Tartalom

• Lépni
• 1/4 rész: Egészséges, kiegyensúlyozott életmód
• 4/2-es rész: Mossa, táplálja, formázza és vágja le a haját
• 4. rész: Védje a hajat a hőtől
• 4/4 rész: Minden héten végezzen magának fejbőr masszázst
• Tippek

Úgy tűnik, hogy a hajad már nem nő? Túl sok kezelés miatt károsodtak-e a tresszei, kiszáradtak-e a hőtől, vagy ridegekké váltak-e a túl sok visszafogástól? Ahhoz, hogy a hajad növekedni tudjon, különösen, ha gyorsan meg akarja növeszteni, jól hidratálni, táplálni és javítani kell. Nincs csoda módszer a haj növekedésének stimulálására. A záraid nőnek, amikor egészségesek. A kiegyensúlyozott életmód, valamint a haj és a fejbőr megfelelő gondozása biztosítja, hogy a haja jobban növekedjen.

Lépni

1/4 rész: Egészséges, kiegyensúlyozott életmód

1. Ügyeljen arra, hogy jól hidratált maradjon. Ha nem iszik elegendő vizet, a sejtjei nem tudnak megfelelően szaporodni - a hajad víz nélkül nem fog növekedni! A jó hidratálás nemcsak a haj növekedésének elengedhetetlen, hanem a test megfelelő működését is. Próbáljon meginni 1,5–2 liter vizet naponta.
   • Cseréljen egy vagy két ital koffeint vízzel minden nap.
   • Állítson be ébresztőt, hogy tudja, mikor érkezik el a következő pohár víz.
2. Egyél olyan ételeket, amelyek serkentik a haj növekedését és egészségesek a fejbőröd. A fehérjék, különösen a keratin, a haj építőelemei. A haj növekedésének stimulálása érdekében dióban, lencsében és sovány húsban gazdag étrendet kell fogyasztania. A fejbőr egészségének javítása érdekében fogyasszon olyan ételeket, amelyekben magas az A-vitamin (sötét leveles zöldség és édesburgonya), C-vitamin (citrusfélék), vas (sovány vörös hús) és omega3 zsírsavak (avokádó) tartalom.
   • Ne egyél túl sok zsírt. A hajad nem nő, ha úgy gondolja, hogy a tested bajban van. A szép zárak megszerzéséhez szükséges tápanyagok és vitaminok a szőrtüszőkbe is bekerülnek, és arra szolgálnak, hogy minden megfelelően működjön. Extrém esetekben a hajad akkor is kieshet, ha nem vagy egészséges.
   • A tojás, a banán, a mazsola és az olívaolaj sok vitamint és tápanyagot is tartalmaz, amelyekre a hajadnak szüksége van ahhoz, hogy erős és egészséges maradjon.
   • A túl sok só, szóda, cukor, alkohol és fehér liszt elfogyasztása megnehezítheti a haj növekedését.
3. Legalább 8 órát aludjon éjszakánként. A megfelelő alvás elengedhetetlen az egészséges, kiegyensúlyozott élethez. A szorongás és a stressz felesleges gyomorsavat okozhat, ami gátolja a megfelelő emésztést, és ezáltal a megfelelő hajnövekedéshez szükséges fehérjék, vitaminok és tápanyagok felszívódását. A túl sok stressz néha megváltoztathatja a hormonszintet, megzavarhatja a haj növekedési ciklusát, és végül hajhulláshoz is vezethet. Az elegendő alvás csökkenti a stresszt, javítja a sejtek növekedését és helyreállítását.
   • Helyezze telefonját, táblagépét vagy laptopját az éjjeliszekrényre, amikor lefekszik.

4/2-es rész: Mossa, táplálja, formázza és vágja le a haját

1. Használjon tápláló sampont és balzsamot. Gondosan olvassa el az összes hajtermék címkéjét. Keressen sampont és balzsamot A, B, C és / vagy E vitaminnal. Ezek a vitaminok táplálják és hidratálják a hajat. Kerülje a kettőnél több tisztítószert, például nátrium-lauril-szulfátot és ammónium-lauril-szulfátot tartalmazó termékeket. Az ilyen típusú termékek megfosztják a hajat a természetes zsíroktól, és még jobban károsítják azt.
   • Ne mosson túl gyakran hajat. Próbálja meg minden második nap mosni a haját, és csak a napokban használjon balzsamot.
   • Ha mossa a haját, vigye fel a sampont a fejbőrére. Hagyja habosodni és lefutni a végeken.
   • Ha zsíros fejbőre van, csak a hajvégeire kenjen balzsamot.
2. Használjon hajmaszkot. A hajmaszk hetente egyszeri alkalmazása javítja, táplálja és hidratálja a sérült hajat a gyökerektől a végéig. Vásárolhat hajmaszkot, vagy saját maga készíthet természetes alapanyagokból.
3. Használjon kan-sörtés kefét. A vaddisznó sörtés kefével történő hajmosás egészséges, fényes tincseket eredményez. Ezek az ecsetek stimulálják a fejbőrt, csökkentik a szőrszálakat és javítják a haj szerkezetét. A vaddisznó sörtés kefével történő hajmosás csökkenti a hajformázó termékek iránti igényt, és ritkábban mossa a haját.
   • Hajmosáskor próbáld meg jól elosztani a természetes zsírokat. Ez egy vaddisznó sörtés kefével nagyon jól működik.
   • Kerülje a fém vagy műanyag hegyű keféket.
   • Ha nedves haja van a gubancból, használjon széles fogú fésűt!
4. Rendszeresen vágja le a haját. Ha rendszeresen - körülbelül 6–8 hetente - levágja a haját, az egészséges marad. Nem fékezi meg a növekedést. A növekedés a gyökereknél kezdődik, nem pedig a hegyeken.
5. Ne formázza a haját túl szorosan vagy hátulról. Bizonyos frizurák túlságosan meghúzzák a gyökereket, és lassíthatják a haj növekedését. A fejbőrön túl feszes frizurák, például a zsinórok és a magas lófarok is a haj törését okozhatják. A hajad ugratása nagy erőt gyakorol a gyökerekre, és a végei eltörhetnek.
6. Viseld lazán a hajad, vagy lazán tedd fel. Ahelyett, hogy túl szorosan kötné össze a haját, ami károsíthatja a haját és a gyökereit, laza és természetes viselet legyen. Ha vissza akarja viselni a haját, készítsen laza fonatot. Futni fogsz? Ezután tegye a haját alacsony lófarokba.
   • Akarja tartani a szemét? Ezután próbáljon ki egy szép hajszalagot, vagy tekerjen fel egy bandanát.

