Tartalom

• Lépni
• 3 rész 1: Az ajkak gondozása
• 2/3 rész: Az ajkak hidratálása
• 3/3 rész: Az életmód megváltoztatása
• Tippek
• Figyelmeztetések

Van egy rossz szokása, hogy szedi az ajkát? Valószínűleg azért teszed, mert szárazak és repedtek. Az ajkak megfelelő gondozása simává és rugalmassá teszi őket, így már nem érzi szükségét a szedésnek. Ha hámlasztja ajkait, hidratálja őket, és életmódot változtat az egészséges bőr elősegítéséhez, megszépítheti ajkait, és végleg eltüntetheti a kopasztási szokását.

Lépni

3 rész 1: Az ajkak gondozása

1. Dolgozzon az ajkak ápolásán a szedés helyett. Hiányosan szedi el az ajkán képződő elhalt bőrt? Amikor úgy érzi, hogy egy bőrrész kiszabadul, lehetetlen ellenállni a szedésnek. Az ajkak pengetése azonban valójában nem teszi kevésbé szárazra vagy egészségesebbé. Ahelyett, hogy letépné a bőrt, próbáljon meg energiát fordítani ajkának egészségesebbé tételére. Az eredmény sima, száraz bőr nélküli ajkak lesznek, amelyek fantasztikusan néznek ki, ahelyett, hogy durva ajkak véreznének ott, ahol kiválasztottad őket.
   • Ha a választási szokás valójában tartósan rossz szokás vagy ideges tic, akkor a probléma megoldásához nem csak az ajkak gondozása kell. Találjon meg egy cikket arról, hogyan lehet megtörni egy rossz szokást a WikiHow-ban, amely segít végleg abbahagyni az ajkát.
   • Ha aggódik, hogy nem tud önállóan megállni, keresse fel a terapeutát, és állapítsa meg, hogy van-e kényszeres bőrszedési rendellenessége, amely szorosan összefügg a rögeszmés-kényszeres rendellenességgel (OCD) és a testészlelési rendellenességgel (BDD). Ezt nagyon nehéz egyedül megoldani, ezért kérje valaki segítségét, aki tanácsot adhat Önnek.
2. Fogja le ajkait fogkefével. Nedvesítse meg ajkait meleg vízzel, majd tiszta fogkefével körkörös mozdulatokkal óvatosan mossa meg őket. Ez megszabadul a száraz, elhalt bőr felhalmozódásától, amitől az ajkai szakadtak és pelyhesek lesznek. Míg az ajkak kopasztása gyakran eltávolítja a túl sok bőrt és vérzést eredményez, addig az ajkak fogmosása csak az elhalt bőr felső rétegét távolítja el, így a védőréteg rajta marad.
   • A tiszta luffa szintén jó eszköz az ajkak fogmosásához. Csak ügyeljen arra, hogy ne használjon régebbi lufát, mivel az baktériumokat hordozhat.
   • Ne dörzsölje túl erősen az ajkát az ecsettel. Nem baj, ha az ajkaid még mindig kissé érdesek a fogmosás után. Szüksége lehet több kezelésre is, hogy teljesen megszabaduljon az elhalt bőrtől.
3. Próbálja ki a cukorradírt. Ez nagyszerű mód, ha az ajkad nagyon pelyhes és fájó, mivel kissé puhább, mint egy ecsettel. Készítsen egyszerű keveréket egy teáskanál cukorból és egy teáskanál mézből. Csúsztassa az ajkára, és az ujjaival masszírozza át a bőrradírt az ajkán. Eltávolítja az elhalt bőr felső rétegét, anélkül, hogy károsítaná az alatta lévő réteget. Ha végzett, öblítse le ajkait meleg vízzel.
4. Vigyen fel egy nyugtató ajakbalzsamot. Az öblítő olyan anyag, amely megfogja a nedvességet a bőrében, és megvédi a kiszáradástól. Ha az ajkai nagyon megrepedeztek, a ajakbalzsam rendszeres alkalmazása nem biztos, hogy meggyógyítja őket. Keressen egy olyan terméket, amely az alábbi lágyítószerek egyikét tartalmazza fő összetevőként:
   • Shea vaj
   • Kakaóvaj
   • Jojoba olaj.
   • Avokádóolaj
   • Rózsaolaj
5. Ismételje meg mindaddig, amíg az ajkai kiszáradnak. Az ajkak formájának helyreállításához többre van szükség, mint egy ápolás. Ismételje meg az ajkak hámlasztását néhány naponta. Használhat nyugtatószert az ajkán az ülések között, nappal és éjszaka alvás közben. Ne ismételje meg a folyamatot naponta többször, mert irritálja a bőrt.

