Tartalom

• Lépni
• 3 rész 1: Határozza meg, hogy alacsony-e a kortizol szintje
• 2. rész: 3: A kortizolhiány orvosi kezelése
• 3/3 rész: Az alacsony kortizolszint természetes kezelése
• Figyelmeztetések

A kortizol egy hormon, amely természetesen a mellékvesékben termelődik. A kortizol elősegíti az anyagcserét, szabályozza a vérnyomást és elősegíti az immunrendszer működését. Ezért fontos, hogy a kortizol egészséges szintje legyen a szervezetben. A kortizolhiány súlyos állapot, amely azt jelezheti, hogy a mellékvese nem működik megfelelően. Folytassa az 1. lépéssel, és megtanulhatja, hogyan lehet egészséges szintre növelni a kortizoltermelést.

Lépni

3 rész 1: Határozza meg, hogy alacsony-e a kortizol szintje

1. Nézze meg, vannak-e kortizolhiányos tünetei. Sokan attól tartanak, hogy ők is sok van kortizol. A megnövekedett kortizolszint súlygyarapodáshoz, fáradtsághoz és egyéb súlyos tünetekhez vezethet. De a kortizolhiány ugyanolyan káros lehet az egészségre. Ha a mellékvesék sérültek, akkor előfordulhat, hogy teste nem termel annyi kortizolt a vérnyomás és az immunrendszer szabályozásához. Íme néhány kortizolhiányos tünet:
   • Fogyás és étvágytalanság
   • Alacsony vérnyomás
   • Kidől
   • Fáradtság
   • Hányás, hányinger és fájdalom a gyomorban és a belekben
   • Sóvárogj
   • Hiperpigmentáció (sötét foltok a bőrön)
   • Izomfájdalom vagy gyengeség
   • Irritilitás és depresszió
   • Nőknél a testszőrzet elvesztése és a libidó csökkenése
2. Ellenőrizze a kortizol szintjét. Ha gyanítja, hogy alacsony a kortizolszintje, egyeztessen orvosával, mielőtt kortizol tesztet végez. A kortizol teszt során vért vesznek, amelyet később a laboratóriumban megvizsgálnak a kortizol szempontjából. A kortizolszint általában a legmagasabb reggel, a legalacsonyabb pedig délután és este - ezért az orvos dönthet úgy, hogy kétszer vért vesz, hogy összehasonlítsa a különböző értékeket. Az orvos képes lesz megállapítani, hogy alacsony-e a kortizol- vagy az Addison-kór, ha összehasonlítja a szintet a normál kortizolszinttel.
   • A "normális" margó laboratóriumonként változó, de általában a felnőttek és a gyermekek átlagos reggeli átlaga 5-23 mikrogramm / deciliter (mcg / dL) vagy 138-635 nanomol / liter (nmol / l) között van. Az átlagos déli szint 3-16 mcg / dl vagy 83-441 nmol / l között van.
   • Győződjön meg róla, hogy a kortizol szintjét orvos teszteli, és ne próbálja meg ezt otthon csinálni. Számos nyálvizsgálatot kínálnak az interneten, de közel sem olyan megbízhatóak, mint a laboratóriumi vérvizsgálatok.
   • Számos tényező gátolhatja a kutatás eredményességét. Lehetséges, hogy ezért többször is ellenőriznie kell az értékeit. Például, ha stressz alatt áll, terhes, bizonyos gyógyszereket szed, vagy közvetlenül a teszt előtt gyakorolt, ez befolyásolhatja a kortizol mennyiségét a vérében.
3. Tudja meg, miért alacsonyak az értékei. Miután az orvos megerősítette, hogy az Ön szintje alacsony, a következő lépés az, hogy megtudja, mi akadályozza a mellékvese kortizol termelését. Az orvos által ajánlott kezelés nagymértékben függ a probléma okától.
   • Elsődleges mellékvese-elégtelenség (Addison-kór): Ekkor a mellékvese nem működik megfelelően (és ezért nem termel elegendő kortizolt), mert sérültek. Ennek oka lehet autoimmun betegségek, tuberkulózis, mellékvese fertőzés, mellékvese rák vagy a mellékvese vérzése.
   • Másodlagos mellékvese elégtelenség: az agyalapi mirigy károsodása okozza. Az agyalapi mirigy olyan hormont termel, amely stimulálja a mellékveséket. Lehet, hogy a mellékvesék rendben vannak, de nem termelnek elegendő kortizolt, mert nem ösztönzik őket erre. Másodlagos mellékvese-elégtelenség olyan embereknél is előfordulhat, akik hirtelen abbahagyják a kortikoszteroidok szedését.

