Tartalom

• Lépni
• 1/4 módszer: A további hajhullás megelőzése
• 4/2-es módszer: Használjon természetes gyógymódokat
• 3/4 módszer: Küzdelem a hajhullás ellen professzionális kezelésekkel
• 4/4-es módszer: A hajhullás megértése
• Tippek
• Figyelmeztetések

Normális, ha 50-100 szőrt veszítünk naponta. Ha több hajat veszít, hajhullást tapasztalhat. A túlzott hajhullás vagy alopecia akkor fordul elő, ha a haj növekedésének és elvesztésének ciklusa megszakad, vagy ha a hajhagymáját megsemmisítették és hegszövet váltotta fel. A hajhullás hatással lehet a fejbőrödre vagy az egész testre. Öröklődés, hormonális változások, egészségi állapot vagy gyógyszerek miatt elveszítheti a haját. A férfiak, a nők és a gyermekek egyaránt hajhullást tapasztalhatnak. A hajhullás ellen azonban gyógyszerek alkalmazásával és életmódbeli változtatásokkal lehet küzdeni.

Lépni

1/4 módszer: A további hajhullás megelőzése

1. Csökkentse a feszültséget. A magas stressz szint bizonyos típusú hajhulláshoz vezethet. Próbáljon nyugodt maradni. Meditálj, sétálj vagy jógázz. Ha szükséges, írjon naplóba, hogy rendbe hozza a napi stresszt. A stressz miatti hajhullásnak nem kell állandónak lennie. Ha sikerül csökkenteni a stressz szintjét, akkor a hajad visszanőhet. A következő típusú hajhullást túl sok stressz okozza:
   • Ha telogen effluvium van, a jelentős stressz nagyszámú szőrtüszőt kényszerít nyugalmi szakaszba. Néhány hónapon belül az érintett haj hirtelen elkezd hullani, amikor fésül vagy hajat mos.
   • Trichotillomaniában ellenállhatatlan késztetése van arra, hogy a hajat kihúzza a fejéből, a szemöldökéből vagy a test más területeiből. Lehet, hogy stressz, feszültség, magány, unalom vagy frusztráció miatt teszi ezt.
   • A stressz alopecia areata-t is okozhat. Ezekkel immunrendszere megtámadja a hajhagymákat, hajhullást okozva.
2. Jól kezelje a haját. Kerülje a feszes frizurákat, például zsinórra, zsemlére vagy hosszabbításra. Ne csavarja, ne dörzsölje vagy húzza túlzottan a haját. Legyen óvatos, ha meleg (nem túl forró) vízzel mossa a haját. Ne mossa túl erősen a haját. Széles fogú fésűvel elkerülheti a felesleges szőr kihúzását. Korlátozza a hajára a kemény kezeléseket, amennyire csak lehetséges, például forró hengerek, hajsütővas, forró olajkezelések és perms használatával.
3. Igyál sok vizet. A hajszára 25% vízből áll. Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta. Ez segít abban, hogy elegendő nedvességet kapjon és elősegítse a haj növekedését.
4. A diétába vegye be a gyógynövényeket. Úgy gondolják, hogy a zsálya növeli a haj sűrűségét, míg a rozmaring serkenti a haj növekedését. Mindkét fűszert felhasználhatja a főzéshez. Használja őket hetente, és vásároljon friss rozmaringot szárítás helyett, ha lehetséges. A kiegyensúlyozott étrend a hajhullás megelőzésében is segít.
   • A rozmaringot összekeverhetjük mandulaolajjal is. Vigye fel a keveréket közvetlenül a fejbőrére, a kopasz területekre.

