Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: A seb kezelése
• 2/3 rész: A hegesedés megelőzése
• 3/3 rész: A gyógyulási folyamat elősegítése

Ha van egy kisebb vagy nagyobb sérülése, annak heg lehet a vége. Ez a sebgyógyulás természetes eredménye: a bőr mélyebb rétegeiben lévő kollagén ki van téve, és a felszínre emelkedve "bezárja" a sebet, és közben heget képez. Nincsenek varázslatos otthoni gyógymódok a heg megelőzésére, de van néhány dolog, amellyel befolyásolhatja a hegszövet fejlődésének módját a seb természetes gyógyulási folyamata során.

Lépni

1/3 rész: A seb kezelése

1. Tisztítsa meg a sebet. A seb természetes gyógyulásának első lépése a sérülés területének megtisztítása. Ügyeljen arra, hogy ne kerüljön szennyeződés és egyéb nem kívánt anyag a sérülésbe, különben megfertőződhet.
   • Használjon szappant és vizet. Óvatosan mossa le a területet enyhe szappannal és meleg vízzel a seb tisztításához. Használjon tiszta, száraz anyagokat a vérzés megállításához.
   • Kerülje a hidrogén-peroxid használatát a terület tisztításához. A tested azonnal elkezd új bőrsejteket létrehozni, de a peroxid elpusztítja ezeket az új sejteket, és a kezelés kezdetén növeli a hegesedés esélyét.
2. Határozza meg, hogy szüksége van-e orvosi ellátásra. Orvosi ellátást igénylő sebek például azok, amelyeket valami mélyen átlyukasztott a bőrön, olyan sebek, amelyek továbbra is véreznek, mélyek, ahol egy csont eltört, az inak, az ínszalagok és / vagy a csont megnyílt az arcon, egy állat harapásával, amelyben a bőrrétegek elszakadtak vagy elszakadtak, vagy amelyben egy meglévő seb újra kinyílt.
   • Varratokra lehet szükség a sérülés súlyosságától függően. A varratok csökkenthetik a hegesedés kockázatát. Miután kizárta az orvosi ellátás és / vagy öltések szükségességét, folytassa a seb kezelését otthon vagy egyedül.
   • Ha sérülése van az arcának, választhatja, hogy az öltéseket plasztikai sebész végzi, aki speciális technikákat alkalmaz a hegek lehető legnagyobb mértékű megelőzésére.
3. Vaskocsit kenjünk be. A vazelin nedvesen tartja a sebet, elősegíti a gyógyulást és megakadályozza a kéreg kialakulását. A vazelin nem akadályozza a seb természetes gyógyulását. Valójában felgyorsíthatja ezt a folyamatot.
   • Ha mégis kialakul egy heg, a vazelin korlátozhatja a heg méretét, mivel a gyógyulás során keletkezik.
   • A varasodás természetes módon testünk védőréteget képez egy új seb felett. A hegek azonban közvetlenül a kéreg alatt alakulnak ki.
   • A test javítása során a kollagént a bőr felszínére hozzák, hogy a szakadt és sérült szöveteket újra rögzítse.
   • Ezt követően ideiglenes kéreg képződik a kollagén felett. Amint a kollagén a sérült szövet helyrehozására megy, a heg közvetlenül a kéreg alatt is kialakul.
4. Használjon hidrogél vagy szilikon kötést. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy egy hidrogél vagy szilikon kötés csökkentheti a hegesedést. Az ilyen kötés nedvesen tartja a seb szövetét a gyógyulási folyamat során, és segít megelőzni a hegesedést.
   • A hidrogél és a szilikon kötés támogatja az egészséges és sérült bőr természetes nedvességcseréjét. Ez egy nyomókötés a bőr nedves tartására, amely segít megelőzni a hegesedést.
   • Kövesse a csomagon található utasításokat, ha ezek bármelyikét használni szeretné. Vény nélkül kaphatók. A termékgyártók a termékeikre vonatkozó ajánlásokkal rendelkeznek.
