Tartalom

• Lépni
• 1. módszer 3-ból: Fizikailag mutasson nagyobb szeretetet
• 3/2-es módszer: mutasson ki több szeretetet verbálisan
• 3/3-as módszer: alakítson ki szokásokat, hogy jobban megmutassa vonzalmát

A vonzalom a szeretet érzéseinek kifejezése. Általában szeretettel és hosszú távú kapcsolatokkal társul, mert a stabil ragaszkodás lehetővé teszi az emberek számára, hogy intimek legyenek egymással. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak a gyermekeknek a stresszszintje alacsonyabb, akik gyakran szeretnek ölelés formájában, mint azok, akik nem. Más tanulmányok azt mutatják, hogy azok a párok, akik megosztják a fizikai vonzalmat, nagyobb elégedettséget tapasztalnak kapcsolatukban.

Lépni

1. módszer 3-ból: Fizikailag mutasson nagyobb szeretetet

1. Ismerje fel, hogy néha kényelmetlenül érzi magát, ha másokat simogat, megfog, tart vagy átölel. Sok embernek nehézségei vannak másokkal megérinteni személyisége vagy gyermekkora miatt. Beszéljen erről valakivel, írjon róla, vagy folyamatosan emlékeztesse magát arra, amíg megszokássá nem válik, hogy fizikailag kifejezze mások iránti vonzalmát.
   • Beszéljen erről a partnerével. A kommunikáció javítása affektívebb és bensőségesebb kapcsolathoz vezethet.
2. Ütemezze be a gyermekeivel vagy házastársával való összebújási időt. A vonzalom hiányának oka lehet az időbeli korlátok miatt, ezért ütemezze azt. Egy éjszaka, amikor kimentél a házastársaddal, ideje, hogy mesélj a gyerekeidnek, és még a tévézés is kombinálható az öleléssel.
3. Kéz a kézben. Legyen szó akár partneréről, akár gyermekeiről, a kézenfogás egyszerű és cementként szolgál a kötéshez. Ez lehet a legegyszerűbb módja annak, hogy fizikailag kimutassa vonzalmát.
4. Helyezze a fizikai kontaktust az egészségügyi célok listájába. Ha kapcsolatot tart a gyermekeivel és a partnerével, felszabadíthatja az oxitocint, az átölelő hormont, amely csökkenti a vérnyomását. Ez segíthet a kortizol stresszhormon szabályozásában is.
5. Sorolja fel azokat a módokat, amelyekkel fizikai módon - gondolatokban vagy papíron - megmutathatja vonzalmát. Tegye célul, hogy mindezt elvégezze, a hét különböző szakaszaiban.
   • Bár egyes cikkek szerint 21 napba telik, amíg az ember elsajátítja a szokást, ez gyakran magától az embertől függ. Ismételje több hónapig a lista pontjait, hogy megtanulja jobban megmutatni vonzalmát mások iránt.
6. Próbáljon ki egy masszázst. A hát- vagy nyakmasszázs remek módja annak, hogy valakinek megmutassa szeretetét. Partnere valószínűleg élvezni fogja és visszaadja neked.

3/2-es módszer: mutasson ki több szeretetet verbálisan

1. Ne hagyja, hogy a szöveges üzenetek vagy az e-mailek helyettesítsék a szeretet szavait. Csak hívjon minket, hogy lépjünk kapcsolatba, csak azért, mert ez személyesebb, még akkor is, ha hosszabb ideig tart.
   • Ha mégis a kommunikációs eszközök egyikét kell használnia, akkor fejezze be egy mondattal, például: rád gondolok vagy hiányzol valami általános helyett.
2. Ne feledje, hogy a távolsági kapcsolatok több verbális szeretetet igényelnek. Ha lehetséges, használja a Skype-ot, hogy továbbra is szembe kerülhessen egymással, és fizikai jeleket vegyen fel egymástól.
3. Minden nap bókoljon a másik emberrel. A gyermekek és férjek iránti bókok kiteljesedtebbé teszik őket.
4. Üdvözölje házastársát vagy gyermekeit, amikor munka után hazajön. Állítsa le, amit csinál, és csatlakozzon, hogy tudják, hogy érdekel.
5. Gondoljon a háziállatok nevére a partnere és gyermekei számára. A pozitív kisállatnév azt mutatja, hogy különleges kötelék fűződik hozzájuk.
6. Szánjon rá időt köszönöm mondani. Gondoljon mindarra, amit a másik érted tesz, vagy arra, ahogyan a másik szebbé teszi az életedet. Nézzen a másik szemébe, és fejezze ki elismerését néhány mondattal.
7. Ne feltételezd Szeretlek az egyetlen módja a szeretet megmutatásának az. Ha soha nem mondja ki, akkor kezdjen el mindent megtenni azért, hogy a mindennapi szókincs része legyen. Olyan mondatok, mint Ön fantasztikus, és Nagyon szerencsés vagyok veled lennijó módszerek szeretetének megmutatására is.

3/3-as módszer: alakítson ki szokásokat, hogy jobban megmutassa vonzalmát

1. Azonnal válaszoljon minden olyan szeretetre, amelyet a másik személy mutat. Válaszoljon a jelekre visszabújva, bókokat is mondva Szeretlek, valaki, aki megcsókolja az arcát, vagy a magasba lendül. Itt figyelmen kívül hagy minden kétséget, amelyet érezhet.
2. Ne hagyd, hogy a szülő rendelkezzen a kedves szülő és a másik a szigorú szülő. Több évtizeddel ezelőtt kulturális szempontból nem volt olyan fontos, hogy az apák szeretetet tanúsítsanak gyermekeik iránt; de most megváltoztak az idők. Az, hogy valaki milyen affektív, a szokástól és a személyiségtől is függ.
3. Legyen szemkontaktus ölelés, kézenfogás vagy bókolás közben. Tanulmányok kimutatták, hogy a szeretett személy (még egy háziállat) szemébe nézve megnőhet az oxitocin hormon szintje.
4. Ha nem érzi szükségét szeretetének megmutatására, ne féljen beszélni edzővel vagy terapeutával. A párkapcsolat is nehéz munka; ne gondold, hogy ez gyengeség, amikor egy pár párok tanácsadására jár. Ha szeretetet érez, de nem tudja kifejezni, akkor az egy az egyben terápia megfelelőbb lehet.
5. Nagy és kis célokat tűzz ki magad elé. A szakértők úgy vélik, hogy jó szokásokat alakíthat ki azáltal, hogy nagy álmokat lát arról, hogy milyen életének szeretne lenni, például szeretetteljesebb szülőnek lenni. Aztán kis célokat adsz magadnak, mint pl Minden nap 20 percet töltök figyelmes beszélgetéssel a gyermekeimmel.