Tartalom

• Lépni
• 3 módszer 1: Tartsa távol magát a pornótól
• 3/2-es módszer: Egészségesebb szokások kialakítása
• 3/3-as módszer: Segítsen másoknak elkerülni a pornót
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az internet nagy hely, de alattomos hely is, ahol sok kísértés leselkedik. Ez a cikk néhány tippet tartalmaz, amelyek akkor is használhatók, ha nincsenek problémái a pornóval. Kövesse az alábbi lépéseket, vagy menjen egyenesen ahhoz a címhez, amely a helyzetéhez leghasznosabb tippeket tartalmazza.

Lépni

3 módszer 1: Tartsa távol magát a pornótól

1. Tisztítsa meg a számítógépet. Ha úgy találja, hogy pornó van a számítógépén, akár keresett, akár nem kívánt, akkor meg kell próbálnia elkerülni a pornót a számítógép tisztításával. Először is törölnie kell a számítógépen tárolt összes pornót. Akkor a helyzettől függően számos dolgot kell tennie.
   • Tisztítsa meg a böngészőt. Ürítse ki böngészője gyorsítótárát, csakúgy, mint a Google keresési előzményeit. Ha nem törli a keresési előzményeket, továbbra is pornográf és gyakran nem biztonságos webhelyek hirdetéseit kapja.
   • Futtasson víruskeresést. Ha azt tapasztalja, hogy gyakran tapasztal pornóval kapcsolatos előugró ablakokat, miközben böngészőjét indítja, vagy normál webhelyen tartózkodik, előfordulhat, hogy vírus van a számítógépén. Ebben az esetben konzultálnia kell egy számítógép-szakértővel, aki eltávolíthatja a vírust a számítógépről.
   • Legyen óvatos az Ön által használt keresési kifejezésekkel és a felkeresett webhelyekkel kapcsolatban. Egyes kifejezések meglehetősen kétértelműek, és így a pornóhoz is társulnak, és ha nem biztonságos webhelyekre jut, számítógépe gyakran vírusokat kap, vagy átirányít egy pornó oldalra. Használja a Google Biztonságos Keresést az ilyen típusú keresések elkerülésére, és vigyázzon, hogy mely webhelyeket látogatja meg.
2. Telepítsen egy internetes szűrőt. Számos különböző típusú szűrő létezik. Dönthet úgy, hogy az összes felnőtt webhelyet, adott webhelyet vagy gyakorlatilag az összes webhelyet letiltja. Magának kell választania:
   • Használja a StayFocused alkalmazást. Ez egy böngészőbővítmény, amely lehetővé teszi, hogy korlátozza a webhelyen töltött időt és az elérhetőség szintjét. Így szabályozhatja saját viselkedését, ha rabja a pornónak.
   • Használjon Microsoft Windows 8 szűrőt. Ha meg akarja védeni magát és családját a pornótól, és számítógépe van a Windows rendszerrel, használhatja a Microsoft szűrőt. Saját maga dönthet a szűrés mértékét illetően, a család igényeitől függően.
   • http://www.wikihow.com/Block-Websites#Using_OpenDNS_to_Protect_Your_Entire_Network_sub Az OpenDNS segítségével blokkolhat minden olyan anyagot, amelyet kifogásolhatónak talál. Ez a fajta szoftver ingyenesen elérhető, és lehetővé teszi, hogy az otthoni összes eszköz számára egyszerre blokkolja ezt a fajta rendetlenséget.

Ezt a programot az iskolák széles körben használják, és családját is megvédheti. Egyes adathordozók nagyobb valószínűséggel jelenítenek meg kifogásolható anyagokat, mint mások, ezért korlátoznia kell az ilyen típusú adathordozókhoz való hozzáférést. A filmeket könnyű megfigyelni a Kijkwijzer miatt, de a tévét nehezebb monitorozni. Korlátozhatja a fogadott csatornák számát, és előre is ellenőrizheti, hogy mi a műsor, hogy a családjának megfelelő-e. Ez azonban az internetnél nehezebb, valóban telepítenie kell egy szűrőt, amely figyeli és korlátozza családja internethasználatát.

