Tartalom

• Lépni
• 3. Módszer: A honvágy kezelése
• 3/2-es módszer: Építsen új társadalmi alapot
• 3/3-as módszer: Megtanulják megfelelően kezelni a honvágyat

A honvágy elkerülhetetlen része az otthon elhagyásának, különösen akkor, ha ez az első alkalom. Ennek ellenére komolyan kell venni a honvágy okozta érzelmi gyötrelmet. Ha honvágyad van, ismerd fel, mit jelent és miért érzel. Fogadja el azt a tényt, hogy az új környezethez való alkalmazkodás kihívást jelent, és új barátok megszerzése időbe telik. Ahogy új életed fejlődik, el kell döntened néhány aktív lépést, amelyet megtehetsz a honvágy megszabadulása érdekében.

Lépni

3. Módszer: A honvágy kezelése

1. Élvezze szabadságát. Ez szörnyű tanácsnak tűnhet, de a szórakozás a legjobb módja a honvágy megszabadulásának. Ha új helyre költözik, lehetősége nyílik arra, hogy kiválassza a szabadidejét. Koncentrálj magadra; fontos, hogy ezt alkalmanként tegyük meg, és egy új hely erre tökéletes lehetőséget nyújt. Az önálló élet élvezetének trükkjei a következők:
   • Gyakorlat. Minden nap emelje fel a pulzusát bármelyik módon. A kocogás nagyszerű módja annak, hogy személyes képet kapjon új környékéről. Így megismerheti új környezetét, és ezáltal jobban érzi magát.
   • Vigyen magával valamit, hogy elfoglaljon. Ha naplót vezet, mindig vigye magával. Vagy könyv vagy folyóirat. Az olvasás és az írás remek módszer az elméd bekapcsolására, valamint a gondolataid kifejezésére.
   • Tedd azt a dolgot, amit mindig is szeretettél volna. Ejtőernyőzés. Vagy ha ez jobban megfelel az Ön tempójának, menjen el egy művészeti múzeumba. Gondoljon vissza arra, amikor legutóbb azt gondolta: "Szeretném kipróbálni." Bármi is volt, itt a lehetőség!
2. Csak fogadja el a pozitív gondolkodásmódot. Ne keverje össze az egyedüllétet egy új helyen az automatikus magányossággal. Nincs olyan szabály, hogy az egyedüllét azt jelenti, hogy magányosnak érzi magát. Emlékeztesse magát erre hangosan, ha kell. További hasznos dolgok, amelyeket el kell mondania magának:
   • Az egyedül töltött időm csak átmeneti.
   • Talán ma máshol akarok lenni, de itt jobb lesz a helyzet.
   • Mindenki időről időre magányosnak érzi magát.
   • Elég erős és kreatív vagyok ahhoz, hogy egy kis időt töltsek egyedül.
   • Vannak emberek ezen a világon, akik törődnek velem, bármennyire is távol vannak.
   • Egy ideje egyedül vagyok, és ezt talán gyakrabban kellene csinálnom.
3. Találjon alternatívákat az előző szülővárosában található kellemes dolgokra. Ha otthon nem ismeri kedvenc kávézóját, vagy attól tart, hogy talál egy szerelőt, akiben megbízhat, gondolja át, milyen volt azokban a helyekben, amelyek annyira tetszettek. Menjen ki, és keresse meg ezeknek a helyeknek a hasonló verzióit abban a városban, ahol most él. Olyan dolog keresése, mint egy új kedvenc kávézó, világosabbá teszi, hogy melyik helyen szeretne lenni.
   • Például rájöhet, hogy elsősorban a természetes megvilágításra van szüksége a fókuszáláshoz, és azok a kávézók, amelyekbe költözésük óta sötétebbek voltak, mint régen. Ha talál egy napos, jól megvilágított helyet, hasonló hangulattal, mint a hiányzó hely, ez új kedvenc lehet. Ezenkívül a keresés lehetővé teszi számos barista megismerését (akik nagyszerű helyismereti források lehetnek), és megnézhet néhány új környéket!
   • Értsd meg, hogy egy új városban való kényelmes élethez sok tudás kell a helyről. Fedezze fel és merüljön el az új hely kínálatában - beleértve a számtalan új edzéslehetőséget, éttermet, éjszakai életet és a tömegközlekedést. Észre fogja venni, hogy ezt összehasonlítja azzal, amit megszokott. Ezáltal kényelmesebbé válik új városában, és egyenértékű lesz azokkal a helyekkel, amelyeket előző szülővárosában a legjobban élvezett.
4. Tervezze meg azokat a napokat, amikor kapcsolatba lép otthonával. Jegyezze fel egy adott napot, hetente egyszer, hogy hazahívjon. Bár ettől úgy érezheti, hogy ez nem elég, időt és teret ad arra, hogy új környezetet kezdhessen el fejleszteni az új környezetben.
5. Legyen körülötted valami megnyugtató holmi. Még ha csak tudat alatt is, a hiányzó helyek és emberek emlékei kényelmesebbé teszik. Még akkor is, ha otthonának emlékei a vágyakozást bocsátják ki belőled, az ismerős tárgyak megnyugtatása kényelmesebbé teszi, ahol most vagy. Helyezze otthon barátainak, családtagjainak fényképeit vagy a szobájából származó tárgyakat, ahol gyakran látja őket.
6. Írj régimódi levelet! Írjon levelet egy közeli barátjának, akivel egy ideje nem beszélt. Ez sokat fog jelenteni a címzett számára, és meg fog lepődni, mennyire élvezi, ha kézzel ír levelet. Ha a barát hajlandó, próbálkozzon újra és újra egymással. Havonta egy levél elegendő a kapcsolattartáshoz, így gondolatait papírra vetheti, és valami mást ad a számításba.
7. Legyen mire várni. Ha valamire vágysz, pozitív gondolkodásmódban tartasz. Ha nagyon vágyik hazamenni és képes meglátogatni, előre tervezzen kirándulást. Addig ez megnyugtat, ad valami várakozást és otthoni adagot biztosít Önnek.

