Nem gyenge ember

Tartalom

Lépni
3 rész 1: Ne légy bosszantó
2. rész: 3: Legyen magabiztosabb
3/3 rész: Magabiztosabbnak tűnik
Tippek

Rozsdás vagy? Mindig hiányzik? Nyafogás? Mindannyian időről időre idegesítőek vagyunk a környezetünk számára, de a bosszantó tikek felismerésének és elkerülésének megtanulása megakadályozhatja, hogy a körülötted élők folyamatosan zavarják. Megtanulhat, hogy magabiztosabbnak tűnjön-e az üzletben, és úgy tesz, mintha csak teheti.

Lépni

3 rész 1: Ne légy bosszantó

Fejezd be a panaszkodást. Senki sem szeret olyan ember közelében lenni, aki mindenre panaszkodik. Bosszantó és önző, ha egy csoportos vacsora alatt minden figyelmét megköveteli, például azzal, hogy hangosan panaszkodik az ételeire. Ha valamire panaszkodnia kell, akkor később tegye meg privátban. Általában tegyen meg mindent annak érdekében, hogy bármilyen helyzetben keresse a pozitívumokat, és a szórakozásra összpontosítson, ne arra, ami visszatartja a szórakozástól.
- Ha nem szeret valamit csinálni, várjon egy kicsit, mielőtt úgy érzi, panaszra van szüksége. Miért nem szórakozik? A panaszkodás megváltozik-e anélkül, hogy sértené valakinek az érzéseit vagy mindenkit negatív érzéssel töltene el? Hacsak nem a válasz igen, tartsa be a száját.
- Kerülje azt is, hogy panaszkodjon csúnya unokatestvérére: az alázatos dicsekvőre. Ne használja a panaszkodást arra, hogy besurranjon olyan részletekbe, amelyek talapzatra állítják. Ne mondj ilyet: Nagyon hangsúlyozom, hogy hibáztak, és nem kerültem be Harvardba - csak légy őszinte. Inkább mondj valami ilyesmit: "Nagyon úgy érzem, hogy megnyertem a lottót. Hihetetlen olyan iskolába kerülni, mint a Harvard. "
Hagyd abba az apró dolgok felrobbantását. Emlékszel, milyen izgatott voltál azokért a játékokért, amelyeket ötéves korodban kaptál? Mennyire izgatott ez most? A bosszantó emberek mindent úgy kezelnek, mint azt a játékot. Próbáljon visszatartani és látni a nagyobb képet, hogy mások is megértsék, mire gondol.
- Nem baj izgulni a dolgok miatt, és normális más dolgokat utálni. A bosszantó emberekkel az a különbség, hogy túlságosan hangsúlyozzák az izgalmat vagy a negatívumot. Próbáljon perspektívában tartani a dolgokat.
- Bosszantó megjegyzés: "Szó szerint meghalok, ha idén senkivel nem megyek el a szalagavatóra. Úgy érzem, értelmetlen az életem, ha nem lehetek a szalagavatón. Gyakoribb megjegyzés: "Remélem, hogy elmehetek prom. Jó lenne menni. "
Tedd azt, amit mondasz. A megállapodások be nem tartása mások számára nagyon idegesítő. Ha megbeszéli, hogy ebéddátumot tart a barátnőjével, majd az utolsó pillanatban lemondja, az nagyon bosszantó lehet. Ha megígéred a bátyádnak, hogy péntek este lógni fogsz vele, majd figyelmen kívül hagyod a szövegeit, és inkább megbeszélsz időpontot mással, az bosszantó. Ha el akarja kerülni az ilyen viselkedést, győződjön meg róla, hogy szavai jelentenek valamit azáltal, hogy követik őket.
