Tartalom

• Lépni
• 2/2 rész: A pattanások megszabadulása öngondoskodás révén
• 2. rész 2: Akne gyógyszerek használata
• Tippek

A pattanás olyan bőrbetegség, amelyet a szőrtüszők és a faggyúmirigyek gyulladása okoz. A tizenévesek körében ismert probléma a test hormonális változásai, esetleg a bőr elégtelen tisztítása és a helytelen étkezési szokások miatt. A pattanások a tizenévesek becsült 85% -át érintik, általában 11 éves kortól a lányoknál és néhány évvel később a fiúknál. A hatékony pattanáskezelés magában foglalja az alapos tisztítást, a hámlasztást, az étrend megváltoztatását és a hatékony gyógyszerek alkalmazását.

Lépni

2/2 rész: A pattanások megszabadulása öngondoskodás révén

1. Rendszeresen mossa meg az arcát. A tizenéves pattanásokat számos tényező okozza, de a felesleges olaj és szennyeződések naponta legalább kétszer történő eltávolítása megakadályozhatja a pórusok eldugulását és gyulladását. Olajmentes tisztítószerrel reggel alaposan mossa meg az egész arcát (különösen a pattanásokra hajlamosabb területeken), közvetlenül lefekvés előtt és megerőltető tevékenység után.
   • Az arc kíméletes és rendszeres mosása minden bizonnyal hasznos, de a túl sok súrolás irritálhatja a pattanásokat (mitesszereket), és fokozott gyulladáshoz és bőrpírhoz vezethet.
   • Használjon enyhe tisztítószereket, például Cetaphil, Aveeno vagy Neutrogena.
   • A korai tinédzserekben a bőr faggyúmirigyei hormonális változások révén több faggyút (olajat) termelnek, amelyek eltömítik a pórusokat és stimulálják a szőrtüszőket. Néha a blokkolt pórusokban baktériumok szaporodnak, több gyulladást, bőrpírt és foltot okozva.
2. Ne felejtsd el hámlasztani. A hámlasztás az egészséges bőr számára is fontos, mivel eltávolítja az elhalt sejtek felső rétegét, és elősegíti az eltömődött pórusok eltávolítását és a mitesszerek megszabadulását. Használjon arcradíros törlőkendőket, és ellenőrizze, hogy a törlőkendő és az arca is nedves / nedves-e. Vigyen fel egy kis mennyiségű enyhe arctisztítót (lásd fent) a ruhára, és körkörös mozdulatokkal dörzsölje át az arcán. Öblítse le vízzel, és tiszta ruhával vagy papírtörlővel alaposan szárítsa meg arcát (foltozással).
   • Nem szabad hámlasztania az arcát minden mosáskor - különben irritálhatja a bőrt. Súroljon körülbelül hetente kétszer-háromszor.
   • Használat után feltétlenül fertőtlenítse a bozótokat. Használat után szórjon egy kis hidrogén-peroxidot a törlőkendőre, vagy tegye a mikrohullámú sütőbe egy percre - mindkét módszer megöli a baktériumokat és a legtöbb gombafajtát.
3. Fontolja meg a gyógynövényes gyógyszerek alkalmazását. Számos növényi gyógymód létezik, amelyet tizenévesek és felnőttek alkalmaznak a pattanások elleni küzdelemben, bár egyes tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy hatékonyságuk korlátozott. Egyesek antiszeptikumokként hatnak (elpusztítják a baktériumokat), míg mások gyulladáscsökkentők vagy antioxidánsok, mások pedig hámlasztanak (hámoznak). A pattanások gyakori gyógynövényei: teafaolaj, citromlé, azelainsav krém, édesgyökér kivonat, nyers (éretlen) papaya, zöld tea kivonat és aloe vera gél.A növényi krémek és kenőcsök felvitele a foltokra hatékonyabb lehet este (a terület hámlasztása után), mivel a növényben található gyógyászati ​​vegyületek ezután mélyebben behatolhatnak a bőr felső rétege alá. A gyógynövényes kezeléseket néhány hétig fenn kell tartani, hogy eredményesek legyenek.
   • Akut (gyulladt) pattanások esetén az aloe vera jó választás gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságai, valamint a bőr gyógyító erőteljes képessége miatt.
