Fájdalmas injekció kezelése

Tartalom

Lépni
1/2 rész: Zavarja el magát és lazítson
2/2 rész: Enyhíti az injekció beadási helyének fájdalmát
Tippek

Az injekciók nagyon fájdalmasak lehetnek, de valószínűleg elkerülhetetlenek lesznek az életed egy pontján. Sok ember kifehéredik a tűk és a vér gondolatától, így az injekció beadása valójában kellemetlen tapasztalatnak bizonyulhat. Fájdalmat is tapasztalhat az injekció beadásának környékén. De amikor eltereli a figyelmét és ellazul az injekció során, és megpróbálja enyhíteni a fájdalmat az injekció beadása után, azt fogja tapasztalni, hogy jobban kezelheti a fájdalmas injekciót.

Lépni

1/2 rész: Zavarja el magát és lazítson

Be kell látnia, hogy a tűk kisebbek. A legtöbb ember gyermekkorában kapott injekciót, és rossz emlékei lehetnek erről az élményről. De amikor rájössz, hogy a tűk manapság sokkal vékonyabbak és kevesebb fájdalmat okoznak, ez a gondolat kényelmesebbé teheti az injekció beadását.
- Kérdezze meg az orvost vagy az injekciót beadó személyt, hogy mekkora a tű, vagy milyen mértékű fájdalommal számolhat, ha szüksége van rá. Bizonyos esetekben még azt is megmutathatják, milyen kicsi a tű.
- Tudnia kell, hogy az injekciótól (vagy tűfóbiától) való félelem meglehetősen gyakori.
Beszélje meg orvosával a félelmét. Ha aggódik, ezt az injekció beadása előtt és alatt is meg kell beszélnie orvosával vagy orvosával. Ez kényelmesebbé teheti Önt és elvonhatja a figyelmét is.
- Mielőtt az orvosi szakember beadná az injekciót, nyugodtan szóljon minden félelméről vagy aggályáról. Mielőtt ténylegesen beadná az injekciót, kérdezze meg az illetőt, hogyan fogja beadni az injekciót.
- Kérje meg az orvost, hogy beszéljen Önnel az injekció beadása közben. Ezt egyfajta figyelemelterelési technikának tekintheti. Beszéljen dolgokról, és kerülje az egészségével kapcsolatos témákat. Például elmondhatja az orvosnak a külföldön tett utazást, és kérhet tőle javaslatokat vagy tippeket.
Nézzen a másik irányba, ne az injekció beadásának helyére. Egy nemrégiben készült tanulmány kimondja, hogy az injekció beadása során az ellenkező irányba való nézés a legjobb módja a figyelem elterelésének. Fókuszáljon egy tárgyra, amely ellentétes irányú, mint ahol az injekciót kapja.
- Nézzen egy lemezt vagy más tárgyat az űrben.
- Nézd meg a saját lábad. Ez segíthet a fókusz áthelyezésében, és előfordulhat, hogy már nem az injekcióra koncentrál.
- A szem behunyta segít ellazulni és megszabadulni rossz érzéseitől. Próbálj meg valami másra gondolni. Képzelje el például, hogy csukott szemmel van egy meleg tengerparton.
Vezesse el a figyelmét bizonyos médiumokkal. Ha képes ideiglenesen kikapcsolni magát a várakozó injekció miatt, az elvonhatja a figyelmét és ellazulhat. Kipróbálhat különböző lehetőségeket. Például hallgasson zenét vagy használjon táblagépet.
- Mondja el az orvosnak, hogy el akarja vonni a figyelmét a magával hozott multimédiáról.
- Hallgasson nyugtató és lassú zenét.
- Nézzen meg egy tetsző tévéműsort vagy filmet.
- Nézzen meg egy vicces videót az injekció beadása előtt és közben, hogy kipihenje magát. Ez segíthet abban, hogy a jövőben fájdalom helyett az injekciókat humorral társítsa.
Használjon relaxációs technikákat. Az egész test ellazításával talán átvészelheti a kellemetlen helyzetet. A légzési gyakorlatoktól a gyógyszeres kezelésig számos relaxációs technikát alkalmazhat az injekció beadása előtt és alatt.
