Tartalom

• Lépni
• 1. módszer 3-ból: Készítse elő
• 3/2-es módszer: Takarmány
• 3/3-as módszer: Egészséges maradni a szoptatási időszak alatt
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Amire szükséged van

A fogyasztásra kész bébiételek, palackok és sterilizáló eszközök feltalálása óta a szoptatás nagyon gyorsan eltűnt társadalmunkból. A szülésznők és a gyermekorvosok továbbra is támogatják a szoptatást az első életévben, mert az tartalmazza az összes szükséges tápanyagot a baba számára, és pontosan a baba emésztőrendszeréhez igazodik. Az anyatej mindenféle antitestet tartalmaz, amelyeket az anya felépített; emellett a szoptatás segítheti az anyát, hogy gyorsabban visszanyerje régi súlyát. Ha el akarja kezdeni a szoptatást, kövesse ezeket a lépéseket.

Lépni

1. módszer 3-ból: Készítse elő

1. Állítson be egy etetőhelyet. Lehetőleg etessen nyugágyban, fekvőfotelben vagy kanapén; ahol nyugodtan ülhet. Tartson a közelben egy nagy üveg vizet vagy harapnivalót arra az esetre, ha új anyaként hirtelen megéhezne. Etetőhelye lehetőleg az ágy vagy a kiságy közelében van, hogy a lehető leggyorsabban meg tudja etetni gyermekét.
   • Minden attól függ, milyenek a körülmények, és hogyan érzi magát velük kapcsolatban: egyes nők szívesen táplálkoznak a nyilvánosság előtt, mások pedig inkább visszavonulnak egy időre.
2. Válasszon szoptatásra alkalmas ruhát. Az ápoló melltartó vagy a póló néha megkönnyíti a nyilvános táplálást, ha jól érzi magát emiatt. De általában bármilyen kényelmesen viselhető, puha blúz, amelyet kinyithat, jól működik, hogy a baba hozzáférjen a melleihez. Minél több bőrrel érintkezik a baba veled, annál izgatottabb lesz, ezért valóban nincs ok arra, hogy rengeteg réteg legyen rajta.
3. Gyűjtsd össze az ismereteket születés előtt. Kérje a lehető leghamarabb egy szoptatási tanácsadót, anyasági nővért vagy egészségügyi rendelőt; ez megtehető előre vagy közvetlenül a baba születése után; talán még csatlakozhat egy szoptatási osztályhoz. Így nyugodt és felkészült a baba születésének napjára - és fogadhat, hogy azonnal éhes lesz!
4. Ne adj azonnal cumit. A cumi kétségtelenül jól működik a baba megnyugtatásában, de valószínűleg megnehezíti a szoptatást. Ha azt szeretné megtanítani, hogy a csecsemő táplálja a mellét, ahelyett, hogy cumit szívna, ne adjon neki cumit az első 3-4 hétben. Addigra már megszokta a szoptatást. Vannak okok arra is, hogy azonnal adjunk cumit; keressen több információt saját maga, hogy megtudja, mi felel meg Önnek és babájának a legjobban.

