Tartalom

• Lépni
• 1/2 rész: Terv készítése egy új kezdethez
• 2. rész: Tartsd fenn a bátorságot
• Tippek

Akár Madonna vagy Wesley Sneijder a neve, akár csak a saját szerencséje miatt, megfelelő hozzáállással mindenki újrakezdheti az életét. Senki sem mondta, hogy ez könnyű, de ha elhatározta, hogy nem követi el újra ugyanazokat a hibákat, és valóban azt az életet éli, amelyet élni szeretne, akkor jó úton jár ahhoz, hogy azzá váljon, akit szeret. most lehetetlennek tűnik. Ne csüggedjen azoktól, akik kételkednek benned, és soha nem gondolják, hogy soha nem tudsz sikeres lenni a helyzetedből. Ha kétségei vannak, ne feledje, hogy mindannyiunknak joga van valamikor újrakezdeni. Kezdje az alábbi első lépéssel, és tanulja meg, hogyan lehet egy teljesen új lendületet adni az életének.

Lépni

1/2 rész: Terv készítése egy új kezdethez

1. Tudomásul veszi, mi ment rosszul. Írja le, hol romlott el az egész, hogy minden hibája az írás előtt álljon. Ne mentséget okozzon hibáira, de őszintén vallja be magának, hogy mi is történt pontosan. Olyan helyzetet, amelyet nem tudtál kordában tartani, néha nehezebb feldolgozni, mint olyasmit, amiért felelős vagy magadért, és ami rosszul esett, mert maga későn lépett fel, vagy mert rossz döntéseket hozott maga. Mások nehezebben fogadják el, hogy esetleg maguk is hozzájárultak a problémához, vagy akár okozták. Csak akkor kezdheti újra az életében, ha erre jó oka van.
   • Természetesen nem mindennek, ami rosszul esett az életében, nem a saját hibájának kell lennie. Lehet, hogy kábítószerfüggő voltál, vagy nem viselkedtél rendesen egy kapcsolatban, de az is előfordulhat, hogy az a környezet, amelyben felnőttél, nem volt olyan hasznos, vagy hogy csak eddig nem volt szerencsés. Ne hibáztasd magad olyan dolgokon, amelyek rajtad kívül esnek, és tanuld meg elfogadni, hogy nem lehet mindig szerencsés. Meg kell tanulnod, hogyan kell kezelni a balszerencsét, hogy tudd, mit kell tenni ez ellen, ahelyett, hogy mindig a problémák igazolására használnád.
2. Próbáljon tanulni a hibáiból. Még ha csak balszerencséje is volt, a balszerencsét vagy a veszteséget kevésbé rossznak tűnheti, ha ismét ilyen helyzetbe kerül. Ha tanulmányai során egyszer megbukott egy vizsgán, mi volt pontosan a probléma? Nem tanultál eleget, vagy nem tudtál megfelelően koncentrálni? Lehet, hogy túl sokat tanultál, vagy a vizsga alatt sötétedés volt, és hirtelen mindent elfelejtettél az idegeid miatt? Néha elterelte a figyelmét valamilyen esemény az életében, például hosszú távú kapcsolatba lépett?
   • Tegye fel magának a fenti kérdéseket, és ne ítélje meg a válaszokat.Először nem mentségeket keres, hogy másokat hibáztasson, ezért hagyja abba ezt. Azt mondani, hogy valaki más hibája, ez a legutolsó dolog. Ha ez kiderül, akkor újra kell határoznia a számodra fontosat, és alaposabban meg kell vizsgálnia az adott személlyel való kapcsolatát. Folyamatosan félbeszakította, miközben egy barátja, egyik szülője vagy partnere tanult? Hogyan lehet megtanulni határokat beállítani, hogy ez ne fordulhasson elő a következő vizsgaidőszakban?
3. Fontolja meg, hogy esetleg újra kell-e határoznia a célját. Ez szélsőségesnek tűnhet, de mielőtt elkészítené az újrakezdés tervét, ez segíthet abban, hogy újból szemügyre vegye azt az irányt, amelyre életét szeretné adni. Például valóban fontos az egyetemi végzettség a karrier szempontjából, amelyben úgy gondolja, hogy boldogabb lesz? Vagy esetleg jobban profitálna egy rövidebb, konkrétabb képzésből szakmai gyakorlat vagy szakképzés formájában? Ha szeretnél fizikailag aktív lenni, és ugyanolyan boldoggá és jövedelmezőbbé válni egy olyan tevékenységből, amely jól látható eredményeket hoz, akkor az egyetemi végzettség és az irodai munka nem biztos, hogy neked szól, és egy élet, mint építőmunkás, villanyszerelő, vízvezeték-szerelő vagy autószerelő, vagy valami fűtés, szellőzés vagy erdőgazdálkodás irányában valószínűleg jobb az Ön számára.
