Tartalom

• Lépni
• 3. Módszer: Szavazási gyakorlatok
• 3. módszer: 3 dolog, amit megtehet
• 3/3 módszer: Étkezés és ivás
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Szükségletek

Nagyon kevés oka van annak, hogy valakinek el kell veszítenie a hangját, de ha jó oka van rá, néhány dolgot megtehet, hogy órák és napok alatt megszabaduljon a hangjától. A gége gyulladását a hangszalagok túlterhelése okozhatja, ezért a hangvesztés legtöbb módszerével megpróbálja túlterhelni a hangját. Íme néhány dolog, amit kipróbálhat, ha gyorsan el akarja veszíteni a hangját.

Lépni

3. Módszer: Szavazási gyakorlatok

1. Sikoly. Ha lenne egy időtlen, klasszikus módszer, amellyel gyorsan elveszítheti a hangját, az kiabálás lenne. Nyomja az arcát egy párnába, és ordítson minél hangosabban, 15 percenként, amíg el nem veszíti a hangját. Tartson egy 5 perces szünetet a kettő között.
   • A kiabálás a leggyorsabb módja a hang elvesztésének, de előfordulhat, hogy néhány órát kell várnia a hang elvesztésére.
   • Az ordibálás azért hatékony, mert túlterheli és túlterheli a hangját. A hang elvesztésének egyetlen módja a hangszalagok túlterhelése.
   • Még hatékonyabb a sikoltozást és a morgást váltogatni 15 percenként.
   • Ellenáll az ivásvágynak. Végül el kell veszítenie a hangját, még akkor is, ha közben néhány korty vizet iszol, de a folyamat tovább tart, ha valamit iszol vele. A száraz torok valószínűleg túlterhelt, mint a nedves torok.
   • Ha több időd van, menj el egy sportjátékra vagy egy rockkoncertre, és kiabálj a zene mellett, vagy szurkolj az egyik csapatnak. Nem helytelen ott kiabálni, és emellett szórakozás közben is elveszíti a hangját.
2. Suttogj sokat. Furcsa módon a suttogás éppúgy megterheli a hangszalagokat, mint a kiabálás. Beszéljen vagy énekeljen suttogva, 20 perces időközönként. Szükség szerint tartson 5 perc szünetet a kettő között.
   • Sokat suttogva néhány óra alatt elveszíti a hangját, akárcsak a kiabálás.
   • A suttogással összehúzódnak a hangszalagjaid, és mivel még mindig használod a hangszalagjaidat, azok túlterhelődnek.
   • Igyon minél kevesebbet ennek a gyakorlatnak az elvégzése közben. Ha a torkát szárazon tartja, akkor gyorsabban elveszíti a hangját, mint a torkát.
3. Énekelj dallamból. Énekelj egy teljes CD-vel, egy vagy két hanggal magasabb vagy alacsonyabb, mint a természetes vokális tartomány.
   • Mindenkinek van olyan hangtartománya, amelyen belül kényelmesen tud énekelni. Ha ennél magasabb vagy alacsonyabb szinten énekelsz, akkor a hangszalagjaid tovább nyúlnak, mint ami számukra kényelmes. Ez túlterheli a hangszalagokat.
   • A magasabb hangon történő ének különösen hasznos a hang elvesztésében.
   • Lehet, hogy néhány órát kell énekelnie, mielőtt teljesen elveszítené a hangját, de attól függően, hogy milyen dallamból énekel, néhány dal után hallhatja a hangját. Ez azt mutatja, hogy jó úton halad a hang elvesztése érdekében.
   • Próbálja meg a torkát a lehető legszárazabban tartani a folyamat felgyorsítása érdekében.
4. Tisztítsa meg a torkát vagy köhögést. Köhögés, ameddig csak lehet. Ha a köhögése fejfájást okoz, próbálja meg megtisztítani a torkát, amennyire csak lehet, egymás után többször.
   • A köhögés és a torok megkötése egyaránt irritálja a gégét, ahol a hangszálak vannak. Amikor egy úgynevezett béka van a torkában, általában hajlamos köhögni vagy megköszörülni a torkát, de ez valójában gyengíti a hangját ahelyett, hogy erősítené.
   • Ezzel a technikával több órába is beletelhet a hangjának elvesztése, attól függően, hogy mennyire száraz már a torkod, és mennyire tudod megköszörülni a torkod.

