Tartalom

• Lépni
• 3. Módszer: Állítsa be életmódját
• 2/3 módszer: Professzionális termékek és sebészeti beavatkozások
• 3/3 módszer: Házi gyógymódok használata

A visszér duzzadt és kitágult vénák, amelyek általában kékek vagy sötétlilák, és főleg a lábakon fordulnak elő. Csomósnak, kidudorodónak vagy pergőnek tűnhetnek. A varikózis akkor alakul ki, amikor a vénákban lévő kis szelepek nem működnek megfelelően, és a vér felépül a vénákban. Ha visszeres, más tünetei is lehetnek, például fájdalmas lábak, duzzadt lábak és bokák, valamint izomgörcsök a lábakban.

Lépni

3. Módszer: Állítsa be életmódját

1. Ne próbáljon hosszú ideig állni vagy ülni. Ha hosszabb ideig ugyanabban a helyzetben tartja a lábait, a lábak vérárama korlátozott. Ez lehetővé teszi a vér felhalmozódását az erekben. Próbáljon hébe-hóba beállítani a lábai helyzetét, hogy megbizonyosodjon a véráramlás fenntartásáról.
   • Körülbelül fél óránként próbáljon meg pozíciót váltani. Például sétáljon át az irodán. Ha ez nem lehetséges, félóránként felállhat, és kinyújthatja a karját és a lábát.
2. Tartsa a lábát emelkedve, amikor ül, és ne keresztezze őket. Ha ülve tartja a lábát, akkor enyhítheti az ereket. A nyomást úgy is enyhítheti, hogy nem keresztezi a lábát.
   • Ha lehetséges, tegye a lábát egy székletre vagy más székre. Így elősegíti a vér áramlását a lábakban. Próbálja hébe-hóba emelni a lábát, hogy a lábad a szíveddel egy szintben legyen.
3. Aludjon a hátán, és tartsa a lábát felemelve. Alvás közben próbáld meg magasan tartani a lábadat. Ez ugyanolyan fontos lehet, mint ülve emelni a lábát.
4. Válasszon cipőt alacsony sarokkal és táskás ruházattal. A magas sarkú cipő és a szoros ruházat megnehezítheti a keringést a lábakban. Az alacsony sarkú (vagy sarok nélküli) cipő biztosítja, hogy a vádli izmainak járás közben több munkát kell elvégezniük, ami serkenti a vér áramlását a lábakban.
   • Különösen kerülje a szoros ruházatot, amely korlátozza a véráramlást a derék, a láb vagy az ágyék körül. Olyan (táskás) ruházatot válasszon, amely nem nyomja vagy szorítja ezeket a testrészeket.
5. Rendszeres testmozgás. Mérsékelt testmozgás hozzáadásával a mindennapokhoz növelheti az izomerőt és a vér áramlását a lábakban. Ha szükséges, a testmozgás is segít a fogyásban. Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor jót tesz az ereinek azzal, hogy lead néhány fontot - enyhíti a lábakra nehezedő nyomást és jelentősen csökkenti a visszerek visszérét.
   • Az általános véráramlás, különös tekintettel a lábakra, nagy hasznot hoz a testmozgástól. Fél órás séta elég ehhez, vagy rövid távon.
   • Fókuszáljon főleg a szív- és érrendszeri testmozgásra és az erőnléti edzésre. A kardió biztosítja, hogy a vér jobban átpumpálódjon a testen; az erőnléti edzés biztosítja, hogy a lábad erősebbé váljon az izomerő megdolgozásával.