   • Hasonló termékek olcsóbbak is. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, hogy melyik vény nélkül kapható terápiás kozmetikai hegkötést javasolják.
   • A hegek képződésének és méretének csökkentése érdekében használjon több hétig vagy még hosszabb ideig nedves / kompressziós kötést.
   • A vazelin használata nem szükséges hidrogél, szilikon kötés vagy az olcsóbb alternatívák alkalmazása esetén, amennyiben a sebet kellően nedvesen tartják.
   • Naponta vizsgálja meg a sebét, hogy megállapítsa, mennyire hatékony a kötés az adott helyzetben. Ha szükséges, cserélje ki a kötést, ha nem nedves és kéreg képződik.
5. Fedezze le a károkat. Használjon a seb méretének megfelelő vakolatot, amely megfelelő védelmet nyújt, árnyékolja a sebet és teljesen eltakarja. A levegőnek való kitettség nem akadályozza a gyógyulást, de nem segít megelőzni a hegesedést sem. Valójában a hegesedés esélye nagyobb, ha fedetlenül és védtelenül hagyja a sebet.
   • A levegőnek való kitettség miatt a seb gyorsabban szárad, és valószínűbb, hogy kéreg képződik. A varasodás gátként működik, amely hozzájárul a hegképződéshez.
   • Ha a bőre érzékeny a ragasztóra, használjon nem tapadó kötést, és a szélek tapaszolásához maszkolószalagot vagy orvosi szalagot használjon.
   • Szükség esetén használjon pillangó vakolatot.Ez a fajta gipsz összehúzza a seb azon területeit, ahol a bőr nyitva van. Használjon elég hosszú tapadó tapaszokat ahhoz, hogy vazelint használhasson anélkül, hogy megnehezítené a tapaszok tapadását a bőrön.
   • Még a pillangó vakolatoknál is, akkor a fertőzések vagy további károsodások elkerülése érdekében a sebet még akkora gézzel vagy kötéssel kell lefednie, amely elég nagy ahhoz, hogy a teljes sebterületet lefedje.
6. Az öltözködést minden nap cserélje. Tisztítsa meg a területet minden nap, hogy ellenőrizze a fertőzést, és tartsa nedvesen a területet a vazelin visszahelyezésével és a terület jól lefedésével.
   • Ha a pillangófoltok megfelelően vannak rögzítve, és nincsenek fertőzés jelei, akkor a helyén hagyhatja őket.
   • Folyamatosan figyelje a sebet mindennap, miközben tisztítja a sebet, cseréli a kötést és új vazelint alkalmaz a javulás vagy a fertőzés lehetséges jelei érdekében.
   • Ha azt veszi észre, hogy az új bőr egészséges módon kezd kialakulni (ez akár 7-10 napot is igénybe vehet), akkor hosszabb ideig hagyhatja rajta az öntetet, mindaddig, amíg nedvesen tartja a területet. Hagyja abba a kezelést, amint a terület teljesen meggyógyult.
7. Figyelje a fertőzéseket. Naponta cserélje az öltözködést, majd minden alkalommal tisztítsa meg a területet enyhe szappannal és vízzel, valamint tiszta anyaggal, ellenőrizze, hogy vannak-e olyan változások, amelyek fertőzésre utalhatnak. Még az optimálisan gondozott sebek is megfertőződhetnek.
   • Ha fertőzést észlel, a lehető leghamarabb keresse fel orvosát. Ezután helyi antibiotikumokat vagy orális antibiotikumokat írhat fel Önnek.
   • A sebfertőzés jelei közé tartozik a környezet vörössége, meleg tapintás, vörös csíkok, amelyek a bőrbe futnak az elváltozás körül, genny vagy nedvesség, amely a bőr alatt felhalmozódik, szagú, torkú seb vagy szokatlan bőrérzékenység és hidegrázás vagy láz.

