Tartalom

• Lépni
• 1/2 módszer: A közelmúltbeli használat után kijózanodni kell
• 2/2 módszer: Hosszan tartó használat után kijózanít
• Tippek
• Szükségletek

A gyom egy olyan gyógyszer, amely nem halálos és kevésbé addiktív, mint a legtöbb más típusú gyógyszer vagy alkohol, de a gyom problémákat okozhat a használat során és után is. A legjobb, ha használat előtt számba veszi azokat a tevékenységeket, amelyeket a használat során és után is el kell végeznie, hogy a nagyobb figyelmet igénylő feladatokkal megvárja, amíg józan lesz. Megtanulhat kijózanodni használat után vagy leszokni.

Lépni

1/2 módszer: A közelmúltbeli használat után kijózanodni kell

1. Használat után 15 perc és 2 óra között nem vezethet járművet újra. Kevésbé tudsz koordinálni, ami azt jelenti, hogy bizonyos tevékenységeket már nem tudsz biztonságosan végrehajtani.
   • Lenyelés után először a fizikai és szellemi tevékenység csúcsát fogja érezni, hogy ez mennyi ideig tart, attól függ, hogy milyen erős az imént fogyasztott gyom.
   • Ha megette a gyomot, úgyis várjon egy órát, mert csak egy idő után kezd működni, és hosszabb ideig aktív marad.
   • Ha hash-t használt, ez az időszak néhány óráig tart, mert erősebb.
2. Meg kell tanulnod felismerni a magas szint jeleit.
   • Ha mindenen nevetni kell, és eufóriát érez, akkor még nem ülhet a volán mögé.
   • Ha szédül, vagy látás- vagy hallásproblémái vannak, akkor várnia kell egy ideig, mielőtt beszállna a járműbe.
3. Tarts szünetet. Ha szédül vagy fáradt, feküdjön le és aludjon egyet. Ez idő alatt a tested úgy dolgozza fel a gyógyszert, hogy kevésbé magas legyen.
4. Igyál sok vizet. Néhány pohár víz segít a testének kiöblíteni a vegyszereket.
   • Ne igyon alkoholt, ez fokozza a gyom hatását!
5. Egyél egészséges ételeket. A gyom a zsírjában tárolódik. Zsíros és egészségtelen ételeket fogyasztva hízik, és a szervezet több THC-t tárol. Ezért fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget és gabonát, ha dohányzott. Ezek az ételek ellensúlyozzák a gyógyszer hosszú távú hatásait.
6. Mozog. Amikor edz, az anyagcseréd elindul, így a THC gyorsabban feldolgozódik. Mozogjon, mielőtt visszamegy dolgozni, vagy beszáll az autóba.

2/2 módszer: Hosszan tartó használat után kijózanít

1. Ne diétázzon túl erősen, mivel a THC a zsírjában tárolódik, és akkor is belép a véráramba, ha gyorsan lefogy, és ez elvonási tüneteket okoz.
2. 14 óra után ne igyon több koffeint. Amikor abbahagyja a kannabisz használatát, gyakran álmatlanságban szenved. A THC 1-4 hétig folytathatja az alvás megzavarását.
   • Ne dolgozzon késő este vagy éjszaka, mert ez súlyosbítja álmatlanságát.
3. Rendszeres testmozgás. A napi testmozgás csökkenti a zsír mennyiségét, és megakadályozza a THC felhalmozódását is. Lehet, hogy nem akar fogyni, de a testmozgás is csökkenti a stresszt és segít az elvonási tünetek kezelésében.
   • Azok az emberek, akik abbahagyják a kannabisz használatát, szintén depresszióba eshetnek, vagy eufóriát érezhetnek. A testmozgás javítja a hangulatot, ha egyszerre 30 percig vagy tovább mozog.
4. Igyál sok vizet. A víz kiöblíti a vegyi anyagokat a testéből, de Ön is több vizet iszik, mert az elvonási tünetek egyike az éjszakai izzadás.
   • Az erős izzadás kiszáradást, szájszárazságot és tápanyaghiányt okoz.
   • Ha sokat izzad éjjel, fogyasszon káliumban gazdag ételeket, például banánt, paradicsomot és leveles zöldségféléket.
5. Próbáljon stresszmentes rutint kialakítani. Sokan azzal érvelnek, hogy azért használnak marihuánát, mert ez ellazítja őket, de ez már nem ok, amikor már nem vagy stresszes.
   • A méregtelenítő emberek szenvedhetnek a hangulatváltozásoktól, és sokkal gyorsabban mérgesek is lehetnek.
   • Próbáljon meg meditálni vagy gyakorolni a jógát minden nap egyszer, még akkor is, ha egyszerre csak 5 percig, de ez valóban segít Önnek!
   • Vegyen egy meleg fürdőt este. Ez álmossá tesz és javítja a hangulatát.
   • Találj valakit, akivel beszélhetsz a kábítószer-függőség folyamatáról és az életed stresszének egyéb tényezőiről. Az embereknek érzelmi kiindulásra van szükségük ahhoz, hogy jobban érezzék magukat a választásukban, és hogy józanok maradjanak.
   • Vezessen naplót, ha az írás segít feldolgozni az érzelmeit. Iratkozzon fel itt minden nap, amíg az elvonási tünetek meg nem szűnnek, ez általában 1-12 hétig tart.

Tippek

• Igyon egy zöld teát nyugtató légkörben, a háttérben szólva a rádióval, és 15 perc múlva nézze meg, jól érzi-e magát már.
• Ha évek óta használ, keressen egy támogató csoportot a szenvedélybetegek számára. Ezeket az interneten keresztül nagyon könnyű megtalálni a környéken.

Szükségletek

• Víz
• Egészséges ételek
• Kád