- Néhány embernek nehéz nemet mondani és túl sok kötelezettséget vállalni. Ha már terveket készített valakivel, és felkérést kaptak arra, hogy menjenek ki, akkor még nem a világ vége, hogy egy másik időpontot egyeztessenek az utolsó emberrel. Legyen őszinte és legyen bátorsága elmondani az igazat.
Ne kérjen megnyugvást. A bosszantó magatartás gyakran az alacsony önértékelés eredménye. Azok az emberek, akiknek állandó megnyugtatásra van szükségük másoktól, vagy rendszeresen bókolnak önbecsülésük fenntartása érdekében, magabiztosabb emberek számára idegesítőnek vagy kínosnak tűnhetnek. Még akkor is, ha nem vagy biztos benne, abba kell hagynia a megnyugvást másokban és még inkább önmagában.
- Nem kell a legbiztosabb embernek lenni a világon, hogy ne kelljen állandóan megerősítésre szorulnia. Senki sincs állandóan magabiztosan, de bosszantó, ha állandóan arra kérünk más embereket, hogy nyugtassák meg, hogy jól vagy.
- Ha többet szeretne tudni az önbizalom növeléséről, olvassa el a következő részt.
Légy őszinte másokkal szemben. Könnyű megmondani az igazat, ha jól csinálod, de mi van akkor, ha rosszul mennek a dolgok? Mint amikor a munkahelyeden elcseszett valamit, és a főnök keresi a tettest? Mi van akkor, amikor a szüleid tudni akarják, ki csinálta ezt a karcot az autóban? A baj elől való hazudozás gyenge hozzáállás.
- Előfordul, hogy a tizenévesek hajlamosak az igazság kinyújtására vagy a történetek díszítésére a jobb hangzás érdekében. Ahelyett, hogy kitalálná, amit múlt hétvégén tett, döntsön úgy, hogy megfűszerezi a következő hétvégét, hogy legközelebb valóban legyen mit mondania.
Mondjon "igen" több dologra, de ne féljen kimondani "nem" -t sem. Ha nem áll készen semmire, mások számára nehéz lesz másként látni téged, mint egy ernyedt alakot. A petyhüdt emberek mindig kifogásokkal állnak elő, hogy nem tesznek dolgokat, ahelyett, hogy indokolnák a cselekvést, a szórakozást és az okokat egy kis kockázatra. Ahelyett, hogy olyan okokkal állna elő, amelyek miatt nem tehet valamit, inkább tegyen fel okokat, amelyekre képes.
- A gyakrabban járó nem azt jelenti, hogy vakmerőnek kell lenned. Nem az erős személyiség jele, ha félreteszed az alapértékeket, és valakivé válsz, nem csak azért, hogy másokat lenyűgözz. Ne kísérletezzen alkohollal vagy drogokkal csak azért, mert más iskolai gyerekek csinálják, és ne kényszerítsen olyan dolgokra, amelyeket nem szeretne. Ez nem erős.
Legyen empatikus. Tanulj meg másokra hallgatni és tisztelni azokat, akik ők. Próbáljon őszintén érdekelni, hogy mások mit tettek az életükben. Tegyen fel kérdéseket és hallgassa meg a válaszokat. Amikor hallgat, ne legyen elfoglalva azzal, amit mondani akar, amíg nem rajtad a sor, hogy megszólaljon. Tényleg hallgass meg más embereket, és tanulj meg mindent, amit tőlük tanulhatsz.
- A gyenge emberek gyakran megszállottak és önközpontúak. Ha el akarja kerülni ezt a fajta viselkedést, tanuljon meg együttérezni másokkal.