2/3 rész: A hegesedés megelőzése

1. Masszírozza a környéket. Miután megkezdődött a gyógyulási folyamat, a hely masszírozása segít lebontani a kollagén képződést, amely egyébként hegszövethez vezetne. Vigyázzon, hogy masszírozással véletlenül ne nyissa ki a gyógyító sebet.
   • A terület masszírozása megszakítja a kollagén kötés képződését és megakadályozza az új bőrre tapadó szilárd kollagén képződését. Ez megakadályozza a hegek kialakulását vagy megnagyobbodását.
   • Masszírozza a területet körkörös mozdulatokkal naponta többször, 15-30 másodpercig.
   • Használjon a heg megelőzésére ajánlott krémet vagy krémet a masszázs elősegítésére. Számos termék kapható vény nélkül.
   • Néhány népszerűbb termék változó mennyiségű összetevőt tartalmaz, beleértve a hagymakivonatot is, amelyek bizonyítottan bizonyos hatékonysággal bírnak. Más termékek olyan összetevők kombinációját tartalmazzák, amelyek segítenek csökkenteni a bőr nedvességét a hegesedés megelőzése érdekében.
2. Tegyen nyomást. A sebre gyakorolt ​​gyengéd és állandó nyomás segít megelőzni vagy minimalizálni a hegesedést. Alkalmazzon nyomást azon a területen, ahol a hegek legvalószínűbbek.
   • A nyomás kifejtésére kötszerek állnak rendelkezésre. A korábban említett hidrogél és szilikon kötésen kívül vannak olyan termékek is, amelyek állandó nyomást gyakorolnak a seb területére és védelmet nyújtanak.
   • Kérdezze meg orvosát arról, hogyan lehet biztonságosan elkészíteni az egyedi nyomástartást. Az opciók között szerepel a szokásos kötőanyagok használata a szokásos vakolat vagy kötszerek megvastagítására, amelyek közvetlenül felvihetők a potenciális hegre.
   • Nagyobb vagy szembetűnőbb hegek esetén a nyomás kifejtésére szolgáló eszközök állnak rendelkezésre, amelyeket napközben négy-hat hónapig viselnek. Ez drága törekvéssé válhat, és orvos vagy sebkezelő szakember értékelését és ajánlását igényelheti.
   • Állatkísérletek kimutatták, hogy a heg kompressziós terápia jelentős és tartós redukcióhoz vezet, mint például a kevésbé vastag bőr a hegek helyén, és fokozott véráramlás a kezelt helyeken.
3. Vigyen fel rugalmas szalagot. Miután a terület meggyógyult, és nincs veszélye a seb megnyílásának, használhat speciális szalaggal ellátott rugalmas szalagot a bőr megemeléséhez, a vérkeringés javításához a seb alatt lévő területen és a hegek megelőzéséhez.
   • Az ilyen típusú szalagok legismertebb márkája a Kinesio szalag, amely egyben az eljárás neve.
   • Várjon két-négy hetet a kezdeti sérülés után, hogy megbizonyosodjon a seb megfelelő gyógyulásáról.
   • Különböző ragasztási minták ajánlottak a sérülés helyétől, mélységétől és hosszától függően. Konzultáljon orvosával, gyógytornásszal vagy sportedzővel, hogy megtudja a sérülésének legmegfelelőbb mintáit.
   • A hegek kialakulásának megelőzésére gyakori ragasztóminta: egyetlen réteg rugalmas szalag felvitele a seb hossza mentén. Húzza ki a szalagot a rugalmasságának körülbelül 25-50% -áig. Masszírozza a szalagot a sérülés helyén.
   • Fokozatosan növelje a rugalmas szalag felhelyezésének feszültségét, amíg a bőr jól tudja kezelni anélkül, hogy meghúzná vagy elszakítaná a bőrt.
   • A Kinesio szalag megakadályozhatja a hegesedést olyan minták alkalmazásával, amelyek megemelik a bőrt, serkentik a keringést és megtöri a kollagén felhalmozódását. Beszéljen orvosával, gyógytornásszal vagy sportedzővel, hogy megtudja a sérülésének legjobb mintáit.