   • A teafaolajnak erős antibakteriális hatása van, és jó választás a kifejezett hibákra. Vigyázzon, mivel a teafaolaj egyes embereknél irritálhatja a bőrt.
   • A citromlé kivonat (főleg citrom- és aszkorbinsav) nem csak elpusztítja a baktériumokat és eltávolítja az olajat a pórusokból, hanem elősegítheti a régebbi foltok és pattanások hegeinek fehérítését is. Bár a legtöbb ember nem javasolja ezt a módszert, mivel bőrirritációt, napfény-érzékenységet és fehérített bőrt okozhat.
4. Ne érjen az arcához. Sok tizenévesnek szokása, hogy öntudatlanul megérinti az arcát, és szétveszi a foltjait, de ez csak még rosszabbá teszi a pattanásokat. A baktériumok könnyen átvihetők a kezedből és a körmeidből az arcodba, ahol az eltömődött pórusokban nőnek. Ezért nem pihentetheti a fejét a kezébe, és nem alhat úgy, hogy az arca megérinti a karját vagy kezét.
   • A pattanások szorítása gyors és egyszerű megoldásnak tűnhet, de gyulladáshoz, fertőzéshez és hegesedéshez vezethet. Ha egyedül hagyja a bőrt és a pattanásokat, az hosszú távon elősegíti a simább és simább bőr elérését.
   • Számos bőrgyógyász javasolja, hogy kerülje el saját maga a foltok kinyomkodását. Ehelyett inkább menjen bőrszakértőhöz.
5. Ne használja túl a sminket és a testápolókat. A pattanások kitörése során a sminket a lehető legkevesebb használni, mivel ez könnyen hozzájárulhat a pórusok eltömődéséhez és elősegítheti a foltok kialakulását. A rúzs és a szemhéjpúder valószínűleg rendben van, de kerülje a nehéz alapozó, arcpúder és arcpirosodás alkalmazását a pattanások által érintett területeken - különösen kerülje az olaj alapú kozmetikumokat. Ugyanez vonatkozik a hidratálókra is. Míg az arc hidratálása hasznos az egyes pattanás elleni gyógyszerek okozta pattanások és száraz bőr megelőzésében és kezelésében, vízalapú, nem olajalapú krémeket és krémeket kell használnia.
   • A pattanásokra hajlamos bőr sminkjének kiválasztásakor a legjobb az "olajmentes", "nem komedogén", "vízalapú", "ásványi alapú" vagy "nem pattanásos" választás.
   • Az olajmentes krémek (például a Complex 15, a Cetaphil, az Aveeno és az Eucerin) és a fényvédő krém (Neutrogena vagy Coppertone olajmentes fényvédő) jó választás, ha pattanásai vannak.
   • Nedvesítőszerek használatakor a legjobb, ha "nem komedogén pH-kiegyensúlyozott" feliratú márkákat vásárol, vagyis nem túl savas és nem fogja elzárni a pórusokat.
6. Folytassa az ivást és az egészséges táplálkozást. A bőr egészségének megőrzéséhez sok vízre és nélkülözhetetlen tápanyagra van szükség, például C-vitaminra és omega-3 zsírsavakra. Minden nap nagy mennyiségben veszít vizet, ezért rendszeresen pótolnia kell. Sajnos a bőre általában az utolsó szerv, amely vizet kap. Ezért próbáljon meginni 8 pohár (à 250 ml) tiszta vizet naponta. A bőrnek tápanyagokra is szüksége van, ezért kerülje a finomított cukrokkal rendelkező ócska ételeket, és inkább a teljes kiőrlésű gabonákat, babot, diót, valamint a friss gyümölcsöket és zöldségeket részesítse előnyben.
   • A vércukorszintet növelő ételek, mint például a cukorkákban, sütikben és finomított szemekben található egyszerű cukrok, inzulin túltermelést, majd olajtermelést okoznak a bőr faggyúmirigyében.
   • A C-vitaminban gazdag ételek a papaya, a citrusfélék és az eper - a C-vitamin szükséges a bőr kollagénjének előállításához.
   • Vannak, akik allergiásak a tejtermékekre (és nemcsak laktóz-intoleránsak), így pattanásuk kitörését tejtermékek ivásával, sajt, csokoládé vagy fagylalt fogyasztásával válthatják ki. Ez szokatlan; néhány szakértő azonban úgy véli, hogy a felesleges tejtermékek fogyasztása egyeseknél pattanásos rohamokat válthat ki.