2. rész: 3: Legyen magabiztosabb

Hagyd abba a kifogásokat. Ha valamit elcseszett, millió kifogást kereshet arra, hogy mit tett rosszul, miért nem sikerült valami, vagy mi nem volt, ami segített volna a sikerben. De ez gyenge. Még akkor is, ha a világ ellened áll, még mások is előnyben részesülnek, felelősséget kell vállalnod magadért és cselekedeteidért, és a lehető legjobban kell cselekedned.
- Ne tegyen mentséget a dolgok elvégzése után, és természetesen ne tegyen mentségeket előre. Ha úgy gondolja, hogy nem megy le egy teszten, mert nem elég jó a matematikában, akkor valószínűleg még azelőtt elbukott, hogy elkezdte. Erősebb csak megpróbálni.
Beszéljen világosan és hangosan. Akkor is sugározhat magabiztosságot, ha gyengének érzi magát és nem éppen magabiztos csak a beszédmódja miatt. Beszéljen megfelelő hangerővel és elég hangosan, hogy mindenki hallhassa mondanivalóját. Beszéljen a lehető legtisztábban és tömörebben.
- Ne tompítsa azt, amit negatív nyelven mond. Soha ne kezdje a következő mondattal: "Úgy értem, nem igazán tudom, mit mondok, de ..." vagy "Ez biztos hülyeség, de ...", vagy "Sajnálom, de ..."
- A magabiztos beszédnek két hatása van. Jól érzi magát még színlelés közben is, ha állást foglal magának és hallatszik a hangja. Más emberek is tisztelni fognak valakit, aki kiáll önmagáért, ami azt jelenti, hogy a jövőben jobban tisztelik majd Önt, ami viszont magabiztosabbá teszi Önt. Nyerj győzelmet.
Csak akkor beszéljen, ha van mondanivalója. Mindenki ismeri ezeket a találkozókat, vagy a csoportos megbeszéléseket az osztályteremben vagy azon kívül, ahol valaki, aki nem tudja, mikor kell megállnia, és úgy érzi, hogy mindig szükség van a közreműködésre minden alkalommal, amikor nyitás van. Kényelmetlen beszélni, ha nincs mit mondania. Tanulja meg felmérni, hogy van-e valamivel hozzájárulnia egy beszélgetéshez, és különben úgy dönt, hogy csak hallgat.
- Fontos tudni azt is, hogy mikor tud vagy valamivel hozzájárulni. A beszélgetésnek kétirányúnak kell lennie, és aki nem érti, mikor hasznos hozzájárulni vagy sem, kissé kínos lesz a beszélgetésben.
Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal. Amellett, hogy egészségtelen módon töltheti el az idejét, csak arra készteti, hogy egyre távolabb kerüljön önmagától. Ha nem érted önmagad és nincsenek saját gondolataid, de úgy döntesz, hogy összehasonlítod eredményeidet és készségeidet más emberekkel, akkor minden, amit teszel, rossz okokból fog történni. Ez pedig gyenge helyzetbe hoz.
- "Több előnyük van, mint nekem" - mondja mantrája annak, aki bizonytalan önmagában. Ahelyett, hogy arra összpontosítana, amije nincs, és másoké, inkább az akadályainak legyőzésére összpontosítson.Mondja el saját történetét, mint sikert, nem pedig kudarcot. Remek teljesítmény.
Legyen minél ügyesebb. Mindenkinek szüksége van időnként egy kis segítségre, de ha más emberektől kér segítséget, akkor elégtelennek és gyengének érezheti magát. Tegye célul, hogy annyit tanuljon, amennyi csak szükséges, ésszerű könnyedséggel mozoghat a világában. Ha valamit tenni kell, megtanulja és megcsinálja saját maga.
- Ez a szüleidre vonatkozik. Szüksége van rájuk, hogy kifizessék az Ön telefonszámláját, vagy részmunkaidős munkát vállal, és maga vállalja ezt a felelősséget? Ha másokra kell támaszkodnia, hogy valamit el tudjon érni, próbálja meg saját maga is megtenni.
- Azonban kényelmetlen olyan dolgokat is megpróbálni végrehajtani, amelyeket tud, hogy nem tud, mivel túl büszke arra, hogy segítséget kérjen. Ahelyett, hogy rendetlenséget okozna az autó javításában, csak azért, mert túl büszke vagy ahhoz, hogy beismerd, hogy nem tudod, hogyan kell csinálni, legyél elég bátor ahhoz, hogy a szükséges segítséget kérd, hogy tudd, hogyan kell legközelebb csinálni. .
Használja a testét úgy, hogy büszke legyen. Ha büszke akar lenni a saját bőrén, kezdje el használni testét olyan módszerekkel, amelyek az Ön számára megfelelőek és büszkék lesznek. Az öltözködéstől kezdve a választásig - kezelje testét olyasvalamiként, amelyet ellenőrizhet, nem pedig olyannak, ami elriasztja vagy csalódást okoz.
- Ha testét olyan módon használja, amely nem okoz boldogságot és büszkeséget, legyen elég bátor ahhoz, hogy ezen változtasson. Ha aktívabbá akar válni, keressen egy olyan fizikai tevékenységet, amelyet szívesen végez, és szálljon ki a verejtékezésre. Ha túl sokat iszik vagy kábítószert használ, tegyen nagy lépést a függőség leküzdésére. Erősebb vagy, mint a gyengeségeid.