4. Korlátozza mozgását. A feszültség és a mozgás a heg kiszélesedését okozza, ezért tegyen meg mindent annak érdekében, hogy elkerülje a seb körüli bőrt feszesebb tevékenységeket.
   • Használjon szelíd mozdulatokat, ha a sérülés egy ízületi ponton van, például könyökön vagy térden. A szándék az, hogy visszanyerje mozgási tartományát, de ügyelnie kell arra, hogy ne nyissa ki újra a sebet.
   • Folytassa a rendszeres testmozgást vagy a napi rutinokat, mindaddig, amíg az ezekből a tevékenységekből származó károkat nem befolyásolja negatívan. A testmozgás elősegíti a test keringését, ami fontos a sebgyógyulásban.

3/3 rész: A gyógyulási folyamat elősegítése

1. Óvja sérülését a naptól. Használjon fényvédőt, hogy megvédje az új bőrt a naptól, miután a sérülése gyógyult, és már nem kell folyamatosan takarnia a sebet.
   • A nap ultraibolya sugara lelassíthatja a gyógyulási folyamatot. Győződjön meg róla, hogy sérülése szépen gyógyult, mielőtt levenné a kötést, amely gátolja a napsugarakat.
   • A nap aktiválja a bőr pigmentjét is. Ennek eredményeként az új bőr vörös vagy barna elszíneződést szenvedhet, ami minden heget észrevehetőbbé tesz.
   • Használjon széles spektrumú és legalább 30 SPF-et tartalmazó terméket.
2. Tartson étrendet, amely elősegíti a sebgyógyulást. Az egészséges étrend fontos tápanyagokat biztosít, amelyek elősegítik a sérült szövetek gyógyulását. A szövetek helyreállítását elősegítő étrend fő összetevői a C-vitamin, a fehérje és a cink.
   • Egyél több C-vitaminban gazdag ételt. Bizonyítékok vannak arra, hogy az étrendben lévő több C-vitamin megakadályozhatja a hegesedést a közelmúltbeli sérülés után. Míg a C-vitamin-kiegészítők rendelkezésre állnak, az egészséges táplálkozásból nagyon lehet elégetni.
   • Beszéljen orvosával az adagolásról. A legtöbb ember több C-vitaminban gazdag ételt tud bevenni, hogy elegendő mennyiségű bevitelhez jusson, és ezzel elősegítse a gyógyulási folyamatot. Bizonyos esetekben az átlagosnál magasabb dózis igazolható, de csak orvosával folytatott konzultációt követően.
   • A C-vitamint a szervezet gyorsan elfogyasztja, ezért ügyeljen arra, hogy minden étkezés során, esetleg snackként is kapjon C-vitamint.
   • A C-vitaminban gazdag zöldségek például a kaliforniai paprika, a brokkoli, a paradicsom, a burgonya és a káposzta. A C-vitaminban gazdag gyümölcs narancs, eper, grapefruit, sárgadinnye és mandarin.
   • A közelmúltban végzett kutatások szerint több C-vitamin hozzáadása az étrendhez vagy esetleg kiegészítésként, valamint a C-vitaminnal készült bőrkrém felvitele megakadályozhatja a hegek kialakulását. A C-vitamint tartalmazó bőrtermékek 5% és 10% közötti erősségben kaphatók.
   • Vegyen be több cinket étrendjébe marhahús, halak, például rák és máj fogyasztásával. A cink megtalálható a napraforgómagban, a mandulában, a mogyoróvajban és a tejtermékekben, például a tejben és a tojásban is.
   • A fehérje fontos a tápanyagok biztosításához, amelyekre a szervezetnek szüksége van a sérült bőr gyógyításához. Jó fehérjeforrás az olyan tejtermék, mint a tojás, tej és sajt, hal, tenger gyümölcsei, tonhal, csirke, pulyka és vörös hús.
3. Egyél több kurkumint. A kurkumin színezőanyag, amelyet kurkuma, a kurkuma növény rizómájának extrakciójával állítanak elő, és megtalálható a kurkumában, amely fűszerben gyakran használják az indonéz és az indiai konyhát.
