Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: Játékos lenni másokkal
• 3/2-es rész: Légy játékos maga
• 3 rész 3: Menjen tovább az extra mérföldre
• Tippek

A mindennapi élet stresszével és a világ összes többi súlyos problémájával nem mindig könnyű játékos lenni. Ennek ellenére mindenki több időt szánhat nevetésre, játékokra és pozitívabb életszemléletre. Játékosabbá tétele csökkenti a stresszt, és optimistább fényben látja a világot. Hogyan csinálod, hogy? Hagyja abba a zsúfoltságot, és kövesse ezeket a lépéseket.

Lépni

1/3 rész: Játékos lenni másokkal

1. Tanulj a gyerekektől. Több időt tölteni a gyerekekkel a legegyszerűbb módja a játékosabb játéknak. Ne játszadozz velük őket tudjon meg többet az életről, de tanuljon jól tól től őket. Nézze meg, hogyan tekintenek az életre és hogyan viszonyulnak hozzá. A gyerekek mindent kíváncsian, lelkesen és szórakoztatóan közelítenek, és ebből sokat tanulhatunk. Tanulja meg az élet ilyen játékosabb megközelítését.
   • Ha nincs saját gyereke, iratkozzon fel önkéntes munkára gyerekekkel, vagy töltsön még egy kis időt barátai vagy családtagjainak gyerekeivel. Nyilvánvaló, hogy nem bölcs teljesen ismeretlen emberek gyermekeihez hasonlóan közelíteni.
2. Játssz egy háziállattal. Ha van kutyája vagy macskája (vagy ismer valakit, akinek van), több időt tölthet állatokkal. Nem számít, hogy sétálni vagy kutyát fog-e előhozni, vagy macskával és játékkal játszani. Az állatokkal való játék lehetővé teszi a nézőpont beállítását. Sokkal játékosabb és kevésbé strukturált módon tudod megközelíteni az életedet. Akár kutyasétáltatóként is dupla munkát végezhet, akár babavezérelheti barátai macskáit, amikor nyaralni mennek. Ha ez az ötlet valóban vonzza Önt, akkor ön is jelentkezhet egy állatmenhelyen.
   • A nem emberekkel eltöltött idő is segíthet áttörni az élet szövetét. Így megtanulhatod kicsit kevésbé mereven hangszerelni a dolgokat.
3. Menj táncolni. Menjen salsa táncba, vegyen részt Zumba órákon, vagy menjen el a klubba a barátaival. Engedje le a haját, és táncoljon teljesen nevetséges vagy ostoba zenére. Nem kell olyan jól kinéznie; arról szól, hogy jól érezzük magunkat. És minél többet táncolsz, annál inkább elengedheted magad. Nyugodtnak érzed magad, és elengeded gátlásaidat, amelyek sokkal játékosabbá tesznek.
   • Különleges mozdulatokkal rendelkező táncokon, például „The Dougie”, „The Cupid Shuffle” vagy akár „The Harlem Shake”, még jobban elengedheted magad, mert teljesen elmerül a pillanatban.
   • Nem kell jó táncosnak lenned ahhoz, hogy ilyen játékos legyél!