3/2-es módszer: Takarmány

1. Gyakran etesse újszülöttjét. Az újszülött csecsemőket általában két-három óránként kell etetni, és 24 óránként 5 egymást követő órát kell aludniuk. Kezdje azzal, hogy a csecsemőt naponta néhány óránként ébreszti az etetéshez, hogy megszokja, hogy a hosszú alvási időszak éjszaka van. Csecsemőnként különbözik, hogy az etetés egyszerre mennyi ideig tart. Hagyja, hogy gyermeke maga döntse el, hogy az első emlővel történik-e. Jó tudni, hogy a melleinek természetes antibakteriális tulajdonságai vannak, ezért nem kell minden alkalommal kezet és melleit mosni etetés előtt. A melleidnek vannak Montgomery mirigyei (az areola apró dudorai), amelyek megakadályozzák a mellbimbót baktériummentesen.
   • Ha nemrégiben szült, a legjobb, ha a babáját a születésétől számított két órán belül szüli meg. Azt szeretné, hogy a lehető leghamarabb megszokja a szoptatást.
2. Figyelje a testtartását. Etetéskor a baba számára a legjobb hely: karjaiban, testével szemben, hasa-hasa. A legjobb, ha egyenesen ül, kissé hátradőlve, hogy kényelmes és nyugodt testtartása legyen. Amikor görnyed vagy előrehajol, a testtartás kényelmetlen az Ön számára, sőt fájdalmas is lehet, és a baba számára egyre nehezebb „bekapcsolódni”. Inkább ne tegye a babáját párnára, de jó ötlet az ölében lévő párna, amely támogatja a karját.
   • Helyezzen egy párnát a háta mögé, hogy megkönnyítse a baba fogását.
3. Támogassa a baba fejét és testét. Számos módon támogathatja csecsemőjét etetés közben: a madonna, a függőleges vagy a rögbi. Bármit is választ, győződjön meg arról, hogy gyermeke egyenesen fekszik; egyenes vonalat képez, mintegy, a fültől és a válltól a csípőig. Tartsa a babát szorosan maga mellett, hogy a mellkasa a tiéddel álljon, és egyenesen előre vagy kissé felfelé nézzen.
   • Ha a babáját szorosan magához tartja, akkor nem kell túlságosan előrehajolnia.
4. Tartsa mellbimbóját a szájához. Ezt akkor teheti meg, amikor a baba tágra nyitja a száját, és a mellbimbó valójában közvetlenül a nyelvén van. Ha nem nyitja ki a száját magától, akkor ösztönözheti, ha finoman megérinti a száját. Tartsa szorosan úgy, hogy nyomást gyakorol a hátára, nem a fejére. Amikor megharap, nem a szorításnak, hanem a húzás érzésének kell lennie.
   • Egyik kezével a hátát támasztja, a másik keze a mellkasán van.
5. Hagyja, hogy a baba döntse el, mennyi ideig igyon. Néhány csecsemő hatékonyabb, mint mások, van, aki csak hosszabb ideig szeret mellen lenni. Néhány csecsemőnek nincs szüksége a második emlőre, ez attól függ, mennyi teje van az anyának. Ne felejtsd el legközelebb a másik emlővel kezdeni. Ügyeljen a ritmikus, rendszeres szopási és nyelési zajokra, így tudja, hogy a baba rendesen fekszik.
   • Amikor a csecsemő tőled iszik, gyengéd húzásnak kell lennie, nem pedig úgy, mintha csipkedne vagy harapna.
   • Ha a baba az egyik oldalon részeg, ne húzza ki erőszakkal. Ha kissé kinyitja a száját az ujjával, az elengedi magát.
6. Böfög. Erre nem mindig van szükség. Attól függ, hogy a csecsemő mennyi levegőt kapott az orrán, miközben ivott. Ha csecsemője túlfeszített, nyikorgó vagy kényelmetlen vele, lehet, hogy böfögnie kell. Próbálja ki az alábbi módok egyikét:
   • Tartsa a csecsemőt egyenesen a vállánál, kis arcával háttal mutatva a vállán, és egyik kezével támassza meg a fejét és a nyakát. Dörzsölje hátát erősen egy lapos kézzel, hogy a lenyelt levegő feljöjjön.
   • Tartsa az ölében, és hagyja, hogy előrehajoljon tenyerével a mellkas alatt, ujjaival pedig a nyaka és az álla alatt. Az egyik kezével masszírozza meg a pocakját, a másikkal pedig finoman verje meg a hátát.
   • Helyezze a babát az ölébe úgy, hogy a feje kissé magasabb legyen, mint a pocakja. Óvatosan simogassa meg a hátát, amíg meg nem jön a böfögés.
   • Alvási és etetési ritmus kiépítése. Az újszülött csecsemő nem tesz sokkal többet, mint enni és aludni. Meg tudja állapítani, hogy a nedves és piszkos pelenkák elegendő táplálékot kapnak-e: napi 8-10. Noha mindez sok időt vesz igénybe, és nincs sok lehetősége a babával játszani, mégis esélyt ad arra, hogy utolérje a szükséges lemaradásokat.

