Tartalom

• Lépni
• 1. rész 2: Keverje össze a noni gyümölcsöt
• 2. rész 2: A noni juice biztonságos vétele
• Figyelmeztetések
• Szükségletek

A nonit, más néven indiai eperfa vagy morinda, a Csendes-óceánon évezredek óta használják egészségügyi problémákra. A noni hívei azt állítják, hogy a lé a letargiától a rákig terjedő tünetek esetén segíthet. Az otthoni gyümölcslé elkészítéséhez mindössze annyit kell tennie, hogy összekeveri a gyümölcsöt és kivonja a magokat. Már elkészített formában vagy kivonatként is kapható. A gyümölcslé elfogyasztása előtt forduljon orvoshoz, és hagyja abba, ha bármilyen káros egészségügyi hatást tapasztal, mivel a noni, mivel a gyógynövény még mindig nem bizonyított.

Lépni

1. rész 2: Keverje össze a noni gyümölcsöt

1. Az éretlen gyümölcsöt néhány napig pihentesse. Az éretlen nonit nehéz megérinteni. Helyezzen éretlen gyümölcsöt egy pultra. Néhány nap múlva észreveszi, hogy a bőr világosabbá válik. Amikor a gyümölcs puha tapintású, használatra kész.
   • A nonilevet palackokban, szárított gyümölcsként, por formájában vagy kapszulák formájában is értékesítik. Mindezek azonnal felvehetők, és segíthetnek elkerülni a noni kellemetlen szagát és ízét.
2. Keverje össze a gyümölcsöt vízzel. Öblítse le a gyümölcsöt és tegye a keverőbe. A keverőnek szüksége lehet némi vízre. Ebben az esetben adjon hozzá egy fél csésze (120 ml) hideg vizet, és ha szükséges, adjon még hozzá. Addig turmixold a gyümölcsöt, amíg sűrű, almaszótszerű gyümölcslé marad.
   • Akkor vághatja a gyümölcsöt kisebb adagokra, ha minden nem fér bele a keverőbe. Mivel az érett noni gyümölcs puha, kézzel is összetörheti.
3. Szűrje le a levet a magok eltávolításához. Ehhez szitát vagy szűrőt kell venni. Tartsa egy üres tál vagy tölcsér felett, amely egy tálba került. Öntsük a levet a szűrőbe, és egy spatulával keverjük össze a levet, hogy kifolyjon. A spatulával kaparja le a keverőből az összes megmaradt gyümölcslevet. A szita összegyűjti a magokat a gyümölcsből.
4. Keverje össze a noni levet vízzel. A kevert noni lé még mindig sűrű. Adjon hozzá vizet a hígításhoz, hogy megkönnyítse az ivást. A tálba vagy a tálba annyit tehet, amennyi szükséges.
   • Naponta csak körülbelül negyed csésze (60 ml) noni-lé kell. Egy gyümölcs két ember számára elegendő levet biztosít, ezért ne habozzon hígítani a levet vízzel.
5. Fűszerezzük a noni levét gyümölcsökkel. A nonilé erős, kellemetlen ízű. Ezt kijavíthatja a noni juice turmixban történő felhasználásával. Például próbáljon meg egy teáskanál szitált noni levet összekeverni 1 csésze sárgarépával, egy megpucolt narancssal, két evőkanál kókusztejjel, egy csésze (240 ml) kókuszvízzel, 110 gramm ananásszal, két evőkanál aprított kókuszdióval és egy csésze jég.
   • Egy pohár noni léhez egyszerűen hozzáadhat egy kis gyümölcslevet vagy mézet. Nem fogja teljesen elvenni a noni ízét, de idővel megszokja.

2. rész 2: A noni juice biztonságos vétele

1. Forduljon orvoshoz, mielőtt inni lé noni. A Noni juice zöldség-kiegészítő. Mindig célszerű orvoshoz fordulni, ha biztonságos-e az ivása. Azt állítják, hogy a nonilé sok csodálatos egészségügyi előnnyel jár, de ezek nem bizonyítottak és mellékhatások jelentkezhetnek. Tartsa a kapcsolatot az orvossal abban az esetben, ha a gyümölcslére káros reakció lép fel.
2. Kezdje kis mennyiségű noni lével. A csésze (kb. 10 ml) tizede általános kezdő adag. Adagonként csak egy csepp gyümölcslé kell. Ahogy hozzászokik a léhez, növelheti az adagot, vagy bevehet egy második adagot a nap későbbi részében. Ne fogyasszon naponta háromnál több csészét (750 ml).
   • Kapszula formájú noni kivonattal korlátozza magát napi 500 mg-ra. Olvassa el a címkét, és derítse ki, hogy az egyes tabletták mennyi kivonatot tartalmaznak.
3. Kerülje a noni juice-t, ha terhes vagy szoptat. A noni levet korábban használták abortuszok kiváltására. Bár nincs bizonyított bizonyíték arra, hogy a noni károsítja az embriókat vagy a csecsemőket, jobb, ha nem kockáztatunk. Ez idő alatt távolítsa el a nonit az étrendjéből.
4. Ha máj- vagy veseproblémákat tapasztal, hagyja abba a noni-lé fogyasztását. Bárki, aki máj- vagy vesebetegségben szenved, kerülje a nonit. A kálium és a noni juice egyéb összetevői súlyosbítják ezeket a problémákat. Beszéljen orvosával, hogy alternatív lehetőségeket találjon.
   • A megmagyarázhatatlan fogyás, fáradtság és émelygés ezeknek a betegségeknek a gyakori tünete. A májbetegség miatt a bőr megsárgulhat. A vesebetegséget az arc, a kéz és a láb duzzanata kísérheti.
5. Kerülje a noni-levet, ha magas a káliumszintje. Noni nagy mennyiségű káliumot biztosít a szervezet számára. A túl sok kálium vagy hiperkalémia befolyásolja a pulzusszámot és az izom működését. Ha a káliumszint megváltozik, vagy ha problémái vannak, hagyja abba a noni juice fogyasztását.
   • A káliumfelesleg tünetei: fáradtság, zsibbadás, hányinger, mellkasi fájdalom és szívdobogás.

Figyelmeztetések

• A noni lé egészségügyi előnyei nem bizonyítottak. Legyen óvatos, amikor gyógynövényes gyógyszert használ, és forduljon orvoshoz.

Szükségletek

• Noni gyümölcs
• Turmixgép
• Szita
• Víz