4. Nevess el magadon. Hihetetlenül képes elnevetni magad, amikor mások a közelben vannak, hihetetlenül fontos módja annak, hogy játékos légy. Ha mindig komolyan veszed magad, és nem tudod beismerni, hogy zavarba ejtetted magad, hülye megjegyzést tettél, vagy akaratlanul is valami mulatságot tettél, akkor soha nem leszel képes játékos lenni. Ha el tud nevetni magán, megmutatja az embereknek, hogy szórakoztató együtt lenni; és nem állandóan komolyan gondolkodó lökhárító.
   • Az, hogy el tud nevetni önmagán, a kikapcsolódásban is segíthet, ami viszont játékosabbá tehet.
5. Gyengéden (és nem keményen) üsse az embereket. Ha közeli barátokkal lógsz, és nem beszélgetés közepette vagy, megpróbálhatod finoman ütni vagy lökni egymást. Ez akkor működik a legjobban, ha például a tengerparton sétál vagy valahol egy parkban ül; ez nem működik olyan jól, ha étteremben vagy hivatalos alkalomkor eszel. A barátaival való kíméletes játék, amikor eljött az ideje, ellazulhat. Így játékosabb lehetsz az élethez és a barátságodhoz való hozzáállásodban.
   • Csak győződjön meg róla, hogy elég jól ismeri-e a másik embert, és hogy hébe-hóba elintéz egy pofont vagy lökést.
6. Kicsitítsd egy kicsit a barátaidat. Az ember ugratásának képessége fontos része a játékosságnak. Ez azt jelenti, hogy elég jól ismeri az embereket, hogy jól szórakozzon apró szeszélyeiken, a csokoládé mániájától kezdve ügyetlen természetükig. Mindaddig, amíg a kötekedés nem túl gonosz vagy felülről szól, az oda-vissza ugratás játékosabb emberré tehet.
   • Minél jobban ugratod az embereket, annál jobban meg fogod tudni, hol vannak a határaik.
   • A kötekedés emlékeztet arra, hogy játékosabb legyél, és ne vegye túl komolyan az életet.
7. Indítson csiklandozó harcot. A csiki harcok ideálisak a mindennapi élet játékosabbá tételéhez. Ha van gyereked, ő lesz a fő célod. Partnered zsákmányként is nagyon alkalmas. Egy jó barát jó célpont lehet a csiklandozás elleni küzdelemben is, feltéve, hogy ő a megfelelő ember ehhez, és gondosan választja meg pillanatait. Dőlj hátra, érezd jól magad, és próbáld megcsiklandozni a körülötted lévő embereket - ez nagyszerű módja a játékosabb játéknak.
   • Ismét csak győződjön meg róla, hogy jól érzi magát azzal, aki megpróbál csikizni. Gondold át.
8. Játékokat játszani. Ha több játékot akarunk kitűzni, nagyszerű lehetőség a játékosabb játékra. Az emberek összejövetele egy játékestre, vagy egy társasjáték spontán kivonulása, ha barátokkal van együtt, örömteli változást jelenthet. Így kissé variálhatja társadalmi életét, és játékosabbá válhat. Mit szólnál egy zenei székhez? Esetleg a Human Annoying You játék? Íme néhány más játék, amelyet játszhat:
   • Kockázat