3/3 rész: Magabiztosabbnak tűnik

Öltözz úgy, hogy jól érezd magad. A trendek és a stílusok olyan gyakran változnak, hogy nincs mód az öltözködésre, hogy ne mindig "bent" legyünk. A stílusok az egyik szezonban hűvösek lehetnek, a következő évben pedig nem. De nem kissé butaság üldözni az összes divatot? Néhány héttel a bevásárlóközpontba menni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lehető legjobban bent van? Jobb, ha meghaladja ezeket az aggályokat, és viseljen olyan ruhákat, amelyek jól érzik magukat.
- Ha jól érzi magát, ha divatosat visel, akkor tegye meg. Ha egyáltalán nem szereti a magas derekú nadrágot vagy a lapos karimájú sapkát, ne viselje őket.
Álljon és járjon egyenesen. A magabiztos emberek úgy sétálnak át egy téren, mintha jól éreznék magukat abban, aki vannak, és mintha tartoznának hozzá. Azok az emberek, akik gyengének érzik magukat, úgy viselkednek, mintha inkább máshol lennének, mint az a hely. Még akkor is, ha nem érzi magát szuper magabiztosnak, kiképezheti magát egyenes járásra, ahogyan az emberek járni szoktak. Tolja ki a mellkasát, és tartsa az állát. Az a gyaloglás, mint ha jobb lesz, jobb lesz.
Legyen képes fizikailag megtenni a kívánt dolgokat. Mindenki teste más és különböző dolgokra képes, de jó, ha ismered a határaidat és meghaladod a határaidat. Ha hosszú életet szeretne tölteni videojátékokkal és számítógéppel dolgozni, akkor valószínűleg nem kell képesnek lennie 200 font nyomásra, de figyelnie kell étrendjét, és győződjön meg arról, hogy elegendő testmozgással rendelkezik ahhoz, hogy elég sokáig éljen tapasztalja meg a Sony Playstation 50. évfordulóját.
- Ha sportolni akar, de nem akar futni, akkor eléggé gyenge lesz (szó szerint), amikor ismét eljön a sportidény. Szerezd meg azt az alkalmasságot, amire szükséged van ahhoz, hogy azt tedd, amit szeretnél.
- Nem szabad elkerülni a medencét, ha nem érzi jól magát fürdőruhában. De ha valóban el akarsz menni a medencébe, próbáld meg felvenni a bátorságot, hogy menj úgy, ahogy vagy, és jól érezd magad ezzel kapcsolatban, vagy hajtsd végre a látni kívánt változásokat.
Lassíts. Amikor idegesek vagyunk, hajlamosak vagyunk rohanni. A beszédektől az interperszonális interakciókig az ismeretlen emberek valószínűleg azt akarják, hogy a tapasztalat ASAP felett legyen. Tehát, ha önbizalmat akar építeni, és el akarja érni, hogy mások magabiztos, hűvös embernek lássanak, tegyen úgy, mintha addig nem lesz részed.
- Beszéljen lassan és világosan, szánjon időt arra, hogy minden mondatot jól megfogalmazzon, és a lehető leggondosabban válassza ki szavait.
- Lehelet. Szánjon egy percet a lélegzetvételre, az emésztett dolgok megemésztésére és a gondolkodásra.
Vedd fel a szemkontaktust. Mikor vettél utoljára szemkontaktust valakivel, és a másik ember nézett először szembe? Bár ez mellékesnek tűnhet, önmagának a gyakrabban és hosszabb ideig tartó szemkontaktusra való képzése megváltoztathatja az emberekről alkotott felfogását, és magabiztosabbá teheti magát a személyes helyzetekben. Ne bámulja a földet. Nézzen az emberek szemébe, és legyen önbizalma, hogy továbbra is a másikra nézzen. Ez segít abban, hogy magabiztosabbá váljon, és azt a benyomást keltse más emberekben, hogy magabiztos ember vagy.
- Természetesen ez hátborzongatóvá válhat, és ez bosszantó lenne. Kerülje a bámulást.
Legyen büszke a megjelenésére. Ismét sok szempontból hűvösnek vagy gyengének találkozhatunk. Általában nem okos túl sok vagy túl kevés időt fordítani a megjelenésére, de fontos, hogy büszke legyünk arra, hogyan néz ki, és hogyan használja megjelenését önbizalom megszerzésének módjaként, nem pedig olyan teherként, amellyel mindig küzd.
- Ha megszállottja a ruhatár, a test és a szépségápolási rutin, akkor lehet, hogy vissza kell lépnie egy lépésre, és bizalmat kell szereznie életének más területein. Úgy néz ki, nem minden.
- Ha nem vagy divatos, és nem emlékszel, mikor hoztad utoljára a haját, az rendben van, de az öngondoskodás fontos. Gondoskodnia kell arról, hogy alapvetően vigyázzon magára, gondosan vigyázzon a testére és tisztán tartsa magát, hogy magabiztos lehessen. Naponta kétszer mosson fogat, tiszta ruhát viseljen, hetente néhányszor zuhanyozzon, és már úton van.