6. Gyakorold a helyreállító jógát. A helyreállító jóga egy olyan jógatípus, amely kellékeket, például falat, párnát vagy tömböt használ a test támogatásához. A helyreállító jóga egyáltalán nem jár izomaktiválással; a helyreállító jóga elsősorban az izmok stresszének és feszültségének oldására összpontosít. A lábaktól a falig tartó helyzet nagyszerű a keringéshez és a véráramláshoz, jelentősen csökkentve a visszér kockázatát. Menjen egy csendes, nyitott, falú területre, és helyezze a jógaszőnyeget a falhoz. Tegyen egy párnát vagy néhány feltekert törölközőt maga mellé, amelyet ebben a pózban használhat.
   • Ha izmok merevek, a párnának vagy a törülközőnek alacsonyabbnak kell lennie a háta alatt, közvetlenül a farokcsont felett, és kissé távolabb a faltól. Ha rugalmasabb vagy, közelebb helyezheted a párnát a falhoz. A fal távolsága a magasságodtól is függ: ha alacsonyabb vagy, akkor lépj közelebb a falhoz; ha magasabb vagy, akkor tovább feküdhet a faltól.
   • Kezdje a párnával, körülbelül 6 hüvelyknyire a faltól. Üljön oldalra a támasz jobb oldalán. Lélegezz ki és lendítsd fel a lábad a falon. Tartsa a vállát és a fejét a padlón. Az ülőcsontjaidnak nem kell a falnak lenniük, de közel kell lenniük a falhoz. A párnának a háta alatt kell lennie (mennyire alacsony vagy magas ez a rugalmasságától függ).
   • Hajlítsa meg térdeit, nyomja a lábát a falhoz, és emelje fel a medencéjét néhány centire a párnától. Ezután csúsztassa a párnát kissé magasabbra, a medence alá és vissza. Ezután engedje le a medencéjét a párnára, egyenesítse meg a lábait, hogy azok most kinyúljanak a falhoz.
   • Tartsa a lábát erősen egyenesen, elegendő erővel, hogy függőlegesen tartsa őket. Mozdítsa ki a fejét a nyakból, és hozza ki a lapockákat. Tegye félre a kezét és karját, tenyérrel felfelé.
   • Tartsa ezt a pózt öt-tizenöt percig. Érezni fogja, hogy a vér a lábaktól a csípőig áramlik. Ez azt jelzi, hogy a vér visszatér és kipirul.
   • Ha elfordul ebből a helyzetből, ne forduljon el a támasztól. A párnától csúsztassa a földre, és hajlítsa meg a térdét. Gördüljön az oldalára, és feküdjön egy pillanatig a magzat helyzetében, emelt lábakkal és fejjel befelé, több lélegzetvételig maradjon ebben a helyzetben.
7. Tartson kiegyensúlyozott étrendet. A friss gyümölcsökkel és zöldségekkel teli kiegyensúlyozott étrend segíthet alacsony sótartalomban és magas rosttartalomban. Ez stabilizálja a vérnyomást és kevesebb nyomást gyakorol a vénákra.
   • Az alacsony sótartalmú étrend minimálisra csökkenti a folyadékretenció okozta lábduzzadást. Fókuszáljon a magas rosttartalmú ételekre is, például a teljes kiőrlésű gabonákra, például a rizsre és a quinoára. A sötét bogyós gyümölcsök, a sötét leveles zöldek (például a kelkáposzta és a spenót), a fokhagyma és a hagyma bioflavanoidjai szintén segítenek megőrizni ereit.
8. Hagyja abba a dohányzást és korlátozza az alkoholfogyasztást. A dohány és az alkohol magas vérnyomást okozhat. Megszüntetésével vagy szerepük korlátozásával csökkentheti a visszerek visszérét.
   • Az alkohol miatt az erek kiszélesedhetnek - ez súlyosbíthatja a visszéreket. Egy ital néha nem fog ártani, de a rendszeres ivás igen.
   • A dohányzás közvetlenül összefügg a vérnyomással. Ha meg akar szabadulni a visszérektől, fontos, hogy teljesen abbahagyja a dohányzást.