3. módszer: 3 dolog, amit megtehet

1. Tegyen hideg borogatást a torkára. Helyezzen hideg borogatást vagy jégzsákot a nyakára néhány órára. Cserélje ki a tömörítést egy újabbra, valahányszor szobahőmérsékletre melegedik.
   • A hideg hőmérséklet összehúzza az izmokat, beleértve a hangszalagokat is. Ha hideg borogatást alkalmaz a torkán, a hangszalagjai összehúzódnak, így képtelenek létrehozni a beszédhez szükséges rezgéseket.
   • A folyamat felgyorsítása érdekében végezhet egy gyakorlatot a hangszalagok betöltésére, amikor a jégcsomagot a torkára helyezi.
   • Tekerjen egy törülközőt a hideg borogatás köré, mielőtt a nyakához helyezné. Ez hosszabb időt vesz igénybe, amíg elveszíti a hangját, de megakadályozza, hogy bőröd megsérüljön a hideg miatt.
2. Serkentse az orrjáratait. Olyan tevékenységek végrehajtása, amelyek általában sok nyálkafolyást okoznak a torkán, átmenetileg elveszítheti a hangját is.
   • Néha a torkában lévő nyálka blokkolja a hangszalagokat, így nem tudnak megfelelően rezegni, amikor beszél. Körülbelül két napos túlzott nyálkaképződés után a gége megduzzad, ami megakadályozza a hangszalagok megfelelő működését is.
   • A nyáktermelés növelésének néhány módja a kocogás hideg időben, a sírás vagy a nevetés, a nagyon fűszeres ételek fogyasztása vagy a bors belélegzése.

3/3 módszer: Étkezés és ivás

1. Igyon vagy fogyasszon valamit, ami savas. Kis mennyiségű citromlé és ecet elfogyasztása kevesebb, mint két óra alatt elveszítheti a hangját.
   • A savas folyadékok és ételek irritálják a hangszálakat. A gége bizonyos formáit gyomorégés okozza. Nagyon savas folyadékok fogyasztása utánozhatja ezt a hatást, és elveszítheti a hangját.
   • Egy pohárban keverje össze két citrom levét 250 ml hideg vízzel. Használjon hideg vizet, mivel ez összehangolja a hangszalagokat. Öntsön 125 ml ecetet egy másik pohárba.
   • Igyál mindkét pohárból felváltva. Igyon egy korty citromlevet, és fejjel lefelé feküdjön 15 percig. Igyon egy korty ecetet, és ismételje meg a folyamatot.
   • Ha a tiszta ecet túl erős ahhoz, hogy inni tudjon, akkor két teáskanál (10 milliliter) almaecetet 1 csésze (250 ml) hideg vízzel hígíthat fel egy kissé elviselhetőbb íz érdekében.
   • A folyamat felgyorsítása érdekében végezhet egy gyakorlatot, amely megerőlteti a hangszalagokat az italok között.
   • Ne használja ezt a módszert, ha gyakran gyomorégéstől vagy gyomorfekélytől szenved. A nagyon savas italok fogyasztása emésztési problémákat okozhat.
2. Egyél vagy igyál valami hideget. A jéghideg italok és ételek összeszoríthatják a hangszalagokat, így csak hideg ételek fogyasztása elveszítheti a hangját.
   • Vegye figyelembe, hogy egy egész napba telhet, amíg ez a módszer működik.
   • Víz helyett koffeintartalmú italt válasszon. A víz hidratálja Önt, és ezáltal javítja a torkának általános állapotát. A koffein viszont kiszárítja a testedet, ettől a torkod is kiszárad. A jeges tea, a jeges kávé és a szóda koffeint tartalmaz. A hideg tej nem tartalmaz koffeint, de jól is működik.
   • Fogyasszon fagyasztott és hűtött ételeket meleg ételek helyett.

Tippek

• Amint a hangja visszatér a normális szintjéhez, lépéseket kell tennie annak helyreállítása érdekében. Igyon sok vizet, gyümölcslevet és más folyadékot. A meleg folyadékok különösen hasznosak. Pihentesse a hangját, és ne beszéljen több napig.
• Próbáljon minél többet beszélni.
• Ha általában sokat beszél, az segít ordibálni vagy suttogni.
• Ezen gyakorlatok egy része csak több óra múlva hatékony.
• Legyen óvatos, és próbálja meg ne veszíteni végleg a hangját.

Figyelmeztetések

• Nem szabad túlterhelni a hangját feleslegesen. Komoly, hosszú távú károsodást okozhat a gégében, ha állandó megterhelésnek teszi ki.
• Elég veszélyes lehet, ha szándékosan megpróbálja elveszíteni a hangját.
• A torka nagyon fájhat, ha ordít.

Szükségletek

• Csókolni
• Hideg borogatás
• Ecet
• Víz
• Citromlé
• Hideg italok és ételek
• Törülköző