Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: biztonságosabbá teheti a szoláriumba járást
• 2. módszer a 3 -ból: Használjon hamis barnító termékeket
• 3 /3 -as módszer: Kerülje az UVA és UVB sugárzásnak való kitettséget
• Tippek
• Figyelmeztetések

Gyönyörű barnaságot keres, de nem szeretné növelni a ráncok vagy a bőrrák kockázatát? Az igazság az, hogy a barnulási lehetőségek egyike sem biztonságos, mivel mindegyik összefügg a bőr károsodásával és növeli a rák kockázatát. Egy kis védekezés érdekében fontos betartani bizonyos szabályokat, és jobb barnító termékeket, például krémeket vagy spray -ket használni. Még jobb, ha egyáltalán nem napozik.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: biztonságosabbá teheti a szoláriumba járást

1. 1 Fedje le a szemét szoláriumban való barnulásra tervezett napszemüveggel. Okkal adják ki a szoláriumban. Fontos, hogy megvédje a szemét a sugárzástól, amelyet testének tesz ki, és a szemüveg biztosítja ezt a védelmet. Szorosan illeszkedjenek a szemed köré.
   • Feltétlenül használjon kifejezetten szoláriumban vagy speciális lámpák alatt történő barnulásra tervezett szemüveget.
2. 2 Kezdje fokozatosan. Ezzel a barnulási módszerrel jobb, ha rövid üléseket tartanak, különösen az első alkalommal. Ha túl sokáig marad a szoláriumban, megéghet. Ráadásul a rövidebb munkameneteknek jobb hosszú távú hatásai lesznek. Ez elősegíti a barnaság rétegekben való felhalmozódását, így nem fog leégni.
   • Ne feledje: nincs idő, amely biztonságosnak tekinthető a leégésnél. A fokozatos kezdés csökkentheti a leégés esélyét, de a leégés pusztító hatásai nem múlnak el.
3. 3 Bőrtípustól függően korlátozza a barnulási időt. A bőr hat fő típusra oszlik (világos és sötét). Az ajánlott barnulási idő a bőrtípus alapján határozható meg. Bármilyen bőrtípussal is jár, a barnulás mégis károsíthatja a bőrt.
   • Ha 1. vagy 2. bőrtípusa van, egyáltalán ne használjon szoláriumot. Az első típusba kék vagy zöld szemű és szőke hajú emberek tartoznak. Ezek az emberek mindig megégnek. A második típusba tartoznak a barna vagy kék szemű és szőke hajú emberek, amelyek szinte mindig égnek.
   • A másik négy bőrtípus: ide tartozik az összes többi - a barna szemű és sötét szőke hajú, időnként égő emberektől a nagyon sötét bőrű emberekig. A barnító szakembereknek tanácsot kell adniuk, hogy meddig kell barnulni a bőrtípusával.
4. 4 Tartsa fenn hatását, ha hetente csak egyszer látogatja meg a szoláriumot. Miután elérte a kívánt bőrszínt, csökkentse az ülések számát hetente egyszer. Ez segít megőrizni barnaságát, miközben minimalizálja az UV -kitettséget. Ne feledje azonban: minden expozíció veszélyezteti a bőrrákot.
5. 5 Ne menjen szoláriumba, ha nem 18 éves. Ha 18 évesnél fiatalabb, akkor a bőr sokkal sérülékenyebb az égési sérülésekkel szemben, mint a felnőtteké. Ezért gyermekeknek és serdülőknek semmiképpen sem ajánlott szoláriumot használni szoláriumozásra.

