Tartalom

• Lépni
• Szükségletek
• Tippek
• Figyelmeztetések

Manapság az idő értékes dolognak tűnik. Vannak olyan eszközeink, amelyek folyamatosan kapcsolatban állnak velünk a munkával, a barátokkal és a családdal, sőt néha egészen idegenekkel is. Ennek eredményeként könnyű elterelni a figyelmét. Ha olyan vagy, mint a legtöbben, akkor sokat kell elérned. Mutatunk egy remek módot erre!

Lépni

1. Először készítsen elő egy 30 perces szünetet étkezésre és pihenésre. Ezután készítsen egy listát az összes elvégzendő feladatról. De mielőtt kezelheti az idejét, tudnia kell, mit jelent a "gazdálkodás". A hétköznapi és a kritikus feladatok listája segít abban, hogy kezelje a tennivalókat.
   • Rendeljen reális prioritásokat az egyes feladatokhoz:
     • 1. prioritás: MA 18:00 óráig
     • 2. prioritás: HOLNAP 18 óráig
     • 3. prioritás: A hét végéig
     • 4. prioritás: a jövő hét folyamán
   • A csoporton belüli feladatokat tizedesjegy hozzáadásával tovább rangsorolhatja. Például egy 1.0 prioritású feladatot AZONNAL, az 1.5 prioritású feladatot pedig a nap végéig kell elvégezni.
2. Aludjon éjszakánként körülbelül 6-8 órát. A megfelelő alvásmennyiség segít abban, hogy éber maradjon és energikus legyen, tisztán gondolkodjon, és lehetővé tegye a gyors ütemű működést.

Szükségletek

• Az idő kezelése ugyanolyan egyszerű lehet, mint a napi feladatok felírása egy papírlapra.
• Ceruza
• Toll
• Papír
• Gumi
• Kiemelő
• Laptop vagy számítógép
• Okos telefon
• Teendőlista, naptár vagy időkezelő szoftver

Tippek

• Használja ki az összes apró időnyílást, amely a nap folyamán pazarolható. Legyen szó az óra és az ebéd közötti 15 percről, vagy a reggel 20-as ébredésétől a gyerekei felébredéséig eltelt 20 perccel, használja fel ezeket a perceket valaminek a befejezésére, mert a kis darabok nagyot jelentenek.
• Tegye félre a "mindent meg kell tenni tegnap" koncepciót a reális prioritások megalkotása érdekében.
• Hagyjon egy rövid szünetet a feladatok között véletlenek miatt - telefonhívás, hirtelen vágy a marionberry joghurt után, vagy távmunkások számára, ha ezt a sültet sütőbe teszi.
• Végezzen el egy feladatot az elejétől a végéig. Tudja, hogy "Megérdemlem a sütit!" pillanatok? Ők jók. Hozzon létre ellenőrző pontokat, és minden egyes alkalommal, amikor eltalál egyet, jutalmazza meg magát valamivel, ami kevés időt és koncentrációt igényel, ha ezt a projekt során el kell végezni.
• Ne vigyük túlzásba azzal, hogy irreális, nehezen megvalósítható tervezéssel borítjuk be a napot.
• Válasszon tantárgyakat és ne igéket. Sorolja fel az ötleteket, és ossza be az időt témakörök szerint.
• Sakkóra segítségével nyomon követheti produktív idejét. Készítsen reálisabb ütemtervet, ha ismeri a feladat teljesítéséhez szükséges tényleges időt. Az, hogy tudod, hogy egy adott feladat nem tart tovább fél óránál, motiválja a teljesítésre.
• Állítsa be saját szabályait a teljesítmény mérésére időintervallumonként.

Figyelmeztetések

• Legyen rugalmas és nyugodt. Engedje be a váratlanokat az életébe. Más dolgok elsőbbséget élvezhetnek a merev és módszeres rutinnal szemben. A legszokatlanabb körülmények között nem lehet több, mint egy óra vagy néhány nap, amíg visszatérünk a megszokott ütemtervhez.