Tartalom

• Lépni
• Tippek
• Figyelmeztetések

Minden kapcsolat más, de a legtöbb pár időnként összeveszik. Azok a partnerek, akik már régóta együtt vannak, általában megtalálják a módját a jóvátételre és a továbbjutásra. Ha nem akarja eljátszani, hogy az érvelés soha nem történt meg, és csak arra vár, hogy a feszültség alábbhagyjon, megtanulhatja, hogyan lehet ezt nyitott és egészséges módon helyrehozni.

Lépni

1. Határozza meg az érv mögöttes okát. Van egy mondás: "Soha nem érvelsz azért, mert gondolod." Úgy tűnik, mintha a pénzről, a szexről vagy valami másról vitatkoznál, de általában van egy mögöttes érzés a játékban, amely még nem mutatkozott meg teljes mértékben, talán még olyasvalamire, amire korábban még nem jöttél rá. Keresse meg a mögöttes okot, amely segít megnyugodni és helyrehozni partnerét. Az érvek alapjául szolgáló közös érzések a következők:
   • Elégtelenség. Az az érzés, hogy nem vagy elég jó, és nem hiszed el, hogy a párod kedvel valakit Ön szeretné - legalábbis nem hosszú ideig.
   • Az elhagyástól való félelem. Attól félsz, hogy a partnered elhagy téged - talán szó szerint azzal, hogy hűtlen vagy érzelmileg távolságtartó lesz. Jó azonban egy rövid ideig egyedül lenni egy vita után. Ezután Ön és párja egy ideig lazíthat, így nem mondanak forrófejű dolgokat.
   • Az az érzés, hogy természetesnek veszik. Alulértékeltnek érzi magát, talán még használják is.
2. Mondatban jelezze, mi a legfontosabb az Ön számára. Megtanulják, hogyan kell erőszakmentesen kommunikálni. Mondj párodnak olyasmit, hogy "félek beszélgetni más lányokkal" vagy "dühös vagyok, hogy nincs pénzem ezt most kifizetni". Ez lehetővé teszi, hogy eljusson a játszott kérdések középpontjához, és sok esetben segít a másiknak megérteni az érzéseit anélkül, hogy vitatkozna róluk.
3. Vállalja felelősségét. Kiborultál a pároddal? Megpróbálja meghatározni az érvelés eredményét? Könnyebb megszerezni, amit szeretne, a helyzet manipulálásával, ahelyett, hogy közvetlenül kérdezne? Valamennyien valamennyire csinálunk ilyen dolgokat. Ha megtalálja a módját annak, hogy kivegye a részét a vitából anélkül, hogy megpróbálná magát vagy partnerét hibáztatni érte, ez egy teljesen új párbeszédet nyithat meg.
4. Alázatosnak lenni. Néha a bocsánatkérés valamiért (annak ellenére, hogy "nem kezdted") lefegyverezheti partnerét, és végül őt is bocsánatot kérheti. Valami ilyesmi: "Ezt nem akarták, és sajnálom, hogy most van. Szünetet tarthatunk nézeteltérésünktől, elakadhatunk a lélegzetünk és megpróbálhatjuk újra, csak ezúttal anélkül, hogy ennyire mérgesek lennénk?" Soha ne kérjen bocsánatot valamiért, amit nem tett meg, csak hogy ne vitatkozjon tovább. Légy őszinte.
5. Nem akarsz mindig igazad lenni. A vita elnyerése a legbiztosabb módja annak, hogy tovább folytassa. Ez egy olyan helyzet, amikor senki sem nyer, és megakadályozza, hogy valóban kapcsolatba lépj a partnereddel. Van egy régi mondás: "Inkább igazad lenne, vagy boldog lennél?"
6. Hagyd, hogy a partnered megtanulja a maga módján. Csak irányítani tudja magát és tanulni a saját tempójában. Ha a partnered nem látja, ne kényszerítsd a másikat arra, hogy utadat szemlélje. Minden vitapontból van valami, amiből mindkettőtöknek lehet tanulni, de ezt senki sem tudja megtenni Kényszerítés hogy a dolgokat az Ön szemszögéből nézze meg. Vagy megteszik, vagy nem.
   • Ha bocsánatkérést kér, de partnere nem szándékozik, akkor mindenképpen fontolja meg nyíltan a megbocsátást. Ez a fajta elfogadás, feltéve, hogy nem teszi leereszkedő módon, megmutathatja, hogy elfogadja-e partnere tökéletlenségeit, esetleg kevésbé védekezővé téve őt. Példa: Miután egyértelműen kifejezte érzését (az előzőekben leírtak szerint), mondjon valamit: "Tudom, hogy nem az érzéseimet akartad megbántani azzal, hogy megfeledkeztél az évfordulónkról. Még mindig fáj, de hajlandó vagyok bízni abban, hogy nem csináld szándékosan, és megpróbálom legközelebb emlékeztetni. OK? "
7. Becsüld meg párodat. Minél hamarabb újra megélhet valamiféle örömet és boldogságot, annál jobb. A sikeres kapcsolatok öt-egy arányban értékelik és bírálják. Azok a cselekedetek, amelyek valódi pozitív érzéseket keltenek, segítenek kitölteni párkapcsolatod érzelmi bankszámláját azáltal, hogy észrevesznek és kifejeznek sok olyan dolgot, amelyet valóban szeretsz a párodban és önmagadban, valamint hogy együtt vagy. Ha mégis depressziósnak érzi magát emiatt, kezdje el önmagával.
8. Állítsa be a határokat. Ha az érvelése rossz volt, bölcs dolog megállapodni a partnerével a kapcsolata határairól és feltételeiről. Például: "Megállapodunk abban, hogy nem hecceljük egymást." Vagy: "Szeretném, ha vállalnánk, hogy beszélünk a történésekről, anélkül, hogy kiabálnánk egymással."

Tippek

• A megbocsátás eleve nem érzés. Ez egy olyan választás, amely meghaladja az érzéseket; ez akaraterő.
• Csendesen beszélgessetek és hallgassátok egymást, nehogy az újabb harczgá fajuljon.
• Tartsa hűvös fejét, amíg megpróbálja ezt pótolni. Ne feledje, az egyetlen motívuma az, hogy jobbá tegye a dolgokat és újra boldogok legyünk.
• Amikor a másik személy jelzi, hogy szeretne egy kis helyet, és nincs kedve most beszélgetni, adja meg neki ezt a helyet, hogy Önnek és párjának legyen ideje kihűlni és elgondolkodni rajta.
• Ne helyezze a másikat szexbe vagy más módon. Ez nem javít semmit, és csak újabb nézeteltérésekhez vezet.
• Mindig hallgassa a másikat. Ha nem, akkor ez több nézeteltéréshez vezet.
• Legyen nyitott a megbocsátásra.
• Tegyen meg mindent azért, hogy kívülálló szemszögéből nézze meg, és megnézze, kell-e valamit változtatnia magán.
• Nem élünk örökké. Mindig emlékeztesd magad, hogy minden másodperc, amelyet dühösen átélsz, az életedet sokkal rövidebbé teszi.
• Legyen az a fajta ember, akit elvár a partnerétől. Mutasson jó példát maga.

Figyelmeztetések

• Senki sem nyer, ha abbahagyja a vitát, de az az érzés marad, hogy elszakadtok egymástól.