Tartalom

• Lépni
• 2. Módszer: enyhíti a torokszárazság tüneteit
• 2/2 módszer: Kezelje azokat a körülményeket, amelyek torokszárazságot okozhatnak
• Figyelmeztetések

Bár a torokszárazság kifejezés magától értetődő, mindenféle kellemetlenséget jelenthet, például irritációt vagy viszketést, amely miatt a torok fáj, nyelési nehézség, megváltozott ízlés vagy a torok hátsó részén fellépő por kellemetlen érzése. A torokszárazságot gyakran egészségi állapot okozza, általában nem súlyos, de környezeti tényezők, kiszáradás, szájlégzés és egyéb problémák is okozhatják. A torokszárazság gyakran könnyen orvosolható, vagy legalábbis enyhíthető az ismert tünetek kezelésére szolgáló különféle gyógymódokkal és a torok nyálkahártyáját kiszárító alapbetegség kezelésével.

Lépni

2. Módszer: enyhíti a torokszárazság tüneteit

1. Vegyünk egy gőzfürdőt. Amikor belélegzi a gőzt, megnedvesíti a száraz nyálkahártyát. Használja ezt ürügyként, hogy rendszeresen vegyen részt egy hosszú, gőzölgő forró fürdőben.
   • Egy másik módszer az, hogy felforralunk egy edény vizet, levesszük a tűzről, törölközőt helyezünk a fejünkre, és felakasztjuk az arcunkat a gőzölgő serpenyőre. Először érezd, ha a gőz nem túl forró.
   • Megvásárolhatja ésszerűen olcsó gőzösöket is, amelyeket a szobába vagy az ágy mellé tehet. Ez általában hatékonyabb, mint a forrásban lévő víz.
2. Gargarizáljon meleg, sós vízzel. A só megöli a szájban és a torokban található baktériumokat, és segít a szárazság és az irritáció ellen. Napi néhányszor sós vízzel való gargarizálás megnyugtatja a száraz torkot.
   • Tegyen 1 teáskanál 250 ml forró vízbe. Hagyja kihűlni, és szükség esetén adjon hozzá egy kevés hideg vizet.
   • Gargalizálj naponta 1-2 alkalommal, 30-60 másodpercig.
   • Ha elkészült, köpje ki a vizet. Ne nyelje le a sós vizet.
   • Vannak, akik szívesebben gargarizálnak egy almaecet oldattal (1 evőkanál ecet 250 ml vízben). Íze nem olyan jó, de működhet.
3. Fedje le a torka belsejét egy réteg mézzel. Ez jobban ízlik, mint a só vagy ecet oldat!
   • Amellett, hogy a méz réteget rak le a torokban, antiszeptikus tulajdonságokkal is rendelkezik. Nem csoda, hogy a méhek imádják.
4. Szopjon egy rombust, hogy felépüljön a nyál. Pasztillák, rágógumik vagy kemény cukorkák rágása serkenti a nyáltermelést, amely megnyugtathatja a torok kiszáradását.
   • Lehetőleg cukormentes változatot válasszon - a fogorvos büszke lesz rád.
5. Igyon meleg teát. A legtöbb ember úgy látja, hogy a forró italoknak nyugtató hatása van, ezért az alacsony koffeintartalmú tea, esetleg mézzel és citrommal, jó választás lehet torokszárazságra.
   • Bizonyos gyógyteák, például a kamilla megkönnyebbülést nyújtanak, de egyesek esküsznek a borsmenta, a gyömbér, a szegfűszeg, az édesgyökér, az echinacea és a csúszós szilfa gyógyteákra.
   • Fontolja meg, hogy adjon hozzá mézet a teájához. Mindkét gyógyszer gyógyhatású.

2/2 módszer: Kezelje azokat a körülményeket, amelyek torokszárazságot okozhatnak

1. Legyen jól hidratált. A torokszárazság jelezheti, hogy nem iszik eléggé. Ha sokat iszik, lehetőleg sima vizet, akkor képes lehet orvosolni a torokszárazságot. Igyon vizet vagy más folyadékot a nap folyamán.
   • Igyon kevesebb koffeint és alkoholt. Ezeknek az anyagoknak szárító hatása van, ezért bármit ígérnek is a reklámok, ne vegyen ilyen típusú italokat szomjainak oltására.
   • Bizonyos gyógyszerek szintén kiszáríthatják a testet, ezért keresse fel orvosát, ha gyanítja, hogy a gyógyszerek a torok kiszáradását okozzák.
2. Kerülje a dohány- és légszennyezést. A dohányzás egymillió okból rossz ötlet, de más irritáló tényezőkhöz és légszennyezéshez hasonlóan torokszárazságot is okozhat. Ha torokszárazsága van (és még akkor is, ha nincs), próbálja korlátozni az irritáló szennyező anyagok expozícióját.
3. Fontolja meg, hogy a száján keresztül lélegzik-e. A szájon át történő lélegzéskor nemcsak a torkának a hátát tesszük ki a kívülről érkező száraz levegőnek, de ezt a levegőt sem először szűrjük az orrán keresztül. Ez az egyik oka annak, hogy torokszárazságot szenvedhet, ha eldugult az orra.
   • Ha észreveszi, hogy a torkod különösen száraz, amikor először felébredt, annak oka lehet, hogy álmában szájon át lélegzik - ez annak a jele lehet, hogy problémái vannak a mandulával.
4. A lehetséges savas reflux vagy gyomorégés kezelése. A gyomorsav visszafolyása a nyelőcsőbe irritálhatja a torkot, száraznak érezheti magát. Ismételten, ha főleg száraz torokban szenved, amikor felébred, akkor ez így lehet.
   • Ha éjszaka gyomorégéstől szenved, próbáljon meg kevesebbet enni esténként, ami miatt savas regurgitáció lép fel, emelje fel a fejét egy extra párnával vagy emelje fel az ágy lábát a fejtámla mellett, vagy keresse fel gyógyszerészét vagy orvosát az esetlegesen kapható gyógyszerekről. vesz.
5. Légnedvesítővel tegye kevésbé szárazra a levegőt. A hideg levegő kevésbé tartja meg a nedvességet, így különösen télen a ház levegője nagyon száraz lehet, különösen akkor, ha a fűtés be van kapcsolva. Ez torokszárazsághoz vezethet.A párásító hűvös párája a nyálkahártyák nedvesítésével csillapíthatja a száraz torkot.
   • Ez arra is jó ürügy lehet, hogy télen hosszú nyaralást tartson meleg, trópusi éghajlaton!
6. Szabályozza ki a súlyos feltételeket. Ha a torokszárazságot orvosi állapot okozza, ez általában csúnya, de nem veszélyes állapot, például allergia vagy megfázás. Ennek ellenére a torokszárazság egy súlyosabb állapotra utalhat.
   • A torokszárazság jelezheti a súlyos mögöttes állapotot. Ha gyakran száraz vagy fáj a torka, keresse fel az ENT szakorvosát. Ez kizárhatja a súlyos feltételeket.
   • Ha a torokszárazság mellett láz és izomfájdalma van, keresse fel orvosát, hogy van-e fertőzése.

Figyelmeztetések

• A száraz torok általában csak bosszantó és nem veszélyes, de ha olyan tünetek kísérik, mint láz, fájdalom, fáradtság, fehér foltok a nyelven vagy a mandulákon, vagy ha vért köhög, keresse fel orvosát.