Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Nyilvánítsa meg személyiségét
• Rész 2 /3: Szervezd meg a fejed
• Rész 3 /3: Hogyan valósítsuk meg az álmokat
• Tippek
• Figyelmeztetések

Vannak, akik életük nagy részét szükségtelenül azzal töltik, hogy aggódnak mások elvárásaival szemben. Vagy ami még rosszabb, hagyják, hogy az élet a maga útjára lépjen, és passzívan menjen az áramlással. Az egyetlen módja annak, hogy elkezdj a saját életed szerint élni, ha elismered, hogy így van a tiéd Egy élet. Te és csak te teheted jobbá, vagy éppen ellenkezőleg, rosszabbá az életed. Használd a belső erődet, és kezdj el ma úgy élni, ahogyan szeretnéd.

Lépések

Rész 1 /3: Nyilvánítsa meg személyiségét

1. 1 Vedd észre, hogy van választásod szabadsága. Az életben három bevált elem van: választás, lehetőség, változás. Önnek kell azzá válnia, aki a lehetőségek kihasználása mellett dönt, különben semmi sem fog változni az életében. Csak neked van ez a hatalmad. És csak rajtad múlik, mit kezdesz vele. Mindenki másnak ugyanaz a választási lehetősége. A kívánt élet azzal a felismeréssel kezdődik, hogy tudsz így élni (vagyis élni a saját feltételeiddel), ha ezt választod.
   • Minden, amit a mindennapi életében lát, és minden ember, akivel gyakran kommunikál, az Ön választása eredményeként jelent meg melletted. Ha nem tetszik az életed, döntsd el, hogy megváltoztatod. Épp most.
2. 2 Mutass szilárdságot. Ha folyamatosan tanácsokat és útmutatást kér másoktól, ezáltal valamennyire megadja nekik az irányítást az életük alakulása felett. Ez ahhoz vezethet, hogy mások döntenek helyetted, anyagilag függővé válhatsz másoktól, vagy várhatsz rájuk, mielőtt valamit megteszel. Mindig tartsa kordában az életét. Még akkor is, ha másoktól kér tanácsot, vegye figyelembe javaslataikat, de mindig egyedül tegyen döntéseket.
3. 3 Értékelje újra értékeit. Ki vagy emberként, milyen emberekkel veszed körül magad, mit teszel az életed biztosítása érdekében, mit szeretsz szenvedélyesen - mindez a személyes értékeiden alapul. Az értékek azok, amiket drágának tartasz magadban és másokban is. Személyes meggyőződéseivel együtt az értékek befolyásolják egész életét.
   • Ismerje meg értékeit, végezzen személyes értékbecslést. Az értékek megértése segít mélyebb megértést szerezni önmagadról, mi motivál és mik az álmaid. Keresse meg az interneten a "személyes értékek felmérése" kifejezést, és kap egy teljes listát a különböző tesztekről, amelyek segítenek ebben.
4. 4 Álmodj nagyot. Amikor elkezdi a saját feltételei szerint haladni az élet felé, pontosan meg kell határoznia, mit jelent ez Önnek. Ez azt jelenti, hogy másik országba kell költöznie? Vagy talán fel kell adnia a jelenlegi szakát, és más tudományterületet kell választania? Vagy talán csak le kell vágnia azokat a húrokat, amelyeket valaki babaként megkötött, hogy irányítsa az életét és a döntéseit?
   • Fogj egy papírt és egy tollat, ülj le és gondold át, mi a legvadabb álmod az életedben. Írd le mindet.
   • Ez a lépés csak önmagad felfedezésére szolgál. Nem számít, hogy jelenleg nincs terved álmaid valóra váltására. Csak fel kell fedezned, hogy mit akarsz valójában az életedből.

