Tartalom

• Lépni
• 3 módszer 1: Legyen tisztában arckifejezésével
• 3/2-es módszer: Végezzen módosításokat
• 3/3 módszer: Érezze jól magát és mosolyogjon

A kellemes kifejezés egy apró változás, amely nagyon pozitív hatással lehet az életére. Különbség lehet barátkozás vagy nem, álláskeresés, párkapcsolat megkezdése vagy segítség megszerzése között. A kellemes arckifejezéshez először is tisztában kell lennie arcával. Ezután apró változtatásokat hajthat végre, hogy kényelmesebbé tegye magát és megszokássá tegye.

Lépni

3 módszer 1: Legyen tisztában arckifejezésével

1. Ismerje meg a természetes kifejezést az arcán. A pihenő arckifejezés nem mindig kapcsolódik közvetlenül az Ön érzéséhez. Sokan csak komolyan néznek ki. Ez kevésbé hívogató hozzáállást teremt. Készítsen képet az arcáról nyugalomban, és nézze meg annak arckifejezését.
   • Könnyen elkezdené a beszélgetést valakivel, akinek nagyjából ugyanaz az arckifejezése?
   • Ha buszon ülne és bemutatná magát valakinek, ez az arckifejezés arra késztetne, hogy beszélgetjen?
2. Kérdezzen meg másokat. Ha megnézed az arcod képét, előítéletes érzéseket keltesz. Az igazi megnyugtató arckifejezés érzésének legjobb módja az, ha megkérdezel másokat. Ha jól érzi magát, kérdezzen meg valakit, aki nem is ismer téged. A családod és a barátaid megszokták az arcodat, és általában úgy tudják összefoglalni, hogy "ez csak az arcod". Ha megkérdezi idegenektől, hogy milyen érzelmeket közvetít az arcán, akkor a legigazabb választ fogja kiváltani.
3. Tanuld meg használni az arcod izmait. Ennek legegyszerűbb módja, ha megtanulják a fülüket ingatni. Nézz a tükörbe, és kezdj el gyakorolni. Valószínűleg azon kapja magát, hogy felhúzza a szemöldökét, hunyorítja a szemét, és nagyon kinyitja és becsukja a száját. Mindannyian különböző arcizmokat használunk ehhez. Addig gyakorold, amíg a füled megingathatod, mivel ez megmutatja az arcizmaid tudatosságát és irányítását.
   • Ha tudod, hogyan kell kisebb mértékben módosítani az arcodat, az segít irányítani az izmaidat, hogy kellemes kifejezést teremtsen.
4. Ismerje saját ideges szokásait. Az ideges szokások megakadályozhatják, hogy kellemes arckifejezést mutasson. A körömrágást vagy az ideges kifejezést szakszerűtlennek lehet tekinteni, mert ez érdektelennek és zavartnak tűnik.
   • Ha folyamatosan és önkéntelenül felemeli az orrát, pislogja a szemét, hunyorít, fintorog, vagy meghúzza a száját, ezt hipnózissal lehet korlátozni.

3/2-es módszer: Végezzen módosításokat

1. Gyakorolj otthon. Nézzen a tükörbe, és gyakorolja otthon az arcváltozásokat. Figyeljen arra, ahogyan észreveszi a hangulatváltozást, amikor megváltoztatja az arcát. Ne felejtsd el, mely trükkök tetszenek a legjobban, így gyakorolhatod őket, hogy kellemes arckifejezést kapj.
   • Fogjon egy tollat ​​és szorítsa be a fogai közé, hogy mosolyt teremtsen. Úgy találja, hogy boldogabbnak érzi magát?
   • Most vegye be a tollat, és tartsa a kiálló ajkak között, és ezzel homlokráncolást idéz elő. Ettől boldogtalan leszel.
   • Gyakorolja a magánhangzók hangjait. A hosszú "e" mosolyra kényszeríti, az "ah" a meglepetés arckifejezését kelti. Mindkettő kellemes érzéseket ébreszt.
2. Próbálj meg érdeklődni. Ügyeljen a fej döntésére. Enyhe fejdöntés öntudatlan jele annak, hogy érdekli és odafigyel. Ez kellemes hozzáállásra ösztönöz.
   • Kerülje az óra, a telefon vagy a mások válaszának folyamatos ellenőrzését.
3. Pihenjen a szemén. Legyen szemkontaktus és lazítsa el a szemét. A szemed pihentetése különbözik a hunyorgástól és a tükörben gyakorolni valótól. A leghívogatóbb szemek teljesen nyitottak, mégis nyugodtak.
4. Tartsa nyugodtan a száját. A semleges ajkak vagy a barázdált köcsög sokkal kevésbé hívogatóak. Tartsa kissé szét az ajkait, hogy ellazítsa arcizmait, és meleg ragyogást közvetítsen. Nyugodt szájjal fordítsa felfelé a szája sarkát.
5. Érezd kellemesen odabent. Ha megpróbálsz egy szép kifejezést erőltetni az arcodra, más emberek gyakran észreveszik. Ez gyanút ébreszt. A legjobb módszer ennek elkerülésére az, ha valóban érzi, amit sugározni szeretne. Szánjon minden reggel időt arra, hogy átgondolja, miért érezheti jól magát. Szánjon egy percet arra, hogy értékelje ezeket az okokat, és ezt az érzést hordozza magában a nap folyamán.
   • Gondoljon a barátokra és a családra.
   • Vegye figyelembe a közelmúlt eredményeit.
   • Kezdje el követni az Instagram oldalakat pozitív idézetekkel.
   • Vegyél egy napi naptárt, minden oldalon egy aranyos állattal.

3/3 módszer: Érezze jól magát és mosolyogjon

1. Nevessen, ha megfelelő. A nevetésnek kétoldalú hatása van: barátságosabban néz ki, és kényelmesebbnek érzi magát. A mosolyogás megnyugtat másokat, mert nyugodtnak tűnik. Amikor mosolyogsz, meghúzod az arcod izmait, csökkentve a véráramlást a sinus üregekben. Ez hűti a vér áramlását az agyában, ami viszont kellemes érzésekhez vezet.
2. Fókuszáljon kényelmetlen helyzetekben. Ha kellemetlen helyzetbe kerül, ne felejtse el kellemesen tartani az arcát. Ha egyszerűen az arc izmait a barátságos hangulatjelekbe helyezi, máris megkapja ezt az érzést. Más szavakkal, az arckifejezése befolyásolja a hangulatát.
3. Higgy a külsődben. Ha állandóan babrálsz a ruhádban, vagy minden percben jól csinálod a hajad, kevésbé kellemes kifejezést kapsz. Az emberek észreveszik, hogy kényelmetlenül érzed magad, és elkezdik megkérdőjelezni az arckifejezésedet. Magabiztos hozzáállása kellemes kifejezésének támogatásához olyan magatartást kölcsönöz neked, amely másokat kényelmesen és részt vesz benne.