3/3-as módszer: Egészséges maradni a szoptatási időszak alatt

1. Táplálkozz egészségesen. Az egészségtelen étrend káros lehet az anya egészségére. A tápanyagok nagy része anyatejbe alakul át, és alapvetően maga az anya kapja meg a maradékot. Sok anya egyszerűen folytatja a terhesség alatt alkalmazott étrend-kiegészítőket és vitaminokat. Multivitaminokat is szedhet az egészség megőrzéséhez. Fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt és gabonát, és a magas zsírtartalmú gyorsétkezdék helyett válasszon magas tápértékű ételeket.
   • Még akkor is, ha a lehető leggyorsabban szeretne megszabadulni a plusz súlytól, NEM itt az ideje, hogy extrém diétázzon. Nem akarja, hogy babája túl kevés tápanyagot kapjon!
2. Igyon eleget. Ha egészséges akar maradni és annyi tejet termelni, hogy a baba is egészséges maradjon, akkor győződjön meg arról, hogy elegendő folyadékot kap. Igyon egy pohár vizet naponta legalább nyolcszor, és szokjon meg gyümölcslét, tejet vagy más egészséges italt adni étrendjéhez.
3. Nincs alkohol, ha két órán belül elkezd etetni. Amerikai gyermekorvosok azt tapasztalták, hogy egy átlagos nő naponta egy vagy két pohár sört vagy bort ihat szoptatás alatt (természetesen nem az ápolás ideje alatt). Azt javasolják azonban, hogy várjon legalább két órát az alkoholfogyasztás után, mielőtt újból szoptatna.
   • Egy másik dolog, amit tehet, hogy előre kifejezi, ha tudja, hogy inni fog, és egy ideig nem tud szoptatni.
4. Ne dohányozz. A dohányzás nemcsak csökkenti a szoptatás mennyiségét, hanem megváltoztatja az anyatej ízét is, így kevésbé finom a baba számára. És ez az utolsó dolog, amit akarsz. Ha szoptat, a cigarettának ki kell aludnia!
5. Vigyázzon a gyógyszerekkel. Bár számos gyógyszerrel nyugodtan szoptathat, gondosan konzultáljon kezelőorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szedett vagy használt gyógyszerek kombinálhatók-e a szoptatással.