   • Kártyajáték
   • Kápráztassa el barátait néhány mágikus trükkel. Hátha megtudják, hogy csináltad őket.
   • Társasjátékok
   • Tippek
   • Twister
   • Blink parancs
9. Vegyen részt több sportban. Az edzés anélkül, hogy túl komolyan venné, nagyszerű módja a játékosabb játéknak. Sőt, több időt tölthet a barátaival. Ha jó a kapcsolata kollégáival, vagy szeretné, akkor heti vagy havi tekeestet is szervezhet. Vagy indítson futsal csapatot kollégáival. Csatlakozhat egy iskola utáni röplabda csapathoz, vagy megkérhet egy jó barátot, hogy teniszezzen vagy kosárlabdázzon veled.
   • Több sportolással kevesebbet fog aggódni a munkája miatt, és játékosabb emberré válik.
10. Legyen sportos. Ne legyél rossz vesztes! Nincs értelme bármit személyesen venni. Ha túlságosan aggódik az udvariasság és tisztességesség iránt, elveszíti a játékosságot és a humort. Ha véletlenül valami nem megfelelőt mond, kérjen bocsánatot érte. De a játék bizonyos mértékű versennyel és ugratással jár, ami egészséges feszültséget kelt.
11. Ostoba poénokat csinálni. Mindenki szereti a poénokat - nem mindegy, hogy milyen kukacosak. Ha játékosabb szeretnél lenni, megtanulhatsz néhány feltört viccet, amelyeket kipróbálhatsz. Mindaddig, amíg nem mondod el nekik túl komolyan, és egyértelművé teszed, hogy a láncon vagy, a poénokat megfelelően fogják értelmezni; ha az emberek nem tudnak rajta nevetni, akkor legalább elismerik a humor kísérletét - legyen szó szójátékról vagy különös utalásról. Kipróbálhat jégtörőket, rövid anekdotákat, bármit. Csak próbálj meg viccelődni.
    • Próbáld ki ezt. Mondja ki hangosan: "Jegesmedve!" Amikor a barátai rád néznek, vállat vonnak és azt mondják: „Mi van? Csak megpróbálom megtörni a jeget! ”
    • Kipróbálhatja a fordított kopogás-kopogás viccet is. Mondd el a barátodnak, hogy tudsz egy remek kopogtató poént, és mondd: "Oké, kezdd el ..." A barátod ezt követően azt mondja: "Kopogás". Aztán azt mondod: "Ki van ott?" Akkor nevethet a barátja zavartságán, amikor rájön, hogy nincs válasza.
12. Szervezzen egy jelmezes partit. Az öltözködésnek nem kell farsangnak lennie. Az öltözködés segíti az embereket abban, hogy elengedjék identitásukat, és játékosabban nézzék az életet. Mindig rendezhetsz egy jelmezes partit, és garantáltan játékosabbnak érzed magad. Íme néhány remek ötlet:
    • Öltözzön mindenki kedvenc állatának
    • Rendezzen „csúnya karácsonyi pulóverek” partit
    • Az emberek öltözködjenek gyermekkori bálványaiknak
    • Az emberek öltözködjenek irodalmi szereplőként
    • Idegen bulit rendez
    • Szervezzen transzvesztita bulit
    • Szervezzen maffia partit

