Tartalom

• Lépni
• 2 módszer 1: Mutassa meg külső szépségét
• 2/2 módszer: Fejlessze belső szépségét
• Tippek
• Figyelmeztetések

A gyönyörű szóhoz általában társul az arc kinézete. De valójában ez egy sokkal tágabb és relációsbb fogalom. Te vagy valaki más szép lehet. Ez azt jelenti, hogy az arc szinte tökéletesnek tűnik. Az orr, az ajkak, az arcok, az áll, a homlok, a haj és az arc egyéb részei jól ápoltak és normális alakúak. Valójában nincs tökéletes arcforma. Tehát bármilyen arcod van is, ha gondoskodsz a megjelenésedről, az arcod jól fog kinézni.

Bárki is vagy bárhol, soha nem késő fejleszteni belső szépségedet, és szépséget hozni a körülötted lévő világba. Az, hogy kifelé a lehető legjobb, a szépség érzésének része. De semmi sem jobb, mint aki belül is szép. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan lehet szép a szó minden értelmében.

Lépni

2 módszer 1: Mutassa meg külső szépségét

1. Szép testet. Nem kell betartani a káposzta turmix diétát, és nem kell napi tíz kilométert futnia ahhoz, hogy szép teste legyen. Gyönyörű teste azt jelenti, hogy figyelni kell arra, hogy mit tesz a testébe, és mit tesz a teste.
   • Tegyen egy kis gyakorlatot. Heti háromszor csak harminc percig tartó testmozgás csodákra képes a test számára. Meg fog lepődni, hogy egy kis jóga, séta vagy úszás minden nap mit tesz a jólét érzéséért.
     • Találkozhat új barátokkal az edzőteremben, vagy elmélkedhet sétálás vagy úszás közben.
     • A bőrödnek is egészséges ragyogása lesz, és a vitalitás érzetét fogja sugározni.
     • Ha eleget tornázol, akkor boldogabbnak érzed magad és több energiád is lesz.
   • Táplálkozz egészségesen. Időről időre élvezheti kedvenc ételeit, de fontos az egészséges étrend, hogy teste belül jól érezze magát, kívülről pedig jól nézzen ki.
     • Egyél három kiegyensúlyozott ételt naponta. Sokan kihagyják az étkezéseket, mert úgy gondolják, hogy ettől fogyni fognak, de ettől csak pergő és fáradt leszel.
     • Fogyasszon minden nap egészséges adag gyümölcsöt és zöldséget. Fogja meg a gyümölcsös tálat naponta néhányszor, és fogyasszon minél több zöldséget.
     • Kerülje a túlzottan feldolgozott vagy zsíros ételeket, mert ettől fáradtnak érzi magát, és nem tesz jót az emésztésének.
   • Figyelj a testedre. A szép test része az, hogy ne vigyük túlzásba testmozgás vagy egészséges étel fogyasztása közben.
     • Ha különösen fáradtnak érzed magad, vagy azt hiszed, hogy megfázol, rendben van, ha kihagyod a testmozgást. Jobb egy kis szünetet tartani, mint rosszabbul érezni magát, ami megakadályozhatja a hosszabb testmozgást.
     • Ha igazán szeretsz egy fagyit, akkor igyál egyet. Ez jobb neked, mint mindent megenni a hűtőszekrényedben, kivéve azt, amit igazán szeretsz. Engednie kell vágyainak - mértékkel.
2. Míg a szépség belül van, meg kell védenie a bőrét. Akkor érzi magát a legjobban, ha bőre egészségesnek és tisztának tűnik. Az arcmosás, valamint a megfelelő testápolók és hidratálók használatával az arcod a legjobb megjelenésű lehet.
   • Bármilyen bőröd van, ne tölts túl sokáig a napon. Ha mégis sok napsütést kap, mindenképpen használjon SPF 15 vagy magasabb védelemmel ellátott fényvédőt.