2. rész: 3: A kortizolhiány orvosi kezelése

1. Vegyünk gyógyszereket helyettesítő terápiaként. A kortizolhiány kezelésének leggyakoribb módja a hormonpótló kezelés. Ha a kortizol szintje olyan alacsony, hogy szintetikus helyettesítőkre van szüksége, az orvos orális kortikoszteroidokat ír fel, például hidrokortizont, prednizont vagy kortizon-acetátot. Ezeknek a gyógyszereknek a tabletta formájában történő napi bevétele növeli a kortizon termelést.
   • A hormonpótló terápia során rendszeresen ellenőrizni kell a kortizol szintjét. Így ellenőrizhető, hogy nincs-e túl sok vagy túl kevés a kortizol a szervezetben.
   • Az orális kortikoszteroidoknak sokféle mellékhatása lehet. Például súlygyarapodást, hangulatváltozásokat és egyéb kellemetlen tüneteket okozhatnak. Kérdezze meg orvosát, mit tehet a mellékhatások minimalizálása érdekében.
2. Kérdezze meg orvosát a kortizol injekciókról. Ha a kortizol szintje nagyon alacsony, a stresszes helyzetek veszélyesek lehetnek az Ön számára. A kortizol segít a testnek reagálni a stresszre. Kortizol nélkül a test kómába kerülhet. Az orvos megtaníthatja Önt arra, hogyan kell sürgősen injekciót adnia magának kortizolból. Ha stresszes helyzet áll elő, adjon magának kortizol injekciót, hogy teste megfelelően le tudja kezelni a válságot - anélkül, hogy leállna.
3. Kezelje az alapvető problémát. A hormonpótló terápia foglalkozik a tünettel, de nem az alapproblémával, amely megakadályozza, hogy a szervezet elegendő kortizolt termeljen. Kérdezze meg orvosát olyan kezelési lehetőségekről, amelyek segíthetnek a mellékvese működésének teljes visszaállításában.
   • Ha mellékvesei visszafordíthatatlan károsodást szenvedtek, vagy ha krónikus állapotban van, amely miatt a mellékvesék mindig alacsonyan működnek, valószínűleg a folyamatos hormonpótló kezelés a legjobb megoldás.
   • Ha a kortizolhiány oka egy másodlagos tényezőhöz kapcsolódik, például az agyalapi mirigy betegségéhez, a rákhoz, a tuberkulózishoz vagy a vérzéshez, akkor lehet olyan kezelési lehetőség, amely helyreállíthatja az elegendő kortizol termelésének képességét.

3/3 rész: Az alacsony kortizolszint természetes kezelése

1. Tartsa kordában a stresszt. Ha a kortizolszint alacsony, de nem elég alacsony ahhoz, hogy a hormonpótló terápia indokolttá váljon, fontos, hogy életét a lehető legnagyobb stresszmentesen tartsa. Ha megtanulja kontrollálni a stresszt az életében, fokozatosan nőhet a kortizol mennyisége a testében, ahelyett, hogy stresszes helyzetekben egyszerre termelődne. Minél nagyobb a stressz, annál gyorsabban fogy a kortizolellátás.
   • Próbálja ki a stresszkezelési technikákat, mint például a jóga, a meditáció vagy a naplóírás, hogy megtanítsa testét rendszeres kortizol termelésére és az egészséges szint fenntartására.
2. Kövesse a rendszeres alvási ütemtervet. A test alvás közben természetesen termel kortizolt. Próbáljon éjjel legalább hat-nyolc órát aludni, és próbáljon meg minden este körülbelül ugyanabban az időben lefeküdni.
   • Teremtsen csendes környezetet fény és zaj nélkül, hogy a lehető legmélyebben aludhasson - és ezáltal fokozza a kortizoltermelést.
3. Étkezz kiegyensúlyozottan. A magas cukortartalmú ételek és / vagy finomított liszt miatt a kortizolszint megemelkedhet vagy egészségtelen szintre csökkenhet. Fogyasszon rengeteg teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és gyümölcsöt, hogy elősegítse a kortizolszint egészséges szintre emelését.
4. Egyél grapefruitot. A grapefruit és más citrusfélék lebontják a kortizoltermelést korlátozó enzimeket. A grapefruit rendszeres fogyasztása elősegíti a mellékvesék stimulálását, hogy több kortizolt termeljenek.
5. Próbálja ki az édesgyökér gyökér-kiegészítőket. Az édesgyökér gyökere glicirrizint tartalmaz. A glicirrizin gátolja a kortizolt lebontó enzimet. Ennek az enzimnek az inaktiválásával fokozatosan növeli a kortizol szintjét. Az édesgyökér egy nagyon hasznos anyag, amely elősegítheti a kortizol termelését.
   • Keresse meg az édesgyökér-kiegészítőket tabletta vagy kapszula formájában az egészséges élelmiszerboltban.
   • Ne pótolja az étrend-kiegészítőket édesgyökérrel. Az édesgyökér nem tartalmaz közel annyi glicirizint, hogy hasznos legyen.

Figyelmeztetések

• Mielőtt bármilyen étrend-módosítást végezne a kortizolszint növelése érdekében, konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével. Tegye ezt akkor is, ha vény nélkül kapható gyógyszereket szed ehhez. Az orvos és / vagy gyógyszerész megerősíteni tudja, hogy ezek a kiegészítők nem zavarják más gyógyszerek hatását.
• Az édesgyökér gyökér csökkenti a tesztoszteront, ezért ne használja túl. A boldog közegről szól.