Tudja meg, hogy az ACL részben szakadt-e - Tanácsok

Tudja meg, hogy az ACL-je részben szakadt-e - Tanácsok

Tartalom

Lépni
1. módszer 3-ból: Felismeri a tüneteket és a kockázati tényezőket
3. módszer 2: Szerezzen fizikai vizsgát
3/3 módszer: Részben szakadt ACL kezelése
Tippek
Figyelmeztetések

Nehéz megállapítani, hogy az ACL (elülső keresztszalag) részben elszakadt-e, különösen azért, mert egy részleges szakadás gyakran problémátlan marad, például egy térd "törése". Szerencsére vannak módok egy részlegesen megrepedt ACL diagnosztizálására, mielőtt orvoshoz fordulnának. Ehhez tudnia kell, milyen tünetekre kell figyelnie, meg kell értenie az ACL működését, majd fel kell keresnie az orvost szakmai diagnózis felállításához.

Lépni

1. módszer 3-ból: Felismeri a tüneteket és a kockázati tényezőket

Figyelje meg, ha "pattogó" hangot hall, amikor a sérülés bekövetkezik. A legtöbb ember azt mondja, hogy ACL sérüléssel járó pattogást hall.Ha "pattogó" vagy "pattogó" hangot hall, amikor megsérült, akkor az ACL valószínűleg legalább részben szakadt. A diagnózis megerősítéséhez orvoshoz kell fordulnia.
- Bár valószínűleg fájdalma lesz, meg kell próbálnia emlékezni a térdének pontos hangjára. A térd által adott hang leírása segíthet orvosának a sérülés diagnosztizálásában.
Vigyázz a fájdalmadra. A térd sérülése, legyen az részleges szakadás vagy csak kisebb ficam, valóban fájhat. Különösen valószínű, hogy sugárzó vagy idegesítő fájdalmat érez, amikor bármilyen fizikai tevékenységet próbál végrehajtani.
- Amikor az ACL-je részben elszakad, a térd fájdalomreceptorai aktiválódnak. Ez mérsékelt vagy súlyos fájdalmat okozhat.
Figyeljen az esetleges duzzanatokra. A duzzanat a tested módja a belső szerkezetek javítására, ha sérültek. Ha azt észleli, hogy a térde duzzadt a balesete után, akkor valószínűleg legalább részleges szakadása van.
- Figyelnie kell arra is, hogy a térde megduzzad-e minden egyes fizikai tevékenység után. Bár lehet, hogy nem vette észre a duzzanatot közvetlenül a baleset után, a fizikai aktivitás utáni duzzanat egyértelmű jele annak, hogy a térde sérült és részben elszakadhat.
Ellenőrizze, hogy a térde melegebb-e a normálnál és piros-e. A duzzanattal együtt a térde melegnek és vöröses színűnek tűnik. A fertőzések megelőzése érdekében a tested megemeli a sérülés keletkezésének hőmérsékletét, mivel a baktériumok általában nem tudnak boldogulni meleg környezetben.
Hátha meg tudja mozgatni a térdét. Ha részlegesen szakadt az ACL, akkor valószínűleg problémái lesznek a térd egyik oldalról a másikra és előre-hátra mozgatásában. Ez azért van, mert a térdszalagok megsérültek, így valószínűleg gondot okoz a járás.
- Még akkor is, ha tud járni, a térde valószínűleg gyengének érzi magát.
Ismerje meg az ACL-sérülések gyakori okait. A térd sérülése szinte mindig mozgás esetén következik be. Lehet, hogy hirtelen irányt váltott egy kosárlabda meccsen, vagy esetlenül landolt a sípályáról való leugrás után. Ha úgy gondolja, hogy részben elszakította az ACL-t, fontos tudni, hogy a keresztszalag-sérülés mely esetei fordulnak elő általában. Ezek az esetek a következők:
- Hirtelen változtasson irányt.
- Hirtelen megállás közben.
- Alkalmazzon nagy erőt vagy nyomást a térdére, például ütközés közben valakivel focizás közben.
- Ugorj és landolj helytelenül vagy kínosan.
- Futás közben hirtelen lelassul.
Ne feledje azokat a kockázati tényezőket, amelyek ACL-sérülésekhez vezethetnek. Bár bárki ACL-sérülést kaphat, egyes tényezők vagy tevékenységek nagyobb valószínűséggel megsérülhetnek. Ez az esély sokkal nagyobb, ha:
- Részt vesz az atlétikai sportokban, ahol aktívan használja a lábát. A kontakt sportok szintén növelhetik az ACL sérülés esélyét.
- Izomfáradtságot tapasztal. Az izomfáradtság hajlamosíthatja az embert az ACL sérülésekre is. Mivel az izom a csontokkal, az ínszalagokkal és az inakkal dolgozik, az izmok gyakorlása és fárasztása nagyobb sérülésveszélyhez vezethet. Például egy fáradt focista hajlamosabb az ACL sérülésekre, mint egy energikus futballista, aki most kezdett játszani.
- Olyan egészségügyi állapota van, amely gyenge izmokat vagy csontokat okoz. Például a gyenge és törékeny csontok, a porcfejlődés csökkenése vagy az elhízás mind növelheti az ACL-szakadás esélyét.