     • Még akkor is, ha kint van egy felhős napon, a nap még mindig hatással lehet a bőrére, ezért érintse meg arcát vagy nézzen a tükörbe, hogy elkerülje a váratlan leégést.
   • Igyál sok vizet. A víz belülről hidratálja a bőrt, és segít a pelyhesedésben és a szárazságban. Legalább nyolc csésze víz ajánlott naponta.
   • Mossa meg az arcát reggel és éjszaka. Ha zsíros a bőre, használjon tisztítószert, hogy az arc pattanásoktól mentes maradjon. Ha száraz a bőre, használjon enyhébb lemosót és krémet.
   • Vigyázzon az ajkára. Használjon ajakbalzsamot, főleg télen. Ha szeretne egy kis színt a védelemmel, vegyen színes ajakbalzsamot.
   • Viselj sminket, ha van időd és jól érzed magad benne. De ha sminket visel, akkor minden nap teljesen el kell távolítania.
3. A jó higiénia elengedhetetlen. A mindennapi higiénia fenntartása a szép test része. Ha friss és tiszta illatot érez, sokkal jobb első benyomást fog hagyni.
   • Zuhany minden nap. A tested ekkor továbbra is szagol és frissnek tűnik.
   • Mossa meg a haját olyan gyakran, amennyire szükséges, hogy ne legyen zsíros.
   • Használjon dezodort, hogy elkerülje a kellemetlen szagokat.
4. Tartsa jól a lábát és a kezét. Ezeknek a testrészeknek sokat kell minden nap elviselniük. Tartsa nedvesen a bőrét, a körmét pedig rendben és rendben.
   • Szánjon időt a manikűr vagy a pedikűr felfrissülésére, függetlenül attól, hogy otthon vagy egy gyógyfürdőben végzi.
5. Óvja a fogait. Nemcsak remekül mosolyognak, hanem arról is gondoskodnak, hogy bármilyen korban fogyasszon bármit. Mosson fogat minden reggel, minden este, és ha lehetséges, minden étkezés után.
   • A rendszeres fogmosás és fogselyem mellett 6 havonta meg kell látogatnia a fogorvost az ellenőrzés céljából. Ez megakadályozza az esetleges fogászati ​​problémákat.
   • Ha akarja, próbálja ki a fehérítő szereket.
6. Válasszon egy szép frizurát. A hajad a munkád megkoronázása. Ha megvan, akkor viselje úgy, hogy az arca kiemelkedjen, és válasszon egy szép színt, ha nem tetszik a sajátja.
   • Ha nincs sok, vágja rövidre, vagy viseljen egy szép kalapot (vagy több sapkát) a személyes érintés érdekében.
   • Tartsa egészséges haját, ha mindennap ecsetel, és legalább kéthavonta levágja a haját. A hajad így fog kinézni a legjobban.
7. Válasszon egy nagyszerű szekrényt. A szekrényed nem kell drága, hogy szép legyél. Csak meg kell mutatnia a saját stílusát, és gyönyörűvé kell tennie a testét. Válasszon minőséget a mennyiség helyett.
   • Válasszon jó szöveteket és hízelgő színeket, amelyeket gőzölés nélkül megmoshat. Ahelyett, hogy 2 olcsó, gyorsan kopó inget vásárolna, spóroljon meg egy jó ingre, amelyet több évig viselhet.
   • Csomagküldésben és takarékboltokban mindig megtalálhat nagyszerű márkákat és egyedi darabokat.
8. Tudd meg, hogy időtálló vagy. A szépség rendje megváltozik, ahogy a teste változik, de még mindig te vagy. Nem kell úgy kinézned, mint 25 évesen, hogy szép legyél. Csak jól kell vigyáznia magára, és minden nap a legjobb lábát előre kell tennie.