Rész 2 /3: Szervezd meg a fejed

1. 1 Tegye félre mások elvárásait. Persze ez nem könnyű pillanat. De ma döntenie kell, hogy ne aggódjon amiatt, hogy mások mit gondolnak rólad. Ezt nagyon nehéz lehet megtenni, különösen akkor, ha egész életét szülei, tanárai vagy barátai irányítása alatt élte le. Ez a lépés azonban szükséges, ha nem akarja tovább táncolni valaki más dallamára.Ha mindig mások kedvében jár, akkor lehetetlen feladatot vállal, amellyel még mindig nem tud megbirkózni. Íme néhány tipp arra, hogyan lehet elkerülni mások elvárásait:
   • Értsd meg, hogy az aggódásod, hogy mások mit gondolnak, megbénít. Csak fogadd el, hogy nem tudsz hatékonyan cselekedni, ha valaki más irányítja a tetteidet. Gondolkozz, mert valaki azt akarhatja, hogy jobbra menj, míg egy másik személy, aki szintén nagyon fontos számodra, azt akarja, hogy balra menj. És mi fog történni? Zsákutcába találja magát, és egyáltalán nem mozdul.
   • Bízz az ösztöneidben. Ha tudja, mik az alapvető értékei, akkor bízhat döntéshozatali képességeiben, amennyiben döntései összhangban vannak értékeivel. Ha aggódsz valami miatt, amit csinálsz, vagy amire gondolsz, hűtsd le a buzgalmadat, és tartózkodj a döntéstől, amíg meg nem fontolod az összes lehetőséget.
   • Ne várjon a külső jóváhagyásra. Az élet legelején más emberek jeleitől (például mosolyok, jutalmak, osztályzatok stb.) Függünk, hogy megmondjuk, jók vagy rosszak vagyunk. De még egyszer: ha ismeri értékeit és mit szeretne az életében, akkor nem kell mások jóváhagyását kérnie. Rendszeresen értékelje újra önmagát és életét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy értékeinek és álmainak megfelelően cselekszik, és azt teszi, ami a legjobb az Ön számára.
2. 2 Ismerd fel gondolataid erejét. Mint mondják, a gondolatok a sorsunk építészei. Úgy tartják, hogy a gondolatoknak valódi fizikai hatása és energiája van, és hogy mire összpontosítanak, meghatározza jólétét és viselkedését. A probléma az, hogy az emberek gyakran túl sok időt töltenek azon, hogy azon gondolkodjanak, hogy mit nem akarnak vagy nem szeretnek, nem pedig azt, hogy mit akarnak és szeretnek. Nyújtsa be gondolatait önmagának - és sikere elkerülhetetlen lesz.
   • Próbálja jobban nyomon követni gondolatait. Fókuszálja a figyelmét a belső beszélgetésre önmagával, amely folyamatosan zajlik a fejében: reggelinél, zuhanyozáskor, edzés közben. Negatívak a gondolataid? Pozitívak? Semlegesek?
   • Töltsön el egy kis időt a gondolatai megfigyelésével és rendezésével. Ezt követően figyeljen arra, hogyan érzi magát a teste, ha mindezekre gondol. Lehet, hogy be akarsz mászni az ágyba, és egy takaróba burkolni? Vagy talán meg akar ölelni mindenkit, akivel találkozik? Vegye figyelembe, hogy a negatív gondolatok általában negatív hozzáállással járnak, míg a pozitív gondolatok pozitívabb hozzáállást eredményeznek.
   • Tűzze ki célul, hogy a pozitív gondolkodás bajnoka legyen. Ha észreveszed, hogy gondolataid negatív irányba rohannak, kérdezd meg magadtól, mennyire felelnek meg a valóságnak.
   • Például azt gondolhatja, hogy soha nem kapja meg a kívánt munkát. Ettől rosszul érzi magát, és ennek következtében elveszíti minden motivációját az álláskereséshez. Legyőzheti az ilyen negatív gondolatokat, ha bizonyítékot talál az ellenkezőjére. Valószínűleg korábban már sikereket ért el ambiciózus törekvéseiben, még akkor is, ha azok végrehajtása némi időt vett igénybe. Ha igen, akkor ez azt bizonyítja, hogy előbb -utóbb megtalálja azt a munkát is, amely tetszik.
3. 3 Hagyd abba az összehasonlítást. Az összehasonlítás ellopja az örömöt. Ha öntözi a gyepét, mit érdekel, ha a másik füve zöldebb. Ez különösen nehéz lehet a mi korunkban, amikor egy személy a médián keresztül folyamatosan megfigyelheti, hogyan néz ki az élete másokhoz képest (látja, hogy van néhány nyaralás és fényűző vacsora, és nem veszekedés a házastársakkal vagy ételmérgezés, ami miatt 5 órát ült a WC -ben). Már tudod, hogy csak egy életet irányíthatsz - a sajátodat. Ha valaki máshoz hasonlítja magát, akkor a figyelme nem önmagára irányul, ahogy kellene, hanem a másik személyre.
   • Ahelyett, hogy másokhoz hasonlítaná magát, próbálja összehasonlítani önmagával: egy hónapja, hat hónapja, egy éve. Az intenzív kosárlabdaedzés után nem lettél Steve Curry, de jelentősen jobban kezdtél játszani, mint egy hónapja. Fontos, hogy a legjobb szintet érje el, és ne váljon jobbá valaki másnál.
   • Másokkal való összehasonlítás olyan játék, amelyben soha nem fogsz nyerni: mindig lesz valaki okosabb, fiatalabb, szebb, egészségesebb stb. De ne feledje, senki sem él tökéletes életet. Az Ön számára tökéletesnek tűnő emberek is küzdenek az életükben.

