Tartalom

• Lépni
• 1/4 módszer: Tisztítsa meg a bőrt
• 4/2-es módszer: Sminkeljen
• 3/4 módszer: Egészséges táplálkozás
• 4/4-es módszer: Az életmód megváltoztatása
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Szükségletek

Olyan izzó, izzó bőrrel kell rendelkeznie, amely nem tűnik zsírosnak vagy száraznak. Függetlenül attól, hogy aggódik-e a bőr öregedése, a pattanások vagy csak a fakó bőr miatt; számos módon lehet fokozni a bőr természetes fényét. Bőre a legnagyobb szerve, és a megfelelő bőrápolási technikák újra és újra életre hívhatják testét.

Lépni

1/4 módszer: Tisztítsa meg a bőrt

1. Mossa meg az arcát naponta kétszer. A bőre tompa lehet, mert holt bőr borítja, és nappal vagy éjszaka szennyeződéseket és olajat halmozott fel. A mosás eltömíti a pórusokat, és eltávolítja a felesleges olajat és szennyeződést. Azonban ne mossa az arcát naponta kétszer többször. Egyébként irritálhatja és kiszáríthatja a bőrt, ami unalmas megjelenéshez vezet.
2. Hámlasztja le a bőrét. A hámlasztás eltávolítja az elhalt hámsejteket és kisimítja a bőrt ragyogó megjelenés érdekében. Hetente egy-három alkalommal kell hámlasztania az arcát és a testét is. Gyakrabban és a bőre irritálódik, ritkábban az elhalt hámsejtek felhalmozódását okozza.
   • Használjon arcradírt az arcán. Vásárolhat bozótot a drogériában, vagy elkészítheti sajátját. Jó természetes bozót a cukor és a méz. Számos testradír áll rendelkezésre hámlasztásra a nyak alatt.
   • Használhat hámlasztó kefét is az arcán. Tegyen néhány csepp tisztítószert a sörtékre, és lassan körkörös mozdulatokkal mozgassa az ecsetet nedves arcán. Öblítse le utána az arcát és az ecsetet.
   • Használjon hámlasztó kesztyűt a testén. Ezeket a kesztyűket zuhany alatt lehet viselni. Fogd fel kedvenc testmosásoddal, és dörzsöld át a szappant az egész testeden. Borotválkozás előtt hámozzon le a rendkívül feszes és sima bőrért. Ne használja a kesztyűt az arcán.
3. Válasszon arc- vagy hidratáló krémet a bőrtípusának megfelelően. A hidratáló krém egészséges ragyogást kölcsönöz a bőrének. Ennek ellenére szüksége van hidratálóra az adott bőrtípushoz. Különböző hidratálókat állítanak elő különböző bőrtípusokhoz és állapotokhoz.
   • Ha rendkívül száraz a bőre, akkor egy olaj alapú krém (ásványi vagy növényi olaj) ismét nedvességet biztosít a bőrének.
   • Ha normális a bőre, keressen olyan vizes alapú hidratáló krémet, amely nem zsíros.
   • Ha zsíros, pattanásos bőröd van, próbálj ki egy gélt vagy vízalapú hidratáló krémet, hogy az arc nedves maradjon anélkül, hogy eltömítené a pórusokat.
   SZAKÉRTŐ TIPP

   Dörzsölje a testápolót a testén. Sokan hidratálják az arcukat, de felejtsék el a test többi részét! És csakúgy, mint az arcodnál, itt is győződjön meg arról, hogy a testének megfelelő hidratáló krémet választott. Ez más típusú krém lesz, mint az arcod számára. Választhat illatos vagy illat nélküli fajták közül. Naponta legalább egyszer hidratáljon, hogy ragyogjon a bőre.

