Tartalom

• Lépni
• 1. rész 3: A játék
• 2/3 rész: Szerezzen be egy sajtókészletet
• 3 rész 3: Vonat, mint a legjobban

A profi futballistává válás nem csupán jó sportolónak számít. Elkötelezettség, tervezés és sok erőfeszítés szükséges. Bár ez nem lehetetlen, tudnia kell, hogy csak kicsi az esély arra, hogy valaha profivá váljon; ez igaz még a legjobb sportolókra is. Nagyobb esélye van, hogy már középiskolában és főiskolán kell fociznia. Tanulja meg eladni magát sportolóként, és fontolja meg egy közvetítő használatát az ön képviseletében.

Lépni

1. rész 3: A játék

1. Kezdje korán. Fontos, hogy a lehető leghamarabb fejlessze fizikai képességeit. A legtöbb profi futballista legalább középiskola óta játszik.
   • Ha még nem járt középiskolába, de mégis szeretne focizni, bajnokságban versenyezni, vagy futballtáborba menni. Tegyen meg mindent, hogy javítsa képességeit és többet tudjon meg a játékról.
2. Gyakorlat. A középiskola alatt heti 10-15 órát kell edzeni. Az egyetemen ennek heti 25-30 órának kell lennie.
   • Ahhoz, hogy profivá válhasson, minél többet kell futballoznia. Ne hagyja abba az edzést, amikor a szezon véget ér.
   • Készüljön fel bizonyos áldozatokra annak érdekében, hogy minden szükséges képzést megszerezhessen. A profi sportolóvá válás óriási időt szentel.
3. Készülj fel az egyetemre. Ha profi akar lenni, a legjobb, ha jó egyetemet választ, főleg az Egyesült Államokban. Vegyen részt olyan osztályokban, amelyek növelik annak esélyét, hogy jó iskolába kerüljön.
   • Vegyen részt biológia és egészségtudományi órákon. Minél többet tud az emberi testről és arról, hogy mi kell a csúcsteljesítményhez, annál jobb.
   • Ne feledje, hogy az egyetemen futballozni nem garantálja, hogy valaha profivá váljon. Az egyetemen az összes játékosnak csupán 1,7% -a válik később profi futballistává.
4. Figyelje a tanfolyamokon részt vevő tehetségkutatókat. Amikor a cserkészek ellátogatnak az iskolájába, a legjobb viselkedését kell megmutatnia. Ne kérkedjen és ne tisztelje csapattársait. A felderítők megvizsgálják, hogyan játszol, de azt is, hogy hogyan állsz ki másokkal.
   • Tartson jó kapcsolatot az edzőjével. Képzője valószínűleg ismeri azokat az embereket, akik tehetséget keresnek, és tud referenciát adni. Ha egy oktatótól kap ajánlást, az döntő tényező lehet annak eldöntésében, hogy a csapat elfogadja-e vagy sem.
   • Jó hozzáállás legyen, bármi is történjen. Ügyeljen arra, hogy teljesen felmelegedjen és pozitív maradjon a pálya szélén. Ha negatív visszajelzést kap egy tehetségkutatótól, próbáljon meg tanulni belőle. Ügyeljen arra, hogy minden nap jobb legyen.