3. módszer 2: Szerezzen fizikai vizsgát

Ha a cikkben található tünetek bármelyikét észleli, forduljon orvoshoz. Lehet, hogy ezt a cikket útmutatóként használhatja, hogy segítsen kideríteni, hogy valami nem stimmel, mégis orvoshoz kell fordulnia a szakmai diagnózis érdekében. Negatív lehet azt gondolni, hogy jól vagy, több stresszt okoz a térdednek, és súlyosbítja a sérülést.
- A sérülés után a lehető leghamarabb egyeztessen orvosával. Általában először ezt kell megtennie, mielőtt kórházba mehetne a sérülés kezelésére.
Tudja, hogy háromféle keresztszalag-sérülés létezik. Amikor ACL-je megsérül, akkor törés helyett ficamnak nevezzük, mivel ez egy szalag (bár ugyanolyan fájdalmas lehet, mint egy csont eltörése). A "ficam" kifejezés nem csupán az ínszalag nyújtására utal, hanem tulajdonképpen az ín sérüléseire utaló osztályozás. Az ACL sérülésnek három szintje van.
- Az első fokú ACL-ficam kisebb kötőszalagos sérüléssel jár. Kissé kifeszített, de nem szakadt. Még mindig támogatja a térdízületet, és segít a láb stabilan tartásában.
- A másodfokú ACL-ficam egy olyan sávot foglal magában, amely a képességén túl a nyújtásig nyúlik. Ekkor használják az "ACL részleges szakadása" szakkifejezést.
- A harmadik fokú ACL-rándulás instabillá teszi a térdízületet, és a keresztszalag teljesen elszakad.
Orvos végezze el a Lachman tesztet. Orvosnak kell elvégeznie ezt a vizsgálatot. Ne próbáld ki magad. Ez az előnyben részesített teszt annak megállapítására, hogy van-e részleges ACL szakadása, mert ez akkor is megmutatja, hogy részleges szakadása van-e akkor is, ha a térd többi szalagja és ina sértetlen. Az orvos a következőket fogja tenni:
- Le kell feküdni egy asztalra. Orvosa először megnézi a sérülés nélküli térdét, hogy megtudja, meddig mozdul elő a sípcsontja, amikor a térde hajlik. Az ACL (elülső keresztszalag) megakadályozza, hogy a sípcsontja túlságosan előre mozogjon. Orvosa ezután megnézi a sérült térdét, és meglátja, hogy a sípcsontja meddig mozog előre, amikor a térde hajlik. Ha a szokásosnál előrébb mozog, de orvosa még mindig érezheti az ellenállást, ez azt jelenti, hogy részleges könnye van. Ha nincs ellenállás, akkor az ACL-je teljesen elszakadt.
Készüljön fel a "pivot shift" tesztre. Ez a teszt annak meghatározására szolgál, hogy mekkora nyomás gyakorolható a sérült térdére, mielőtt instabillá válik. Orvosa kissé elmozdítja a sérült lábát a testétől (ezt csípőrablásnak hívják). Az orvos a következőket fogja tenni:
- Egyenesítse ki a lábát, miközben egyszerre nyomja a térd külső részét, és kifelé fordítja a lábát. Ez a teszt megmutatja, hogy az ACL milyen jól működik, mert ez egy olyan mozgás, amely csak a keresztszalagot foglalja magában.
- A lábad lassan hajlik, állandó nyomás alatt. Ha a térde 20-40 ° -os szögben hajlik, orvosa meg fogja vizsgálni a sípcsontját. Ha a csont kissé előre csúszik, az azt jelenti, hogy az ACL-je részben elszakadt.
Végezzen röntgenfelvételt a térdéről. Bár a keresztszalag nem látható röntgenfelvételen, orvosa más bizonyítékokat kereshet arra vonatkozóan, hogy az ACL-je részben elszakadt. Mindkét térd röntgenfelvételére van szükség a sérülés jeleinek felkutatásához, például töréshez, a csontstruktúrák eltolódásához és az ízületek közötti terek szűküléséhez.
- Mindhárom sérülés részleges ACL szakadással jár.
Tudja, hogy szükség lehet MRI-re. A röntgentől eltérően az MRI segít orvosának megvizsgálni a térde lágy szöveteit, beleértve az ACL-t is. Orvosa megvizsgálja a meniszkuszt és más térdszalagokat is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem sérültek-e.
- Orvosa kérhet ferde koronaképet is, ha még mindig nem biztos a sérülésének mértékében. Az MRI mellett ez a kép jobb képet nyújt orvosának a térdéről.