2. rész 2: Akne gyógyszerek használata

1. Próbálja ki a benzoil-peroxidot tartalmazó termékeket. A benzoil-peroxid számos vény nélkül kapható gyógyszerben megtalálható, mert elpusztíthatja a baktériumokat, megnyithatja a faggyúmirigyeket és gyógyíthatja a pattanásokat / foltokat. Kezdje óvatosan úgy, hogy napi 2,5% vagy 5% gélt vagy testápolót alkalmaz az esti arcmosás után. Körülbelül egy hét elteltével naponta kétszer alkalmazza legalább néhány hétig, és nézze meg, hogy elmúlik-e a pattanás. Ha ez nem történik meg, kezdje újra az eljárást 10% -os oldattal. Minden 10% -nál erősebb termékhez orvosi rendelvényre van szüksége.
   • Körülbelül négy-hat hét múlva javulást kell tapasztalnia, ezért legyen türelmes, és továbbra is használja a terméket az utasításoknak megfelelően. Tegye ezt rendszeresen, akár naponta (vagy akár hetente néhányszor), a pattanások kitisztulása után, nehogy visszatérjen.
   • A benzoil-peroxiddal rendelkező termékek általában kiszárítják a bőrt, ezért fontolja meg vízalapú hidratáló krém használatát.
   • A benzoil-peroxid szinte minden gyógyszertárban kapható krémekben, gélekben, krémekben, kenőcsökben, tisztítószerekben és habokban.
2. Kísérletezz alfa-hidroxisavakkal (AHA). Az AHA-t, például a glikolsavat és a tejsavat, évek óta használják a bőrgyógyászok a pattanások kezelésére, általában archéjként, és 20–30% -os oldatokban alkalmazzák őket. A savak okozzák a bőr felső rétegének leválását, így hámlasztó hatást gyakorolnak a pattanásokra. Számos vény nélkül kapható termék, például arctisztító és hidratáló krém, 4-6% AHA koncentrációt tartalmaz. Ezeket a termékeket naponta használhatjuk arctisztítóként a pattanások elhárítására, de az erősebb megoldások sikeresebbek a pattanások elleni küzdelemben.
   • Az AHA kissé csíphet az alkalmazás után, és a pattanások és a környező bőr vörös és irritált lehet, mielőtt a gyógyulás megkezdődik.
   • A bőrápoló termékek számos ismert gyártója (Olaz, Ponds, Clinique, Neutrogena) AHA-kat használ.
   • Kipróbálhatja a béta-hidroxisavakat is, például a szalicilsavat.
3. Kérdezze meg orvosát a retinoidokról. A retinoidok az A-vitaminból származó gyógyszerek csoportja (például Retinol, Retin-A, Stieva-A, Avita, Tazorac), amelyek irányítják a bőrsejtek növekedését és differenciálódását, csökkentik a gyulladást, megakadályozzák a baktériumok szaporodását és fokozzák az immunválaszt. A retinoidok nagyon hatékonyak lehetnek pattanások ellen, bár az első alkalmazáskor gyakran sok hámlást okoznak, és nagyon érzékenyé tehetik a bőrt a napfényre. A retinoidokat sok vény nélkül kapható termékbe építik be, de az erősebb helyi gyógyszerekhez és tablettákhoz továbbra is orvosi rendelvényre van szükség.
   • A retinoidokat csak éjszaka szabad pattanásokra alkalmazni, mivel ez hajlamosabbá teszi a bőr leégését.
   • A retinoidok nagyszerű választás hosszú távú alkalmazásra a pattanások kezelésében és megelőzésében, valamint a pattanások hegesedésének csökkentésében.
   • A retinoidok két-három hónapig tarthatnak, amíg pattanásai kitisztulnak, és a bőre az első néhány hétben rosszabbul néz ki, de legyen türelmes és ragaszkodjon hozzá.
   • A tanulmányok szerint a Tazorac (0,1% krém) a leghatékonyabb a pattanások, a pustulák (mitesszerek) kezelésében.
   • Az Accutane (izotretinoin) nevű nagyon erős orális vényköteles retinoid csak azoknak a serdülőknek szól, akik súlyos cisztás pattanásokban (nagy fájdalmas pustulák) szenvednek, sok heggel. Erősen gyulladáscsökkentő és csökkenti a faggyúmirigyek méretét.
4. Fontolja meg a vényköteles antibiotikumokat. A baktériumok elszaporodása az eldugult bőrpórusokban a mitesszerek vagy pattanások gyakori oka. Tehát az antibiotikus krémek vagy kenőcsök hasznosak lehetnek a bőrfertőzéshez hasonló akut (gyulladt) pattanások kezelésében. A helyi antibiotikumokat gyakran kombinálják retinoidokkal vagy benzoil-peroxiddal a kezelés első néhány hónapjában - mintegy egy-két ütés a pattanásokra. Kombinálva a helyi antibiotikumokat reggel, a helyi retinoidokat pedig este lefekvés előtt alkalmazzák.
   • A kombinált termékek például klindamicint és benzoil-peroxidot (Benzaclin, Duac, Acanya) és eritromicint benzoil-peroxiddal (Benzamycin) vagy klindamicint és Tretinoint (Ziana) tartalmaznak.
   • Az antibiotikus tabletták (szájon át) hatékonyabbak a túlzott faggyúmirigyek által okozott mérsékelt vagy súlyos pattanások kezelésében, de több mellékhatást (gyomorrontást, hányingert, szédülést és napérzékenységet) okoznak, mint a helyi kezelések. A leggyakoribbak a tetraciklinek, például a minociklin és a doxiciklin.
   • A szájon át szedett antibiotikumokat általában csak néhány hónapig használják a nagyobb pattanáscsökkenések csökkentésére, míg a helyi kezeléseknek ideje érvényesülni.

