Tartalom

• Lépni
• 3/1-es módszer: Szokja meg a napi írást
• 3/2-es módszer: Tartsa érdekesnek
• 3/3 módszer: Válasszon inspiráló anyagokat
• Tippek
• Figyelmeztetések

A folyóirat az emlékek nyomon követésének egyik módja, de más előnyökkel is jár - a naplók jót tesznek kreativitásának és mentális egészségének, sőt, még jobb íróvá válhatnak! Hogy a naplóírás és a kreativitás legyen a mindennapjaid része, tedd szokássá!

Lépni

3/1-es módszer: Szokja meg a napi írást

1. Tartsa kéznél a napirendjét. A napló vezetésének egyik legnehezebb része a mindennapi szokás. Egyszerű trükk ehhez a szokáshoz az, ha naplóját könnyen hozzáférhető és látható helyen tartja.
   • Sokan szeretik maguknál tartani a naplóikat, bárhová is mennek; kabátzsebben, erszényben vagy hátizsákban. Így bármikor írhat a naplójába, ha van ötlete.
   • Mások inkább otthon elérhető helyen, például az ágy mellett tartják naplójukat. Ha naplóját ott tartja, ahol látja, akkor biztosan nem felejti el írni minden nap.
2. Állítson be egy időpontot, amikor írni szeretne. Sokan hasznosnak tartják, ha minden nap ugyanabban az időben írnak. Közvetlenül alvás előtt vagy reggel közvetlenül ébredés után gyakori. Mindkét lehetőség lehetőséget ad arra, hogy elmélkedjen az előző napon.
   • A megadott idő körüli írás segít a napi írási rutin kialakításában. Így nem felejti el ilyen könnyen, és agya egy bizonyos pillanatban megszokja az írást. Végül észreveheti, hogy a szavak egy kicsit könnyebben kezdenek folyni, amikor az írás ideje van.
   • Természetesen bármikor beírhatja naplójába! Az ütemezett írásidő nem azt jelenti, hogy nem írhat más időpontban, például ha hirtelen inspirációt kap. Ha úgy tetszik, naponta többször is írhat.
3. Ne aggódjon mások véleménye miatt... A naplója magánjellegű, és senki más előtt nem áll. Amikor naplóba ír, nem kell aggódnia a helyesírás és a nyelvtan miatt, illetve arról, hogy mások mit gondolnak arról, amit írsz.
   • A szabályok túl merev betartása elvonhatja a figyelmét vagy lelassíthatja. Ez akadályozhatja kreativitását.
   • A személyes írás, csak saját magának, segíthet jobban megismerni önmagát, csökkentheti a stresszt, segíthet a másokkal való viták rendezésében és az összetett érzelmek feldolgozásában. Ez pozitív hatással lehet mind szellemi, mind fizikai egészségére.
   • Ha van valami a naplójában, amelyet meg szeretne osztani másokkal, akkor bármikor ellenőrizheti, ha aggódik a helyesírás és a nyelvtan miatt.
4. Hozzon létre egy "sablont" az íráshoz. Néhány nap az írás egyszerű és természetes lesz. Más napokon nehezebb lehet elindulni. Azokon a napokon hasznos lehet kezdeni néhány megválaszolt kérdéssel (egyfajta írósablon). Íme néhány javaslat:
   • Mit csináltam tegnap / ma?
   • Milyen tanulságokat tanultam?
   • Most mit érzek?
   • Miért vagyok hálás?
   • Mit olvastam tegnap / ma?
   • Mi a tervem ma / holnapra?
   • Mi a legfontosabb, amit ma / holnap / ezen a héten el akarok érni? Miért?
5. Használjon golyókat rövid klipekhez. Néhány nap nincs sok időd írni, vagy csak nincs kedved hozzá. Ilyen esetekben elegendő csupán néhány, aznap felmerült esemény vagy gondolat felsorolása.
   • Például a jegyzetei a következők lehetnek:
     • Ebédelt Sarah-val a Casa d'Italia-ban.
     • Aggódik az új projekt - kapunk-e támogatást?
     • Elkezdte olvasni Bűn és bűntetés; eddig érdekes, de kissé nehezen követhető.
   • Néha ezek a listák elegendő tartalmat biztosítanak egy hosszabb darab későbbi írásához. Még ha nem is, jobb jegyzetelni, mint kihagyni az írást egy napra.
6. Ne add fel, ha kihagysz egy napot. Ha bármilyen okból nem tud írni a naplójába, ne csüggedjen. A napló a tied, és nincs olyan szabály, amely szerint abszolút minden nap írnod ​​kellene.
   • Ennek ellenére soha ne hagyjon ki többet, mint két napot egymás után. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy megszabadul a napi írási szokásától.