2/3 rész: Az ajkak hidratálása

1. Kerülje az ajkakat kiszárító termékek használatát. A drogériában található szokásos ajakbalzsam valószínűleg tartalmaz olyan összetevőket, amelyek idővel szárazabbá teszik ajkaidat. Használjon továbbra is egy jó nyugtató balzsamot természetes alapanyagokból. Kerülje az olyan termékeket (beleértve a rúzsokat, a szájfényt és a színezéket), amelyek a következő bőrirritáló anyagokat tartalmazzák:
   • Alkohol
   • Illatanyagok
   • Szilikonok
   • Ásványi olajok
   • Parabének
2. Ne nyald meg az ajkaid. Kísértésbe eshet, hogy megnyalja ajkait, amikor azok szárazak, de a nyálban lévő enzimek még jobban kiszárítják őket. Csakúgy, mint ellenállni a válogatásnak, ellen kell állnia a nyalásnak is.
3. Éjjel óvja ajkait. Gyakran ébredsz száraz ajkakkal? Ennek eredménye lehet, hogy tátott szájjal alszik. Amikor egész éjjel a szájon át lélegezel, az ajkad gyorsan kiszáradhat. Bár nehéz lehet megváltoztatni a légzési szokásait, kijavíthatja a problémát az ajkak éjszakai védelmével. Ne felejtse el lefekvés előtt minden este kenni ajakbalzsamot, hogy pelyhesedés helyett hidratált ajkakkal ébredjen fel.
4. Igyál sok vizet. A száraz, repedezett ajkak gyakran a kiszáradás mellékhatásai. Lehet, hogy nem iszik elég vizet a nap folyamán. Igyál, amikor szomjasnak érzed magad, és próbáld meg a kávét és a szódát vízre cserélni, ha lehetséges. Néhány napon belül az ajkaid puhábbak és hidratáltabbak lesznek.
   • Az alkohol híres szárító hatásáról. Ha gyakran repedezett ajkakkal ébred, próbáljon néhány órával lefekvés előtt csökkenteni az alkoholfogyasztást, és aludás előtt igyon sok vizet.
   • Viseljen magával egy újrafelhasználható kulacsot a nap folyamán, hogy szomjas állapotában mindig legyen innivalója.
5. Használjon párásítót. Ha a bőre természetesen száraz, a párásító életmentő lehet, különösen télen. A párásítók nedvesítik a száraz levegőt, hogy az kevésbé kemény legyen a bőrén. Tegyen egyet a hálószobájába, és nézze meg, képes-e különbséget tenni néhány nap múlva.

3/3 rész: Az életmód megváltoztatása

1. Egyél kevesebb sót. Az ajkán lévő só lerakódások gyorsan kiszáradhatnak. Az étrend megváltoztatása úgy, hogy kevesebb sót tartalmazzon, nagy változást hozhat az ajkak textúrájában. Ha mégis sós ételeket fogyaszt, öblítse le ajkait meleg vízzel, hogy a só ne üljön le az ajkán.
2. Ne cigarettázz. A dohányzás durva az ajkaidon, szárazságot és irritációt okoz. Ha dohányzik, sok jó oka van a leszokásnak, és az egészséges ajkak közé tartozik. Próbáljon minél többet visszavágni, hogy megvédje ajkait a sérülésektől.
3. Védje ajkait a leégéstől. Az ajkak bőre, mint a többi bőr, érzékeny a leégésre. Használjon SPF 15 vagy annál magasabb ajakbalzsamot, hogy megvédje ajkait az égéstől.
4. Fedje le arcát hideg vagy száraz időben. Semmi sem teszi szárazra és pelyhesedő ajkadat, mint a téli hideg, száraz levegő. Ha télen nagyobb a valószínűsége, mint nyáron, akkor ez az oka. Próbáld kihúzni a sálat a szádra, amikor kifelé mész, hogy megvédd az ajkaid a hidegtől.

Tippek

• Ha úgy találja, hogy csak akkor veszi ajkait, ha ideges vagy feszült, próbálja meg kideríteni, mikor ideges. Például, ha úgy gondolja, hogy "ó kedves, holnapra el kell végeznem a házi feladataimat, és még nem tettem semmit!"

Figyelmeztetések

• Ha úgy gondolja, hogy kényszeres bőrszedési rendellenessége van, fontos, hogy azonnal segítséget kérjen. Ez a rendellenesség nem múlik el magától; mélyebb problémákhoz kapcsolódik, amelyek kezeléséhez terapeuta segítségére van szükség.