A szerelemmel való foglalkozás

Tartalom

Lépni
1/2 módszer: Érzelmeivel foglalkozni
2/2-es módszer: Foglalkozni azzal a személlyel, akibe szerelmes vagy
Tippek
Figyelmeztetések

Valakibe beleszeretni csodálatos idő lehet, de mindenféle stresszes érzelmet is kiválthat benned. Ez idő alatt előfordulhat, hogy bizonyos dolgokat a megszokottól eltérően kell tennie, hogy jobban kezelje az átélt érzéseket. Például tehet olyan dolgokat, amelyek a fizikai megjelenésén dolgoznak, használhat pozitív önbeszélgetést (belső párbeszédet), és megkérheti az embert, akit szeret, hogy jobban megismerje őt.

Lépni

1/2 módszer: Érzelmeivel foglalkozni

Ne feledje, hogy az érzései normálisak. Amikor beleszeret valakibe, a hormonok átjárják a testedet, és mindenféle dolgot érezhetsz, ami rendellenesnek tűnik. Úgy érezheti, hogy részeg a boldogságtól, ideges, stresszes vagy akár kissé megszállottja új szerelmének. Ne feledje, hogy az átélt érzések normálisak, és idővel elviselhetőbbé válnak.
- Ne hagyd, hogy az érzéseid átvegyék az életedet. Szánjon időt magára, és próbálja tartani magát a szokásos rutinhoz.
Fejezze ki érzéseit. A szerelembe eső új érzelemáramlás kezeléséhez hasznos lehet megtalálni az érzéseinek kifejezését. Fontolja meg, hogy beszéljen egy közeli barátjával az új szerelemre adott válaszáról, vagy írja le érzelmeit egy folyóiratba. A napló vezetésének további előnye, hogy csökkenti a stresszt és segít kezelni a problémákat. Tehát ez segíthet az érzéseid kezelésében is.
- A naplóba írva az érzéseit nagyszerű módja lehet kezelni őket. Szánjon 15-20 percet minden nap, hogy leírja, mit érzett aznap. Még kreatívabbnak érezheti magát újdonsült szerelme miatt, és megpróbálhat verset írni.
Vigyázzon tovább magára. Még akkor is, ha annyira eluralkodik rajtad a szeretet, hogy csak az illetőre gondolhatsz, akkor is gondosan kell vigyáznod magadra. Vegye figyelembe alapvető szükségleteit, beleértve a táplálkozást, a testmozgást és az alvást. Annak érdekében, hogy jobban érezze magát és a legjobban nézzen ki, fontolja meg, hogy beszéljen egy táplálkozási szakemberrel, csatlakozzon egy edzőterembe, vagy vegyen részt jógaórákon.
- Táplálkozz egészségesen. Keresse meg, hogyan javíthatja étkezési szokásait. Például próbáljon kevesebb zsírt és cukrot fogyasztani, és fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget.
- Győződjön meg róla, hogy minden nap 30 percet gyakorol. Meg kell próbálnia minden nap legalább 30 percig gyakorolni, mérsékelt edzésintenzitással.
- Adjon magának minden nap rengeteg időt a pihenésre és a kikapcsolódásra. Próbáljon meg minden este körülbelül nyolc órát aludni, és rengeteg időt hagyjon magának pihenni minden nap. Próbálja ki a meditációt, a jógát vagy a mély légzési gyakorlatokat.
Kényeztesse magát. Ha időt szán arra, hogy kényeztesse magát, az segíthet megbirkózni a szerelem érzéseivel, és a lehető legjobban kinézhet. Vigyázzon tovább magára, hogy mindig jól ápoltnak tűnjön. Tartsa szépen és stílusosan a haját, és vásároljon valami újat, amit hébe-hóba felvehet.
- Szánjon időt arra, hogy vigyázzon magára. Minden nap zuhanyozzon. Használjon dezodorokat, sminkeket, hajápolási termékeket és más termékeket, amelyek segítenek a legjobban kinézni és érezni magukat.
- Menj fodrászhoz vagy fodrászhoz. Készítse el a haját, vagy menjen egy teljesen új fodrászra, hogy más külsőt kapjon. És amíg ott van, fontolóra veheti egy másik bánásmódot is. Gondoljon egy manikűrre, gyantázásra vagy masszázsra.
- Vásároljon magának új ruhákat. Ha nem vásárolt magának új ruhákat a közelmúltban, fontolja meg, hogy beszerezzen valami újat. Vásároljon olyan ruhákat, amelyek jól passzolnak, és szexi érzéssel tölt el.
Találjon más módszereket a figyelem elterelésére. Fontos, hogy időt szánjon magára egy kapcsolatban, különösen az elején. Nehéz lehet időt szánnia magára, ha gondolatai folyamatosan új szerelmével vannak. Győződjön meg róla, hogy olyan dolgokat tesz, amelyeknek tetszik, hogy elvonja a figyelmét. Társadalmi aktivitás megőrzése megmutatja a szeretett embernek, hogy szeretett vagy, és növelheti érdeklődését irántad.
- Indítson el egy új hobbit.
- Menj ki, és csinálj valami mulatságot a barátaiddal.
- Készítsen magának egy kellemes ételt, és nézze meg kedvenc filmjét.
Használjon pozitív önbeszélgetést a félelem és más negatív érzelmek kezelésére. Valakibe beleszeretni erős félelem és kétség érzéssel járhat, ezért szükséges lehet, hogy időnként pozitív önbeszélgetés segítségével fokozza önbizalmát. A pozitív önbeszélgetés segíthet legyőzni néhány negatív gondolatot és érzést, amelyet tapasztalhat.
- Például, ha aggasztja, hogy az illető mit érez irántad, próbálj meg olyasmit mondani magadnak, hogy: „Ha annak kell lennie, akkor elmondja, milyen érzései vannak irántam. Ha nem ez a helyzet, rengeteg más fiú / lány szeretne velem lenni. ”
Fontolja meg, hogy beszéljen egy terapeutával, ha a rögeszméje törni látszik. Ha elérte azt a pontot, ahol problémái vannak a normális működéssel, bölcs dolog szakember segítségét kérni. Fontolja meg, hogy beszéljen egy mentálhigiénés szakemberrel, ha úgy érzi, hogy az ember iránti rögeszméje egészségtelen formákat ölt.