4. rész: Védje a hajat a hőtől

1. Használjon olyan terméket, amely megvédi a hajat a hőtől. Ha hajszárítást végez, kiegyenesíti vagy göndöríti a haját, kerülje annak károsodását olyan termék hozzáadásával, amely megvédi a hőtől. Helyezze a gyógyszertárban kapható terméket a hajába, mielőtt formázza.
2. Ne hajszárítsa. Ha a már megrongálódott hajad fújni fogja, akkor még hamarabb eltörhet. Tehát inkább csak hagyja megszáradni a haját.
   • Fújás előtt mindig használjon olyan terméket, amely megvédi a hajat a hőtől!
   • Ha van diffúzora, használja! Ezt a tartozékot a hajszárítóra erősíti, így a hő egyenletesebben oszlik el.
3. Korlátozza a hajsütővas vagy a laposvas használatát. Csakúgy, mint a hajszárítás, a hajad még jobban megsérül, amikor összegömbölyöd vagy kiegyenesed. Ha mégis göndöríteni vagy ki akarja igazítani a haját, akkor először ne szárítsa meg, hanem hagyja megszáradni.
   • Ha hajsütővasat vagy laposvasat használ, akkor először tegyen egy olyan terméket, amely véd a haja ellen!
   • Használjon hajsütővasat vagy laposvasat, amelyen maga állíthatja be a hőmérsékletet. Állítsa a készüléket a lehető legalacsonyabb hőmérsékletre.

4/4 rész: Minden héten végezzen magának fejbőr masszázst

1. Válassza ki a használni kívánt olaj fajtáját. Amikor masszírozza a fejbőrét, akkor mindenféle olajjal megteheti. Válasszon jojoba-, kókusz-, olíva-, ricinus- vagy tojásolajok közül. Hozzáadhat illóolajokat is, mint például mandula, levendula vagy cédrus.
2. Tegyen egy kis olajat az ujjaira. Tegyen egy kanál választott olajat egy kis tálba. Mártsa bele az ujjait. Rázza le a felesleges olajat az edény felett.
3. Masszírozza a fejbőrét. Masszírozza meg a fejbőrét ujjaival, hogy stimulálja a haj gyökereit. Körülbelül tíz percig dörzsölje a fejbőrét. Szükség szerint merítse ujjait az olajba újra és újra.
   • Ha zsíros fejbőre van, ne használjon túl sok olajat. Legyen kíméletes.
4. Kefe a hajad egy vaddisznó sörtés kefével. Kefe haját a gyökerektől a végéig egy vaddisznó sörtés kefével. Így terjeszti az olajat és a természetes zsírokat a hajába. Ne használjon műanyag vagy fém hegyű kefét.
5. Hagyja, hogy az olaj beszivárogjon. Ha zsíros vagy normál haja van, hagyja néhány órán át hatni az olajra. Ha száraz haja van, akkor egész éjjel hagyhatja rajta az olajat. Tekerjen egy puha törülközőt a feje köré, vagy tegyen egy zuhanysapkát, hogy a haja ne legyen fodros (és hogy a párnahuzat ne festődjön, amikor vele alszik).
6. Alaposan mossa meg a haját. A kezelés után öblítse le a haját és mossa le samponnal. Lehet, hogy néhányszor meg kell mosnia, mielőtt az összes olaj kifogyna.
   • A kezelés után ne használjon kondicionálót.
7. Szárítsa meg és formázza a haját. Szárítsa meg a haját egy törülközővel. Fésülje ki a csomókat.Hagyja megszáradni a haját. Ha szárazon akarja szárítani, tegyen a hajába olyan terméket, amely megvédi a hőtől. Hagyja lógni a haját, tegye laza fonatba, vagy készítsen alacsony lófarokot.

Tippek

• A hajad évente átlagosan 6 hüvelykre nő, és akkor is többet, ha kint meleg van.
• Ne mossa túl gyakran a haját. Ezután a gyökerek elgyengülnek, és kiesik.
• A festés, az ápolás és a kémiai kiegyenesítés károsítja a hajat. Állítsa le ezeket a kezeléseket, hogy esélyt adjon a hajgyökereinek helyreállítására, hogy a haja ismét gyorsabban növekedjen.