2/3 rész: Szerezzen be egy sajtókészletet

1. Állítson focitönéletrajz tovább. Adja hozzá szokásos adatait, játékpozícióját és játékosként elért eredményeit. És, mint minden önéletrajznál, tartalmazzon mindent, ami releváns a céljaival kapcsolatban.
   • Ha egy futballtáborban dolgoztál, vagy segítetted az edzőt a fiatal játékosok képzésében, add hozzá ezt az önéletrajzodhoz. Tartalmazzon mindent, ami kiemeli a versenytársaitól. A cél az, hogy a profi futball legyen a munkád, ezért készítsen egy ezt tükröző önéletrajzot.
2. Adjon hozzá olyan híreket, amelyekben megjelent. Keressen olyan cikkeket, amelyek megemlítenek téged vagy csapatodat, még akkor is, ha ez csak a középiskolád helyi újságja. Keressen videofelvételeket a csapatáról, és keresse meg azokat a pillanatokat, amikor kiemelkedik.
   • Kérd meg, hogy egy barát vagy családtag rögzítse Önt játék közben, hogy összefoglalhassa legjobb pillanatait.
3. Ossza meg sajtócsomagját a világgal. Küldje el sajtócsomagját azoknak a csapatoknak, amelyekben játszani szeretne. Ne felejtse el nyomon követni azokat a helyeket, ahová elküldte őket. Hívjon vagy küldjön egy e-mailt, hogy tudassa velük, hogy szívesen játszana nekik.
   • Ügyeljen arra, hogy köszönetet mondjon azoknak a csapatoknak, amelyek úgysem veszik el a csalit. Köszönjük nekik az idejüket és az odafigyelésüket.
   • Ne add fel, ha nem kerülsz csapatba. Keressen más bajnokságokat, ahol játszhat, hogy továbbra is tapasztalatokat szerezzen. Frissítse és küldje el önéletrajzát, és nyomja meg a készletet.
4. Fontolja meg egy közvetítő használatát. Közvetítő lehet a kapcsolat közted és azok között a csapatok között, amelyekben játszani akarsz. Ha talál egy közvetítőt, aki képviselni akar, akkor hirtelen előreléphet.
   • Vannak bizonyos szabályok és törvények, amelyeket a közvetítőknek be kell tartaniuk a játékosok képviseletéhez. Például az Egyesült Államokban a közvetítőknek gyakran meg kell várniuk az egyetemi oktatás végéig, mielőtt aktívan toboroznának egy játékost.

3 rész 3: Vonat, mint a legjobban

1. Edzjen, mint egy profi sportoló. A focizás ismerete csak a folyamat része. A profi sportolók kiváló fizikai állapotban vannak. Készüljön fel arra, hogy az edzés prioritássá váljon.
   • Keresse meg néhány profi sportoló fizikai statisztikáját, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megfeleljen nekik. Tanulmányozza az általuk követett edzéseket, és vegye fel őket a személyes rutinjába.
2. Koncentráljon a nehéz emelő gyakorlatokra. Végezzen olyan gyakorlatokat, mint a fekvenyomás és a holtemelés. Gyakoroljon a legnehezebb súlyokkal, amelyeket helyesen meg tud emelni, és ismételje meg ezt minden alkalommal ötször.
   • Célozza meg a főbb izomcsoportokat, mint például a mellkas, a hát, a quadriceps és a combizom.
3. Minél több állóképesség. Sprint egyre kisebb időközönként. Kezdje azzal, hogy megkísérel két 150 méteres sprintet teljesíteni 20 másodperc alatt. Az egyes sprintek között 30 másodpercig pihenjen.
   • Az állóképesség növekedésével beállíthatja a sprintek hosszát és intenzitását. Három 200 méteres sprintet próbáljon meg teljesíteni kevesebb, mint 30 másodperc alatt. Az egyes sprintek között 30 másodpercig pihenjen.
   • Győződjön meg arról, hogy a testének minden sprint után elegendő ideje van helyreállni. Minden sprint-sorozat után 3-5 percig pihenjen.
   • Próbálja meg növelni a pulzusát és rövid ideig magasan tartani. A focizáshoz kis mennyiségben kell robbanásveszélyes energia. Keressen olyan edzéseket, amelyek utánozzák ezt az intenzitást.
4. Kap egy egészséges diéta. A profi sportolóként végzett testmozgás egyben az ilyen étkezést is jelenti. Mivel nagy súlyt fog emelni, ügyeljen arra, hogy elegendő fehérjét kapjon. Jó ökölszabály, hogy a fehérjéknek minden étkezés 1/3-át kell kitenniük.
   • Egyél sovány fehérjéket, például csirkét, halat és babot. Próbáljon beilleszkedni egy vegetáriánus étkezésbe hetente egyszer vagy kétszer. A szója az egyik legegészségesebb sovány vegetáriánus fehérje lehetőség.
   • Az Ön pozíciója határozza meg, hogy mennyi kalóriát vegyen be. Valószínűleg ez napi 3000-6000 kalória között mozog.