2/2-es módszer: Foglalkozni azzal a személlyel, akibe szerelmes vagy

Hűtsd le magad. Ha még nem jársz azzal az emberrel, akibe szerelmes vagy, próbáld meg nem azonnal megmutatni, hogy a barátságnál több érdekel. Kezeld barátként az illetőt, és ne flörtölj túl sokat, amikor megismerkedsz. Ha túl gyorsan indul, az illető nem kívánt nyomást tapasztalhat, és távol marad tőled.
Adjon teret az embernek. Kísértésbe eshet, hogy bármikor eltöltheti az adott személynek megfelelő időt, de ne tegye. Szükséges, hogy mind a hely megmaradjon, mind a saját életét élje. Ha összetörése miatt nem teljesít más kötelezettségeket, akkor megszakíthat más kapcsolatokat, és új szerelme valószínűleg nem fogja vonzónak találni ezt a viselkedést.
Tegyen fel kérdéseket, hogy jobban megismerje az illetőt. Kutatások kimutatták, hogy amikor az emberek magukról beszélnek, ugyanolyan örömet tapasztalnak, mint amikor esznek vagy pénzt kapnak. Ahhoz, hogy jobban megismerje a másikat, és jól érezze magát a folyamat során, kérdéseket tehet fel életével és érdeklődésével kapcsolatban.
- Próbáljon egy normális kérdéssel kezdeni, így például: "Hol nőttél fel?" majd térjen át az érdekesebb kérdésekre, például: "Ha valami híressé tehetné, mi lenne az?"
Flörtölj egy kicsit. A flörtölés jelezheti, hogy érdeklődik az illető iránt, és nagyszerű módja lehet a kapcsolat helyes irányba terelésének is. Ügyeljen arra, hogy továbbra is kacérkodjon új szerelmével, még akkor is, ha már randevúzol. Az olyan egyszerű dolgok, mint a kar megérintése, a kacsintás vagy a bók flörtölnek. Néhány más példa a flörtölésre:
- Vedd fel a szemkontaktust. Ha valaki mélyen a szemébe néz, megmutathatja, hogy kedveli az illetőt, és növeli annak valószínűségét is, hogy a másik ember érez irántad.
- Szólítsa meg az illetőt. Tegyük fel azt a testtartást, hogy közvetlenül az ember előtt ülsz vagy állsz, úgy tükrözöd az illetőt. Ez lehetővé teszi, hogy jelezze, hogy érdekli a másik.
- Mosoly. A mosolygás azt mutatja, hogy érdekli a másik ember, de mások számára kedves gesztusként jelenhet meg.
Próbálja meg elengedni az érzéseit, ha kiderül, hogy az illetőnek nincsenek azonos érzései. Előfordulhat, hogy szerelme viszonzatlan marad. Ha egy ideje próbálkozik valakivel, és úgy tűnik, hogy ez a személy nem érdekli, ne pazarolja az idejét erre a személyre. Lehet, hogy még nem érdekli, vagy még nem áll készen a kapcsolatra. Fektesse idejét és energiáját valakibe, aki viszonozni fogja az érzéseit.

Tippek

Ne hagyd, hogy a múltbeli szerelmi életed körülményei visszatartsák attól, hogy szerelmes legyél valaki másba.
Ne feledje, hogy néhány ember nem biztos, hogy viszonozza a szerelmét, de ez nem azt jelenti, hogy soha nem fog találkozni valakivel, aki visszaadja a szeretetét és törődik veled.

Figyelmeztetések

Ne keverje össze a nagyon jó barátságot a szerelemmel. Néha a jó barátság szerelemhez vezethet, de ha azt mondod a barátodnak vagy barátnődnek, hogy szerelmes vagy, az meglehetősen megnehezítheti a barátságodat.