Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: A sérv fájdalmának kezelése otthon
• 3 rész 2: Az életmód megváltoztatása
• 3 rész 3: Növényi gyógymódok használata

A sérvek a test különböző részein előfordulhatnak. Fájdalmat és kényelmetlenséget okozhatnak. A sérv során ugyanis a test egy részének a tartalma kidomborodik a környező szöveteken vagy izomrétegeken keresztül. A sérvek a hasban, a köldök körül (köldök), az ágyék területén (combcsont vagy ágyék) vagy a gyomor területén fordulhatnak elő. Ha gyomor sérv (hiatal) van, valószínűleg regurgitációja vagy savas refluxja van. Szerencsére enyhítheti a fájdalmat otthon, és életmódot változtathat, hogy megkönnyítse néhány sérv kellemetlenségét.

Lépni

1/3 rész: A sérv fájdalmának kezelése otthon

1. Használjon jégcsomagolást. Ha viszonylag enyhe kellemetlenséget érez, vigyen fel jégcsomagot a sérv helyére 10-15 percig. Ezt naponta egyszer vagy kétszer megteheti, miután jóváhagyta orvosát. A jégcsomagok csökkenthetik a duzzanatot és a gyulladást.
   • Soha ne tegyen jégcsomagolást közvetlenül a bőrre. Mielőtt a bőrre tenné, feltétlenül csomagolja be a jégcsomagot egy vékony ruhába vagy törölközőbe. Ez megakadályozza a bőrszövetek károsodását.
2. Gyógyszert vegyen be a fájdalomra. Ha mérsékelt sérvfájdalma van, előnyös lehet a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például az ibuprofen és az acetaminofen alkalmazása. Mindig kövesse a csomagoláson található utasításokat.
   • Ha úgy találja, hogy több mint egy hétig fájdalomcsillapítóra van szüksége, beszéljen orvosával. Orvosa erősebb fájdalomcsillapítókat írhat fel.
3. Vegyen be gyógyszert a reflux kezelésére. Ha gyomor sérv van, gyomorégéstől szenved, más néven refluxtól. Gyomortablettákat és gyógyszereket szedhet a savtermelés csökkentése érdekében, valamint vényköteles gyógyszereket, például protonpumpa-gátlókat (PPI), amelyek gátolják a gyomorsavtermelést.
   • Ha a reflux tünetei néhány nap múlva nem csillapodnak, orvoshoz kell fordulnia. Ha nem kezelik, a reflux komolyan befolyásolhatja a nyelőcsövet. Ehelyett orvosa olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek kezelik a refluxot és gyógyítják az emésztőszerveket.
4. Viseljen tartó- vagy ágyékszíjat. Ha sérv van, akkor viselhet egy speciális támaszt, amely szintén csökkentheti fájdalmát. Beszéljen orvosával egy ágyékkötő vagy bugyi viseléséről, amelyek támogató fehérneműként hatnak. Vagy hordjon olyan támasztót vagy hevedert, amely a sérvet a helyén tartja. Támasz felhelyezéséhez feküdjön le, és rögzítse az övet vagy a hámot a sérv körül, hogy a helyén maradjon.
   • Támasztó vagy ágyékpántokat csak rövid ideig szabad viselni. Tisztában legyen azzal, hogy nem gyógyítják meg a sérvet.
5. Próbálja ki az akupunktúrát. Az akupunktúra egy hagyományos gyógyszer, amely módosítja a test energiáit azáltal, hogy vékony tűket helyez be a test meghatározott energiapontjaiba. A sérvfájdalmat úgy szabályozhatja, hogy stimulálja azokat a nyomáspontokat, amelyekről ismert, hogy csökkentik a fájdalmat. Keressen egy engedéllyel rendelkező akupunktőrt, aki tapasztalattal rendelkezik a sérvfájdalom enyhítésében.
   • Az akupunktúra enyhítheti a sérvfájdalmát, de a tényleges sérv kezeléséhez továbbra is orvosi kezelés szükséges.
6. Ha súlyos fájdalmat tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz. Ha arra gyanakszik, hogy sérv van, szokatlan tömeget érez a hasában vagy az ágyékában, vagy gyakran gyomorégése van, akkor egyeztessen orvosával. A legtöbb sérv diagnosztizálható fizikai vizsgálattal és a tünetek felsorolásával. Ha már látott orvost, de a tünetei néhány hét múlva sem javultak, kérjük, forduljon orvosához ismételten egy további megbeszélés céljából.
   • Ha szokatlan fájdalmat tapasztal a sérvéből, és diagnosztizált hasi, ágyék- vagy femuralis sérve van, azonnal hívja orvosát vagy a sürgősségi osztályt - a fájdalom orvosi sürgősséget jelezhet.
7. Operálják meg. Bár otthon kezelheti a sérv okozta fájdalmat, a sérvét nem tudja kezelni. Beszéljen orvosával a műtéti lehetőségekről. Orvosa javasolhat egy sebészeti beavatkozást, amelynek során egy sebész a kiálló izmot visszahúzza és meghúzza a helyére. Vagy egy sebész tehet kevésbé invazív eljárást, amelynek során kis bemetszéseket kell készíteni a sérv szintetikus hálóval történő helyreállítására.
   • Ha a sérv nem zavar sokat, és orvosa azt gondolja, hogy ez egy kis sérv, akkor az orvos javasolhatja a műtét egy időre való elhalasztását.