3/2-es módszer: Építsen új társadalmi alapot

1. Tudja, hogy az embereket nehezebb pótolni, mint a helyeket. Valamikor megtalál egy új fodrászat. Új barátok keresése azonban egyértelműen nehezebb. Engedje meg magának, hogy hiányolja azokat az embereket, akik életét olyan élvezetessé tették a költözés előtt - és ismerje fel, hogy ezeknek az embereknek a világon nincsenek tökéletes megfelelői. Ne hagyja, hogy ez befolyásolja életének minőségét új otthonában.
   • Ismerje fel, hogy egy új város nemcsak új barátságokat kínálhat, hanem teljesen új hálózatokat és közösségeket is meríthet. Ne habozzon ezt megtenni. Ha különösen hiányzik egy vagy két ember, hívja őket ugyanazon az éjszakán, hogy elmondja, mit tett aznap. Ha új, izgalmas tapasztalatokkal gazdagodik, akkor még több dologról beszélhet - és több pozitív, kölcsönösen élvezetes beszélgetést folytathat!
2. Ismerje meg az embereket, ahol van. Bár erre nem számíthat, mindenhol vannak olyan embercsoportok, akik szívesen találkoznának veled, bárhová is költöznél. Akár a megosztott tapasztalatok, akár az érdeklődési körök alapján, keressen olyan embereket, akik közös kritériumok alapján jönnek össze. Például:
   • Ha egy nagyobb egyetemen tanultál, és egy nagyobb városba költöztél, akkor valószínűleg alumni összejövetelek lesznek. Ha egy rövid keresés nem eredményez eredményt, vegye fel a kapcsolatot az öregdiák-központtal, és meg tudják mondani, hogy van-e szervezett öregdiák csoport az új városban.
   • Ha más országba költözött, keressen honfitársakat, akik szintén oda költöztek.
   • Legyen impulzív. Számos nagy weboldal létezik, amelyeket kizárólag az érdeklődésen alapuló találkozók szervezése vagy akár alkalmi társas interakció céljából hoztak létre. Nézze meg a Meetupot és a Reddit-t, amelyek mindkét platformján megtalálhatók a világ minden pontján található emberek.
3. Fogadja el a meghívókat. Ha valaki meghív, menj! Ne aggódjon, ha azonnal megbarátkozik mindenkivel, akivel találkozik. Valószínűleg rengeteg olyan emberrel fogsz találkozni, akikkel nem fogsz további barátságot kialakítani. Még mindig élvezheti az egymással való kapcsolattartást, és minél több emberrel találkozik, annál könnyebb lesz az Ön számára.
4. Dobjon egy vacsorát, és készítsen valamit, amit otthon kapott. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy otthonról megszokott illatokkal és ízekkel vegye körül magát, miközben új életében valódi kapcsolatokat épít ki az emberekkel. A közös étkezésen alapuló barátság megelőzi az írott szót. Hívd meg azokat az embereket, akiket jobban meg akarsz ismerni, hogy együtt étkezzenek. Beszéljen régi otthonáról abban az otthonban, amelyet most fejleszt.
5. Önkéntes. Az önkéntesség új közösségbe merít, ami új társadalmi kapcsolatokhoz vezethet, és egy új városhoz való tartozás érzetét keltheti. Bármi is legyen az érdeklődése, lehetőséget találhat önkéntes munkára és találkozhat olyan emberekkel, akik hasonlóan érdekeltek abban, hogy hozzájáruljon ehhez a világhoz.
6. Vedd körül más emberekkel. Kerüljön az emberek közé. Számos módszer létezik a társasabb testmozgás egyszerű és nyugodt módon. Ha hallgató vagy, ismerd fel, hogy ez az az időszak az életedben, amikor korlátlan lehetőségeid vannak emberekkel találkozni és új csoportokhoz csatlakozni. Ha segítségre van szüksége ebben, vegye figyelembe a következő lehetőségeket:
   • Keresse meg a hallgatói szervezetek listáját. Az egyetemek ezeket elérhetővé teszik honlapjaikon.
   • Keressen egyetemi naplót. Esélyes, hogy részt vesz olyan eseményeken, amelyek létezéséről soha nem gyanította. Az egyetemek hihetetlen helyek, ahol mindenféle kreatív kifejezést megtapasztalhatnak, a zenétől a vígjátékig. Szinte mindig történik valami, ami érdekel.
   • Nevezzen rekreációs versenyre. Ez azonnal belemerít egy új közösségbe, és valószínűleg új barátságokhoz vezet.
   • Étkezés közben, főleg egy olyan területen, ahol mások hasonló helyzetben vannak (például kávézóban vagy ebédlőben), kérje meg, hogy üljön le egy elfoglalt asztalhoz, ha van szabad hely, és köszönjön mindenkit, aki ott ül.