1. • Tudta, hogy a YouTube rendelkezik szűrővel, hogy megbizonyosodhasson arról, hogy családja nem látja a felnőtteknek szánt videókat? Minden oldal alján található egy gomb a "Biztonság: letiltva" felirattal. Erre a gombra kattintva engedélyezi a szűrőt, és sokkal biztonságosabbá teszi a YouTube-ot.
2. Töltsön több időt a családjával ahelyett, hogy elszigetelné magát. Próbálja meg az összes számítógépet olyan helyre tenni, ahol az egész család használhatja őket, ahelyett, hogy a gyermekszobájában hagyná őket. Ez megakadályozza, hogy a családjában bárki felhasználja a számítógépeket rosszindulatú célokra.
   • Helyezze fia számítógépét a nappaliba a hálószobája helyett.
3. Ügyeljen arra, hogy elkerülje bizonyos területeket, amikor kifelé megy, így elkerülheti bizonyos erotikus hirdetéseket / posztereket. Ez minden téren más, ha azonban gyakran találkozik ilyen típusú anyagokkal a közvetlen közelében, akkor el kell gondolkodnia azon, hogy mennyi időt tölt kint, és ezen nem szabad-e változtatnia.
   • Rengeteg erotikus anyagot talál, különösen a belvárosokban és a külvárosokban.
   • Ha tudja, hogy ilyen típusú anyagokat lát egy túrán vagy munkába menet, lehet, hogy módosítania kell az útvonalat.
4. Kerülje a fizikai büntetést és a negatív megerősítést. Gyakran hallja azt a tanácsot, hogy tegyen gumiszalagot a csuklójára, ha meg akar szabadulni egy rossz szokástól, vagy hogy fizikailag meg kellene büntetnie a gyermekeket, ha nem hagyják abba az anyag keresését, amellyel a szülők nem értenek egyet, de a pornográf kérdésben jobb, ha nem ezt csinálod. Ez a fajta büntetés főleg azért működik, mert a megbüntetett személy a fájdalmat kellemetlenséggel, szégyennel és megaláztatással társítja. Az ilyenfajta érzelmek, ha a nemhez kapcsolódnak, valójában egészségtelenné válnak, és akár megakadályozhatják a jövőben a normális szexet. Ezért kerülje az effajta negatív megerősítést!
5. Biztosítson pozitív megerősítést. Ha azt akarja, hogy valaki távol maradjon a pornótól, vagy ha segíteni szeretne egy családtagjának, használjon pozitív megerősítést.
   • Ha meg akarja jutalmazni egy tinédzsert, aki kevesebb időt tölt a számítógép mellett, pénzt adhat neki.
   • Pozitívan megerősítheti magát azzal is, hogy minden nap jutalmazza magát egy kis cukorkával, ha nem néz pornót.
6. Értékelje a problémát. Fontos, hogy megértse a problémát. Néha a pornó nem olyan rossz, mint gondolnád. Más szempontból kell szemlélnie a helyzetet, majd el kell döntenie, hogyan szeretné kezelni a helyzetet.
   • Ha a fia nem tudja abbahagyni a pornó nézését, akkor lehet, hogy ez csak egy szakasz. A fokozott szexuális érzések fiatal korban normálisak, és a pornó jobb megoldásnak tűnik ezeknek az érzéseknek, mint máshova nézni. Nem tehet semmit, csak azt tanácsolja neki, hogy a pornó rossz ötleteket adhat a szexről, és miért fontos, hogy a pornó ne uralja az életedet.
   • Ha aggódsz, hogy gyermeked pornográfiát néz, és kíváncsi arra, hogy ez lehet-e a te hibád, és mit jelent ez a spirituális életed számára, konzultálj egy spirituális tanácsadóval. Sok vallás azt állítja, hogy az a hibás cselekedet, amely felett nincs kontrollunk, nem a mi hibánk.