   • A testápoló egy egyszerű hidratáló. Általában olaj, víz és emulgeáló viasz keverékéből készül. Minden zuhany után naponta egyszer használható. A testápoló elegendő a normál és zsíros bőr számára.
   • A testápoló krémek és vajak a testápolókhoz hasonló összetevőkből készülnek, de gyakran töményebbek. A testápoló krémek száraz vagy pelyhes bőrre ajánlottak.
4. Tusolás után kenje be a testolajat. A testolajok a testápolók fő összetevői, de víz és viasz nélkül - általában kevesebb vegyszert tartalmaznak, mint a testápolók. Ezeknek sokkal jobb a hidratáló tulajdonságuk is, de a túl sok zsíros lehet és eltömítheti a pórusokat. Amíg a bőre még nedves, vigyen fel néhány csepp hidegen sajtolt olajat a testére. Ne használja az arcán, különben eltömítheti a pórusokat, gyakran kitöréseket okozva. Számos jó természetes olaj létezik, beleértve:
   • Baba olaj
   • Jojoba olaj
   • Édes mandulaolaj
   • Avokádóolaj
   • Kókuszolaj

4/2-es módszer: Sminkeljen

1. Minden nap használjon fényvédőt. A napkárosodás az öregedés elsődleges oka. Felgyorsíthatja a ráncok kialakulását, gyulladást okozhat a bőrében, bőrrákot okozhat, és csúnya és fájdalmas égési sérüléseket okozhat a testén. A napvédő krémek megvédésének legjobb módja, ha naponta fényvédőt visel. A sminkelés előtt legalább SPF 30 fényvédőt vigyen fel a testére és az arcára.
   • Sok BB krém, alapozó és korrektor SPF 15 fényvédőt tartalmaz. Jól vegye figyelembe arcszínét. Ha szép a bőröd, akkor az SPF 15 nem biztos, hogy megvédi a bőrödet, és a sminked alá mégis egy fényvédő réteget kell felvinni.
2. Használjon alapozót. Az alapozó vagy a korrektor felvitele előtt használjon matt alapozót tiszta, hidratált bőrre. Finoman terítse szét az alapozót szivaccsal vagy tiszta ujjakkal az arcán. Az alapozó elmosja a vonalakat, és a smink egész nap friss marad. Az alapozó után felviheti normál alapozóját és korrektorát.
3. Kombinálja a bronzosítót és az alapozót. A csillogó smink egyik trükkje, hogy a felhordás előtt kis mennyiségű bronzosítót keverjen össze a szokásos alapozóval vagy BB krémmel. Öntse az alapját a tiszta kéz hátára, és vigyen fel egy kis bronzosítót. Keverje össze ezt a smink ecsettel a felhordás előtt.
4. Használjon fényes kiemelőt. Egy másik módja annak, hogy az arca ragyogjon, anélkül, hogy zsíros lenne, a folyékony fényű kiemelő használata. Gyűrűsujjával finoman ütögesse meg a kiemelőt az arcán és az orr tetején. Használjon nagyon kis mennyiséget. Keverje össze a szokásos sminkben egy púderkefével.
5. Lefekvés előtt távolítsa el a sminket. Ha nem, a smink eltömítheti a pórusokat és pattanásokat okozhat. Azt is, hogy a bőr tompább lesz egy éjszaka után. Minden este távolítsa el a sminkjét, akár sminklemosóval, krémmel vagy lemosóval. A smink eltávolítása után mossa meg az arcát.

3/4 módszer: Egészséges táplálkozás

1. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Bár nem biztos, hogy hány ételcsoport befolyásolja a bőr állapotát, általános az egyetértés abban, hogy a magas gyümölcs- és zöldségfélékkel rendelkező étrend javíthatja bőrének megjelenését és csökkentheti az öregedés hatásait.
2. Kerülje a zsíros vagy magas kalóriatartalmú ételeket és italokat. Az olyan ételek, mint a csokoládé, szóda, sült hús és chips, súlyosbíthatják a bőrbetegségeket, például a pattanásokat. Bár nincsenek meggyőző tanulmányok arról, hogy ezek az ételek pattanást okoznak-e vagy sem, úgy tűnik, hogy összefüggés van a pattanások kitörése és a zsírbevitel növekedése között.
3. Korlátozza a tejfogyasztást. A tejtermékek különösen a rosaceában és az ekcémában szenvedők számára okozhatnak vörösség és kitörések fellángolását. Noha nem kell teljes egészében kihagynia a tejterméket, csökkentenie kell a tejtermékek - különösen a magas cukor- és zsírtartalmú termékek, például a fagylalt - napi bevitelét.
4. Vegye be a vitaminokat. Számos vitamin javíthatja a bőr egészségét és megjelenését. Ezeket kiegészítőként szedheti, vagy e vitaminokban gazdag ételeket fogyaszthat.
   • Az A-vitamin segíthet csökkenteni a zsírlerakódások okozta pattanásokat. Az A-vitamin megtalálható halolajban, sárgarépában, spenótban és brokkoliban.
   • A cink megnyugtatja a bőrt és szabályozza az olajtermelést. A cink megtalálható a pulykában, a mandulában és a búzacsírában.
   • Az E-vitamin gyógyíthatja a hegeket és csökkentheti a bőrpírt. Az E-vitamin édesburgonyában, olívaolajban, avokádóban és zöld leveles zöldségekben található.

