Tartalom

• Lépések
• 1. rész a 4 -ből: Otthoni jogorvoslatok a torokfájás enyhítésére
• 2. rész a 4 -ből: Gyakori kezelések torokfájásra
• 3. rész a 4 -ből: Kerülendő ételek, ha a torokfájás továbbra is fennáll
• 4. rész a 4 -ből: Jelek, hogy orvosi ellátásra van szükség
• Tippek
• Figyelmeztetések

A torokfájás rendkívül kellemetlen, de szerencsére általában gyorsan elmúlik. Házi gyógymódokkal megszabadulhat tőle. Ha azonban a fájdalom 3 napnál tovább tart, akkor orvoshoz kell fordulnia, mivel súlyos fertőző betegség lehet az oka.

Lépések

1. rész a 4 -ből: Otthoni jogorvoslatok a torokfájás enyhítésére

1. 1 Öblítse ki a duzzanatot és a kellemetlen érzést. Keverjen össze 1 teáskanál sót 200 ml meleg vízzel. Tegye az oldatot a szájába, kissé döntse hátra a fejét, alaposan gargarizáljon, majd köpje ki a mosogatóba. Próbáljon minden órában gargalizálni. Az eljárás után öblítse ki a száját vízzel, hogy elkerülje a kellemetlen utóízt.
   • Választható: Öntsön 1 teáskanál citromlevet vagy ecetet egy pohár vízbe és gargalizáljon a szokásos módon. Nem Nyel!
2. 2 A fájdalom enyhítésére használjon vény nélkül kapható cukorkákat. A gyógyszertárban megvásárolható sok pasztilla (pasztilla, pasztilla) gyógynövényeket, citromot vagy mézet és fájdalomcsillapítót tartalmaz.
   • Néhány hatékony gyógyszer, például a Septolete, helyi érzéstelenítőt tartalmaz, amely „lefagyasztja” a torkot, ami enyhíti a fájdalmat.
   • Kerülje az érzéstelenítő cukorkák használatát három napnál tovább, mivel az érzéstelenítők elfedhetik a súlyos bakteriális fertőzéseket, például a torokgyulladást, amelyek orvosi ellátást igényelnek.
3. 3 Használjon torok spray -ket. A pasztillákhoz hasonlóan a torok spray -k is segíthetnek enyhíteni a fájdalmat azáltal, hogy "lefagyasztják" a torkát. Kövesse az adagolási utasításokat, és ellenőrizze kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, hogy a spray -k használhatók -e más gyógyszerekkel vagy kezelésekkel.
4. 4 Használjon meleg borogatást. Belülről a fájdalom enyhíthető meleg teával, pasztillával vagy spray -vel, de miért ne kezelje kint is? Tegyen meleg borogatást a torkára. Ez lehet meleg melegítőpárna, egy üveg meleg víz vagy egy meleg vízzel átitatott törlőkendő.
5. 5 Készítsen tömörítést a kamillából. Főzzen néhány kamillateás zacskót (vagy főzzen 1 evőkanál szárított kamillavirágot 1-2 csésze forrásban lévő vízben, és hagyja főzni). Amikor az infúzió elég hűvös ahhoz, hogy meg ne égjen, áztasson bele egy tiszta törülközőt, csavarja ki, és tegye a torkára. Hagyja hatni 30–45 percig, és szükség esetén ismételje meg naponta többször.
6. 6 Készítsen tengeri só és víz keverékét. Keverjen össze 2 csésze tengeri sót 5-6 evőkanál meleg vízzel, hogy nedves, de nem nedves keveréket kapjon. Helyezze egy tiszta konyharuha közepére, hajtsa össze a törülközőt hosszában és tekerje a nyakába. Fedjük le egy másik száraz törülközővel. A borogatást addig tarthatja, ameddig csak akarja.
7. 7 Használjon párásítót vagy gőzt. A párásító meleg vagy hideg gőze megnyugtathatja a torkát. De ne vigyük túlzásba, különben kellemetlenül hideg vagy nedves lesz a szobája.
   • Próbáljon lélegezni a gőz felett forró vízzel és törülközővel. Forraljunk fel 2-3 csésze vizet, és vegyük le a tűzről. (Választható: kamillás, gyömbéres vagy citromos teát főzhet vízben.) Hagyja a vizet 5 percig állni, és enyhén hűljön le. Tegye a kezét a gőz fölé, hogy ellenőrizze, nem túl forró -e. Öntsön vizet egy nagy tálba, takarja le a fejét tiszta konyharuhával, és hajoljon a tál fölé. 5-10 percig mélyen lélegezze be a gőzt a száján és az orrán keresztül. Szükség szerint ismételje meg az eljárást.
8. 8 Vegyünk acetaminofent vagy ibuprofent. A fájdalom enyhítésére paracetamolt vagy ibuprofent lehet bevenni az utasításokban megadott adagban. Ne adjon aszpirint 20 év alatti személynek, mert súlyos állapotot okozhat, amelyet Reye -szindrómának neveznek.