   • Válasszon egy másik utat: az újrakezdés nem azt jelenti, hogy újra meg kell próbálnia azt, ami kudarcot vallott. Teljesen más irányba is mehet. Az élet mindenféle kihívásból és kísérletből áll. Néha valami működik, és néha nem. És ha valami nem működik, ez nem azt jelenti, hogy megbuktál. Egy nem sikerült kísérlet nem más, mint ez - kipróbáltál valamit, és nem sikerült, így a jogi vagy az orvostudományi tanulmányok egyszerűen nem voltak a te dolgod. Ha a jogi egyetemet azért kezdte, mert van egy bizonyos politikai szenvedélye, akkor érdemes cselekednie, tanácsot adnia politikai kampányokban vagy lobbizásban hosszú távú céljainak elérése érdekében.
4. Kérdezd meg magadtól, hogyan akadályozhatja meg, hogy újra rosszul essen. Mit változtathat az életében, hogy csökkentse annak esélyét, hogy újra rosszul forduljon el? Ha problémája katasztrófa vagy valamilyen más vis maior, például tűz vagy heves vihar következménye volt, győződjön meg arról, hogy minden szükséges erőforrást megkap az időjárás bekövetkezte esetén. Elvesztette az állását, vagy véget ért a kapcsolata? Majd fontolja meg, mit tehetne annak érdekében, hogy a következő munkájában vagy párkapcsolatában a dolgok ugyanúgy ne romljanak el.
   • Talán rosszul mentek a dolgok olyan emberek vagy körülmények miatt, amelyek negatív hatással voltak rád. Vessen még egy kritikai pillantást a kapcsolataira, és nézze meg, vannak-e bizonyos barátai, ismerősei vagy családtagjai, akik negatívan befolyásolják Önt, és megakadályozzák, hogy azzá váljon, aki szeretne lenni. Igen a válasz? Akkor jobb lehet, ha már nem áll kapcsolatban azokkal az emberekkel.
5. Határozza meg, mi a legfontosabb számodra az életedben, és tűzd ki a céljaidat. Miután megtudta, mi és miért romlott el, ideje elkészíteni az újrakezdés tervét. Ezt a tervet nem kell teljesen rögzíteni; addig is megváltoztathatja. Bármelyik utat választja is, mindig akadályokba ütközik, de ugyanúgy jól esik a váratlan esetek és a váratlan lehetőségek. Ha tudja, mit akar, és többé-kevésbé megérti, hogyan érheti el, könnyebben meghatározhatja azokat a célokat, amelyeket rövid távon el kell érnie a végső cél elérése érdekében.
   • A cél eléréséhez nem feltétlenül kell tökéletes 10 lépéses tervvel rendelkeznie, ezért ne aggódjon emiatt. Lehet, hogy elvontabb célja van, amelyet nehezebb feltérképezni, például "Találja meg az igazi elhívásomat" vagy "Szeresse jobban magam". Csak kezdjen néhány lépéssel, amelyekről tudhatja, hogy javítani fog a helyzetén. Ahogy halad az újrakezdésben, természetesen kezd jobban érezni magát abban, amire valóban szüksége van a siker érdekében.
   • A legfontosabb, hogy cselekedj. A "cselekedetek nem szavak" mondás kissé durván hangozhat, de ez valóban az igazság. Olyan hangosan kiabálhat, hogy újrakezdi az életét, de mindaddig, amíg nem teszi meg az első lépést a helyes irányba, a szavai egyáltalán nem jelentenek semmit.
6. Beszélje meg tervét valakivel, aki támogatja Önt, például közeli barátjával vagy családtagjával, és lehetőleg valakivel, aki nem vett részt abban a helyzetben, amelyet most megpróbál megoldani. Nagyon jó, ha az illető is tapasztalt ilyesmit. Például, ha azzal fenyegetnek, hogy kizárnak téged az iskolából, akkor a helyzet menthető lehet. Beszélj egy magasabb osztályú diákokkal, akiknek ugyanazok a problémáik voltak, és kérdezd meg, milyen stratégiákat alkalmaztak. Ha megszakadt a kapcsolatod, próbáld meg kideríteni, hogy mások mit gondolnak a viselkedésedről és a párod viselkedéséről - ez időnként nagyon meglepő lehet. Talán a barátaid már régen látták a problémát.
   • Ha a problémádról beszélsz valakivel, aki törődik veled, úgy érezheted, hogy valóban képes vagy újrakezdeni. Ugyanakkor a másik ember gyakran adhat jó tanácsokat is.
   • Ha másokkal beszél a tervéről, annak esélye gyakran nagyobb lesz. Ha valóban azt mondod az embereknek, hogy egy teljesen új lendületet akarsz adni az életednek, akkor valószínűbb, hogy megteszed, mert úgy érzed majd nekik, hogy be kell tartanod az ígéretedet. Ha túl hamar feladod, akkor úgy érzed, hogy nem csak önmagad vagy, hanem is csalódást okoz az embereknek, akik törődnek veled.
