Tartalom

• Lépni
• 1. módszer a 2-ből: Orvosilag ajánlott módszer a zúzódások kezelésére
• 2/2 módszer: rejtse el a zúzódását
• Tippek
• Figyelmeztetések

Mindannyian időről időre csúnya zúzódásoktól szenvedünk. A zúzódások gyógyulása eltart egy ideig, de van néhány módszer a folyamat felgyorsítására és a zúzódás kevésbé láthatóvá tételére mások számára.

Lépni

1. módszer a 2-ből: Orvosilag ajánlott módszer a zúzódások kezelésére

1. Tegyen jeget a zúzódásra. A jég miatt az erek összehúzódnak, ami megakadályozza a zúzódások nagyobbodását.
2. Használjon jégcsomagolást, zsák jeget vagy fagyasztott zöldségeket, például borsót.
3. Tartsa a zúzódást legalább egy órán át hidegen.
4. 24 óra elteltével melegítsük fel a zúzódást. A hő javítja a vérkeringést, lehetővé téve a bőr alá gyűlt vér lefolyását.
5. Használjon hőtömörítést vagy kancsót.
6. Tegyen valami meleget a területre legalább egy órára.
7. Ha lehetséges, tartsa a testrészét a zúzódásokkal valamivel magasabbra. A véraláfutás emelése segíthet a vér kiürítésében a sérülésből.
8. Ez csak karokra vagy lábakra ajánlott. Ne próbálja megemelni a törzse egyetlen részét sem.
9. Fogyasszon sok C-vitamint és flavonoidokat. Ezek a vitaminok biztosítják, hogy a szervezet regenerálja a kollagént, amely erősíti az ereket.
   • A magas C-vitamin- és flavonoidtartalmú ételek közé tartoznak a citrusfélék, a leveles zöldségek, a paprika, az ananász és a szilva.
10. Vigyen fel árnikot és aloe verát a sebre. Ezek a növényi gélek elősegítik az erek kitágulását és elősegítik a gyors gyógyulást.
11. Az árnika és az aloe vera gélek megtalálhatók a gyógyszertárban.

2/2 módszer: rejtse el a zúzódását

1. Fedje le a zúzódást ruházattal. Ez segít a további sérülések vagy fájdalmak megelőzésében is.
2. Ha a folt a bokáján van, akkor viseljen hosszú zoknit vagy nadrágot, amely eltakarja a bokáját.
3. Ha a karján van, viseljen karszalagot vagy hosszú ujjú inget.
4. Használjon sminket a zúzódások elrejtésére. Lehet, hogy a zúzódása nem gyógyul meg teljesen, de senkinek sem kell tudnia!
5. Használjon bőrszínű krémet, hogy a zúzódás ugyanúgy nézzen ki, mint a többi bőre. Tegyen a tetejére egy kis világos, színtelen port.
6. Ha még nem ismeri a folyékony sminket, kérjen egy tapasztaltabb embert, aki segít Önnek.

Tippek

• Könnyedén elkerülheti a felesleges fájdalmat! Használjon izomfájdalom gélt a fájdalom csillapítására.
• Ne nyúljon a zúzódáshoz, ez még rosszabb lesz.
• Ha a zúzódás egy-két hét múlva nem múlik el, vagy ha nem tudja, hogyan szerezze be, keresse fel orvosát. Ez súlyos betegség jele lehet.
• Használjon a saját bőrszínénél kissé világosabb korrektort. Ne felejtse el lefedni a teljes helyet és a körülötte lévő területet, hogy ne úgy nézzen ki, mintha valamit el akarna rejteni.
• Ha jól megnedvesíti a területet, az gyorsabban gyógyul.

Figyelmeztetések

• Kerülje a zúzódással a kemény dolgokat. Ez fáj és súlyosbíthatja a zúzódást.