3/2-es rész: Légy játékos maga

1. Sétáljon úticél nélkül. Menjen ki a házból, és célul tűzze ki, hogy fél órát sétál abba az irányba, ahol még soha nem járt. Figyeljen arra, amit kint lát. Például próbálja megszámolni a kutyák, lámpaoszlopok, tölgyfák vagy napraforgók számát. Ne telefonáljon, és ne gondoljon a munkájára; próbálja meg minél nagyobb mértékben befogadni a környezetet.
   • Hozhatja a telefonját, de csak vészhelyzet esetén!
2. Készítsen művészetet magának. Ne készítse el a művészetet azzal a céllal, hogy eladja vagy lenyűgözze más embereket. Mondd el magadnak, hogy csinálsz magadnak valamit - csak magadnak. Szobrászhat képet macskájáról, írhat novellát gyermekkoráról, megírhatja saját limerickjét, vagy elénekelhet egy dalt a legkevésbé kedvelt zöldségeiről. Szórakoztató vagy tartalmas műalkotásokat is létrehozhat olajjal és akvarellel.Kapcsolja ki a telefont, a számítógépet és egyéb zavaró tényezőket, hogy teljes mértékben a művészetére koncentrálhasson.
   • Hagyjon legalább két órát erre. Koncentrálj teljes mértékben a teremtésedre; sehol máshol.
3. Írjon hűtőszekrény-költészetet. Tegyen fel számos mágneses betűt a hűtőszekrényre, és minden reggel írjon egy verset a mágnesekkel. Ha ezt teszi reggel, éberebbé válik, kreativitása árad és sokkal játékosabbnak érzi magát a nap folyamán. Ha nincs ideje minden reggel verset írni, próbáljon meg írni minden vasárnap reggel, hogy részt vegyen a héten.
   • Ha van barátja, kérje meg, hogy keverje össze a szavakat
4. Készítsen vicces arcokat a tükörben. Ez egy jó módja annak, hogy megakadályozza magát abban, hogy mindent ennyire komolyan vegyen. Ez is kiváló módszer a stressz enyhítésére, ha intenzív helyzetben van, és használhat némi figyelemelterelést. Nézd meg magad a tükörben, és húzz legalább négy vicces arcot. Kinyújthatja a nyelvét, morgolódhat, kidudoríthatja a szemét vagy összeszoríthatja a fogát. Addig tedd ezt, amíg sikerült megnevettetned magad.
   • Ha van barátod, akinek van még néhány perce tartalék, küldjön egymásnak képeket, amelyeken vicces arcokat vágtatok.
5. Nézzen vicces videókat a YouTube-on. Ki mondja, hogy nincs ideje a YouTube-on nézni a banánnal játszó macskákat vagy az EnzoKnol vicces videóit? Mindenkinek van öt perce erre. Tehát keresse fel a YouTube-ot, és keressen olyan videókat, amelyek rázzák a májat. Kedvenc filmjeit könyvjelzőként is elmentheti, hogy azok minden alkalommal megnevettethessenek - még akkor is, ha ez csak egy tíz másodperces futball-baklövés. Játssza le a videókat egymás után, ha el kell engednie egy kis gőzt. Hamarosan lazábbnak és játékosabbnak érzi magát.
   • Ha igazán játékosnak érzed magad, létrehozhatsz és feltölthetsz saját YouTube-videódat is.
6. Nevess egyedül. Nevethet mások társaságában, de természetesen megteheti maga is. Tegyen meg mindent, amit meg kell tennie, hogy megnevettesse magát. Nézzen videókat a YouTube-on, olvassa el a képregényeket az újságban, nézze meg Huzalacél ha otthon maradsz, olyan sorozat, mint Az ősrobbanás elmélet, vagy stand-up komédia. Tedd ezt addig, amíg be nem süllyedsz. Ha egyedül tud nevetni, játékosabb és vidámabb ember lesz belőled, és könnyebben másokkal is együtt nevetsz.
   • Ha megtalálsz valamit, ami igazán megnevettet, segíthet megosztani másokkal. Talán találtál egy nagyon jó videót a YouTube-on, amely abszolút siker lesz a bulikban.
7. Gyakorold a jógát. A jóga tartalmaz egy jó adag játékosságot, és arról szól, hogy felfedezzük, mit tehet és mit nem a tested. A jóga gyakorlatokat sokféleképpen lehet elvégezni, és a legtöbb jóga tanfolyam rengeteg teret enged a rugalmasságnak és a játékosságnak. Akár a sasot, a hegyi pózt vagy a kobrát választja - a jógában megadhatja kreatív tojását.
   • A jóga lehetőséget kínál a felfedezésre, éppen arra van szükség, hogy játékosabb legyél. Ne szégyellje magát a kényelmi zónán kívüli dolgok kipróbálásával - ez a jóga.