3/3-as módszer: Megtanulják megfelelően kezelni a honvágyat

1. Értse meg, honnan származik a honvágy. Ha már nem otthon él, különösen először - talán a főiskola miatt, vagy azért, mert belépett a katonaságba - hamarosan hiányozni kezd a múlt életének szempontjai. Rájön, hogy azoknak az embereknek és helyeknek a hiánya, ahol biztonságban, szeretve és biztonságban érezték magukat, óriási hatást gyakorolhatnak lelkiállapotukra. Az otthoni vágy kifejezi azt a kényelmet és biztonság iránti vágyat, amelyhez hozzászokott, beleértve a rutint és a társadalmi összetartozás érzését.
2. Tudd, hogy honvágy fog jönni és elmúlni. Mint minden érzelem, a honvágyhoz kapcsolódó érzések súlya is változni fog. Ne lepődjön meg a szomorúság és az otthonvágy váratlan pillanataiban. Ezek teljesen normális érzések. Az elméd (és a tested) egyszerűen reagál a környezeted jelentős változására.
3. Ne lepődj meg érzelmeid erején. A honvágy súlyos következményekkel járhat az elméd és a tested számára. Forduljon szakember segítségéhez, ha instabil vagy mélyen szomorú. Különösen figyeljen a következők növekedésére:
   • Félelem.
   • Szomorúság és idegesség.
   • Obszesszív elfoglaltság az otthoni gondolatokkal.
4. Mondja el valakinek, hogy érzi magát. Akár nemrég kezdte meg az egyetemet, új állásra költözött az ország másik területére, vagy katonai misszióra telepítette, mindig lesz valaki, akivel beszélhet az átállásról. Még akkor is, ha nem ismer senkit, akivel beszélgethetne, mégis kiválaszthat valakit, aki korábban egyedül élt valahol. Ha nem ismeri el érzését, az hosszú távú vagy súlyos honvágyhoz vezethet.
5. Gondoljon a helyzetre. Kérdezd meg magadtól: "Mi hiányzik valójában?" Legyen tudatában annak a lehetőségének, hogy csak hiányzik a régi énje, és nem szokta meg ezt az új verziót, amivé válik. Az új helyzetek gyakran mély önreflexióval és ezzel együtt néhány értelmes megvalósítással járnak, amelyek jelentősen hozzájárulnak növekedéséhez és érettségéhez.