2/3 módszer: Professzionális termékek és sebészeti beavatkozások

1. Viseljen kompressziós harisnyát. Ezek a rugalmas harisnyák terápiás nyomást gyakorolnak a lábad vénáira. Ennek során enyhítik a lábak fájdalmát, és ideiglenesen kordában tartják a visszéreket. Gyakran ezek a harisnyák a bokánál vannak a legszorosabbak és a teteje felé fokozatosan kevésbé feszesek. Ez elősegíti a szív felfelé irányuló véráramlását.Azonban a kompressziós harisnyának, amelyet kompressziós harisnyának is neveznek, nincs garancia arra, hogy a visszerek nem romlanak, vagy hogy nem alakulnak ki új visszerek.
   • A kompressziós harisnyák különböző méretben és nyomásszintben kaphatók. A visszérbetegek többségének 1. osztályú (könnyű kompressziós) vagy 2. osztályú (közepes kompressziós) harisnyát írnak elő. A harisnyák különféle színekben, hosszúságban (a térdtől a combig) és a lábformákban is kaphatók (amelyek lefedik az egész lábat, vagy közvetlenül a lábujjak előtt állnak meg).
   • A kompressziós harisnyát megvásárolhatja a helyi gyógyszertárban vagy online a gyártótól. Az orvos kompressziós harisnyát is előírhat a visszér súlyossága alapján.
   • Míg a kompressziós harisnya elősegítheti a véráramlást a lábakban, észrevehető eredmények elérése érdekében valószínűleg egész nap kell viselnie őket. Forróvá és izzadtá tehetik a lábakat, és három-hat havonta cserélje ki a zoknit.
2. Kérdezze meg orvosát a szkleroterápiáról. Ez egy olyan típusú injekció, amely a visszér bezárását és eltűnését okozza.
   • Ebben az eljárásban az orvos tűvel speciális vegyszert injektál a vénába. Ez az anyag, a szklerozáns, az érfal gyulladásos reakcióját váltja ki, amelynek hatására az érfal megduzzad és végül bezárul. A véráramlás teljesen leáll, és a véna végül heggé válik, amely eltűnik a szem elől.
   • Ez a kezelés nem igényel érzéstelenítést, de több kezelésre is szükség lehet ugyanazon véna kezelésére. Ezeket a kezeléseket négy-hat hetente kell elvégezni.
   • Ennek a terápiának egy másik formája, a mikroszkleroterápia alkalmazható a teleagnidactasia és a kis visszér kezelésére.
3. Kérdezze meg kezelőorvosát a felületes lézeres kezelésről. Lézeres terápiát gyakran alkalmaznak kisebb vénák esetén. Erőteljes lézersugár rövid idő alatt a visszérre irányul, így végül eltűnik. Ez a kezelés általában hatástalan a 3 mm-nél nagyobb visszér esetén.
   • A lézeres kezelés tizenöt-húsz percet vehet igénybe. Két-öt kezelésre lesz szüksége, mielőtt a varikózis eltűnik.
   • Bár nincsenek vegyi anyagok vagy bemetszések, a lézeres kezelés mégis árthat.
4. Ismerje meg az endovenous lézeres ablációt. Ezek a kezelések olyan lézersugarakat vagy rádióhullámokat használnak, amelyek magas hőmérsékleten károsítják a visszértágulatot. A visszér ekkor hegekké válnak, amelyek elhalványulnak. A mélyebb visszéreket, más néven saphena ereket általában ezzel a módszerrel kezelik.
   • Az orvos egy tűt fog behelyezni a problémás vénába egy katéteren vagy egy kis csövön keresztül. A tű hegyén keresztül küldött lézer- vagy rádióhullámok miatt a véna bezárul.
   • Az elzárt véna körüli egészséges vénák átveszik a véráramlást ezekből a vénákból. A kezelt vénához kapcsolódó felületes visszér általában a kezelés után röviddel bezárul.
5. Kérdezze meg kezelőorvosát a véna lekötéséről és csupaszításáról. Ebben az eljárásban a visszéreket megkötik és eltávolítják. Az orvos kis bemetszéseket végez a bőrben, hogy a vénák kijöhessenek.
   • Ez a kezelés különösen gyakori volt a múltban, de ma is alkalmazzák olyan betegeknél, akik nem eshetnek át endovenous termikus abláción.
   • Ehhez a kezeléshez általános érzéstelenítést vagy epidurális kezelést kap. A kezelés a műtőben zajlik.
   • A vénák eltávolításakor a mélyebb vénák átveszik az eltávolított vénák keringését, így a keringés nem lesz érintett.
6. Fontolja meg a PIN-kód eltávolítását. Ez a kezelési módszer eltávolítja a problémás vénákat is, de itt a "PIN-sztriptíz" nevű műszerrel távolítják el őket.
   • Az orvos a PIN-eltávolító végét a véna végéhez varrja. Ha eltávolítja a tűcsíkot, a véna is eltávolításra kerül.
   • Ez az eljárás elvégezhető általános vagy helyi érzéstelenítésben, és elvégezhető a műtőben vagy az ambulancián.
7. Próbálja ki a Müller-flebectomiát (ambuláns flebectomia). Ezekben a kezelésekben kis bemetszésekkel eltávolítják a közvetlenül a bőr felszíne alatt elhelyezkedő problémás vénákat.
   • Kis horgokat helyeznek a bőrön lévő kis bemetszéseken keresztül. Ezután a vénát ezeken a bemetszéseken keresztül húzzák.
   • A lába elzsibbad, de nem érzi magát általános érzéstelenítésben.
8. Kérdezze meg orvosát az endoszkópos visszérműtétről. Ebben a kezelésben endoszkópot helyeznek a vénába. Ezt az endoszkópot használják a véna elzárására belülről.
   • Ezt a kezelést általában csak a bőrfekélyt okozó visszérre alkalmazzák.
   • Az orvos egy kis bemetszést végez a varikózis körüli bőrben. Az endoszkópot, egy kis kamerát egy vékony cső végén, behelyezzük a vénába és átnyomjuk. A cső végén egy eszköz zárja a visszértágulatot.

