fej tetején.
   • Ezenkívül bizonyos brutalitás társul az arcszőrzethez.Lehet, hogy az életkor le van nyomva a testére, de az arcszőrzet ezt kompenzálja, erős és egészséges megjelenést kölcsönöz.
   • Gyakran előfordul, hogy a szakáll szürkül a fej szőre előtt. Ha ez nagyon idegesít, vásárolhat egy speciális színező készletet (kozmetikai üzletekben kapható), és festheti a szakállát és a bajuszát. Csak kövesse a készletre vonatkozó utasításokat.
3. 3 Színezd ki a hajad. Ha még mindig sok haja van, de fokozatosan őszül, beszéljen a fodrászával a hajfestésről. Válasszon olyan árnyalatokat, amelyek közel állnak ahhoz a természetes színhez, amely fiatal korában volt. Ha a haja hosszú ideig ősz vagy teljesen fehér, érdemes ragaszkodnia a sóhoz és a borshoz, mivel ez természetes megjelenést kölcsönöz.
   • Beszéljen egy hajápolási tanácsadóval, mielőtt úgy dönt, hogy megváltoztatja a hajszínét. A kész festékek vegyszereket tartalmazhatnak, amelyek később gyengítik a hajat. Ha saját maga festette a haját, a legjobb eredmény érdekében gondosan kövesse az utasításokat.
4. 4 Vágja le a fül és az orr haját. A fül és az orr haja gyorsabban nő, ha eléri a 40-50 évet, így az onnan kilógó haj közvetlen mutatója az életkorának.
   • Ráadásul előfordulhat, hogy szürke haja kilóg a gallérjából. Néhány naponta meg kell metszeni őket. Lehet, hogy borotválkozáskor is el kell távolítania a nyak szőrét.

5. módszer az 5 -ből: Professzionális szépségápolási kezelések

1. 1 Használjon retinolos krémet. A retinolos krémek elősegítik a kollagén termelését a szervezetben, a kollagén pedig megújítja a bőrt, fiatalabbá és egészségesebbé teszi, csökkenti a ráncokat és az öregségi foltokat.
   • Vásárolhat vény nélkül kapható retinol krémet, de a vényköteles lehetőségek hatékonyabbak és jobb eredményeket biztosítanak.
   • Ügyeljen a körmére. Határozza meg, hogy normálisak -e, vagy kezdenek sárgulni és vékonyodni? Ha sárgulnak, az azt jelentheti, hogy gombája van. Könnyen gyógyul, és a körmök ismét jól fognak kinézni. Beszéljen orvosával, ő felírja az Ön számára szükséges gyógyszereket.
2. 2 Soha nem késő megjavítani a fogait, ezért ha görbe vagy néhány hiányzó foga van, keresse fel fogorvosát. Lehet, hogy felajánlja „láthatatlan” konzolok segítségével a fogakat. A szép fogak mindenkit vonzóvá tesznek, kortól függetlenül.
3. 3 Fehérítse a fogait. A sárgult fogak egy másik korjel. Használhat otthoni fehérítő módszereket a rövid távú hatás érdekében, de a hosszú távú eredmény érdekében igénybe kell vennie a fogorvos szolgáltatásait. Ne feledje, hogy bizonyos ételek színesítik a fogakat, akárcsak a dohányzás. Ha azt szeretné, hogy fogai fehérek maradjanak, kerülje azokat az ételeket és italokat, amelyek elszínezhetik a fogakat, például a kávét.
4. 4 Próbálja ki a kozmetikai akupunktúrát. Annak ellenére, hogy az akupunktúra kiegészítő gyógyászati ​​módszer, meg kell találnia egy engedéllyel rendelkező terapeutát ehhez az eljáráshoz. Ez sokkal természetesebb kezelés, mint a szépségápolás, és nincs mellékhatása.
   • Az akupunktúrás tűket az arcba, a nyakba és a fejbe helyezik. Stimulálják a bőrsejteket és javítják a vérkeringést, így a bőr több kollagént és elasztint kezd termelni. Ennek eredményeként a bőr ezeken a területeken sűrűbb és fiatalabb megjelenésű lesz.
5. 5 Ismerje meg a lézeres és rádiófrekvenciás kezeléseket. A lézer- és rádióhullámokat alkalmazó eljárások mikrorepedések kialakulását célozzák a bőrben, amelyek ezután elkezdik stimulálni a kollagén termelését.
   • A rádióhullám -kezelés fájdalmas lehet, de ha ezt megteszi, a bőre feszesebbnek és fiatalabbnak tűnik a következő hat hónapban.
6. 6 Próbálja ki a botox felvételeket. A hialuronsav töltőanyagokat közvetlenül a bőrbe fecskendezik, ahol eloszlanak, és kitöltik a ráncokat. Ennek eredményeként a ráncok rövid ideig kisimulnak.
   • Különféle töltőanyagok állnak rendelkezésre ezekhez a felvételekhez, ezért kérdezze meg orvosát, hogy melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. A felületi töltőanyagok jóak az apró ráncok kezelésére, és kevésbé duzzadnak, de mélyebb töltőanyagokra lehet szükség a mély ráncok kisimításához.
7. 7 Adjon magának szkleroterápiát. Célja az érhálózatok csökkentése. Mivel a pókvénák az életkorhoz kapcsolódnak, eltávolításuk segít fiatalabbnak látszani.
   • Ez az eljárás elég fájdalmas, de az új technológiák gyorsabbá és egyszerűbbé teszik.
8. 8 Fontolja meg a fotodinamikai fiatalítást. Ezen eljárás során a fényimpulzusokat megfelelő termékkel kombinálják az öregségi foltok eltávolítására. Két -három alkalom után a fényöregedésen átesett bőr közelebb kerül a természetes korához.
   • Ne feledje, hogy bár ennek az eljárásnak különleges célja van, sikeresen alkalmazható a rákmegelőző sejtek eltávolítására is.
9. 9 Végezzen vegytisztítást. Ezen eljárás során a sav égeti a bőr külső rétegét. Ez eltávolítja az elhalt sejteket és serkenti az új sejtek növekedését, ami simábbá és fiatalabbá teszi a bőrt.
   • A tisztításhoz leggyakrabban triklór -ecetsavat használnak.
   • Az ilyen tisztítás jelentős kárt okozhat a bőrben, ami több hetes kezelést igényel, de az új gyógyszerek jó eredményeket adnak, kevesebb fájdalommal és kellemetlen érzéssel.