3/3 módszer: Részben szakadt ACL kezelése

Védje térdét merevítővel vagy gipszel. Ha részben szakadt ACL-je van, orvosa valószínűleg fogszabályzót vagy gipszet fog viselni, amíg a keresztszalag gyógyul. Szerencsére a legtöbb részleges ACL-könny nem igényel műtétet. Meg kell azonban védenie a térdét a további sérülésektől. A legjobb módszer erre olyan merevítő vagy gipsz viselése, amely stabilan tartja a térdét, amíg gyógyul.
- Orvosa mankót adhat a fogszabályozóhoz. A mankókat arra használják, hogy elkerüljék a térd nyomásának vagy túl nagy terhelését, amíg az gyógyul.
Pihentesse a térdét, amennyire csak lehetséges. Amíg a térde gyógyul, a lehető legnagyobb mértékben pihennie kell. Próbáljon mindig tartani a súlytól. Térddel fel kell ülni, hogy felépüljön. Amikor leül, igazítsa ki a térdét, hogy az a csípője fölé emelkedjen.
- Amikor lefekszik, támassza fel a térdét és a lábát úgy, hogy az a szíve és a mellkasa fölött nyugodjon.
Hűti a térdét. A részben elszakadt keresztszalagja által okozott duzzanat és fájdalom kezelésére minden nap hűlnie kell a térdét. Csomagoljon egy jégcsomagolást vagy jégtakarót egy törülközőbe, hogy megakadályozza a jég közvetlen érintését a bőrében, vagy égési sérülést okozhat. A legjobb eredmény érdekében 15-20 percig tartsa a jeget a térdén.
- A hideg borogatás 15 percnél rövidebb ideig történő alkalmazása nem sokat segít a duzzanat vagy a fájdalom kezelésében. Ha több mint 20 percig tartja a jeget a térdén, a jég megégetheti a bőrt.
Fontolja meg a műtétet végső megoldásként. Ha az ACL-je teljesen szakadt, vagy ha a könnye részleges és teljes szakadás közé esik, műtétre lehet szükség a térd teljes megjavításához. Ha igen, akkor be kell szereznie egy oltványt a szakadt szalag pótlására. A leggyakrabban alkalmazott oltvány a térdkalács ín vagy a combhajlító ín. Azonban a donor térdéből származó ín is lehetőség.
- Beszéljen orvosával az Ön esetére a legjobb megoldásról.
Menjen fizikoterápiára, hogy erősítse a térdét. Beszéljen orvosával a fizikoterápiáról. Miután hagyta a térdét gyógyulni, el kell kezdeni a térde rehabilitációját, hogy a sérülés ne jöjjön vissza. Látogasson el egy gyógytornászhoz, aki segíthet a mozgástartomány, az erőnléti edzés és a stabilitási gyakorlatok növelésében.