Kezdje újra az életében

Tartalom

Lépni
2/2 rész: Gondolkodás az életedről
2/2 rész: Előretekintés

Minden nap egy új fejezet mindenkinek. Úgy érzi, hogy elakadt az életében? Elölről akarja kezdeni és változtatni szeretne? Bill Murray-nak érzed magad a filmben Mormota-nap, amelyben újra és újra átéled ugyanazt a napot? Az újrakezdés ijesztő lehet, de megérdemled a kívánt életet. Íme néhány technika, amelyek segíthetnek az életed újragondolásában, a múlt elengedésében és egy új, újrakezdésben.

Lépni

2/2 rész: Gondolkodás az életedről

Fogadja el a múltat. Nem kezdheted elölről az életedet, ha még mindig ragaszkodsz a múlthoz. Legyen szó párkapcsolatról, munkahelyről, családról vagy más helyzetről, el kell fogadnia a történteket.
- Az elfogadás nem feltétlenül jelent megbocsátást vagy megértést. Ez csak azt jelenti, hogy rájössz, hogy történt valami, tudomásul veszed, és készen állsz a továbblépésre.
- Ne feledje, hogy a fájdalom és a szenvedés nem azonos. Fájdalmat és bántást fog érezni, ha az élete nem abban az irányban halad, ahová szeretné, de nem kell szenvednie. A szenvedés választás. Semmi sem tart örökké, még a fájdalom sem. Tehát ismerje el, tapasztalja meg és menjen tovább. Ne koncentrálja az életét a fájdalomra és a kudarcokra - menjen ki ebből a történetből és kerülje el a drámát (pl. "Soha nem találok senkit" vagy "Soha nem leszek képes más munkát kapni").
Emlékeztesse magára, hogy a dolgok nem csak történnek. Ez nem azt jelenti, hogy tehetetlen vagy, és hogy a dolgok csak egy bizonyos útra vannak "ítélve". Sokkal több, hogy semmi másnak nincs jelentése, csak az Ön által megadott jelentés. Rajtad múlik, hogy életed minden eseményét, eseményét és pillanatát konstruktívvá vagy felforgatóvá tedd-e.
- A tanulságok, amelyeket meg kell tanulnod, nem lesznek nyilvánvalóak - ehelyett meg kell találnod, mit mond neked az életed. Például mi van akkor, ha arra kérik, hogy lépjen vissza a karrierje egyik pozíciójából, mert az ötletei túl nagyok a vállalat számára, vagy más irányba szeretne menni, mint amit a vezetés a vállalat számára gondol? Ahelyett, hogy ezt személyes kudarcnak tartaná, tekintse megerősítésként, hogy önnek és főnökünknek alapvetően eltérő elképzeléseik vannak, és ideje lenne elbúcsúzni, hogy máshol megvalósíthassa elképzeléseit.
Készítsen leltárt kudarcairól és sikereiről. Nem lehet "figyelmen kívül hagyni az életet", ezért ahelyett, hogy lesüllyedne, amikor a dolgok nem a tervek szerint mennek, kérdezze meg magától: "Mi működik a helyzetemben vagy a körülményeim között, vagy működött?"
- Írja le az egészet. Tartson jegyzeteket a sikereiről, még az apróságokról is. Minden este írj valamiről, ami jól ment aznap. A pozitívra való összpontosítás segít abban, hogy minél többet vegyen belőle!
- Ezután gondolkodjon el azon, hogy miként népszerűsítheti tovább azt, ami az Ön számára működik vagy működött. Például rájöhet, hogy kiválóan állt hozzá az ügyfélkapcsolathoz, de a hely nem volt megfelelő az Ön vállalkozásának, és a helyét nagyobb gyalogosforgalommal rendelkező területre kell cserélnie. Gondoljon arra, hogy mi működik vagy működött az Ön számára, és hogyan javíthatja azt tovább.
Ne jelentse be, hogy újrakezdi. Csak csináld. Nem kell megerősítenie a döntéseit, hogy megváltoztassa az életét. Nem kell elmondania vagy megkérdeznie más embereket, hogy mit gondol, mit kellene tennie - gyakran konzultálunk másokkal, amikor bizonytalannak érezzük magunkat, hogy jobban érezzük magunkat a tervünkben, vagy felkészítsünk másokat az átalakulásra. De ez az életed. Menj tovább, és az emberek veled növekednek. Azok, akik nem akarnak eljönni, nem biztos, hogy eleve az életedben vannak.
- Az életed következő lépései senkiről szólnak, csak rólad. Hagyd figyelmen kívül azt, amit mindenki más mond. Ellenállásuk nagy része róluk szól, és nem rólad, mivel változtatásaid miatt megkérdőjelezik saját életüket. Ne feledje, hogy egyedül Önnek kell jól éreznie a döntéseit és döntéseit.