3/2-es módszer: Egészségesebb szokások kialakítása

1. A rossz szokást mindig cserélje le egy jóra. A legtöbb ember, aki sok pornót néz, megszokta ezt. A rossz szokás megszabadulásának legjobb módja az, ha újat talál. Találj ki valamit, amit megtehetsz a pornó nézésével töltött idő alatt. Hogy mi ez az új szokás, attól függ, ki vagy, de legalább kipróbálhatod.
   • Mozogni. Ha úgy találja, hogy ez az a napszak, amikor általában elkezd nézni a pornót, menjen ki és gyakoroljon valamit. Menjen kocogni vagy végezzen más gyakorlatokat, például úszhat is.
   • Tisztítsa meg a házát. Valószínűleg tudja, hogyan kell takarítani (edények, mosoda stb.). Ne feledje, hogy takarításkor a WC körül és a fürdőkádban is takarít.
2. Győződjön meg róla, hogy túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy pornót nézzen. A pornó gyakran olyan dolog, amire visszaesel, amikor van időd spórolni, így az egész napod megtervezésével nincs időd maszturbálni. Próbáljon ki egy új hobbit (például olvassa el a wikiHow cikkeket), tanuljon meg egy új készséget (a nyelvtanulás szórakoztató és hasznos), vagy próbáljon más módot találni (a családdal vagy a barátokkal mindig több időt tölteni mindig jó), hogy elfoglalja magát.
   • Az interneten keresztül megtaníthat magának egy új nyelvet olyan szolgáltatások révén, mint a Teach2000 és a DuoLingo. Az új nyelv megtanulása hasznos és sok időt vesz igénybe, így nincs ideje maszturbálni.
   • Ha olyan dologra vágyik, amely távol tartja magát a számítógépétől, próbálja ki a harcművészetet. A japán harcművészet Aikido olyan emberek számára készült, akiknek nincs sok akaraterőjük, és rövid mozdulatokat használ, amelyek nagyon hatékonyak, így jó művészet kezdőknek és azoknak, akik nem igazán alkalmasak. A környéken gyakran találhat Aikido oktatókat a helyi iskolákban / egyetemeken, közösségi központokban és dojókban.
3. Kérjen lelki útmutatást. Ha nehézségei vannak rossz szokásának kordában tartásával, akkor célszerű lelki tanácsadót keresni. A vallás nem működik mindenki számára, akinek problémája van, ezért tegye azt, ami neked megfelel, és ne aggódj mások mondandója miatt.
   • Menjen a legközelebbi templomhoz, templomhoz vagy mecsethez (vagy más hasonló épülethez), és kérdezze meg, hogy beszélhet-e lelkivel, papdal, imámmal vagy rabbival a problémájáról. Lehet, hogy időpontot kell rendelnie, de elvileg valakinek mindig elérhetőnek kell lennie.
4. Keresse meg a szexualitás egészségesebb formáját. Nem ez az első dolog, de néha a szexuális igények kielégítésének másik módja megtalálása megkönnyíti a függőség leküzdését. Keressen olyan szexuális partnert, aki ugyanúgy érzi magát a szex iránt, mint Ön, és győződjön meg arról, hogy szexuális élete változatos és kielégítő mindkét ember számára. A szexuális élet változása miatt kevésbé valószínű, hogy pornót néz.
   • Ha már kapcsolatban áll, akkor a partnerével konzultálva meg kell próbálnia javítani a nemi életét. Ez valószínűleg némi munkát igényel, de megéri a fáradságot.
5. Emlékeztesse magát arra, hogy a kilépésnek számos oka van. Vannak, akik abbahagyhatják, ha folyamatosan emlékeztetik magukat arra, hogy miért nem megfelelő a függőség. Ha motivált, akkor elvileg képesnek kell lennie az étvágyának kordában tartására, de ez a legjobban működik más, korábban említett motivációs technikákkal, például az internetes szűrőkkel kombinálva.
   • Gondoljon a családjára és arra, hogy függősége hogyan hat rájuk. Bizonyos esetekben elégséges a félelem, hogy az ember gyermekei, felesége vagy barátnője megtudja, hogy valaki pornót néz. Ez vonatkozik a fiatalabb emberekre is, akik még mindig otthon élnek. Mit gondolna a kisebb testvéred, ha tudnák, mit nézel?
   • Vegye figyelembe az érzéseit és a szabadidejét. Vannak, akik motiválónak tartják a pornó életükre gyakorolt ​​negatív hatásának mérlegelését. Kutatások szerint azok a férfiak, akik nemrég abbahagyták a pornó nézését, 60% -kal jobban teljesítettek az ágyban, és háromból kettő sokkal produktívabbnak és energikusabbnak érezte magát. A pornó sokáig tart, különösen, ha függő vagy, csak képzeld el, mit tehetnél ennyi idő alatt.
6. Kérjen segítséget, ha nem tudja magától megállni. Ebben az esetben orvoshoz vagy pszichológushoz fordulhat. Nagyobb problémákat okozhat, ha a pornó negatívan befolyásolja életét, fontos ezt a problémát megoldani.
   • Forduljon háziorvosához, ha nem tud segíteni, ő legalább be tudja utalni.
   • Speciális segítséget is kérhet, például csoportterápiát. Ezek az emberek pontosan tudják, mi a problémád, és segíteni tudnak rajta.