- Nyomjon meg egy stresszgömböt vagy más hasonló tárgyat az injekciót nem kapó kar kezével.
- Lélegezzen lassan, mélyen. Lélegezzen be mélyen négy másodpercig, majd ugyanannyi másodpercig. Ez a fajta ritmikus légzés, más néven "pranayama", ellazíthat és elvonhatja a figyelmét.
- Ha szükséges, duplázza a relaxációs technikákat.
- Húzza meg a különböző izomcsoportokat, majd lazítsa el őket, kezdve a lábujjaival és a homlokával. Húzza meg az izomcsoportokat körülbelül tíz másodpercig, majd engedje el a feszültséget tíz másodpercig. Vegyen egy mély lélegzetet a különböző izomcsoportok között, hogy még jobban ellazuljon.
- Fontolja meg nyugtatók használatát, hogy megnyugtassa magát. Az injekció nagyon gyors, és a nyugtató kétségkívül sokkal tovább fog működni, ezért csak akkor használjon ilyen gyógyszert, ha szorongása vagy idegessége rendkívüli. Ügyeljen arra, hogy tájékoztassa az orvost arról, hogy bevette a gyógyszert, ha ellenjavallatok jelentkezhetnek az injekció beadásával. Arra is ügyelnie kell, hogy utána valaki hazavigye.
Készítsen valamilyen szkriptet az injekció idejére. Amikor hamarosan beadja az injekciót, nagyon feszült lehet. Használja a szkript elképzelésének taktikáját, hogy jobban tudja kezelni az injekciót.
- Írjon egy „szkriptet” az injekcióhoz. Írja le például, mit szeretne mondani az orvosnak, és milyen beszélgetést szeretne folytatni vele. Szia dr. Maier, milyen jó újra találkozni. Tudom, hogy injekciót kapok, és kissé félek. Szeretnék veled beszélni a közelgő müncheni nyaralásomról, amikor beadod az injekciót.
- Tartson annyit a forgatókönyvéhez, amennyire csak lehetséges, amikor az orvosnál van. Fontos fontolóra venni jegyzeteket, ha ez segít.
Az injekciót egyszerűen fogalmazza meg. A megfogalmazás és az irányított vizualizáció olyan viselkedési technikák, amelyek alakíthatják elképzeléseit és azt, ahogyan egy adott helyzetről gondolkodik, ha alkalmanként valami hétköznapi vagy banális dologként teszi őket. Használja ezen technikák egyikét, hogy elősegítse az injekció beadását.
- Az injekciót az alábbiak szerint fogalmazza meg: "Ez egy gyors csípés, és úgy fog érezni magát, mint egy apró méh csípése."
- Különböző képekkel vezesse be magát az injekció beadása során. Képzelje el például, hogy az injekció beadásakor a hegy tetején vagy egy meleg tengerparton tartózkodik.
- Ossza be az egész helyzetet kezelhető lépésekre az injekció jobb kezelése érdekében. Például ossza fel a helyzetet úgy, hogy üdvözli az orvost, kérdéseket tesz fel, elvonja a figyelmét az injekció beadása közben, és vidám módon megy haza.
Kérjen meg valakit, hogy jöjjön el támogatásért. Kérjen meg egy barátot vagy családtagot, hogy jöjjön az injekció időpontjára. Ez a személy beszélhet veled, hogy megnyugodjon és elvonja a figyelmét.
- Kérdezze meg az egészségügyi szakembert, hogy az illető eljöhet-e veled a kezelőbe.
- Üljön közvetlenül annak az embernek az elé, akit behozott a támogatásért. Ha szükséges, fogja meg a kezét, ha jól érzi magát ebben.
- Beszéljen azzal a személlyel, akit magával hozott, bármiről, ami nem kapcsolódik az injekcióhoz. Például beszélje meg a vacsorát vagy egy adott filmet, amelyet meg szeretne nézni.

