Haladatlan szeretet után haladva tovább az életeddel

Tartalom

Lépni
1. rész 2: Megbirkózni egy szakítással
2. rész 2: Kezdés az életeddel
Tippek
Figyelmeztetések

A megbukott párkapcsolat kezelése soha nem könnyű, és ha valamikor olyan kapcsolatban találta magát, ahol a szerelme viszonzatlan volt, úgy tűnhet, hogy semmi sem úgy megy, ahogyan szeretné. Sok ember ment el előtted, és olyan szeretettel szembesült, amely megválaszolatlan maradt. Egy ilyen kapcsolatban sok energia veszik el, és ez növeli a csalódást, de ez nem jelenti automatikusan azt, hogy minden elvész. Emberként képesek vagyunk újracsomagolni magunkat, megújult energiát találni és kiszabadítani magunkat egy nyomorúságos helyzetből. Megtanulva, hogyan lehet túljutni egy exen és továbblépni az életével, erősebbé, függetlenebbé válik, és készen áll arra, hogy találkozzon valakivel, aki viszonozza szerelmét.

Lépni

1. rész 2: Megbirkózni egy szakítással

Tudomásul veszi a problémákat. Sokan hazudnak maguknak egy egészségtelen kapcsolat alatt vagy után. Megpróbálják meggyőzni magukat arról, hogy a kapcsolat általában jó volt, hogy a másik valóban törődött velük, és arra gondolnak, hogy hibáztak-e a kapcsolat megszakításában. Ugyanakkor jó oka volt a kapcsolat megszakítására. Még akkor is, ha a kapcsolat bizonyos részei jó érzéssel és élvezetessé tették Önt, ezt nem szabad kifogásként felhasználni, és ez nem igazolja az átélt rossz időket.
- Valahányszor elkapja azt a kérdést, hogy jó döntés volt-e a kapcsolat megszüntetése, gondoljon egy pillanatra a kapcsolat pillanataira, amelyek annyira boldogtalanná tették. Mélyen valószínűleg úgy fogja érezni, hogy reálisan nem tudna élni a másik ember rossz tulajdonságaival. Gondoljon az érzelmek vagy a támogatás hiányára.
Ne légy szomorú. Nem baj, ha szomorúnak érzed magad egy kapcsolat befejezése után, különösen akkor, ha úgy érezted, hogy a másik érdekli vagy hiányzik belőle a tisztelet. Valószínűleg szomorúnak és magányosnak érzi magát, vagy erősebb érzelmekkel van dolga, például értéktelennek érzi magát vagy erős kétségei vannak önmagával kapcsolatban. Normális az ilyen érzések kezelése a kapcsolat megszűnése után, és egészséges valamilyen gyászfolyamaton átmenni. Fontos azonban, hogy ne ragadjon el bennünket a kétségek, amelyek önmagával kapcsolatban vannak; egyszerűen nem szabad hinni nekik.
- Tudnia kell, hogy nem a te hibád, hogy rosszul bántak veled és természetesnek vették. Lehet, hogy szomorú vagy, és talán dühös azokon a dolgokon, amelyeket átéltél, anélkül, hogy elengednéd azt a gondolatot, hogy esetleg magadra hívtad fel.
- A szakítás elmaradása erősebb érzelmekhez vezethet, beleértve a depressziót és a szorongást. Ne töltsön palackba érzéseit, hanem keresse meg a módját, hogy egészséges módon engedje el ezeket az érzéseket.
Ne feledje, hogy a fájdalom csak átmeneti. Amikor egy kapcsolat véget ér, úgy tűnhet, hogy örökre szomorúak leszünk. De a valóságban ez egyszerűen nem így van. A szakítás után átélt érzésed csak átmeneti, és a magaddal szembeni kétségeid megalapozatlanok.
- A kétely és a negativitás minden érzése bizonytalanságból, szomorúságból és félelemből fakad. Nem tényleges tapasztalatokból származnak, és ezek az érzések nem tükrözik pontosan azt, hogy ki vagy, vagy mit érdemelsz.
Keressen olyan dolgokat, amelyek hozzájárulnak az egészségéhez. Az egészségtelen kapcsolat befejezése után mindenféle rossz érzelmet és önbizalomhiányt érezhet. Ha ebben a szakaszban vagy, minden eddiginél fontosabb olyan dolgokat tenni, amelyek jól érzik magukat, és amelyek jól érzik magad.
- Próbáljon többet mozogni és több időt tölteni a szabadban a szerotonin és a dopamin természetes fellendüléséhez.
Összpontosítson a mai napra. Nem tudod egyik napról a másikra lerázni a fájdalom és a szomorúság érzéseit, és nem tudsz egy új, tökéletes kapcsolatot kialakítani ugyanabban az időkeretben. Csak annyit tehet, hogy napról napra megközelíti a helyzetet. Koncentráljon arra, hogy ma jobban érezze magát, és látni fogja, hogy ez lassan, de biztosan valósággá válik. Ne aggódjon túl sokat attól, hogy folytatja az életét, vagy új kapcsolatot talál, amíg nem zárja le megfelelően a fájdalom és bánat fejezetét.
- Csináljon minden nap olyan apró dolgokat magának, amelyek jó érzéssel tölt el önmagát és növeli az önbizalmát.
- Ne próbálja felgyorsítani a folyamat egyetlen lépését sem. Csak annyit tehet, hogy ezen a koron megdolgozol magadon, és bízol abban, hogy készen állsz a következő kapcsolatra, amikor lehetőség nyílik rá.
Ne add fel. Amikor egy kapcsolat véget ér, reménykedhet abban, hogy még mindig helyre tudja hozni a törést - hogy az a személy, akit érdekelt, meglátja hibáit, és megtanul szeretni és tisztelettel bánni veled. Végül látni fogja, hogy az illető nem fog megváltozni. Ebben az esetben fontos, hogy ne veszítsen el minden reményt a jövőre nézve. Rájössz, hogy tovább akarsz lépni az életeddel, és valamikor azt kívánod, hogy boldogabb életet élhess most, amikor az illető már nem része a részeidnek.
- Ne felejtsd el, hogy nem a kapcsolatod jellemzi. Lehet és el is hagyhatja ezt az eseményt, és folytathatja az életét, de időt kellene adnia magának.