3/2-es módszer: Tartsa érdekesnek

1. Adjon meg egy konkrét célt a naptárának. Néha olyan életszakaszban találja magát, ahol úgy érzi, hogy nem sok érdekes történik. Ez megnehezíti minden nap érdekes dolgok írását. Ezt úgy kezelheti, hogy naplóját egy meghatározott célnak szenteli, és minden nap ír róla. Például kipróbálhatja a következőket:
   • Projektnapló, amelyben rögzíti a folyamatban lévő projekt előrehaladását, legyen az személyes vagy szakmai.
   • Hála napló, melybe minden nap felírod, amiért hálás vagy.
   • Természeti napló, amelyben növényekről, állatokról, az időjárásról vagy más természeti dolgokról ír, amelyeket nap mint nap lát maga körül.
   • Álomnapló, amelyben minden reggel az ébredés után álmaidról írsz (ha elfelejtetted álmaidat, csak írd le, hogy nem emlékszel rájuk).
2. Legyen részletes. Ha jobban belemélyed a nap eseményeibe, a naplója érdekesebbé válik. Hasznosabbá teszi a naplót is, ha vissza akarja idézni az életét később.
   • Még valami igazán érdekes is unalmasnak tűnhet, ha részletesen leírják. Írhat például: "Ma este elmentem a kedvenc zenekarom koncertjére." Ez nem különösebben beszédes.
   • Másrészt, leírva a tömeg pazar tapsát, a gitáros csodálatos szólóját, és azt a pillanatot, amikor az énekes lehajolt, hogy arcon csókoljon valakit az első sorban, életre kelti ezt az emléket. Ez érdekesebbé teszi a későbbi leírást és újraolvasást.
3. Írjon a gondolatokról és az érzésekről, ne csak az eseményekről. Hasonlóképpen, írásod érdekesebbé válik, ha személyes elmélkedést adsz a veled történt eseményekről, nem csak magukról az eseményekről, vagy csak az érzelmi reakcióidról.
   • Az előző példa után leírhatná azt az elvárást, amikor kedvenc zenekara sétál a színpadon, hogy a basszus hangja hogyan rázta meg az egész testet, mennyire izgatott és boldog volt, amikor a kedvenc dalát játszotta stb.
   • Ily módon lehetővé válik a napló használata az érzéseinek feldolgozásához a nehéz időkben.
4. Őszintének lenni. Ne feledje, csak magának ír. Töltse ki naptárát őszinte gondolatokkal, hogy az élmény hasznosabb legyen az Ön számára. Valószínűleg érdekesebbé is teszi.
   • Ha elfojtja érzéseit a naplójában, az írás tapasztalata kevésbé lesz kielégítő. Mivel csak magadnak írsz, szabadon kell érezned gondolataidat és érzéseidet mélyen és lényegesen, az ítélettől való félelem nélkül.
5. Használja naplóját kreatív íráshoz. A legtöbb ember a naplót személyes történetnek tekinti, és valójában erre törekszik a napló. Ne féljen a naplóját kreatívabb íráshoz is használni, különösen, ha nem érzi úgy, hogy sok dolga lenne mondd a saját életedről.
   • Vannak, akik novelláik vagy más szépirodalmak írására használják a naplóikat.
   • Leírhat olvasott verseket vagy szövegeket, amelyek inspirálnak, vagy ami még jobb, használhatja saját versek vagy dalok megírásához.
   • Ez az anyag lehet egy kezdeti vázlat valamiről, amelyet később teljesebben kidolgoz, vagy lehet egy személyes nyilatkozat, amely megmarad a naplójában.
6. Adjon hozzá képeket. A napló érdekes megőrzésének másik módja az íráson kívüli dolgokra való felhasználás. Élénkítse az egészet néhány képpel!
   • Ez bármi lehet, a teljesen megtervezett scrapbook-oldalaktól kezdve a margóban található néhány egyszerű rajzig vagy firkaig.
   • Használhatja naplóját arra, hogy apró ajándéktárgyakat tartson az Ön által leírt eseményekből. Például, miután meglátta kedvenc együttesét, beillesztheti a jegyet arra az oldalra, ahol a koncertről írt.