7. Tedd újévi fogadalmakat. A szándék az, hogy ezek a jó szándékok természetesen kövessék az Ön által korábban megtett lépéseket. Szánjon időt újévi fogadalmaira. Például mostantól tartson heti néhány estét szabadságon, hogy otthon maradjon és komolyan tanuljon. Néha megtarthatja elhatározását egyszerűen úgy, hogy meghozza a döntést és megmutatja az akaraterőt, vagy néhány változtatásra lehet szükség az életében, hogy segítsen Önnek. Ha tanulása közben folyamatosan beszélget barátaival, addig hagyja kikapcsolva Facebook-ját vagy más csevegőprogramját a számítógépén, amíg nem végez. Az újrakezdés terve nagyon apró lépésekből állhat. Nem változhat meg teljesen egy nap alatt, de miközben egyre több apró dolgot változtat meg az életében, látni fogja, hogy a végén sikerrel jár, és el fogja érni a célját.
   • A motiváció megőrzésének egyik legjobb módja az, ha egy kis jutalmat ad magának minden alkalommal, amikor valamit elért, bármennyire is jelentéktelennek tűnik. Jelölje meg minden alkalommal, amikor valóban eredménytáblán tanul. Az eredményeinek lépésről lépésre történő nyomon követése apró, de rendszeres jutalmakkal önmagának az egyik legjobb módszer a cél elérésére. Próbáljon úgy gondolni rá, mint egyfajta játékra - mennyi erőfeszítés és mennyi idő kell a pontok megszerzéséhez? Ha a jutalmazási rendszernek megadja annak a számítógépes játéknak a felépítését, amelybe mindig belemerül, a szokásainak megváltoztatása ugyanolyan függőséget okozhat!
8. Végezzen el minden rossz szokást. Minden rossz szokásodnak megvan az oka. Ha megértette azokat a kívánságokat és igényeket, amelyeket megpróbál teljesíteni ezekkel a rossz szokásokkal, megpróbálhatja azokat jó szokásokká alakítani. Talán nagyobb megelégedést kap kedvenc számítógépes játékából, mint tanulmányaiból, mert a számítógépes játék gyakrabban jutalmazza pontokkal vagy annak bejelentésével, hogy nyert vagy magasabb szintet ért el. Ha pontrendszert is használ a tanuláshoz, és úgy állítja be, hogy a jutalmakat valamivel könnyebb megszerezni, mint a játékban, megfordíthatja a helyzetet. Ha túl sokat eszel, hogy megvigasztald magad, és túlsúlyosak leszel, próbálj eszedbe állni más tetsző dolgokat, és ezzel kényeztesd magad az evés helyett.
   • Minden rossz szokásoddal egy valós, meglévő igényt teljesítesz, ezért meg kell próbálnod megtalálni az igények kielégítésének módját anélkül, hogy kárt okoznál neked vagy bárki másnak, és oly módon, amely segít elérni céljaidat, ahelyett, hogy ebben akadályoznád.
9. Keressen olyan embereket, akik támogatni fogják Önt. Szüleid és jó barátaid erre mindig alkalmasak. Soha ne kérjen segítséget olyan emberektől, akik a jelenlegi helyzetébe sodorták! Töltsön kevesebb időt és figyelmet azokra az emberekre, akik akadályozzák a cél elérését. Ha haragszik rájuk, időt és figyelmet szentel nekik. Inkább használd azt az energiát, amely ebből a haragból fakad, hogy azt mondd magadnak: "Megteszem. Megmutatom nekik", ahelyett, hogy vitatkoznál azokkal az emberekkel. Valahányszor elért valamit a listáján, elmondhatja azoknak az embereknek, milyen jó érzés a következő lépést a helyes irányba tenni.
   • Ha megpróbálja újrakezdeni, akkor természetesen a kudarcokkal is meg kell küzdenie. Ez csak normális. Éppen ezért segít, ha bármilyen körülmények között beszélhet másokkal a terveiről.
10. Tegye az állát a levegőbe, és ne higgye el, ha valaki más úgy gondolja, hogy nem fogja tudni újrakezdeni. Meg tudod csinálni. És te vagy az egyetlen, aki megbizonyosodhat arról, hogy újrakezdheti. Korábban is megtetted, tehát van bizonyítékod arra, hogy tudsz. Minél őszintébb vagy magaddal, annál könnyebb a helyes irányt választani. A legjobb irány az, amely biztosítja, hogy jól érezze magát az utazás során, hogy valódi szenvedély vezéreljen, és az egész folyamat annyira szórakoztató, hogy még követné is, ha ez a cél nem lenne meg.
    • Amíg olyan keményen dolgozik céljainak elérése érdekében, ne feledje, hogy élvezze az ottani utat is. Ne próbáld úgy tekinteni, mint egy fáradságos csatára, hanem egy izgalmas kalandra, amely tele van jó és rossz pillanatokkal, amelyek végül oda vezetnek, ahol szeretnél lenni.