2. rész a 4 -ből: Gyakori kezelések torokfájásra

1. 1 Pihenj sokat. Ha lehetséges, próbáljon nappal aludni, este pedig a megszokott időben feküdjön le. Jó, ha napi 11-13 órát tud aludni, amíg a tünetek elmúlnak.
2. 2 Gyakran mosson és fertőtlenítsen kezet. Nem titok, hogy a kezünk számos baktériumnak ad otthont. Kezünkkel megérintjük az arcunkat és más tárgyakat, ami növeli a baktériumok terjedésének valószínűségét. Ha torokfájása vagy megfázása van, gyakran mosson kezet, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését.
3. 3 Igyon sok folyadékot, különösen vizet. A víz segít elvékonyítani a torokban lévő váladékot, és a meleg folyadék is csillapíthatja az irritációt. A szervezetnek elegendő vízre van szüksége a fertőzések és a torokfájás hatékonyabb leküzdéséhez.
   • A férfiaknak naponta 3 liter (13 pohár) vizet, a nőknek 2,2 liter (9 pohár) vizet kell inniuk naponta.
   • Igyon meleg kamilla vagy gyömbér teát, hogy lágyítsa a torkát.
   • Készítsen forró italt manuka mézzel, citrommal és vízzel. Ha nem talál Manuka mézet, használjon hagyományos mézet.
   • Az elektrolitokban gazdag sportitalok segíthetnek a szervezetnek feltölteni a sót, cukrot és más ásványi anyagokat, amelyek szükségesek a torokfájás elleni küzdelemhez.
4. 4 Zuhanyozzon minden reggel és este. A gyakori forró zuhany segít felfrissíteni a testet, és a gőz enyhíti a torokfájást.
5. 5 Vegyen be C -vitamint. A C -vitamin antioxidáns, védi a sejteket a szabad gyökök károsodásától. A szabad gyökök olyan vegyületek, amelyek akkor keletkeznek, amikor a szervezet energiát alakít át az élelmiszerből.A tudományos bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a C -vitamin segíthet -e a torokfájásban, ellentmondásos, de biztosan nem fog fájni. Tehát nyugodtan elfogadhatja.
   • Az antioxidánsokban gazdag ételek közé tartozik a zöld tea, áfonya, áfonya, bab, bab, articsóka, aszalt szilva, alma, pekándió stb.
6. 6 Készítsen fokhagymás teát. A fokhagyma természetes antibiotikum, ezért ez a tea segíthet.
   • Vágjon apró darabokra friss fokhagymát.
   • Helyezze a fokhagyma darabokat egy bögrebe. Töltse fel vízzel.
   • Helyezze a csészét a mikrohullámú sütőbe két percre.
   • Vegye ki a csészét. Vegye ki a fokhagymadarabokat a csészéből.
   • Helyezzen egy teás zacskót forrásban lévő vízbe (jobb, ha ízesített teát, például vaníliát használ, hogy elpusztítsa a fokhagyma szagát).
   • Adjunk hozzá mézet vagy más édesítőszert (ízlés szerint).
   • Inni. Ne aggódjon, a teazacskó és az édesítő jó ízű lesz. Annyi csészét készíthet, amennyit csak akar.