3/3-as módszer: Segítsen másoknak elkerülni a pornót

1. Ne ítélj. Ha másoknak akar segíteni, ezt előítéletek nélkül kell megtennie. A helyzet, amelyben vannak, nem jelenti azt, hogy ezek az emberek rosszak lennének. A szexualitás normális, és része az emberiségnek. A legtöbb vallás azt is tanítja, hogy nem az emberek feladata megítélni egymás szexualitását (mert ez az Isten feladata, aki a kérdéses valláshoz tartozik). Azért is rossz megítélni az embereket, mert hamarosan már nem akarják hallani az ön mondanivalóját. Sok olyan ember, aki elég nyitott a változásokra, azonnal nagyon védekezővé válik egy ilyen megközelítéssel.
   • Maradjon nyugodt, amikor ezekkel az emberekkel beszélget, és ne használjon ítélkező nyelvet. Ne támaszkodjon a saját előítéleteire, és kerülje az ítélkezési nyelvet, amely arra készteti őket, hogy hagyják abba a beszélgetést veletek.
2. Magyarázza el, miért aggódik. A legjobb azzal kezdeni, hogy elmagyarázza, miért aggódik a másik ember. Magyarázza el, miért aggódik. Néha az emberek nem veszik észre, hogy problémájuk negatív hatással van a környezetükre is. A nyitottság és az őszinteség segíthet abban, hogy elérje ezeket az embereket, és elmagyarázza, miért okoz problémát a függőségük.
   • Mondj valami olyat, hogy "Tudom, hogy ezt élvezed, de aggódom amiatt, hogy mit okoz veled. Sokkal több olyan dolog van az életben, amelyekre időt fordíthat, hogy boldoggá tegye magát, de csak a szobájában ül. Szeretném, ha ennél többet hozna ki az életből. "
3. Ügyeljen arra, hogy megértsék, miért viselkedésük káros. Beszéljen velük a pornó negatív hatásairól. Vizsgálja át velük az összes bizonyítékot és különféle érvelést.Ha valaki vallásos, akkor valószínűleg a vallási érveken van a hangsúly, de ha valaki nem vallásos, ennek nincs sok értelme. Ebben az esetben jobb, ha logikai, érzelmi érveket és egyéb bizonyítékokat használ fel a véleményének kifejtésére. Használjon érvelési módszerek kombinációját, ha nem tudja, mit érez valaki a problémájával kapcsolatban.
   • Például egy logikus érv az lenne, hogy "gondolkodjon el, mit jelent ez a szexről alkotott elképzeléseivel kapcsolatban! Egy gombnyomással megszokja, hogy kielégítse önmagát. Ez később nagyon megnehezíti az egészséges kapcsolat fenntartását. "
   • Például egy érzelmi érv az lenne, hogy "gondold csak el, mi történne, ha a kishúgod ezt meglátná? Mit gondolna rólad? Ha túl fiatalon lát ilyen dolgokat, hogy megértse, hamis az egész, akkor megijedhet, hogy a férfiak hogyan bánnak a nőkkel, és mi vár rá, amikor felnő. "
4. Adjon nekik új hangsúlyt. Megszabadulhat a függőségtől, ha helyettesíti valamivel, például egy új hobbival. Ha segíteni akar valakinek a pornó-függőség legyőzésében, mást kell tennie neki. Kipróbálhatja a következőket:
   • Például menjen el egy tanfolyamra ketten. Például fizethet mindkettőért, és együtt főzőtanfolyamra járhat, amikor tudja, hogy általában pornót néznek.
   • Adj nekik valamit a házban vagy a ház körül. Adjon nekik felelősséget, így ha a fia túl sok időt tölt a szobájában a nap vége felé, akkor elmondhatja neki, hogy vigye el a kutyát egy esti sétára.
5. Legyen tisztában a kudarccal. Nehéz megállítani a viselkedést, és gyakran időbe telik (és néhány visszaesés), amíg valaki lépést tart. Ezt figyelembe kell vennie, és ne csalódjon, ha valakinek visszaesése van. A csalódás kemény érzéseket és elítélést okoz, és ez gyakran visszaesésekhez vezet. Ne várjon tehát túl sokat, és legyen tisztában azzal, hogy ez sok erőfeszítést igényel. Sok munka lesz, és a változás nem egyik napról a másikra fog bekövetkezni.
6. Ne érezd magad felelősnek. Nem vagy felelős azért, amit mások csinálnak. Akinek segíteni akar, annak vagy már felnőtt, vagy csak saját maga dönt. Ez egy olyan része a világnak, amelynek mindenki ki van téve, és a maga módján kell majd megküzdenie vele. Nem irányíthatod más emberek cselekedeteit, és biztosan nem vagy felelős ezért. Ha negatív következményeket tapasztalnak a segítségedből, az az ő felelősségük. Megtetted, amit tudsz, és senki sem kérhet többet tőled.

