Tartalom

• Lépni
• 1/2 módszer: Agresszor levétele
• 2/2 módszer: Emelje meg az ellenfelet birkózáskor
• Szakértői tanács
• Tippek
• Figyelmeztetések

Ha ellenféllel kell szembenéznie, előfordulhat, hogy le kell vennie az illetőt, hogy megvédje magát. Számos olyan stratégia létezik, amelyek hatékony módszereket kínálnak arra, hogy valakit széleskörű képzés nélkül lebuktassanak. A birkózásban több olyan lépés is létezik, amelyeket kifejezetten arra terveztek, hogy ellenfelét szőnyegre hozzák. Ha valaki megtámad, önvédelmi technikákkal semlegesítheti támadóját, és földre döntheti.

Lépni

1/2 módszer: Agresszor levétele

1. Blokkolja vagy kerülje el az ellenfél támadását. Ha valaki megtámad, fel kell készülnie arra, hogy megvédje magát.
   • Távolodjon el a támadótól, hogy elérhetetlen legyen.
   • Tegye a karjait az arca elé, hogy megakadályozza az ütéseket.
   • Merüljön el egy ütés alatt, és készüljön fel egy ellentámadásra.
2. Használd ki ellenfeled támadásának erejét. Amikor valaki megtámad, a támadás előre lendülésével felfelé és a földre húzhatja a támadót. Az ellenfél lendületének felhasználása saját maga ellen nagyszerű módja annak, hogy nagyobb ellenfelet vehessen magára, mint te.
   • Dőljön hátra, távol a támadástól.
   • Fogd meg az illető karját vagy inget, ha ütni vagy támadni próbál.
   • Húzza maga felé és lefelé a támadót.
   • Használja a lábát a másik ember megbotlásához, miközben maga felé húzza az illetőt.
3. Törölje le a lábát a támadója alól, és dolgozza meg a hátán. A mancshorgok és a lökés kombinációjával hagyhatja, hogy valaki hátrébb essen. Ez a módszer akkor működik jól, ha képes vagy az ellenfél elé állítani.
   • Haladj az ellenfél felé.
   • Lépjen egyik lábával a támadója mellé.
   • Fogja meg a vállánál fogva az embert, és nyomja vissza.
   • Tolja a lábát a másik bokája köré és mögé, miközben nyomja.
4. Használjon olyan harcművészeteket, mint a Tae Kwon Do. A védekező lépések kombinációjával elkerülheti támadóját és támadóan leveheti az ellenfelet.
   • Iratkozzon fel kezdő órára egy harci sportban a helyi tornateremben.
   • Nézzen meg oktató videókat a tényleges mozgások megtekintéséhez.
   • Gyakorold a mozgásokat a tükör előtt vagy képzett partnerrel.
5. Nyújtsa be ellenfelét fojtó tartással. Fojtó tartás végrehajtásához megfelelő helyzetben kell lennie az ellenfél megragadásához. Ez a technika akkor működik a legjobban, ha gyorsan mozogsz, és el tudsz fogni valakit, aki nincs az ő őrségében. A nálad jóval magasabb ellenfél kiszabadulhat egy fojtóztatásból, majd gyorsan rád vetheti magát.
   • Tekerje domináns karját az illető nyakába, miközben mögé mozog.
   • A könyökének az álla alatt kell lennie, bicepszével és alkarjával a nyak mindkét oldalán.
   • Helyezze a másik kezét az ember feje mögé.
   • Szorítsa össze a bicepszet és az alkart, és a másik karjával nyomja előre az illető fejét.
   • Tartsa ezt a markolatot 10-20 másodpercig, és lassan engedje le a személyt a padlóra.