3/3 módszer: Válasszon inspiráló anyagokat

1. Válasszon naplót, amelyet vonzónak talál. Vannak, akik úgy érzik, hogy nem mindegy, hogy mit használsz naplóként. Egyesek számára ez igaz lehet. Mások számára azonban egy napló, amelyben jól érzik magukat, megkönnyíti az írást.
   • Ellenőrizze az áruházban, hogy milyen különféle naplóválasztási lehetőségekkel rendelkezik, és tartsa kezében a választékot, hogy melyik érzi magát a legjobban.
   • Válasszon valamit, amit vonzónak talál, de nem olyan szépet, hogy félne beleírni, vagy rendetlenné válna. A folyóiratírásnak semmi köze a tisztasághoz és a rendhez. A legjobb naplók gyakran rendetlenek és összetévesztettek.
   • Vegye figyelembe a napló méretét. Sokan szeretik, ha naplójukat magukkal vihetik. Ezt figyelembe veheti egy kisebb méretű napló megvásárlásával. Másrészt elképzelhető, hogy művészi, scrapbook-stílusú díszítéseket kíván felvenni a naplójába, és szükség lehet valamivel nagyobbra.
2. Kísérletezzen különböző írótollakkal. Vannak, akik könnyebben írhatnak egy bizonyos típusú tollal. Ha kedveli az olcsó eldobható tollat, ne aggódjon miatta, de ha inkább egy szebb tollat, akkor fizessen egy kis pluszért valamiért, amit szívesen ír.
   • Ismét nézzen meg egy írószerüzletet, és próbáljon ki különböző tollakat. Nézze meg, mi érzi a legjobban. Az ötlet az, hogy megbizonyosodjon róla, hogy megtette-e akar kezdj el írni, hogy ez mindennapi szokássá válhasson.
3. Fontolja meg a napló online fenntartását. Nem mindenki, aki naplót vezet, papíron teszi ezt. Míg sokan azt tapasztalják, hogy kreatívabbak és jobban összpontosítanak egy fizikai naplóba, mások meg vannak elégedve az online folyóirat vezetésével.
   • Az online napló megakadályozza a veszteség kockázatát. Másrészt mindig fennáll annak a veszélye, hogy feltörhetik, vagy a szerver összeomlik. Fontolja meg az előnyöket és hátrányokat, és döntse el, hogy mi felel meg a legjobban.
   • Ha online naplót választ, rengeteg lehetőség áll rendelkezésre, például Livejournal, Penzu vagy Diary.com. Ezen webhelyek némelyike ​​lehetővé teszi, hogy az általad írtak egy részét nyilvánossá tegye, miközben más anyagokat titokban tart.

Tippek

• Személyre szabásával vonzóbbá teheti naptárát. A borítóra (vagy belülre) ragasszon magáról, kedvenc színészéről / színésznőjéről, háziállatairól, barátairól vagy bármi másról.
• Ha nem tudod, miről szeretnél írni, akkor leírhatod a legjobb, aznap hallgatott dal szövegét, vagy írhatsz valamiről, amit észrevettél. Kihúzhatja azt is, ami igazán bosszantotta aznap. Csak próbálj meg leírni valamit.
• Próbáljon hozzá néhány előzményt azokról a helyekről, ahol járt. Néhány további kutatást végezhet a meglátogatott helyekről, és rögzítheti a naplójában. Ha valóban nincsenek ötleteid, írj bármely háztartási tárgy történetéről.
• Felveheti rajzait, firkafiguráit, sőt képregényeit is a naplójába, hogy érdekesebbé tegye.

Figyelmeztetések

• Ügyeljen arra, hogy a naplót biztonságos helyen tárolja. Nem akarja, hogy bárki is belopózzon, de nem is akarja elveszíteni. Tartsa naplóját olyan helyen, amelyre könnyen emlékszik, de elrejtve a kíváncsi tekintetek elől.