Tippek

• Alternatív tevékenységek
  • Hideg zuhany vagy hideg víz elfogyasztása.
  • Ha maszturbálni akar, ezt a lehető legtisztább módon kell megtennie (lehetőleg pornó nélkül). Az agy lassan egyre kevesebbet fog kérni pornográf képeket, és akkor egyre jobban tudja uralkodni magán.
  • Tervezzen meg konkrét tevékenységeket, amelyeket a pornó nézés elkerülése érdekében használ, például testedzést, olvasást, festést stb.
  • A szabadtéri tevékenységek és a napfény csökkentik a pornográfia iránti vágyat. Keressen egy jó hobbit vagy sportot, például: kertészkedés, golf, kocogás, úszás, futás, kosárlabda, kerékpározás, háztartási feladatok stb.
  • A vallásos emberek felhasználhatják hitüket, és ebben segítséget kérhetnek, és beszélgethetnek hívtársaikkal problémáikról és hitükről.
  • A nap folyamán folyamatosan át kell járnia azon okok felsorolását, amelyek miatt abbahagyja a pornó nézését, és azon dolgok listáját, amelyeket meg kell tennie a visszaesés elkerülése érdekében.
  • Osztja életének tevékenységeit három kategóriába: 1) zöld (biztonságos tevékenységek, amelyek nem csábítanak), 2) sárga (olyan tevékenységek, amelyek csábíthatnak, például az internet használata), 3) piros (olyan tevékenységek, amelyek pornót néznek ).
  • Ha sárga kategóriába kerül, akkor valamit tennie kell, például zöld tevékenységgel.
  • Mennyire akarja abbahagyni a pornó nézését? Ehhez áldozatokat kell hoznia, ezért meg kell kérdeznie magától: valóban szükségem van-e az internetre? Szükségem van TV-re? Ez kissé fanatikusnak tűnhet, de ha nincs tévé vagy internet, akkor sokkal kevésbé fog csábítani.
• Tippek a biztonságos számításhoz
  • Soha ne üljön egyedül a számítógép mellett.
  • Az internetet csak nyilvános helyeken használja. Miután kialakította az alternatív viselkedést és megtervezett egy tervet, újra otthon használhatja az internetet.
  • Telepítsen egy internetes szűrőt, hogy valaki más ellenőrizhesse, nézte-e a pornót.
  • Ha valami nem tűnik teljesen biztonságosnak, tartsa kordában a kíváncsiságát, és ne kattintson rá. Törölje vagy zárja be az ablakot.
  • Mindig figyeljen a weboldalak eredetére (ez a cím utolsó betűivel is látható - a .de végű webhelyek németek stb.), Mivel egyes országokban a pornográfiára vonatkozó törvények sokkal többet megengednek.
  • Legyen óvatos, ha olyan webhelyekre látogat, mint a YouTube, ahol sok olyan videó található, amely legalább kissé vagy nagyon erotikus. Tartson távol az efféle filmektől, nézzen egyet, és ne keressen tovább.
• Ne regisztráljon pornográf oldalakra. Egyébként, ha töröl egy fiókot, akkor az ilyen típusú webhelyek továbbra is képesek lesznek megtalálni Önt.
• Gondolj a családodra és a barátaidra, és mennyire lesznek csalódottak, amikor tudják, mit csinálsz a szabadidőddel. Mit érezne, ha gyermeke ilyen típusú anyagot nézne?
• Vigyázz az erotikus spamekre, és blokkold a feladókat, hogy a jövőben ne kapd meg őket. Szükség esetén módosítsa az e-mail címét.
• Probléma kezelése
  • Ne add fel, ha visszaesel! Előről kezdeni. Soha ne hagyja abba a próbálkozást.
  • A pornófüggőséget súlyosbíthatja a szégyen, a magány és a reménytelenség érzése. Ha segítséget kér és beszél a pásztorral, a családdal vagy a barátokkal, akkor valószínűleg megtalálja a szükséges érzelmi segítséget. Keressen egy támogató csoportot a közelben vagy az interneten, ahol beszélhet a problémájáról.
  • Ha visszaesik, nézze meg, mi okozta a visszaesést. Szüntesse meg életében mindazt, ami problémákat okoz, ez megkönnyíti az önuralmát.
• Használja a szűrőkkel rendelkező keresőmotorokat a keresett információk megtalálásához.