2/2 módszer: Fejlessze belső szépségét

1. Keresd a bölcsességet. Azok az emberek, akik belső bölcsességüket gyarapítják és bölcs elvek követésével élik életüket, szépséget sugároznak és megáldják a körülöttük élőket. A bölcsességet soha nem lehet teljes mértékben megszerezni - ez egy növekedési folyamat, és mindig van mit tanulni.
   • Meditálj vagy reflektálj a tetteidre. Sokat tanulhat, ha időt szán arra, hogy csak gondolkodjon, akár meditál, akár naplóba ír, akár élvezi a park látványát.
   • Olvassa el a bölcs emberek műveit. Sokat tanulhat regényíróktól, költőktől vagy történészektől. Az olvasás elősegítheti az ismeretek megszerzését és elképzeléseinek perspektívába helyezését.
   • Figyeljen figyelmesen olyan emberek ötleteire, akiket valóban tisztel. Azok az emberek, akik ugyanazt a munkát végzik, mint te, akik egészséges kapcsolatban vannak, vagy egyszerűen csak sok élettapasztalattal rendelkeznek, több értelmet adhatnak a mindennapjaidnak.
   • Legyen kulturálisan fejlődött. Nézzen külföldi filmeket, tanuljon meg egy új nyelvet, vagy látogasson el havonta egyszer egy múzeumba, hogy segítsen megbecsülni, milyen nagy a világ, és oktatni tudja.
2. Légy nagylelkű. Nem kell gazdagnak lenned ahhoz, hogy nagylelkű elméd alakuljon ki. Adj rendszeresen jó ügyet, még akkor is, ha nem tudsz sokat adni.
   • Ha nem tud pénzt vagy dolgokat adni, akkor nagylelkűen adja idejét. Nyissa meg otthonát, és ossza meg ételeit, teáját vagy egy üveg bort barátaival.
   • Az ünnepek nagyszerű alkalom a nagylelkűség szellemének megismertetésére. Látogasson el egy idős szomszédhoz vagy rokonhoz, vásároljon ajándékokat rövid életűeknek, vagy segítsen előkészíteni egy lakomát annak, aki valamilyen társaságot igénybe vehet.
3. Szellemi igazság keresése. Lehet, hogy egy vallás hűséges híve. Vagy talán nem hisz egy adott istennek, de óriási lelki elégedettséget talál a művészet megalkotásában vagy a természetben való eltöltésben. Éhezni fogja lelki oldalát, ha túlságosan a szabályokra és a dogmára összpontosít, vagy ha csak tudományos igazságot akar spirituális igazság helyett.
   • Találjon módot arra, hogy önmagát valami nagyobb részének tekintsék, hogy nagyobb empátiát mutathasson ki embertársaival szemben.
   • Új helyek felkeresése vagy fantasztikus kilátások megtekintése segíthet ebben.
4. Engedje el a negatív érzéseket. Az érzéseid azért fontosak, mert elmondják neked, mit szeretsz és mit nem. De ha sokáig ragaszkodsz a rossz érzésekhez, azok megmérgezik a lelkedet.
   • Irányítsd az érzelmeidet. Ha haragszol valakire, ne hagyd, hogy keserűség vagy neheztelés legyen belőle. Menjen ki az udvarára és sikítson, hívjon egy barátot a szellőzéshez, vagy vegyen részt kick-box osztályon, hogy megszabaduljon a frusztrációtól. Akkor bocsásson meg, legyen nagyobb ember, és legközelebb okosabban válasszon.
   • Zárja be a könyvet - ha valóban szüksége van rá. Ha meg akarod osztani érzéseidet valakivel, aki megbántott, mert úgy gondolod, hogy ez segít megoldani konfliktusodat, az a jó. De ha csak ordítani akarsz valakivel, vagy a panaszok mosodájában keresgélsz, akkor inkább írd le az érzéseidet. A terméketlen vagy akár egyoldalú beszélgetés csak rosszabbul fogja érezni magát, és negatív érzéseire emlékeztet.
5. Légy őszinte. Mondd, mire gondolsz. Éld az életed az értékeid szerint. Mondja el udvarias módon a véleményét. Ne úgy viselkedj, mint valaki más, hogy másnak tetszeni tudj. A világnak éppen olyan szüksége van rád, amilyen vagy.
   • Légy őszinte - óvatosan. A szép ember része annak tudata, hogy mikor kell befogni. Íme néhány helyzet, amikor nem szabad elmondani, mire gondol:
     • Ha egy kedvesének szabadnapja van, ne hozza fel hiányosságait. Az időzítés fontos, ha meg akarja osztani véleményét.
     • Ha valaki durván viselkedik veled a nyilvánosság előtt, nincs oka visszavágni. Álljon fölé, és vegye észre, hogy az illetőnek valószínűleg rossz napja van.
   • Tartson helyet a fejlődésen. Bár fontos, hogy önmagad legyél, ugyanolyan fontos annak felismerése, hogy mindannyian hibázunk, és hogy mindig javíthatsz a karaktereden. Legyen tisztában hibáival és fogadjon el konstruktív kritikát.