2. rész 2: Kezdés az életeddel

Összpontosítson a jövőre. Bár ezen a ponton nehéz elképzelni, a jövőbeni kapcsolatokban nagyobb boldogság és kiteljesedés felé tart, most, hogy véget vetett az egészségtelen kapcsolatnak. Felismerte, hogy korábbi kapcsolata egészségtelen volt, és nem kínálta fel azt, amit keresett, és jól döntött a kapcsolat megszüntetésével. Miután megpróbálja otthagyni a fájdalmat és a szomorúságot, boldogabbnak és élőbbnek érzi magát. Megnyílik egy jobb kapcsolat, amely a tiéd.
Döntse el, mit akar. Eddig pontosan meg tudta határozni, hogy mit nem szeretne egy kapcsolatban. Ugyanakkor fontos kitalálni, hogy mit akarsz. Ez segít elkerülni azt a kapcsolatot, ahol a szerelem nem kölcsönös.
- Ne feledje, hogy az emberek hajlamosak bizonyos mintákhoz ragaszkodni, akár tudatosan, akár öntudatlanul. Ha olyan kapcsolatokkal rendelkezik korábban, amelyekben a szerelem nem volt kölcsönös, tegyen egy lépést hátrébb, és próbálja meg azonosítani, miért választja az ilyen kapcsolatokat, és milyen tényezők akadályozzák meg ezeket a mintákat.
- Készítsen listát azokról az ideális tulajdonságokról és tulajdonságokról, amelyeket keres egy kapcsolatban. Ezután készítsen külön listát azokról a dolgokról, amelyek nem tetszettek az előző kapcsolatában, ahol a szerelem nem mindkét irányba jött. Hasonlítsa össze ezt a két listát, és nézze meg, hogy a kívánt listáról van-e valami összekapcsolva vagy átkerül-e valamibe a nem kívánt listából.
Ne felejtsd el, hogy te is megérdemeled a boldogságot. Ha felépül egy olyan kapcsolatból, amelyben nem kapta meg a megérdemelt szeretetet és tiszteletet, a kapcsolat során elszenvedett szenvedés részévé vált. Még az is kételkedhet, hogy megérdemli-e még a boldogságot. De az az igazság, hogy megérdemled, hogy boldog légy - ez mindenkire igaz. Te is megérdemelsz valakit az életedben, aki miatt jól érzed magad.
- A másik ember akaratának hiánya szeretni téged és az, ahogyan ő bánik veled, ennek a személynek a hiányosságai tükröződnek, nem a tiéd.
Gyűjtsön magad köré olyan embereket, akik energiát adnak neked és pozitív hatással vannak rád. Mindenki megérdemli, hogy ilyen emberek legyenek az életében, de ha épp most ért véget egy egészségtelen kapcsolat, az ilyen típusú emberek jelentősége még nagyobb. Vegye körül magát barátaival, akik támogatnak és a legjobbat akarják Önnek, és határolódjon el olyan emberektől, akiknek a vonzalma vagy barátsága nem kölcsönös.
- Amikor úgy érzed, hogy készen állsz egy új kapcsolatra, kereshetsz egy olyan embert, aki energiával tölt fel és pozitívan befolyásol. Ez a támogatás és elismerés fontos, és nem szabad magától értetődőnek tekinteni, ha egészségtelen kapcsolatot akarunk hátrahagyni.

Tippek

Ne feledje, hogy a szakítás feldolgozása időbe telik. Még több időt vesz igénybe egy rossz kapcsolat, amelyben a szerelmet nehéz volt megtalálni. Legyen türelmes, koncentráljon a boldogság visszaszerzésére, és napról napra közelítse meg a helyzetet.