Figyelmeztetések

• Gyakran pornográf reklámok jelennek meg olyan webhelyeken, amelyek szoftverekkel, hackeléssel és online szerencsejátékokkal foglalkoznak.
• Kerülje a Keygens, Cracks és illegális szoftvereket kínáló illegális weboldalakat. Ezek a webhelyek gyakran tartalmaznak pornográf szalaghirdetéseket, amelyek csábítanak.
• Soha ne kövesse a kéretlenül elküldött e-mail linkjeit. Ha olyan linkről van szó, amelyet meg akar látogatni, akkor másolja, vágja ki és illessze be a linket a címsorba ahelyett, hogy rákattintana. Számos spam és adathalász séma rejti a rosszindulatú szkripteket a linkekben.
• Soha ne adjon meg csak címet. Számos pornográf oldal rendelkezik hasonló nevekkel, mint a jól ismert webhelyek neve. Inkább használjon keresőt.
• Soha ne használjon félreérthető keresési kifejezéseket, például: "lányok", "pumpa", "punci" vagy "póni". Mindig gondolkodjon, mielőtt bármit gépelne.
• Nem fontos, hogy hány napig nem néztél pornót. Egy évnél tovább nem nézhet, és csak visszaeshet. Nem baj, ha sokáig maradsz, de jobb, ha időnként felteszed magadnak a kérdést: "Meddig vagyok a pornótól?" Óvakodj a lustaságtól és a teljesítményeddel való elégedettségtől.
• Soha ne nyissa meg az ismeretlen feladóktól küldött e-mailek mellékletét. Ahhoz, hogy megvédje magát a felugró ablakoktól és a rossz szkriptektől, engedélyeznie kell egy ingyenes szolgáltatást, amely képes kezelni az összes online regisztrációt.
• Segít, ha a másik fele segít Önnek, de alaposan át kell gondolnia, hogyan és mikor ossza meg velük ezt a hírt. Ha a másik feled nem tudja, hogy pornót nézel, akkor ez a hír pusztító lehet.