3/3 módszer: Házi gyógymódok használata

1. Legyen óvatos a visszér otthoni gyógymódjaival szemben. Az otthoni gyógymódok és kezelések azt állíthatják, hogy a varikózisát "egyedi", "állandó" vagy "fájdalommentes" módon gyógyítják. Általában azonban nem tudják. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen otthoni gyógymódot alkalmazna. Ennek oka, hogy az ilyen módszerekkel egészségügyi kockázatok vagy mellékhatások lehetnek.
   • Néhány otthoni gyógymód befolyásolhatja más gyógyszerek működését. Ha más gyógyszereket szed, ezért fontos megkérdezni orvosát, hogy biztonságos-e az alternatív gyógyszerek alkalmazása.
2. Próbálja ki a vadgesztenyét tartalmazó kiegészítőket. Ez a gyógynövénykivonat hatékony kezelés lehet krónikus vénás elégtelenség esetén - ez az állapot, amikor a lábak vénáinak gondjai vannak a vér visszaadásával a szívbe. Segíthetnek a visszér okozta duzzanatban és kellemetlenségekben is.
   • Ne használjon vadgesztenyét, ha máj- vagy vesebetegségben szenved, ha vérhígítót szed, vagy ha cukorbetegségre szed gyógyszert. Soha ne vegyen be többet az ajánlottnál. Ha allergiás a latexre, akkor allergiás lehet a vadgesztenyére is.
   • A vadgesztenye kivonat használata előtt konzultáljon orvosával. Kérdezze meg tőle, hogy tud-e ajánlani a gyógynövény-kezelőknek.
3. Használjon almaecetet. Bár alig van tudományos bizonyíték e módszer hatékonyságának alátámasztására, a népi gyógyászatban rendszeresen alkalmazzák. Az almaecet helyi alkalmazásával állítólag zsugorodik a visszér.
   • Szúrjon meg egy kis kendőt vagy vattacsomót egy kevés almaecetben. Ezután dörzsölje az ecetet a visszérre, vagy tekerje át a ruhát a lábára.
   • A maximális eredmény elérése érdekében az almaecetet körülbelül harminc percig hagyja a bőrön ülni.