Tartalom

• Lépni
• 2. módszer 1: Állítsa le az orrfolyást
• 2/2 módszer: Kerülje az orrfolyást

Virágpor, por vagy háziállat-szőr szenved? Ha allergiás egy vagy több ilyen allergénre, valószínűleg orrfolyása van. Ez lehet bosszantó vagy egyszerűen trükkös. Gondoskodva kezelheti orrfolyását, kiszáríthatja a hisztamin duzzadt orrnyálkahártyát és helyreállíthatja az orrát. Miután megoldotta orrfolyását, a jövőben lépéseket tehet az allergiák elleni védelem érdekében.

Lépni

2. módszer 1: Állítsa le az orrfolyást

1. Vegyen antihisztamint. Ahogy a neve is mutatja, az antihisztaminok megakadályozzák a testet a hisztamin előállításában. A hisztamin orrfolyást okozhat. Az antihisztaminok kiszárítják az orrjáratok nyálkahártyáját. Kipróbálhatja a vény nélkül kapható antihisztaminokat, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, mint a loratadin vagy a cetirizin. Ismert antihisztaminok a Telfast, a Claritine, a Zyrtec, az Allerfre, a Promethazine és a Desloratadine.
   • Az antihisztaminok kissé kábító hatásúak lehetnek. A klaritin gyakran a legkevésbé kábítószer. Tegye meg a szükséges óvintézkedéseket olyan gyógyszerek szedésekor, amelyek álmosságot okozhatnak.
2. Menni az orvoshoz. Orvosa felírhat Önnek allergiaellenes gyógyszert. Vényt ad Önnek egy antihisztaminra, egy mellékvese hormonokkal (kortikoszteroidokkal) ellátott orrsprayre, különféle dekongesztánsokra vagy anti-leukotriénekre, vagy allergiás lövést ad Önnek. Ezeket a felvételeket néha ajánljuk, ha nem lehet elkerülni a pollent vagy más allergéneket. A cél, hogy testét megszokja bizonyos allergének jelenlétében.
   • Ne feledje, hogy a vényköteles antihisztaminok valóban erősebbek, és súlyosabb mellékhatásaik is vannak, például szorongás, hasmenés, megnövekedett vérnyomás és még álmatlanság is.
   • Tanulmányok azt mutatják, hogy a kortikoszteroid orrspray napi használata nagyon hatékony lehet az allergia okozta orrtünetek csillapításában. Néhány orrspray recept nélkül is kapható.
   • Ne használjon olyan orrspray-ket, amelyek túl gyakran zsugorítják a duzzadt nyálkahártyát. Ha abbahagyja az ilyen orrspray használatát, visszapattanó hatás léphet fel, és az orra ismét eltömődhet. Ennek eredményeként függővé válhat ezektől az orrspray-ktől.
   • Keresse fel orvosát, ha allergiás tünetei súlyosak, egyre jobban zihál vagy köhög, vagy ha a kezelés nem enyhíti a tüneteket.
3. Ürítse ki az orrát. Használjon orrpermetet sóoldattal. Egy ilyen orrspray segíthet az orrnyálkahártya nedves tartásában. Ezek a vény nélkül kapható szerek nedvesen tartják az orrnyálkahártyát, és öblítik az irritáló anyagokat is az orrjáratokból.
   • Vannak, akik inkább saját sóoldatot készítenek. Töltsön meg egy serpenyőt 1 csésze vízzel, fél teáskanál sóval és egy csipet szódabikarbónával. Ezután forraljuk fel a keveréket. Amikor forrni kezd, öntsük a keveréket egy tálba. Fedje le a fejét egy törülközővel, és tartsa az arcát a tál felett. Vigyázzon, ne tartsa túl közel az arcát a tálhoz, különben megéghetné magát a gőz. Lélegezze be a gőzt.Egy kis eukaliptuszolaj vagy kenőcs hozzáadása segíthet a sinus irritációjának enyhítésében.
4. Használj neti potot. Töltse fel a neti edényt 240 ml desztillált, szűrt vagy forralt langyos vízzel. Próbálja meg elkerülni a csapvizet, kivéve, ha jól felforralta a vizet és hagyja kihűlni. Desztillált víz használata ajánlott. Hozzáadhatja saját sóoldatát, vagy vény nélkül kapható termékeket használhat.
   • Álljon egy mosdó vagy mosogató mellett, és döntse oldalra a fejét. Helyezze a neti edény kiöntőjét az egyik orrlyukába, majd öntse a keverék felét az orrába. Hagyja, hogy a keverék elfogyjon a másik orrlyukából. Ismételje meg ezt a másik orrlyukán is. Tisztítsa és fertőtlenítse a neti edényt minden használatkor.
5. Igyál sok vizet. Valószínűleg nem fogja azonnal megszabadulni az orrától, amikor leteszi az üres poharat, de fontos, hogy hidratált maradjon, amikor allergiás tüneteket tapasztal. Az orrnyálkahártyája kiszárad, ha folyamatosan fújja az orrát, és olyan gyógyszereket használ, amelyek szintén szárító hatásúak. Néhány óránként 500 ml víz elfogyasztása segíthet helyreállítani a folyadék egyensúlyát a szervezetben.
6. Próbálja ki a gyógynövényeket. Számos gyógynövény létezik, amelyek ugyanúgy hatnak, mint az antihisztaminok.
   • Mustár olaj. Ez az olaj ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint az antihisztaminok. Fogjon egy mustárcsészét, és melegítse fel a mustárt egy serpenyőben, kevés vízzel. Amikor az oldat elég vékony ahhoz, hogy pipettával felszívja, ejtsön belőle egy orrlyukba. Vegyen egy mély levegőt a mustárolajba. Mivel a mustárnak olyan erős szaga van, néhány másodpercbe telhet, mire helyreáll a kezdeti hatás.
   • Kurkuma. Ezt a gyógynövényt Indiában már régóta értékelik kulináris és gyógyászati ​​tulajdonságai miatt. Kis mennyiségű kurkuma port áztasson tiszta lenmagolajba. Lenmagolajat a legtöbb egészséges élelmiszerboltban vásárolhat. Tartsa a lenmagolajjal infúziós kurkumát hőforrás felett, amíg a keverék parázsolni kezd. Óvatosan szívja be a füst egy részét.
7. Párásítsa meg a levegőt. Vásároljon egy vagy két párásítót. Többféle típus közül választhat. Ellentmondásosnak tűnhet, de allergia fékek gyakran a test folyamatai, amelyek nedvesen tartják az orrüregeket. Amikor kapcsolatba kerül az allergiát kiváltó anyaggal, a szervezet először hisztaminoknak nevezett vegyi anyagokat állít elő, amelyek a nyálkahártyák duzzadását és kiszáradását okozzák. Amikor a levegőből származó részecskék belépnek ebbe a száraz környezetbe - gyakran ezek ugyanazok a részecskék (például pollen), amelyek az allergiás reakciót is kiváltották -, a test biztosítja, hogy Ön náthát kapjon, hogy megszabaduljon ezektől a részecskéktől és fenntartsa az egyensúlyt. test. A párásítók eloszlatják a nedvességet a levegőben, ami segít az orrüregek nedves tartásában.
   • Az ideális páratartalom a házban 30 és 50 százalék között van. Az alacsonyabb páratartalom túl száraz az orrához. A magasabb páratartalom miatt fülledt a szobád. Ez gombák és baktériumok szaporodását is okozhatja.
   • A legtöbb párásító nem elég erős ahhoz, hogy az egész otthonát megnedvesítse. Helyezze a párásítókat abba a helyiségbe vagy olyan területekre, ahol a legtöbb időt tölti, hogy azok a lehető leghatékonyabbak legyenek. Amikor azonban párásított levegővel távozik a szobából, orrnyálkahártyája újra kiszárad.