3 rész 3: Menjen tovább az extra mérföldre

1. Legyen energikusabb. Minél több energiád van, annál játékosabb tudsz lenni. A fáradtság az egyik oka annak, hogy az emberek abbahagyják a játékosságot. Ekkor túl fáradtak a játékhoz, vagy túl fáradtak ahhoz, hogy kevésbé vegyék komolyan a világot. Ezért próbáljon meg napi három kiegyensúlyozott ételt enni, bőségesen pihenni és társasági életben beszélgetni a barátaival. Kerülje azokat a dolgokat, amelyek annyira fárasztanak, hogy mosolyogni sem tudnak.
   • Millió módon lehet energikusabb. Például választhat, hogy a nap felénél zoknit cserél, vagy több színes ruhát visel, hogy több energiát sugározzon.
2. Mondjon gyakrabban "igent". Ez egyben remek módszer a játékosabbá válásra. Gyerekként "igent" mondtál minden új dologra, amelyet bemutattak neked. Idősödve megszokta szokásait és rutinját, és az új dolgok iránti érdeklődés kissé csökkent. Tehát ha játékosabb szeretnél lenni, akkor gyakrabban fogadd el a meghívókat. Szóval mondjon gyakrabban „igent”, ha valaki megkéri Önt, hogy menjen el az állatkertbe, megkérdezi, hogy meg akarja-e tanulni a zsonglőrködést, vagy ha azt kérdezi, hogy közösen akar-e fazekast készíteni. Garantáltan előnyös lesz számodra.
   • Tegyen célul, hogy legalább 30% -kal többet mondjon igennel mindennapjaiban.
     1. • Próbálj életében legalább 30% -kal gyakrabban „igent” mondani.
   • Hagyd abba a kifogásokat. A következő alkalommal, amikor elutasít egy meghívót, kérdezze meg magától, hogy mi tart vissza valójában. Fáradtság? Lustaság? A félelem attól, hogy valami újat próbálsz ki?
3. Menjen ki a komfortzónából. A komfortzónából való kilépés lehetővé teszi, hogy valóban játékos emberré váljon. Csinálj valamit, ami retteg. Például vegyen részt úszásoktatáson, vacsorázzon egy etióp étteremben, vagy lógjon egy olyan embercsoporttal, akikkel nincs semmi közös vonása. Ez megtanít arra, hogy többet kell tanulni és megtenni, mint azt valaha gondoltad volna, és hogy azok a dolgok, amelyek kényelmetlenül érezték magukat, a legkielégítőbbek lehetnek.
   • Sosem lehetsz igazán játékos, ha minden héten ugyanazt az öt régi unalmas dolgot csinálod. Hetente legalább egyszer próbáljon meg olyasmit tenni, ami kényelmetlenül érzi magát.
   • Társaloghat olyan emberekkel, akik kihívást jelentenek új dolgok kipróbálására.
4. Szánjon időt a játékosságra. Sok ember nem elég játékos, mert egyszerűen nincs rá ideje. Szánjon heti legalább három órát a "játékidejére". Akár be is teheti a naplójába, hogy ezekben az órákban nem szabad olyan komolyan venni az életet. Gondolhatja, hogy a szórakoztató és gondtalan cselekvések ütemezése elmulasztja a lényeget, de egyáltalán nem az. Éppen ellenkezőleg, a játékos játék ideje fél siker.
5. Ne hagyd, hogy mások téged letegyenek. Maradj pozitív, ha valaki forgatja a szemét, amikor viccelsz vagy flörtölsz. Gondoljon arra, hogy mit tenne egy gyermek: elesne, felkelne, vállat vonna és új játékostársat találna.
6. Itt és most élj. Az itt és most élés azt jelenti, hogy úgy élünk, mintha nem lenne holnap. Ehhez némi gyakorlat szükséges, de végül teljesebb életet élsz. Ehhez képesnek kell lennie felismerni a szépséget minden pillanatban és tevékenységben. A legjátékosabb emberek azok, akik teljesen „rá vannak hangolva” a jelenre. Annyira lenyűgözi őket körülvevő világ, hogy mindig megpróbálják a lehető legtöbbet kihozni belőle!
7. Mosolyogj többet. Mindent megtesz, hogy többet mosolyogjon. Mosolyogj többet, ha egyedül vagy, amikor elhaladsz az idegenek mellett az utcán, amikor az osztályteremben tartózkodsz, vagy amikor régi barátaiddal pihensz. Így játékosabb emberré válsz, aki nyitott a világ pozitív energiájára. Nem leszel képes nagyon játékos lenni, ha folyamatosan ráncolod a szemöldököd. A gyakrabban mosolyogva nyitottabb leszel minden játékra és minden szórakozásra, amelyet a világ kínál.
   • Akkor is mosolyoghatsz, amikor senki más nincs a közelben. Mosolyogva, ha egyedül vagy, pozitívabbá és játékosabbá teszed a perspektívádat.

Tippek

• Ha valaki azt mondja, hogy hagyja abba (például, ha rossz kedve van, vagy nem szereti a játékos viselkedést), hagyja abba. Ez nem azt jelenti, hogy nem szeretnek téged; ez azt jelenti, hogy egyszerűen nincs kedvük játszani.
• Míg a játékosságnak sok köze van a belső gyermek megtalálásához, a "gyerekes" és a "gyerekes" között különbség van. A játékosság nem feltétlenül jelenti a dühkitöréseket, a gyermeki tudatlanságot vagy a balhét.