4/2-es módszer: Használjon természetes gyógymódokat

1. Helyileg alkalmazza a nyers hagymalevet. A hagymalé alkalmazása a fejbőrön hatékonynak bizonyult a foltos hajhullás kezelésében. A hagymában lévő kénről kiderült, hogy növeli a kollagéntermelést és elősegíti a haj növekedését. A kutatók szerint a hagymában található flavonoidok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Bár vásárolhat hagymalevet a boltban, saját maga is elkészítheti, az alábbiak szerint:
   • Vágjon egy hagymát finom darabokra.
   • Nyomja meg a gyógyfürdőt kezével vagy facsaróval.
   • Vigye fel a levet a fejbőrre, és hagyja körülbelül 15 percig ülni.
   • Óvatosan mossa meg a haját.
   • Ismételje meg ezt hetente kétszer-háromszor.
2. Készítsen fokhagyma és kókuszolaj keverékét. A hagymához hasonlóan a fokhagymában is magas a kéntartalom, ami szintén serkenti a haj növekedését. A kókuszolaj rengeteg esszenciális zsírt, ásványi anyagot és fehérjét tartalmaz, amelyek csökkentik a hajhullást és a haj töredezését. A fokhagymában lévő vas és kálium erősebbé teszi a haját. A fokhagymából kenőcs készítéséhez tegye a következőket:
   • Gyűjtsön össze több fokhagymagerezdet és kókuszolajat.
   • A fokhagymagerezdeket fokhagymaprészel törje össze.
   • Keverje össze a fokhagymát egy teáskanál kókuszolajjal.
   • Forraljuk ezt a keveréket néhány percig. Óvatosan keverje.
   • Miután a keverék kihűlt, finoman masszírozó mozdulatokkal vigye fel a fejbőrére. Ismételje meg ezt hetente kétszer-háromszor.
3. Vegyen be egy kapszaicin kiegészítést. A Growth Hormone & IGF Research című tanulmány szerint a kapszaicin, a paprikában lévő vegyület, amely az élességükért felelős, kimutatták, hogy stimulálja a haj növekedésével összefüggő növekedési faktort. Az alanyok napi 6 mg kiegészítést szedtek öt hónapig. Beszéljen orvosával arról, hogy az étrendbe be kell-e egészíteni a kiegészítést.
4. Masszírozza a fejbőrt jojobaolajjal. Dörzsölje az olajat a fejbőrébe és a hajába. Fókuszáljon különösen a hajhullás területeire. A jojobaolaj gyulladáscsökkentő hatású, ezért segíthet bizonyos típusú hajhullásokban. A jojobaolajat egészség- és wellnessüzletekben, valamint néhány élelmiszerboltban lehet beszerezni.

3/4 módszer: Küzdelem a hajhullás ellen professzionális kezelésekkel

1. Elmenni orvoshoz. Ha aggódik a hajhullása miatt, egyeztessen orvosával, hogy megbeszélje a különböző kezelési lehetőségeket. Számos alternatíva létezik, beleértve a műtétet, a gyógyszeres kezelést és a lézeres kezelést. Az Ön által választott lehetőség függ a költségvetésétől, a hajhullás súlyosságától és a rendelkezésre álló időtől.
   • Bizonyos esetekben a hajhullás ösztrogénhiány vagy pajzsmirigy-problémák miatt következik be. Ezen mögöttes problémák azonosítása és kezelése megoldhatja a problémát a hajhullás csökkentésével vagy megállításával.
2. Gyógyszert szedni. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) két gyógyszert hagyott jóvá a hajhullás elleni küzdelemben. Az első, a Minoxidil (Rogaine) a drogériákban kapható folyadék vagy hab. Férfiak és nők egyaránt részesülhetnek ebből a gyógyszerből. A nők számára ez az egyetlen jóváhagyott hajhullás elleni szer. Dörzsölje a terméket a fejbőrébe naponta kétszer. A termék azért működik, mert az új haj nő és / vagy megakadályozza az extra hajhullást. A Finasteride (Propecia) vényköteles gyógyszer, amelyet csak férfiak kaphatnak. Az egyik napi tablettát vesz be.Sok finaszterid használó késleltetett hajhullást tapasztal, és néhányuk új hajnövekedést tapasztalhat. A tartós hatás érdekében mindkét gyógyszert szednie kell.
   • A Minoxidil lehetséges mellékhatásai: a fejbőr irritációja, az arc és a kéz nem kívánt szőrszálai és felgyorsult szívverés.
   • A finaszterid néhány nem gyakori mellékhatása: csökkent libidó, csökkent szexuális funkció és nagyobb a prosztatarák kockázata. Azok a nők, akik terhesek lehetnek, ne nyúljanak a törött tablettákhoz.
3. Fontolja meg a műtétet. Tartós hajhullás esetén a hajátültetés vagy a műtéti haj helyreállítása lehetséges lehetőség. Ebben a kezelésben a sebész kis, néhány szőrszálakat tartalmazó bőrdarabokat távolít el a fejbőréről. Ezután ezeket alkalmazzák a kopasz foltokra.
   • Orvosa kérheti Önt, hogy hajhullás elleni gyógyszereket szedjen a műtét előtt és után az eredmények javítása érdekében.
   • A kopaszság miatt végzett művelet drága, és sok fájdalmat okozhat. Végül fertőzésekkel vagy hegekkel járhat.
4. Használjon lézerterápiát. A férfiak és a nők kopaszságát kis teljesítményű lézerfésűkkel kezelhetik. Az eljárás az FDA által jóváhagyott. Ha otthon kezeli a haját, lassan mozgassa a lézerfésűt vissza a fejbőr elől, majd oldalról középre. Négy másodpercenként csipogás hallatszik, hogy tudassa, mikor kell mozgatni a fésűt. Egy nemrégiben végzett tudományos tanulmány megállapította, hogy egy lézerfésű (hetente háromszor alkalmazva) stimulálhatja a haj növekedését.
   • Minden kezelés körülbelül 10-15 percet vesz igénybe. A haját hetente háromszor kell kezelni.