2/2 módszer: Emelje meg az ellenfelet birkózáskor

1. Vigyázz az ellenfeledre. Figyelje meg ellenfelének mozdulatait és azt, hogy hogyan reagál a mozdulataira. Figyeljen azokra a pillanatokra, amikor a másik kiegyensúlyozatlanná válik, vagy kiteszi önmagát, emelve a súlypontját.
   • Mozogjon a szőnyegen, és folyamatosan figyelje ellenfelét.
   • Teszteld az ellenfél reakcióit úgy, hogy különböző szögekből haladsz felé.
   • Keresse meg a gyengeségeket abban, ahogyan a másik személy reagál a mozdulataira.
2. Tervezze meg mozgását a másik padlójára. Attól függően, hogy milyen birkózóval néz szembe, a különböző mozdulatok többé-kevésbé sikeresek lehetnek az ellenfél padlózásában.
   • A "kacsa alatt" megköveteli, hogy az ellenfél hóna alatt mozogjon, amikor közeledik, majd gyorsan megragadja a derekát hátulról. Tartsa az egyik karját egyenesen az ellenfél előtt, miközben mögötte mozog. Ezután tekerje hátulról a másik karját a dereka köré. Miután kézbe kapta ellenfelét, fordítsa át a szőnyegre úgy, hogy hátradől és lendül veled.
   • A "kettős láb levétele" magában foglalja az ellenfél mindkét lábának megragadását a comb közepén, és felfelé húzást, hogy az ellenfelét a hátára kényszerítse. Elölről közelítse meg ellenfelét, és egyszerre fogja meg mindkét lábát. Vigyázzon, ne hajtsa le a fejét, különben sebezhető lesz.
   • Használjon "egylábú leszedést", hogy gyorsan megragadja ellenfelének első lábát, miközben egymással szemben áll - emelje fel a lábát a földről, és a másik lábát támadva tolja át. Fogja meg a legközelebb a lábát, és húzza fel. Lábaival söpörje le a másik lábát a szőnyegről, miközben ellökje az egyensúlyról azzal a lábbal, amelyet tart.
3. Gyorsan hajtsa végre a leszedést. Gyorsan mozogjon, hogy megakadályozza, hogy ellenfelének legyen ideje ellensúlyozni a mozgását. A lassú, tétova mozdulatokat könnyebb előre látni és blokkolni.
   • Ne habozzon, és fejezze be a támadást a végéig.
   • Ne állítsa le a mozgását, amíg a játékvezető meg nem adta a pontot vagy hibát.
4. Gyorsan hátralép, hogy felkészülhessen a következő lépésre. Levétel után gyorsan vissza kell térnie a megfelelő helyzetbe. Számítson arra, hogy ellenfele egy ellentámadással gólt szerez ellened egy leszedés után.
   • Helyezze védekező helyzetbe a lábait.
   • Készülj fel az ellenfél megtámadására, ha nyílást hoz létre.
   • Készülj fel az ellenfél agresszív mozdulataira.

Szakértői tanács

• Mielőtt valakit lebontana, ellenőrizze az alábbi elemeket: Értékelje a helyzetet, a támadót és önmagát. Gondoljon a támadás súlyosságára - harcol az életéért, vagy csak azt akarja, hogy valakit lebeszéljen, akiről azt gondolja, hogy bunkó igazolja igazát? Vegye figyelembe a másik ember méretét és erejét a reális képességeihez képest.
• Ha valaki elöl támad: Az egyik technika a szem ellopása vagy a kezed aljával történő ütés az orr ellen, majd térd az ágyékig, majd térd a fejig. Ha szükséges, folytathatja a támadást, vagy a földre ejtheti a támadót.
• Miután a támadót letiltották: Nézzen körül más támadók után, értékelje a támadót, hogy megbizonyosodjon arról, hogy már nincs fenyegetés, és gyorsan költözzön biztonságos helyre.

Tippek

• Birkózáskor tartsa alacsonyan a súlypontját, nehogy az ellenfél eldobja az egyensúlytól.
• Kerülje a konfliktusokat, és első lehetőségként határolódjon el a támadótól. Csak akkor folyamodj valakit, ha nem tudsz megúszni.
• Próbáljon minél többet a földön tartani ellenfelét, hogy ne tudjon támadni és felépülni.
• Megpróbálja megragadni a támadó csuklóját és megcsavarni, mert nagyon könnyű valakit így a földön tartani.

Figyelmeztetések

• Legyen tisztában a birkózóverseny összes szabályával az illegális leszerelésekkel kapcsolatban, hogy elkerülje a bírságokat.
• Ne lépjen valakinek a fejére - ez törvényellenes és potenciálisan megöli az illetőt (és börtönbe kerülhet).
• Ne használjon fojtogatót szívbetegségben szenvedő vagy légzési nehézségekkel küzdő személy számára.
• Az erő alkalmazása perekhez vezethet. Kerülje a harcot, ha egyáltalán lehetséges.