3 rész 2: Az életmód megváltoztatása

1. Egyél kisebb ételeket. Ha gyomorégése van hiatal sérvből, akkor kevésbé gyakoroljon nyomást a gyomrára. Ezt úgy teheti meg, hogy minden étkezésnél kisebb adagokat eszik meg. Lassan enni is kell, hogy a gyomor gyorsabban és könnyebben tudja megemészteni az ételt. Ez lehetővé teszi a gyomor záróizomra (LES) gyakorolt ​​nyomás csökkentését is, amely már meggyengült.
   • Ne egyél semmit 2-3 órával lefekvés előtt. Ez megakadályozza, hogy az étel megterhelje a hasizmokat, amikor megpróbál elaludni.
   • Az étrendet is megváltoztathatja, hogy elkerülje a gyomorsav feleslegét. Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, a csokoládét, a borsmentát, az alkoholt, a hagymát, a paradicsomot és a citrusféléket.
2. Csökkentse a gyomor nyomását. Viseljen olyan ruhákat, amelyek nem szorítják a gyomrot vagy a hasat. Ne viseljen szoros ruhát vagy övet. Inkább válasszon olyan ingeket, amelyek lazán lógnak a derekán. Ha mégis visel egy övet, ne húzza túl szorosan.
   • Ha összenyomja a gyomrot vagy a hasat, ez visszatérő sérveket okozhat, és súlyosbíthatja a gyomorégést. A gyomorban lévő sav visszanyomódhat a nyelőcsőbe.
3. Próbáljon lefogyni. A túlsúly túl nagy nyomást gyakorol a gyomorra és a hasi izmokra. Ez az extra nyomás növelheti egy újabb sérv kialakulásának kockázatát. A gyomorban lévő sav visszafolyhat a nyelőcsőbe is. Ez refluxhoz és gyomorégéshez vezethet.
   • Próbáljon lassan fogyni. A cél az, hogy hetente legfeljebb egy-két fontot fogyjon. Beszéljen orvosával az étrend és a testmozgás szintjének beállításáról.
4. Gyakorold a fontos izmokat. Mivel nem szabad nehéz dolgokat emelni vagy megerőltetni magad, olyan gyakorlatokat kell végezned, amelyek erősítik és támogatják az izmaidat. Feküdj laposan a hátadon, és próbáld ki az alábbi szakaszok egyikét:
   • Húzza fel a térdeit úgy, hogy a lábai kissé behajlanak. Helyezzen egy párnát a lábai közé, és a comb izmaival nyomja össze a párnát. Pihentesse izmait, és ismételje meg ezt a nyújtást tízszer.
   • Tartsa kezét az oldalán, és térdeit emelje le a padlóról és a levegőből. Mindkét láb segítségével kerékpározást végez a levegőben. Addig folytassa ezt, amíg nem érzi a gyomor izomfeszültségét.
   • Húzza fel a térdeit, hogy a lábai kissé meghajlanak. Tegye a kezét a feje mögé, és hajlítsa a törzsét kb. 30 fokkal. A törzsének közelebb kell lennie a térdéhez. Tartsa ezt a helyzetet, és óvatosan dőljön hátra. ezt 15 alkalommal megismételheti.
5. Ne cigarettázz. Ha refluxot tapasztal, próbáljon leszokni a dohányzásról. A dohányzás miatt több gyomorsav termelődik, ami súlyosbítja a refluxot. És ha műtétre készül a sérvére, orvosa valószínűleg azt javasolja, hogy a műtétet megelőző hónapokban teljesen hagyja abba a dohányzást.
   • A dohányzás megnehezíti a tested gyógyulását a műtét után, és növelheti a vérnyomást a műtét során. A dohányzás növeli a műtét utáni visszatérő sérv és fertőzés kialakulásának kockázatát is.