   • Állatkísérletek pozitív összefüggést találtak a gyulladásos válasz kontrolljával, amely jobb sebgyógyulást eredményez. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy pozitív kapcsolat állhat fenn a sérült szövetek gyógyulási folyamatának elősegítésében és a hegek megelőzésében.
   • Ezen a különálló állatkísérleten túl korlátozott bizonyíték áll rendelkezésre a kurkumin használatának alátámasztására.
4. Vigyen mézet a sebére. A méznek a sebgyógyulás elősegítésére történő felhasználása ellentmondásos, de elegendő bizonyíték áll rendelkezésre a méz gyógyászati ​​alkalmazásának alátámasztására, hogy felgyorsítsák egyes sebtípusok gyógyulását. A hegesedés kevésbé valószínű, ha a sebek gyorsabban gyógyulnak.
   • A sebek kezelésére használt gyógyhatású méz ajánlott formája a Manuka méz. A Manuka mézet az FDA 2007-ben jóváhagyta a sebek kezelésének ajánlott lehetőségeként.
   • Nehéz beszerezni, mivel általában csak a világ bizonyos részein készül, ahol a Manuka-fák természetesen nőnek.
   • A Manuka méz iránti nagy kereslet valószínűsíti, hogy egyes termékek hamisak, ezért legyen óvatos, ha meg szeretné vásárolni ezt a mézet.
   • Készítsen sebkötést úgy, hogy kis mennyiségű Manuka mézet visz fel az öntetre, például steril gézzel. Vigye fel a kötést a sebre, és fedje le a széleit a megfelelő típusú vakolattal a szivárgás elkerülése érdekében.
   • Tisztítsa meg a sebet, és naponta többször cserélje ki a kötést. Mindig ellenőrizze a sebet fertőzések szempontjából.
5. Alkalmazzon aloe verát. A gyógyszer tudományos kutatása korlátozott. A gyártók továbbra is népszerűsítik az aloe vera sebgyógyító tulajdonságait, és a hagyományos kínai orvoslás és más kultúrák továbbra is használják az aloe verát külsőleg és belül is.
   • A publikált szakirodalom legfrissebb áttekintése nem nyújt meggyőző bizonyítékot a sebgyógyulás előnyeinek alátámasztására. Ennek ellenére a tanulmány szerzői kontrolláltabb vizsgálatokat javasolnak az aloe vera gyógyító tulajdonságainak jobb tanulmányozása és jelentése érdekében.
   • A bőrön használható aloe vera gél termékeket általában A, B, C és E vitaminnal, enzimekkel, ásványi anyagokkal, aminosavakkal és cukrokkal egészítik ki.
   • Az aloe vera szedése nem ajánlott a hatékonyságát alátámasztó bizonyítékok és az általa bevehető toxinok miatt.
6. Kerülje az E-vitamin használatát. Míg az E-vitamin új sebre történő felvitelének gyógyító erejét és hegmegelőző tulajdonságait évek óta népszerűsítik, a legújabb kutatások kimutatták, hogy az E-vitamin nem segít megelőzni a szövetek hegesedését.
   • Egyes kutatások szerint a külsőleg alkalmazott E-vitamin valóban ellensúlyozhatja a természetes gyógyulási folyamatot.
   • Más kutatások kimutatták, hogy a helyileg alkalmazott E-vitamin az ilyen vitamint használó emberek akár 30% -ában is új allergiás reakciókat okozhat.
7. Kerülje az antibiotikus krémeket vagy kenőcsöket. Hacsak nincsenek fertőzés jelei, vagy orvosa felírta, nincs szükség vény nélkül kapható antibiotikus krémek vagy kenőcsök használatára.
   • Egyre több ember válik rezisztenssé az antibiotikumokkal szemben ezen szerek felesleges, ismételt vagy elhúzódó használata miatt.
   • Ez magában foglalja a vény nélkül kapható antibiotikum termékek helyi alkalmazását.