4/4-es módszer: A hajhullás megértése

1. Tudja meg, hogyan halad a hajhullása. Fokozatosan ritkuló haja van a feje tetején, vagy kör alakú vagy foltos kopasz foltjai vannak? A hajad egyszerre hullik ököllel? Hajat veszít a fején vagy az egész testén? Van-e bőrpehely a fejbőrön? Annak ismerete, hogy milyen tünetei vannak, segít meghatározni a hajhullás okát.
2. Tudja meg a hajhullás okát. A hajhullás az ember életének bármely pontján előfordulhat, és sok okból kifolyólag. A hormonális változások, a betegségek, az égési sérülések és a traumák mind hajhullást okozhatnak. Az androgén dihidrotesztoszteron variációi által okozott androgenetikus alopecia vagy kopaszság családi kórtörténete szintén hozzájáruló tényező. A hajhullást azonban nem a fejbőr gyenge vérkeringése, vitaminhiány, korpásodás vagy a kalap vagy sapka nagyon gyakran viselése okozza. Ezenkívül nem igaz, hogy az anyai nagyapádtól átvitt gén kopaszságot okoz.
   • Az androgén alopecia (kopaszság) férfiakat és nőket egyaránt érint. A férfiaknál a hajszál kezd visszahúzódni a homlokától, mivel az M. betű. A nők általában megtartják hajszálukat, de szélesebb elváláshoz vezetnek.
   • Az érme méretű sima kopasz foltoknak tűnő foltos hajhullás alopecia areata-t jelenthet.
   • Ha jelentős változások vannak a hormonegyensúlyban, például nőknél a menopauza idején, akkor hajhullás léphet fel. Beszéljen orvosával a hajhullás hormonterápiás kezeléséről.
   • A fizikai vagy érzelmi sokkok hajhullást okozhatnak. Fésülködés vagy hajmosás közben maréknyi hajat veszíthet. Általánosságban elmondható, hogy a hajad vékonyabbnak tűnik majd. Kopasz foltok nem valószínűek.
   • A pajzsmirigy alulműködés vagy a pajzsmirigy alulműködése hajhullást okozhat. A pajzsmirigy alulműködés kezelése megállíthatja a hajhullást.
   • Ha egész testén hajhullást tapasztal, annak oka lehet bizonyos orvosi kezelések, például a rák kemoterápiája. A hajad idővel általában vissza fog nőni.
   • Az ótvar a hajhullás másik oka. Kopasz foltok terjedhetnek a fejbőrön. További tünetek a törött haj, a bőrpír és a nedvesség.
3. Értse meg a kopaszsággal járó kockázati tényezőket. Ha a betegség vagy trauma okozta hajhullás helyett androgenetikus alopecia van, ismerje meg a kapcsolódó kockázati tényezőket. Az alopeciában szenvedő férfiaknál nagyobb valószínűséggel alakul ki szív- és érrendszeri betegség, prosztata megnagyobbodás és prosztatarák, cukorbetegség, elhízás és magas vérnyomás. Az androgén alopeciában szenvedő nőknél fokozott a policisztás petefészek-szindróma (PCOS) kockázata.

Tippek

• Érdemes fontolóra venni egy paróka vagy sál viselését a hajhullás elrejtése érdekében. Ha a hajhullás egészségi állapot miatt van, biztosítása fedezheti a paróka költségeit. Orvosa parókát ír fel Önnek.

Figyelmeztetések

• Ha kipróbálta az összes öngondoskodási módszert, és úgy tűnik, hogy semmi sem működik, keresse fel orvosát. Forduljon orvosához, ha gyermekének megmagyarázhatatlan hajhullása van. Bizonyos esetekben a hajhullás egy súlyosabb probléma tünete lehet.