Tippek

• A párnahuzat nagy valószínűséggel tartalmaz baktériumokat, zsírokat, port és más pattanást aktiváló anyagokat, ezért gyakran cserélje - legalább hetente néhányszor.
• A pattanások, amelyeket egyes tizenévesek kapnak, eltérnek a felnőtteket érintő pattanásoktól. Az "Acne vulgaris" gyakori a tizenévesek körében, és a szervezetben bekövetkező nagyobb hormonális változások okozzák.
• Az öröklődés (genetika) szerepet játszik a pattanásokban, csakúgy, mint annak súlyossága. Ha édesanyád és / vagy apád súlyos pattanásokban szenvedett, akkor nagyobb a kockázata annak, hogy megkapod.
• Bárki kaphat pattanást, de a tizenéves fiúkat gyakran jobban érinti, mivel a megnövekedett tesztoszteronszint miatt több bőrolajat termelnek.
• Beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával, ha nem biztos abban, hogy mit használjon pattanások esetén, vagy ha nem megfelelően működik, amit használ. A bőrgyógyász alternatív kezeléseket is javasolhat, például mikrodermabráziót, kémiai hámlasztást, valamint lézer- vagy fényterápiát a bőr tisztítására.
• Ha nem biztos abban, hogy melyik pattanás elleni termékkel kezdjen, válasszon egyet benzoil-peroxiddal. A legtöbb ember hatékony és jól tolerálható, és általában egy héten belül meg fogja látni az eredményeket.
• Ne használjon olajtermékeket az arcán, különben a pattanásai súlyosbodhatnak. Ellenőrizze a termék összetevőit, hogy nem tartalmaz-e olajat.
• Egy másik nagyszerű tipp a fogkrém használata. Este töltsön egy kis időt aktív helyen, és másnap reggel jobb lehet.
• A szájon át alkalmazott fogamzásgátlók (fogamzásgátló) hatékony pattanáskezelő lehet tizenéves lányok számára. Ezek a tabletták szabályozzák a hormonális egyensúlyhiányt és korlátozzák a túlműködő faggyúmirigyeket. A mellékhatások közé tartozik a hányinger, a súlygyarapodás, a vérrögök és a mell érzékenységének fokozott kockázata.
• A fogkrém és a só is nagyon jól működik.