2/2 rész: Előretekintés

Fedezze fel célját. Az életed értelmének átgondolása az egyik legfontosabb lépés a nagyobb változások felé.
- Miben vagy jó? Mit szeretsz csinálni? Mit szeretsz? Mitől érzi magát fontosnak? Ezeknek a kérdéseknek a megválaszolása kulcsfontosságú annak kiderítéséhez, hogy mi tesz boldoggá és mi ad teljeskörű életet.
- Tegyük fel, hogy imádja a jógát, és öt éve heti háromszor vesz részt jógaórákon. Talán nem a hobbid, hanem a szenvedélyed! Lehet, hogy diákból szeretnél tanár lenni. Gondoljon arra, hogy mi érzi igazán elégedettnek az életét, és érzi-e, hogy változást hoz, és tegye ezt új életének magjává.
- Az életet csak akkor érdemes élni, amikor valóban élsz. Ha mindig is szeretett volna jógát tanulni, miért ne folytathatná? Csak egy életed van, ezért győződj meg róla, hogy helyesen cselekszel-e vele. Ne várjon okot arra, hogy elkezdje úgy élni az életét, ahogy szeretné.
Tűzzön ki célokat és hozzon döntéseket. Miután meghatározta általános célját és nagy életcéljait, határozza meg konkrétan, hogyan fogja elérni ezeket a célokat, majd hajtsa végre a szükséges változtatásokat. Szakítani fogsz jelenlegi partnereddel? Új városba költözik? Visszamész az iskolába?
- Rövid, közép- és hosszú távú célok kitűzése. Írja le, és tegye valahova, ahol naponta láthatja (pl. Hűtőszekrény ajtaja vagy a hálószobájának tükréhez ragasztva).
- Tedd rendbe az életed. Nem változtathatja meg az életét, ha rendezetlenül, rendezetlenül él. Miután pontosan tudta, milyen változtatást szeretne elérni és milyen célokat szeretne elérni, elkezdheti terveit készíteni a szükséges változtatások végrehajtására.
Válasszon egy új útvonalat. Csinálj valami mást és lepd meg magad - valószínűleg megtudsz valamit, amit nem tudtál arról, hogy ki vagy és mit tehetsz.
- Az egyik legjobb módszer arra, hogy kiszorítsd magad egy olyan életből, amellyel nem vagy elégedett, az az, ha elkezdesz valami egészen mást csinálni. Utazzon olyan helyre, ahol még soha nem volt. Tanuljon meg egy új nyelvet. Kezdjen egy új sporttal, legyen az torna, kick-box vagy kerékpározás.
- Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy borzalmas lehet benne, próbáljon ki valami újat. Valami új kipróbálása lelkileg és fizikailag is kihívást jelent számunkra, és új izgalmat ad az élet számára is, mivel láthatjuk a másnap végtelen lehetőségeit.
- Igen, az ismeretlen félelmetes, de ugyanolyan ijesztő az is, ha azt csinálod, amit tudsz, és egy csalódást keltő és nem kielégítő úton haladsz tovább. Lehet, hogy ideges vagy bizonytalan az újrakezdés miatt, de meg kell fontolnia, hogy ez rosszabb-e, mint az érzett csalódás, valamint az életében a teljesítőképesség hiánya, mint most.
Tegye az éberséget új mottójává. Élj a pillanatban, és tudd, hogy ez az egyetlen pillanat, ami igazán számít. Fordítsd teljes figyelmedre. Ez a te valóságod. És amikor ennek a pillanatnak vége, haladjon tovább a következő pillanatra. Még mindig lélegzik? Igen. Akkor fontolja meg, hogy ezt a pillanatot sikeresen kezelték! Menj a következő pillanatra, amely egy lépéssel közelebb visz az életedhez.
- Vegyük a dolgokat egy-egy nap. Ez közhelyesen hangozhat, de ettől még kevésbé lesz igaz. Csinálj mit Ma meg kell tenni - nem holnap vagy a jövő héten. Ez teszi az újrakezdést kezelhetővé. Lehetetlen lehet a következő 365 nap megtervezése, de az elkövetkező nap szemlélése lehetséges!