2. módszer a 3 -ból: Használjon hamis barnító termékeket

1. 1 Próbáljon ki professzionális önbarnító spray-t. A biztonságos barnulás egyik módja, ha felkeresi egy szakembert, aki barnítószert permetez a testére. A bónusz ebben az esetben az, hogy a szakember egyenletesebben tudja permetezni a permetet, mint otthon.
   • Ügyeljen arra, hogy ne lélegezze be a permetet, és ügyeljen arra, hogy ne kerüljön a szemébe.
2. 2 Használjon hamis barnító krémet otthon. Először zuhanyozzon, és hámlasztja le bőrét mosogatórongygal az egyenletesebb barnulás érdekében. Várja meg, amíg a bőr megszárad, majd vigye fel a testápolót testrészre.
   • Dörzsölje körkörös mozdulatokkal lotionban. Miután a krémet minden testrészére felkente, mindenképpen mosson kezet, hogy elkerülje a foltokat. Az eljárást kesztyűben is elvégezheti.
   • Futtasson enyhén nedves törülközőt a térdére. A térdek hajlamosak nagyobb mennyiségű termék felszívására, így sötétebbnek tűnnek, ha nem érintik.
   • Hagyja megszáradni a terméket, hogy ne foltosítsa ruháját.
3. 3 A szájon át szedett leégés elleni tabletták helyett használjon spray -t vagy krémet. Általában ezek a tabletták kantaxantint tartalmaznak, amely barnulást kölcsönöz a bőrnek. Ezek a gyógyszerek azonban veszélyesek, mivel károsíthatják a májat. Allergiás kiütéseket és látási problémákat is okozhatnak.

3 /3 -as módszer: Kerülje az UVA és UVB sugárzásnak való kitettséget

1. 1 Ne menjen egy alapbarnítás után. A népszerű mítosz szerint az alapbarnítás megvédi a bőrt a leégéstől. A leégés azonban nem védi a bőrt - a leégés valószínűsége továbbra is fennáll. Ezenkívül minden napégés veszélyes, mivel károsítja a bőrt és növeli a bőrrák kockázatát. SZAKEMBER TANÁCSA

   

   Diana Yerkes

   
   
   Diana Yerkis bőrápoló szakember, a New York -i Rescue Spa NYC kozmetikusa. A Bőrápolási Szakemberek Szövetségének (ASCP) tagja, és a Wellness for Cancer és a Look Good Feel Better programokban tanúsított. Kozmetológiát végzett az Aveda Intézetben és a Nemzetközi Bőrgyógyászati ​​Intézetben.

   Diana Yerkes
   Bőrápoló szakember

   Fontos, hogy megvédje magát a naptól, de nem feltétlenül kerülje el teljesen. Diane Yerkes, a Rescue Spa NYC vezető kozmetikusa azt mondja: „Az UV -sugárzás alattomos folyamat, mert az egyetlen módja annak, hogy telítsük testünket D -vitaminnal, ha kijutunk a napra. Lehetetlen azonban visszafordítani a nap által okozott károkat, így ha leégsz, a későbbi életed következményei lesznek. ”

   
   
2. 2 Értsd meg, hogy a szolárium nem biztonságosabb, mint a nap. Talán azt gondolja, hogy a szoláriumba menni biztonságos lehetőség a barnuláshoz. Az igazság azonban az, hogy a szoláriumlámpák, akárcsak a nap, UVA (és néha B) sugarakat termelnek. Bár más sugárzás is sugárzik a napból, beleértve az ultraibolya B sugarakat is, a szolárium választása nem menti meg a bőrrák kialakulásának esélyét az élet későbbi szakaszában.
3. 3 Ne vásároljon barnító lámpákat otthonában. Ez egy másik lehetőség, amelyet sokan biztonságosabbnak tartanak, mint a napozást. Azonban, csakúgy, mint a szolárium és a nap, káros sugárzást bocsátanak ki. Ezen túlmenően, mivel minden nap (akár télen is) otthon is használhatók, kísértésbe eshet, hogy gyakrabban használja őket, mint más lehetőségeket, ami tovább károsítja a bőrt.
4. 4 Védje bőrét, mielőtt kimegy. A káros sugárzás idővel károsíthatja a bőrt, ezért cserzés helyett védje meg. Mielőtt kimegy, vigyen fel fényvédőt (SPF 30 vagy magasabb). Ezenkívül próbálja meg tartózkodni a naptól 10:00 és 16:00 között. A bőrt hosszú ujjal is lefedheti, és egy esernyő árnyéka alá bújhat.

Tippek

• Ha szereti a napozást, mindenképpen látogasson el egy bőrgyógyászhoz évente egyszer, hogy szakember ellenőrizze a bőrrák jeleit.
• Míg a napsütésben töltött idő telíti a szervezetet D -vitaminnal, jobb és biztonságosabb speciális táplálék -kiegészítőket szedni.

Figyelmeztetések

• Nagyobb tengerszint feletti magasságban vagy az Egyenlítőhöz közelebb nő a bőrkárosodás kockázata.