3. rész a 4 -ből: Kerülendő ételek, ha a torokfájás továbbra is fennáll

1. 1 Kerülje a tejtermékeket, ha rosszabbul érzi magát. Tanulmányok nem találtak összefüggést a tejfogyasztás és a köpet mennyisége között. Néhány ember azonban úgy érzi, hogy több nyálka halmozódik fel a torokfájásban tejtermékek fogyasztása után. Megpróbálhat enni joghurtot vagy egy szelet sajtot, vagy inni egy pohár tejet. Ha a torka jobban fáj, vagy több váladék van a torkában, fogyasszon kevesebb tejet, amíg meg nem gyógyul.
2. 2 Kerülje a túl sok cukrot tartalmazó ételeket, például a muffint vagy a brownie -t. A magas cukortartalmú és alacsony tápértékű feldolgozott élelmiszerek nem biztosítják a szervezet számára az egészséghez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. A száraz, omlós édességek még rosszabbak, mivel irritálhatják a torkot és nehezen nyelhetők le.
   • Ha valami édeset szeretne, használjon gyümölcsöt vagy turmixokat. Próbálja ki a meleg zabpelyhet reggelire.
   • A krémes leves vagy a meleg húsleves szintén segíthet a jobb közérzetben.
3. 3 Kerülje a hideg ételeket és a hideg italokat. Ne hagyja, hogy a hideg italok vagy a fagylalt hidegsége a torkában tévesszen meg: melegre van szüksége. A legjobb meleg italokat inni, például teát. Ha csak vizet szeretne, próbálja meg melegen vagy legalább szobahőmérsékleten inni.
4. 4 Próbáljon meg nem enni citrusféléket. Az olyan gyümölcsök, mint a narancs, a citrom vagy a lime, és a paradicsom (bár nem citrusfélék) súlyosbíthatják a torokfájást. A legjobb szőlő- vagy almalét inni, ami ugyanolyan kellemes és frissítő, de kevesebb savat tartalmaz.

4. rész a 4 -ből: Jelek, hogy orvosi ellátásra van szükség

1. 1 Ha a torokfájása három napnál tovább tart, keresse fel orvosát. Jobb biztonságban lenni, mint sajnálni. Az orvos megvizsgálja a torkát, meghallgat más panaszokat, szükség esetén vizsgálatokra küldi, és remélhetőleg a gyors gyógyulás útjára lép.
2. 2 Ügyeljen arra, hogy vannak -e akut streptococcusos pharyngitis jelei. Valószínűleg a torok csak fáj. Ez a fájdalom azonban a torokgyulladás vagy más potenciálisan veszélyes fertőzés jele lehet. A streptococcus pharyngitis tünetei a következők:
   • súlyos és hirtelen torokfájás a megfázás szokásos jelei nélkül (köhögés, tüsszentés, orrfolyás stb.);
   • 38,3 ° C feletti testhőmérséklet (az alacsonyabb hőmérséklet általában vírusfertőzést jelent, nem streptococcust);
   • duzzadt nyirokcsomók a nyakon;
   • fehér vagy sárga foltok a torok és a mandulák bélésén;
   • élénkpiros torok vagy sötétvörös foltok a szájpad hátán;
   • skarlátvörös foltok a nyakon vagy a test más részein.
3. 3 Nézze meg, vannak -e mononukleózis tünetei. A mononukleózist az Epstein-Barr vírus okozza, és általában serdülőknél és fiataloknál fordul elő, mivel a legtöbb felnőtt immunis erre a vírusra. A tünetek a következők:
   • magas láz, 38,3–40 ° C, egyidejű hidegrázással;
   • torokfájás, fehér foltok a mandulákon;
   • duzzadt mandulák, duzzadt nyirokcsomók az egész testben;
   • fejfájás, fáradtság és erőhiány;
   • fájdalom a has bal felső oldalán, a lép közelében. Ha a lép fáj, azonnal forduljon orvosához, mivel ez lépszakadást jelenthet.

Tippek

• Próbáljon kevesebbet beszélni. Ez segít ellazítani a torkát. A beszélgetés további terhet jelent a torkának és a hangjának.
• Mérje meg a hőmérsékletet 24 óránként. Ha bármely ponton meghaladja a 38 ° C -ot, hívja orvosát, mivel a magas láz vírusos vagy bakteriális fertőzés, például mononukleózis jele lehet.
• Vegyen be ibuprofent vagy más fájdalomcsillapítót. Nem adja meg ezeket a gyógyszereket, különösen az aszpirint, gyermekeknek anélkül, hogy beszélne orvosával. Gyermekeknél az aszpirin szedése Reye -szindrómához vezethet.
• Kerülje az alkoholfogyasztást, nehogy gyengítse az immunrendszert.
• Eleget aludni.
• Jobban érezheti magát, ha megrág egy darab friss gyömbért.
• Igyál bodzavirág teát. Tökéletesen segít a torok, a hörgők és a tüdő betegségeiben.
• A köhögéscseppek enyhíthetik a fájdalmat is.
• Próbáljon szopni menta vagy rágó pénzverde.

Figyelmeztetések

• Ne szívjon cigarettát vagy szivart.
• Kerülje a szódát és más magas cukortartalmú italokat. Kivételt képez a gyömbér ale, mivel a gyömbér gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és enyhítheti a torokfájást és a duzzadt mandulákat.