Fogadd el magad. Nem tudsz mindent. Hibázol. Annak ismerete, hogy hogyan kell kicserélni autója olaját, főzni egy divatos francia vacsorát, vagy megérteni a makrogazdaság minden csínját-bínját, nem tesz jobb emberré. Ez csak tudatosabbá tesz bizonyos dolgokban. Tudás, amit akarsz, vagy be akarsz bizonyítani valamit másoknak? Kérdezd meg magadtól, miért fontos. Boldoggá tesz? Ha a válasz nem, akkor hagyd abba! Nem tudsz mindent megtenni, és nem is kell.
- Ha valóban meg akarja tanulni, hogyan kell valamit csinálni, akkor hajrá! De ha azért teszel valamit, hogy bebizonyítsd másoknak, hogy meg tudod csinálni, vagy hogy mindentudó vagy, hagyd abba. Elég vagy olyan, amilyen vagy, és nem kell többé lenned. Senkinek sem kell bizonyítania semmit.
Bízzon másokban és kérjen segítséget. Ha jól érzed magad az ötletben, hogy nem kell mindent tudnod, nézd meg, mit csinálsz, ami nem a szaktudásod, a képességeid vagy valami, ami egyszerűen nem érdekli. Kiszervezés: Fizessen valakit, hogy cserélje az olajat, vagy mossa az ablakokat. Döntsön arról, hogy hogyan szeretné eltölteni az idejét, és mit engedhet meg magának.
- Kérjen segítséget, amikor szüksége van rá, és támaszkodjon egy adott területen jártas szakemberekre, ha nem biztos abban, hogyan kell valamit tennie. Ha segítségre van szükséged, kérdezel és felveszel, akkor nem leszel gyenge, de okos és találékony. Mindenki más képességekkel rendelkezik, és senki sem sziget.
Készülj fel a gyengeség pillanataira. Néha úgy érzi, hogy az új terve nem működik, és vissza akar térni a régi életébe. Vegye figyelembe az ilyen pillanatokat.
- Ez azt jelentheti, hogy törölni kell azoknak a telefonszámokat, akiket ilyen helyzetekben hívna vagy SMS-t küldene (amikor éppen nincs otthon, és megerősítésre van szüksége), például egy volt barátnő vagy egy barátnő telefonszámát. Ez azt jelentheti, hogy nem vásárol gyorsételeket, ha tudja, hogy stresszfaló.
- Gyakori a gyengeség pillanata. Mindannyian megbotlunk, és gyakran kételkedünk abban, hogy mi a legjobb számunkra az Egyesült Államokban jövő' és akkor Most könnyű. Kihívás a "most" -ra, és cserélje le életének hosszú távú elképzeléseire.
Ünnepeld a haladást. Ne felejtsen el tudomásul venni minden új előrelépést az új cél felé. Néhány mérföldköve nagyon hosszú távú lehet, és néha elveszítheti nyomát, hogy hol dolgozik. Ne feledje, hogy hosszú távon számos rövid út és siker áll, amelyeket útközben megünnepelhet. Érezd jól magad minden lépésről, amit az új élet felé teszel, legyen szó akár egy kapcsolat befejezéséről egy olyan emberrel, aki rossz neked, önéletrajzok küldése, vagy tanfolyam megkezdése valamiben, amit még soha nem próbáltál. Mindezek a kis darabok segítenek abban, hogy megteremtsék és megvalósítsák azt az új életet, amelyet maguknak teremtettek.
Mozogj. Az élet mindig mozgásban van, és neked is annak kellene lenned. Egy dolog abbahagyni a rózsák illatát és magáévá tenni a pillanatot, de más az, ha csak megállunk és megállunk. Nem akarod, hogy az életed ismét megálljon. Mindig új emberek, új lehetőségek és új élmények várnak rád, és neked meg kell keresned őket!