2. rész: Tartsd fenn a bátorságot

1. Maradj pozitív. Az új kezdet érdekében fontos, hogy vidám és energikus legyél az egész folyamat során. Ez lehetetlennek tűnhet, különösen, ha csak valami nagyon rosszat tapasztaltál, de minél jobban próbálod mosolyogva kezdeni a mindennapokat, ahelyett, hogy állandóan panaszkodnál vagy morcos arccal járnál, annál nagyobb az esély arra, hogy valóban megkapja, amit akar. Panaszkodás helyett beszélj az életed jó dolgairól, azokról a dolgokról, amelyekre vágysz. Természetesen kinyithatja a szívét időnként, de ha folyamatosan nyafog életének negatív oldalain, akkor nehezebb lesz túltenni ezeket a dolgokat.
   • Ha vidám, elégedett emberekkel lépünk kapcsolatba, nagy az esély arra, hogy a saját hozzáállásunk pozitív marad. Ha sok időt tölt valakivel, aki csak mindent a negatív oldaláról néz, akkor nagy valószínűséggel te is így fogsz érezni.
2. Legyen biztos magadban. Az életed újjáépítése természetesen bizonyos bizonytalansággal jár. Próbáljon meg emlékezni azokra a dolgokra, amelyek tetszenek önmagában, és nem csak azokra, amelyeken dolgoznia kell. Természetesen fontos, hogy ismerje gyengeségeit, és dolgozzon azokon a gyengeségeken, amelyeken tud dolgozni, de emlékeznie kell arra is, hogy mit szeret önmagában, és mi teszi egyedivé és fantasztikussá. Sorold fel az összes pozitív tulajdonságodat és mindent, amiben jó vagy. Soroljon fel mindent, amit már elért az életében, és állítsa össze a listát, ameddig csak lehetséges.
   • A magabiztosság növelésének jó módja olyan dolgok elvégzése, amelyekben Ön jól áll. Sehol nem érzi magát olyan jól, mint ha kitűnik valamiben, amit szorgalmasan csinál, és amiért 100% -ban elkötelezte magát.
   • Elég sok időbe telhet a bizalom megszerzése, de soha nem árt bizalmat sugározni akkor is, ha nem érzed azonnal. Egyenesítse ki a hátát, tegye állát a levegőbe, és nézzen előre, ahelyett, hogy a padlót bámulná. Tartsa a kezét a teste mellett. Így megnyitja magát új lehetőségek előtt, ahelyett, hogy elzárná magát a másokkal való kapcsolattartás elől. Minél többet "színlel", annál valószínűbb, hogy valóban megérzi.
3. Vállaljon felelősséget saját viselkedéséért. Fontos, hogy vállalja a felelősséget azért, amit tesz, és a múltban elkövetett hibákért, amelyek oda vezetett, ahol ma van. Miután mindent bevallott és tudomásul vette, hol tévedett, akkor gyorsabban léphet előre. Ha mindig 100% -osan hibáztatja a világ többi részét a problémáival kapcsolatban, akkor nem érzi úgy, hogy rendelkezik erőforrásokkal saját maga megoldására. Ha felelősséget vállalsz életed negatív oldalaiért, akkor felelősséget fog érezni az elért eredményekért és a önmagad számára kitűzött pozitív célokért is.