2/2 módszer: Kerülje az orrfolyást

1. Tudja meg, mire allergiás. Az orvos elvégezhet allergiás tesztet, amely segít kizárni néhány allergént, vagy akár pontosan meghatározni, melyiket tapasztalja. Néha az eredmények kétértelműek, vagy a teszt azt mutatja, hogy többszörös allergiája van. Minél több információt gyűjthet allergiájáról, annál jobb. Ha általános elképzelése van arról, hogy mi okozza az orrfolyását, megpróbálhatja elkerülni az ilyen allergének kitettségét.
2. Kerülje a kiváltókat. A környezeti irritáló anyagok és allergének, mint például a virágpor, az állati szőr és a szőr, a por és a cigarettafüst kiszáríthatják az orrjáratokat, és orrfolyást okozhatnak. Használjon légtisztítót otthonában, hogy ezeket az irritáló anyagokat kijusson a levegőből, de tudja, hogy gyakorlatilag lehetetlen elkerülni az összes kiváltó tényezőt, hacsak nem zárja be magát légmentesen lezárt helyre.
   • Hollandiában a legtöbb levegőben található allergén füvekből származik, amelyek hazánkban több mint 150 típusúak. Az évelő cserje a leggyakoribb fajta. Nyír, éger vagy mogyoró pollenje is problémákat okozhat. Az olyan gyógynövények, mint a bögre, sóska és útifű, szintén allergiás tüneteket okozhatnak. Szinte lehetetlen teljesen elkerülni ezeket a füveket, fákat és gyógynövényeket, de megtudhatja, hogy a környéken mely helyeken található magas az allergének koncentrációja ezekből a növényfajokból. Kerülje ezeket a helyeket, amennyire csak lehetséges.
   • Ne menjen a szabadba olyan időszakokban, amikor sok pollen van a levegőben, például kora reggel. Csukja be az ablakokat is, ha sok pollen van.
   • Csökkentse otthonában a poratkák mennyiségét a szőnyegek, takarók és kitömött állatok minimalizálásával. Használjon speciális matrachuzatokat és párnahuzatokat a poratkák ellen.
3. Takarja be az arcát. Valószínűleg ez a legszélsőségesebb módja annak, hogy megvédje magát az orrfolyást okozó allergénektől. Ha a részecskék nem juthatnak be a testébe, akkor nem okozhatnak orrfolyást. Ha allergiás szezonban megy ki a szabadba, akkor viseljen sálat az orrán és a száján. A védő maszkot valószínűleg még jobb használni.
4. Rendszeresen mosson kezet. Ez megakadályozza az allergének terjedését. Használjon szappant és vizet. Nem számít, melyik szappant használod, mert csak az allergéneket próbálod eltávolítani, és nem a baktériumokat. Súrolja a kezét legalább 20 másodpercig. Öblítse le és szárítsa meg a kezét egy tiszta törülközővel.
5. Az allergénekkel való érintkezés után mossa meg az arcát. Ha allergiás a kedvtelésből tartott állatok szőrére, mossa meg az arcát, miután megsimogatta a kutyát. Ha allergiás a pollenre, mossa meg az arcát, amikor hazatér, miután egy ideig kint tartózkodott. Kevésbé lesz kitéve allergéneknek.