Tippek

• Finoman masszírozva a mellét, hogy kiszorítson néhány csepp tejet, stimulálhatja a babát, ha kissé álmos.
• Soha ne erőltesse gyermekét a mellkasáról, amikor iszik; fájó vagy gyulladt mellbimbók vannak. Inkább tegyen egy (tiszta) ujjat a szája sarkába, hogy felszabaduljon a vákuum.
• A sírás általában az utolsó jele annak, hogy a baba éhes. Ne várja meg, amíg sír, mielőtt etetne. A legtöbb csecsemő elkezd nyávogni, sírni, megnedvesíti az ajkát, vagy nyugtalanná válik, jelezve, hogy készen áll a következő étkezésre. A szoptatott csecsemők gyakran keresési reflexet mutatnak, amikor megéheznek.
• Az anyatejet szükség szerint és igény szerint állítják elő. Minél több babaital, annál több tej termelődik.
• Legyen nyugodt és higgyen. A nők az idők kezdete óta szoptatnak.
• A fagyasztott anyatejet felolvaszthatja úgy, hogy meleg vizet enged le az üvegből, vagy előző nap hűtőbe teszi. NE HASZNÁLJON MEG MIKROHULLÁMBAN AZ ANYA TEJÉT, mert ez elveszíti az anyatej egyedülálló előnyeit.
• Ha fájó mellbimbók vannak, megpróbálhatja másképp elhelyezni a babát. Nagyon figyeljen arra, hogy hogyan reteszelődik: a cél, hogy a mellbimbó a lehető legmesszebb menjen be. Ha a baba lazul az etetés után, akkor a mellbimbónak szépnek és kereknek kell lennie, csakúgy, mint amikor belement.
• Ne kezdjen szilárd ételeket a baba körülbelül hat hónapos koráig, még akkor sem, ha anyja vagy anyósa azt állítja, hogy a babájának valami mást kell tennie. A gyermekorvos vagy a klinika jó és legmodernebb tanácsokat ad Önnek arról, amire gyermekének szüksége van.
• Az ujjával vagy a mellbimbójával finoman megérintve a baba arcát a keresési reflex váltja ki, és a baba megfordul és harap a mellbimbója felé.
• Ne használjon vitamin kenőcsöt (amelyet etetés előtt le kell mosnia) a fájó mellbimbókra. Különböző lanolint tartalmazó termékek vannak a piacon, amelyeket kifejezetten szoptatásra fejlesztettek ki, amelyek nem károsak a babára, és ezért egyszerűen táplálkozás közben hagyhatjuk rajta.
• Bízzon ösztöneiben, és adja ki a legjobbat magának a babának.
• Az expressz tejet légmentesen lezárt edényben vagy palackban tárolhatja a fagyasztóban legfeljebb 3 hónapig; hűtőszekrényben legfeljebb 8 napig.
• A szivattyúzás szintén hozzájárulhat a tejtermelés növeléséhez. Ha csak rövid időre van szüksége a mellszívóra a termelés növelése érdekében, megpróbálhatja bérelni a mellszívót egy kórházból vagy kereszteződésből. Ön is vásárolhat egyet. A szivattyúgépek mindenféle tulajdonsággal rendelkeznek. Ezért okos a vásárlás előtt konzultálni egy szoptatási tanácsadóval vagy más szoptató anyákkal.
• A pelenka cseréje segíthet felébreszteni csecsemőjét ahhoz, hogy rendesen inni tudjon.
• Ha úgy tetszik, használhat szoptató ruhát vagy szövet pelenkát, amikor barátokkal etet. Kezdjen kicsiben, csak családjával vagy közeli barátaival, hogy megszokja; később a nyilvános helyiségekben is táplálkozhat, amikor a baba megéhezik. Amint Ön és csecsemője ügyesebb lesz az etetésben, megtanulja, hogyan kell tisztességesen táplálni a szokásos ruhákat, és kevesebb szükség van az ápoló ruhára.
• A legjobb, ha először felolvasztott tejet rázunk.

Figyelmeztetések

• A szoptatott csecsemőknek naponta körülbelül 8-10 nedves pelenka van.
• A szoptatott csecsemőknek naponta négy vagy többször lágy, sárgás színű székletük van.
• Legyen óvatos az alkoholos italokkal, ha szoptat.
• Ha szoptatás alatt bármilyen gyógyszert kell szednie, először beszéljen orvosával vagy szoptatási tanácsadójával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az nem káros-e az anyatejre. Egyes gyógyszerek csökkentik a tejtermelést, mások pedig az anyatejjel jutnak el a babához.
• Forduljon orvosához, szülésznőjéhez vagy egészségügyi klinikájához, ha:
  • a baba nyugtalan marad etetés után
  • a babád nem vizel vagy nem ürít eléggé
  • a melle gyulladt, repedezett vagy vérző mellbimbókkal rendelkezik; lehet, hogy a babád nem megfelelően reteszelődik, vagy komolyabb problémák, például mellfertőzés jele lehet.
  • a baba nem hízik
  • a baba bőre vagy körme sárgásnak tűnik

Amire szükséged van

• szövetpelenkák vagy törölközők a gazdák számára
• jól illeszkedő ápoló melltartó (csak születés után veszed meg, mert előre nem tudod, milyen méretűre lesz szükséged)
• türelem és kitartás
• laktációs tanácsadó, akiben megbízik, és akivel szívesebben beszélt volna a szülés előtt; és ki hajlandó hozzád fordulni a kórházban vagy otthonában, ha bármilyen probléma merül fel. Ha nem ismer senkit, kérheti a kórházban, a szülésznőben vagy az egészségügyi rendelőben a közelében található címet.