4. Ne légy túl kemény magaddal. Bár fontos, hogy felelősséget érezzen saját tetteiért, ugyanolyan fontos, hogy kedves legyen önmagához, és szükség esetén megbocsásson magának. Mindenki hibázik, és nem szabad azt gondolnia, hogy kudarc vagy, vagy semmire sem jó, csak azért, mert egyszer rosszul cselekedtél. Ezért légy kedves magaddal, és próbáld megérteni önmagad. Látni fogja, hogy sokkal könnyebb előrelépni. Ha csak negatívan gondol magára, szinte lehetetlen magabiztosnak és pozitívnak lenni, és ezért nem fogja tudni elérni a céljait.
   • Önkritikusnak lenni nem egyenlő azzal, hogy mindenért önmagát okolják. A kritika hasznos - azt jelenti, hogy megpróbálja megérteni, miért teszi azt, amit csinál, és megpróbálja meglátni, van-e más mód. Ez azt jelenti, hogy megpróbálja kijavítani a problémát. Önmagának hibáztatása csak haszontalan önkínzás. Már most is nehezen viseled magad, és önmagad hibáztatása nem motivál más dolgokra. Azáltal, hogy állandóan önmagát vagy másokat hibáztatja, egy ördögi kört hoz létre, amelyből nem lehet csak kiszabadulni, és amelyben minden újra és újra megtörténik. Ha korábban is ugyanaz volt a problémája, ne feledje, hogy ez megismétlődhet.
5. Ha valakit megbántottál, mindig kérj bocsánatot tőle. Mielőtt valóban folytathatja, fontos, hogy javítsa ki korábbi hibáit. Gondoljon arra, kit bánthatott vagy helytelenül bánt meg, amikor küzdött. Tegyen erőfeszítéseket, hogy bocsánatot kérjen ezektől az emberektől. Mondhatja közvetlenül nekik, vagy le is írhatja. Mindenesetre mondja el nekik, hogy megbánja a történteket, és nagyon sajnálja a másikat. Előfordulhat, hogy nem mindenki bocsát meg azonnal, vagy hogy egyesek nem hiszik, hogy valóban megváltozni fogsz, amíg be nem bizonyítod, hogy tévedtél, de ez mindenképpen a jó irányba tett lépés.
   • Mindig nehezebb továbblépni, amikor még mindig bűnösnek érzi magát azért, amit más emberekkel tett. Nagyon nehéz lehet teljesen elengedni a múltadat, de a bocsánatkérés azoktól, akiket bántottál, jó irányba tett lépés, és tartósan erősebbnek érzed magad.
6. Segíteni másokon. Most, hogy küzdesz azért, hogy életed rendbe kerüljön, úgy érezheted, hogy a mások segítése az utolsó dolog, amit tehetsz. De ha úgy érzed, hogy készen állsz a saját lábadra állni és újrakezdeni, akkor szánj időt arra, hogy lelassulj, és segítséget nyújtson annak, akinek szüksége van rá. Segíthet például egy barátjának, akinek még nehezebb dolga van, mint önnek, magányos szomszédnak vagy nőnek, vagy segíthet valakinek, aki szeretne megtanulni olvasni a helyi könyvtárban.
   • Ha másoknak segít, akkor nemcsak pozitívan változtatja meg mások életét, hanem azt is, hogy sokat kínálhat közösségének és a világ többi részének.

Tippek

• Néha mindenki számára rosszul mennek a dolgok. Például tudta, hogy Einsteint egyszer kizárták az iskolából?
• Mindenkinek nehéz napjai vannak időről időre. Próbáljon úgy gondolni ezekre a napokra, mint olyan tapasztalatokra, amelyekből tanulhat.
• Ne feledje, hogy amíg valami nem öl meg, addig csak erősebbé teheti.
• A boldog végű filmek gyakran úgy érzik, hogy minden lehetséges. Egy ilyen film megtekintése gyakran nagyon inspiráló!