Rész 3 /3: Hogyan valósítsuk meg az álmokat

1. 1 Állítson be konkrét célokat és határidőket, amelyek motiválják Önt a cselekvésre. Lehet, hogy már hallott arról, hogy a SMART technológia segítségével célokat kell kitűznie, ami azt jelenti, hogy a céloknak konkrétnak, mérhetőnek, elérhetőnek, eredményorientáltnak és időhöz kötöttnek kell lenniük. Ezért vedd el azt a papírt, amelyre leírtad legmerészebb álmaidat. Készítsen cselekvési tervet, és mérje meg ezeket a célokat mérhető lépésekkel, ésszerű, de nem túl pihentető határidőkkel azok eléréséhez.
   • Tedd meg a következő lépést e célok elérése felé, és keress olyan partnert, aki ismeri a helyzetet, és akinek elszámoltatható lesz. Kérje meg kollégáját, közeli barátját vagy családtagját, hogy hetente ellenőrizze az előrehaladási jelentését a céljainak elérése érdekében tett lépéseiről. Ez a megközelítés további ösztönzést ad a cselekvésre.
   • Ha nem talál ilyen partnert, töltsön le magának egy alkalmazást, amely emlékeztet a céljaira.
2. 2 Tégy minden nap valamit, ami egy kicsit közelebb visz a céljaid eléréséhez. És először tegye meg. Ha komolyan gondolja, hogy a kívánt életet éli, akkor a céljait kell előtérbe helyeznie. Minden héten ügyeljen arra, hogy minden nap a legfontosabb, kiemelt feladatai legyenek az elsők. Ebben az esetben, még ha nem is fejezi be az összes többi tervét aznapra, a napja mégis tartalmas lesz.
   • Ha szenvedélyesen csinál valamit, ne hagyja, hogy a pénz akadályozza. Ne add fel, mert erre sincs időd. Ha álmai elég fontosak számodra, akkor találsz időt rájuk.
3. 3 Töltsön időt olyan emberekkel, akik inspirálnak, támogatnak és értékelnek. A körülötted lévő emberek támogathatnak, amikor a saját életedre törekszel. Nem valószínű, hogy pozitív változásokat fog látni az életében, ha idejének nagy részét negatív emberekkel tölti. A barátaitól és szeretteitől kapott pozitív energia növeli önbizalmát, csökkenti a stresszt és boldogabbá tesz.
   • Természetesen lehetetlen teljesen megszabadulni azoktól, akik végtelenül kritizálják Önt, megpróbálják elnyomni vagy elrendezni az apró piszkos trükköket. Ne feledje, hogy az ilyen emberek energiavámpírok, és kövesse nyomon gondolatait, amelyek ezen emberek jelenlétében jelennek meg. Ha rajtakapja magát, hogy negatív gondolatokat gondol, alakítsa át őket pozitívabbá.
4. 4 Használja ki a lehetőségeit. Szállj ki a héjadból és szerezz tapasztalatokat. Ha a múltban élt, és mások jóváhagyására várt, nehezen vállalhat kockázatot. A legkisebb kockázatok vállalása azonban segíthet önbizalmának és erejének növelésében. Segít abban is, hogy jobban megtanulja, hogyan kell legyőzni az akadályokat és fejleszteni képességeit.
5. 5 Tanulj a hibáidból. Ha kockázatot vállal a céljainak elérése érdekében, akkor nagyobb valószínűséggel követ el hibákat. Ne koncentráljon rájuk, csak elemezze és vonjon le következtetéseket, amelyek segítenek a növekedésben és a továbblépésben. Gyakran tanulunk a legjobban, ha kellemetlen helyzetbe kerülünk. A hibák és a tévedések nem tartanak örökké. Használd tehát veszteségeidet, hogy javulj, és nyerj, ha legközelebb újra kockáztatsz.

Tippek

• Légy türelmes magadhoz, ha téved.
• A folyamat során felmerülő negatív gondolatok leküzdése történhet egy halom kártyával, amelyre inspiráló kifejezéseket írnak. Olvassa el naponta többször, amíg meg nem ismerik, és automatikusan eszébe sem jut.
• Engedje meg magának, hogy a saját életét élje. Ne várd el, hogy valaki más megteszi helyetted.
• Ha élete nagy részét mások utasítására élte, ne várjon gyors előrehaladást.
• Fejlessze ki a kitartást. Hallgassa meg ellenfeleit. De ne hagyd, hogy megállítsanak.
• Értsd meg, hogy nem kell mindig mindenkinek kedvelned, de ne csinálj semmit csak azért, hogy nagy zajt csapj. Győződjön meg arról, hogy "különleges" választása személyes meggyőződésein és törekvésein alapul, hogy jobbá tegye a világot. Senki nem fogja tapsolni annak a személynek a "sajátosságait", aki csak magára akarja felhívni a figyelmet.

Figyelmeztetések

• „A vágy, hogy a saját életét élje, soha nem válhat ürügyül az ellenséges vagy durva és felelőtlen viselkedésre.
• Ha valaki megpróbál korlátozni téged az utadon, akkor mielőtt visszavágsz, gondold át, ki ez a személy. Ha ezek a szüleid, rendőr, ügyvéd stb., Akkor jobb, ha komolyan gondolod, mit akarnak neked mondani. A tisztviselőknek hatalmuk van egy meghatározott célra, még akkor is, ha még nem látnak benne sok hasznot.
• Nincs semmi jó abban, hogy "önmagad" legyél, ha "önmagad" vagy, messze attól, hogy pozitív, kedves és szerető ember legyél, akit szerettei elfogadnak.