6. Hálás. Akár hálás vagy egy felsőbb hatalomért, a családodért és a barátaidért, vagy valakiért, aki segít a piacon, szánj időt arra, hogy kimondd a "köszönöm" szót. Sokan úgy vélik, hogy a hála napló segít nekik arra összpontosítani, amije van, ahelyett, hogy nincs. Íme néhány más mód, hogy hálás legyél:
   • Küldjön kártyákat közeli barátainak, és mondja el nekik, mennyit jelentenek Önnek. Megteheti ezt születésnapon vagy ünnepnapon, de a szavai még többet jelentenek, ha éppen így cselekszenek.
   • Adj apró és értelmes ajándékokat. Még akkor is, ha nincs nagy költségvetése, megmutathatja háláját, ha megadhatja barátjának a versgyűjteményt, amelyről beszélt, vagy akár kifestette kedvenc helyéről.
   • Mondja el szeretteinek, hogy érzi magát. Mondja el partnerének, legjobb barátjának és családtagjainak, hogy a lehető leggyakrabban szereti és értékeli őket.
7. Fejlesszen ki egy gyönyörű környezetet. Nincs szüksége birtokra vagy kiterjedt vidéki kertre. De a környezeted gyakran tükrözi a belső állapotodat.
   • A kevesebb több. Rendezze be a holmiját, és dobjon el olyan dolgokat, amelyekre már nem vágyik. Adjon szobájának egy festéknyalást, vagy vegyen egy gyönyörű növényt a nappalihoz.
   • Takarítsd meg a dolgokat. Kezelje azt a karbantartási problémát, amelyet figyelmen kívül hagyott. Bárhol is vagy, sajátoddá varázsolhatod a teredet.
   • Adjon hozzá néhány növényt az életéhez. Ha van erkélye, akkor a növények remek kiegészítői lehetnek, sőt segíthetik az ételeket.
   • Emlékeztesse magát arra, amit legjobban szeret. Tegyen fel képeket szeretteiről vagy kedvenc helyeiről. Mindig otthon fogja érezni magát, akkor is, ha messze van a kedvenc embereitől.
8. Fenntartani az egészséges kapcsolatokat. Még akkor is, ha nincs sok barátja, a jó támogatás elengedhetetlen ahhoz, hogy szép ember legyünk. Fontos fenntartani azokat a kapcsolatokat, amelyek segítenek növekedni emberként.
   • Szánjon időt a régi barátokra. A régi barátok ismerték meg a legtovább, és segíthetnek emlékezni arra, hogy honnan jöttél és milyen messzire jutottál.
   • Fejlesszen új barátságokat. Még soha nem késő új barátot szerezni, még akkor sem, ha a munkával és a családdal van elfoglalva. Tanulhat valami újat, növekedhet emberként, és jól érezheti magát egy új egyén megismerésében.
   • Maradjon kapcsolatban családjával. Szánjon időt arra, hogy minél gyakrabban lássa családját. Ha messze vannak, hívja őket, vagy írjon nekik levelet.
   • Fejezze be az egészségtelen barátságokat. Fontos a kapcsolatok ápolása, de ha egyoldalú barátságban él, amely csak rosszul érzi magát, akkor el kell ismernie, hogy nem minden kapcsolatot érdemes fenntartani.
9. Vegyen részt a közösségében. Szeretne segíteni abban, hogy a világ jobb legyen? Ezután keresse meg saját kis sarkát, és kezdjen el részt venni. Íme néhány nagyszerű lehetőség a részvételre:
   • Gyűjtsön pénzt egy állatmenhelyre.
   • Vásároljon kisboltokban. Ez gyarapítja közösségét.
   • Menj el egy fesztiválra a közelben. Találkozik lakótársaival, és többet megtudhat a környezetéről.
   • Szervezzen utcai partit a szomszédainak.
   • Indítson könyvklubot a közössége számára.
   • Önként jelentkezzen tanárként a könyvtárba vagy a közösségi házba. A felnőtteknek és a gyerekeknek az olvasás megtanítása örökre megváltoztatja őket.
   • Ne feledje, hogy megvan, amire a világnak szüksége van. A belső szépségű emberek nem titkolják; megosztják másokkal.

Tippek

• Nem vagy felszínes, ha a belső szépséged mellett a megjelenésedre akarsz koncentrálni. Csak ügyeljen arra, hogy ne áldozza fel az egyiket a másikért.
• Sok embernek rossz az ítélőképessége, és nem ismeri fel a szépséget, amikor meglátja. Mondhatnak olyan dolgokat, amelyek bántanak téged, de ne hagyd, hogy tudatlanságuk tönkretegye a boldogságodat. Mindig emlékezzen arra, hogy a sértett emberek nem számítanak, és akik számítanak, nem.

Figyelmeztetések

• A szépség gyönyörűen viselkedik. Ha rosszul bánsz másokkal, a fizikai vonzerő nem fog széppé tenni.
• Ha zaklatják, hogy nézel ki vagy mit csinálsz, beszélj valakivel. Ne feledje, vannak emberek, akik törődnek veled, és ez jobb lesz.