3 rész 3: Növényi gyógymódok használata

1. Használja a pásztortáskát. Ezt a növényt (amelyet gyomnak tekintenek) hagyományosan a duzzanat és a fájdalom enyhítésére használták. Kenje meg a pásztortáska illóolaját arra a területre, ahol érzi a sérvfájdalmat. Vásárolhat pásztortáska-kiegészítőket is szájon át történő bevitelhez. Mindig kövesse a csomagoláson található utasításokat.
   • Tanulmányok kimutatták, hogy a pásztortáskának gyulladáscsökkentő hatása van. Megelőzheti a gyulladást is.
2. Igyon gyógyteát. Ha hányingert, hányást és refluxot tapasztal a sérv miatt, igyon gyömbéres teát. A gyömbér gyulladáscsökkentő hatású és megnyugtatja a gyomrot. Használjon gyömbéres teazsákokat, vagy aprítson össze 1 teáskanál friss gyömbért. Hagyja 5 percig forrni a friss gyömbért forrásban lévő vízben. Különösen hasznos, ha evés előtt fél órával megiszik a gyömbérteát. Terhes és szoptató nők számára is biztonságos.
   • Igyon édeskömény teát, hogy megnyugtassa a gyomrot és csökkentse a gyomorban lévő savat. Törjön össze egy teáskanál édesköménymagot, és hagyja 5 percig meríteni egy csésze forrásban lévő vízben. Igyál 2-3 csészét naponta.
   • Iszhat vízben oldott porított mustárt vagy kamilla teát is. Mindezek gyulladáscsökkentők és a savtermelés gátlásával megnyugtatják a gyomrot.
3. Vegyük az édesgyökér gyökerét. Használja az édesgyökér gyökerét (deglycyrrhizined saltwood root) rágható formában. Az édesgyökér gyökérről kiderült, hogy gyógyítja a gyomrot és gátolja a túlzott savtermelést. Ügyeljen arra, hogy kövesse a gyártó utasításait. Ez általában 2 vagy 3 tablettát jelent 4-6 óránként.
   • Ne feledje, hogy az édesgyökér gyökere káliumhiányhoz vezethet a szervezetében, ami viszont szívritmuszavarokhoz vezethet. Beszéljen orvosával, ha több mint két hétig fogyaszt nagy mennyiségű édesgyökér gyökeret.
   • Az Ulmus rubra egy másik gyógynövény-kiegészítő, amelyet italként vagy tablettaként lehet kipróbálni. Bevonja és megnyugtatja az irritált szöveteket, és biztonságos a terhesség alatt.
4. Igyon almaecetet. Ha súlyos refluxja van, elkezdheti inni az almaecetet. Egyesek úgy vélik, hogy az extra sav azt mondja a testének, hogy gátolja saját savtermelését, bár további kutatásokra van szükség. Keverjen össze 1 evőkanál organikus almaecetet 180 ml vízzel, és igyon meg. Ha akar, adhat hozzá egy kis mézet is, hogy javítsa az ízét.
   • Ennek a megközelítésnek egy változata, ha saját limonádét vagy lime-levet készít. Keverjen össze néhány teáskanál tiszta citrom- vagy lime-levet és ízesítse vízzel. Ha akar, adhat egy kis mézet az italhoz. Igya ezt étkezés előtt, közben és után.
5. Igyál aloe vera-levet. Válasszon organikus aloe vera-levet (ne a gélt), és igyon egy fél csészét. Bár ezt egész nap ihatod, a napi bevitelt 1 vagy 2 csészére kell korlátozni. Az aloe vera ugyanis hashajtóként működhet.
   • Tanulmányok kimutatták, hogy az aloe vera szirup a gyulladás gátlásával és a gyomorsav semlegesítésével csökkentheti a savas reflux / reflux tüneteit.