2/2 rész: Enyhíti az injekció beadási helyének fájdalmát

Figyelje szorosan az injekció beadásának helyét, és próbálja felderíteni a lehetséges reakciókat. Nem ritka, hogy néhány órán át vagy napig fájdalmat vagy kényelmetlenséget tapasztal az injekció beadásának helye körül. Az injekció beadásának helyén nézze meg az injekció gyulladásának jeleit. Ez segíthet meghatározni a fájdalom enyhítésének legjobb módját, vagy rájön, hogy orvoshoz kell fordulnia. A gyakori tünetek a következők:
- Viszkető
- Az injekció beadásának helye körüli bőrpír
- Melegség
- Duzzanat
- Érzékenység
- Fájdalom
Hűtsük le a területet jéggel. Helyezzen egy zacskó jeget vagy hideg borogatást az injekció helyére. Ez enyhítheti a viszketést, a duzzanatot és a fájdalmat a véráramlás lassításával és a bőr hűtésével.
- Hagyja a jeget az injekció beadásának helyén 15-20 percig. Ezt naponta három-négy alkalommal kell megtennie, amíg a fájdalom el nem múlik.
- Ha nincs egy zacskó jég, használjon egy zacskó fagyasztott zöldséget.
- Tegyen valami hasonlót egy törülközőhöz a bőre és a jég vagy a hideg borogatás közé, hogy minimalizálja a fagyás kockázatát.
- Ha nem akar jeget használni, tegyen egy tiszta, hűvös, nedves mosogatórongyot az injekció helyére.
- Kerülje a hőt az injekció beadásának helyén. Ez súlyosbíthatja a duzzanatot, mivel a hő nagyobb vérellátást biztosít a fájdalmas területen.
Fájjon fájdalomcsillapítót. Bizonyos vény nélkül kapható gyógyszerek enyhíthetik a fájdalmat és a duzzanatot. Fontolja meg az ilyen gyógyszerek alkalmazását, ha súlyos fájdalmai vannak, vagy ha az injekció beadásának helye gyulladt.
- Használjon fájdalomcsillapítókat, például ibuprofent (Advil), naproxen-nátriumot (Aleve) vagy acetaminofent.
- Ne adjon aszpirint 18 év alatti gyermekek vagy tizenévesek számára, mivel ezek a fájdalomcsillapítók növelik a Reye-szindróma kockázatát. Ez a szindróma végzetes lehet.
- Minimalizálja a duzzanatot NSAID-ok (gyulladáscsökkentők), például ibuprofen és naproxen-nátrium alkalmazásával.
Pihenjen egy ideig az injekció beadásának helyén. Igyekezzen ideiglenesen ne terhelni az injekció beadásának helyét tartalmazó végtagot, ez különösen fontos, ha kortizon injekciót kapott. Ez időt hagy az injekció helyének gyógyulására, és segíthet megakadályozni a további fájdalmat vagy kényelmetlenséget.
- Amikor injekciót kapott a karjában, próbálja meg elkerülni a nehéz tárgyak emelését és hordozását, amennyire csak lehetséges.
- Ne fektessen súlyt a lábára, ha injekciót kapott a lábában.
- Ha szteroid injekciót kapott, kerülje a hőkezelést 24 órán keresztül, hogy biztosítsa az injekció maximális hatását.
Forduljon orvoshoz, ha allergiás reakcióval vagy fertőzéssel küzd. Bizonyos esetekben az injekciók allergiás reakciókat vagy tartós fájdalmat okozhatnak. A lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, vagy nem biztos a gyógyszeres kezelésében:
- Fájdalom, bőrpír, melegség, duzzanat vagy viszketés, amely egyre rosszabbnak tűnik
- Láz
- Hideg borzongás
- izom húzódás
- Nehéz légzés
- Magas vagy irányíthatatlan sírás gyermekeknél