Hogyan kell frissen kinézni

Tartalom

A megjelenés frissessége és fényessége természetes megjelenés, amelyet könnyű elsajátítani, és még könnyebb karbantartani.

1 Mosson fogat és nyelvet. Fogmosás naponta kétszer borsmenta fogkrémmel. Ha a cél a fehér fogak, akkor használjon fehérítő fogkrémet.
2 Jól enni. Ha sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz az étrendjében, a szervezet megkapja a haj, bőr és köröm ápolásához szükséges tápanyagokat. Próbáljon meg napi 2 gyümölcsöt és 5 zöldséget enni.
3 Igyon sok vizet. Az ivóvíz csillogóvá teszi a bőrt, és megakadályozza az öregedést vagy a kiszáradást. Tartson magánál egy üveg vizet egész nap, és kortyoljon belőle folyamatosan.
4 Eleget aludni. Tudja meg, hány óra alvásra van szüksége, és módosítsa a szokásait az adatoknak megfelelően. A jó éjszakai alvás segít enyhíteni a duzzadt szemeket vagy sötét karikákat, és felfrissülést és éberséget érez.
5 Viseljen tiszta ruhát. A tiszta, vasalt ruhák tisztaságot és ennek következtében frissességet kölcsönöznek megjelenésednek, szemben a gondatlan, tarka ruhával.
6 Párosítsa a színeket. Ahelyett, hogy vad megjelenést kölcsönözne magának, a legjobb, ha tiszta és élénk megjelenést kölcsönöz a ruháknak és kiegészítőknek megfelelő árnyalatokkal.
7 Párosítsa cipőjét a megfelelő ruhákkal.