Tartalom

• Lépni
• Tippek

Minden harmadik holland férfi azt jelzi, hogy a korai magömlés (néha) probléma. Bár gyógyszeres kezeléssel legyőzhető, vannak olyan módszerek is, amelyek orvosi kezelés nélkül javíthatják szexuális teljesítményét. A szexuális rutin megváltoztatásával, több előjátékkal és a jobb kikapcsolódás érdekében megtaníthatja önmagát arra, hogy természetesen tovább tartson az ágyban.

Lépni

1. Kezdje el használni a kenőanyagot. Kutatások kimutatták, hogy azok a férfiak, akik könnyebben használnak kenőanyagokat és óvszereket, hosszabb ideig tartanak az ágyban, mint azok, akik nem. Mindig vízalapú kenőanyagot használjon, különben az óvszer károsodhat.
2. Tegyen több előjátékot partnerével. Több előjátékkal több lehetőséget kap arra, hogy késleltesse saját örömét, hogy tovább tudjon tartani. Amikor úgy érzed, hogy eljössz, lassíts és fokozd teljes figyelmedet a partneredre azzal, hogy szájon vagy kézzel stimulálod őt.
3. Gyakrabban maszturbál. A maszturbáció segíthet a test hosszabb ideig tartó edzésében, és jobban megismeri saját szexuális reakcióit. Maszturbálás közben elkezdheti használni a start-stop módszert a szexuális állóképesség megteremtésére. Ha úgy érzed, hogy eljössz, akkor elég sokáig kitartasz, hogy letelepedj, mielőtt folytatnád a maszturbálást.
4. Ne aggódjon a szexuális teljesítménye miatt. A szexológusok megállapították, hogy a szorongás és a stressz érzése befolyásolja szexuális teljesítményét, és idő előtti magömléshez vezethet. Mielőtt szexet folytatna a partnerével, koncentráljon olyan relaxációs gyakorlatokra, mint a meditáció vagy a mély légzés, hogy csökkentse a stresszt és az aggodalmat.
5. Változatosság a szexuális rutinban. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy elméd és tested előre be van programozva, hogy elérje az orgazmust a közösülés során, ha ugyanazt a rutint követed éjszaka után. Bolondítsa testét azzal, hogy minden alkalommal különböző pozíciókat, sebességet vagy játékokat próbál ki.
6. Gyakorold a 7/9 technikát. Szakértők szerint ez a technika segíthet azoknak a férfiaknak, akik korai magömlést tapasztalnak. Húzza be gyorsan és gyorsan hétszer, majd kilenc lassú mozdulattal, és ismételje meg a szeretkezést.
7. Használjon óvszert, amely érzéketlenné teszi a péniszét. Az ilyen típusú óvszerek gyakran kis mennyiségű érzéstelenítő anyagot tartalmaznak, emiatt kevésbé érzed magad és hosszabb ideig tarthatsz az ágyban. Ezen óvszerek mellett vannak más megoldások is a férfi orgazmus késleltetésére vagy a női orgazmus könnyebb és gyorsabb kiváltására. E termékek közül a legnépszerűbbek a krémek és gélek. Például vannak érzéstelenítő krémek férfiaknak és speciális gélek nőknek, amelyek nagyobb bizsergést nyújtanak.

Tippek

• Ha úgy érzed, hogy túl gyorsan érkezel, mert túl rohansz a szex alatt, akkor koncentrálj arra, hogy szóban vagy kézzel tedd magaddal partneredet, mielőtt belevágnál. Általában nyugodtabb vagy, ha tudod, hogy a partnered máris elégedettnek érzi magát, és kisebb a nyomás a teljesítésre.
• Győződjön meg róla, hogy Ön és partnere valóban kedvet érez a szexhez, különben nem lesz sokáig.