4/4-es módszer: Az életmód megváltoztatása

1. Eleget aludni. Az éjszakai alvás segíthet csökkenteni a szem alatti táskákat és harmatos arcszínt ad. Az alváshiány viszont idősebbé teheti Önt, és késleltetheti bőrének gyógyulását a napkárosodásoktól. Az alvás javíthatja a hangulatát is, ami az arcán látszik!
2. Gyakorlat. A testmozgás nemcsak egészségesebbé teheti, hanem fiatalabbá varázsolja a bőrét is. Valójában a legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy a testmozgás a bőr megvastagodása révén megfordíthatja az öregedés hatásait. Mindenesetre a testmozgás fényt adhat Önnek és egészségesen megőrizheti testét, ami megmutatkozik a bőrén. Gyakoroljon hetente kétszer-háromszor, és minden foglalkozás után zuhanyozzon, nehogy az izzadság eltömítse a bőrt.
3. Ne érjen az arcához. A kezét olaj, csíra és szennyeződés borítja. Minden alkalommal, amikor megérinti az arcát, szétszórja ezt a szennyeződést. Ne érintse meg az arcát, hacsak nem feltétlenül szükséges. Mielőtt megérintené az arcát - például sminkelés vagy arcmosás előtt - alaposan mossa meg a kezét szappannal és meleg vízzel.
4. Kezelje bőrbetegségeit. Ha pattanásai, ekcémája vagy rosaceája van, mossa meg az arcát kifejezetten az Ön állapotára tervezett termékekkel. Kérjen javaslatokat bőrgyógyászától, vagy keressen olyan termékeket.
   • Ne vedd a bőrödet. Ez hegesedést okoz és lelassítja a gyógyuláshoz szükséges időt. Emellett növelheti az arc vörösségét, csökkentve a bőr természetes fényét.
   • Ha súlyos az állapota, kérjen gyógyszert a bőrgyógyászától. Használhatja vényköteles helyi vagy belső gyógyszereket az állapotának kezelésére és a foltok csökkentésére.

Tippek

• A legjobb alkalom a hidratáló krém felvitelére zuhanyozás vagy arcmosás után. Ezután azonnal kicseréli a kimosott bőrzsírt.
• Légy kedves a bőrödhöz. A túl hámlasztás bőrpírt okozhat és károsíthatja a bőrt. Óvatosan bánjon a bőrével.
• Azoknak a nőknek, akik borotválják a lábukat, ügyelni kell arra, hogy külön testápolót tegyenek a lábukra, mivel a borotválkozás néha irritálja a bőrt. Borotválkozás után mindig vigye fel a testápolóval az extra fény érdekében!
• Sminkelés vagy arcmosás előtt mindig mosson kezet.

Figyelmeztetések

• Ne használjon túl sok krémet. Ellenkező esetben pattanások alakulhatnak ki, vagy zsíros fényt kaphat az arcán.
• Ne használjon héjat túl gyakran.
• Ha olyan terméket vagy technikát használ, amely miatt az arca ég, azonnal hagyja abba. Lehet, hogy érzékeny a bőre vagy allergiás a termékre.

Szükségletek

• Tisztító
• Szappan
• Hidratáló az arcodra
• Testápoló